1樓：白白青青
雞蛋雞蛋不但提供大腦所需的膽鹼和b族維生素，而且也富含蛋白質，能提神醒腦，是考試或工作面試、重要會議前的理想早餐。但為了避免攝取過高的膽固醇，一天請勿食用超過2顆蛋。
2.乳類
牛奶或優酪乳，可以提供人體所需要的各種營養成份，幫助大腦正常活動。
3.黃豆、沙丁魚
被譽為「植物蛋白之王」的大豆，內含豐富的氨基酸，是大腦必需的蛋白質。沙丁魚富含不飽和脂肪酸，以及其他有助於提高記憶力的物質，可以說是「補腦食物之王」。
4.海帶
含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養成份，有健腦功能。海帶等藻類中的磺類物質，更是記憶力不可或缺。
5.南瓜
傳統的中國醫學認為，南瓜味道甘甜，性質平穩，有清心醒腦的作用，可以**頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺的病症。所以有神經衰弱、記憶力減退等症狀的人，將南瓜煮成菜餚，每天吃1次，長期服用會有良好的療效。
6.青椒
內含豐富的維生素c、p和胡蘿蔔素，能提升人體的抗氧化能力，保護大腦的正常功能。
7.葵瓜子
常吃葵瓜子有一定的補腦健腦作用。實驗證明，喜歡吃葵瓜子的人，不僅**紅潤、細嫩，而且比較聰明、記憶力好、談話有條不紊、思維敏捷，反應也較快。
8.瘦肉
不但蛋白質豐富，而且還含有大量維生素b1。維生素b1的存在可以幫助人體釋放能量，還可以避免注意力不集中，記憶力退化等問題。
2樓：555謝
樓上你麻煩不麻煩?少吃點肉記憶力就會提高!晚上十一點之前睡覺就能提高記憶力!
（＊￣︶￣＊）大家好！請問失眠怎麼辦？感謝幫助！祝您們一切順利！ 30
3樓：我們是玉家人
睡覺時別想東想西，頭腦太靈活是不能入眠的。身體躺下時全身放輕鬆，臉部肌肉放輕鬆，閉上眼，眼球下垂對著鼻子，別動，別動，別想，別想，就睡著了。
4樓：景綱豪
與營養缺乏有關，根據身體情況補充適當的營養素及可。
（＊￣︶￣＊）大家好！ 請問幾千元投資有什麼合法專案？請問如何提升口才和說服力？緊急！感謝幫助！... 20
5樓：匿名使用者
看你的愛好和性格如何，幾千元麼，要看在**的了，一般早餐店應該可以。
提升口才說服力，加強邏輯思維和換位思考能力，另外有廣泛的知識面也是應該的。
6樓：匿名使用者
這就要bai
看看你自己的興趣愛du好了。興趣是學好專zhi業的前提。至於
dao創業，馬專雲給創業者的忠告屬首先，自己要有一個夢想。
現在很多的年輕人，晚上想想千條路，早上起來走原路。
然後，給自己一個承諾。
創業者最重要的是要學會創造條件，如果條件都很成熟，機會一定輪不到我們。
接著，一定要堅持。
7樓：新世界的力量
幾千元合法的專案就是**了，這些錢連個正經的證件都辦不了，沒法談是否合法，口才嘛，多和身邊的朋友聊天就行了，俗話說就是多吹吹牛逼
吃什麼東西能提高智力和記憶力？
8樓：8只小豬_旅行
可多吃一些含有脂肪、蛋白質、膽鹼、卵磷脂(卵磷脂存在於每個細胞之中)、鈣、鎂等的食物或一些果蔬等，如橘子、玉米、花生、魚類、菠蘿、雞蛋、牛奶、味精、小米、菠菜等，以及一些富含蛋白鋅類的食物，如牡蠣、核桃、蛋黃、芝麻等。
大腦在酸性條件下容易疲憊、老化，所以平時應該多吃一些鹼性食物。常見的鹼性食物有豆腐、豌豆、油菜、芹菜、蓮藕、牛奶、白菜、捲心菜、蘿蔔、土豆、葡萄等。維生素類對維護腦體功能也有很大的作用，富含維生素的食物有新鮮蔬菜、水果，如青椒、金針菜(黃花)、薺菜、草莓、金橘、獼猴桃等。
提高記憶力的家常食物：
1、蘋果:每天吃兩個蘋果可以讓你遠離神經科醫生。蘋果可以提供適量的抗氧化劑，提高乙醯膽鹼的水平，對記憶力很有幫助。
2、捲心菜:富含b族維生素，能預防大腦疲勞。
3、大豆:含有豐富的蛋白和卵磷脂，每天食用適量大豆或豆製品，可增強記憶力。
4、牛奶:富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。
5、蛋黃:蛋黃中含有蛋黃素等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。
6、木耳:含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。
9樓：
提高記憶力和智力，有以下食物可以幫倒忙：
1、提高記憶力：蕃薯
蕃薯中含有豐富的維生素b、e，以及β-胡蘿蔔素。其中，維生素e的含量，更是糙米的2倍，有非常好的抗氧化與消除疲勞效果。哈佛大學的研究指出，β-胡蘿蔔素可以延緩因年齡造成的腦力退化，可讓上班族維持更敏銳的思考能力。
2、提高記憶力：魚
腦細胞有60％由不飽和脂肪酸構成，其中最重要的是dha。 dha是大腦神經細胞的重要成分，對大腦神經元件的傳導、突觸的生長十分重要，可增強大腦智力、記憶力與專注力。dha在陸產肉類與蔬菜的含量幾乎為零，只存在於海產肉類中，其中又以深海魚類最豐富，尤其是眼窩脂肪與魚皮部位。
但大型深海魚類位居食物鏈上層，體內累積過多重金屬，不宜食用過量，反而是dha含量比鮭魚還高的秋刀魚，更為適合。
3、提高記憶力：瘦肉
瘦肉與肥肉相比，脂肪少、蛋白質含量高，因此營養價值更高。除了豐富的蛋白質，瘦肉還富含維生素b、e，以及礦物質鐵與磷。鐵是紅血球中血紅蛋白的重要成分，血紅蛋白是人體負責運送和交換氧氣的工具，可讓大腦保持活力，缺鐵會引起貧血、精神渙散和記憶力減退。
磷則是參與神經纖維傳導、能量生成及儲存的關鍵物質，是大腦運作不可缺少的元素。
4、提高記憶力：牛奶
牛奶中富含蛋白質與礦物質鈣，都是大腦的重要營養**。蛋白質是人體構成的原料，也是製造腦細胞和神經傳遞物質的重要元素之一，能幫助腦部發展；鈣質可抑制腦細胞異常放電、穩定情緒促進良好睡眠、減輕身體疲勞、增強抵抗力。睡前一杯牛奶，可幫助大腦獲得更充分的休息。
5、提高記憶力：燕麥
燕麥向來被營養學界稱為「大腦的糧食」，除了是低gi（升糖指數）食物，食用後血糖不易升高，燕麥還含有豐富的維生素b、e及礦物質鋅等有益大腦的營養素。維生素e可以抑制腦細胞中的紫褐質堆積，能減輕疲勞、防止大腦衰退老化。鋅是多種西每的成分，能增強記憶力，缺鋅時則會精神不濟。
早餐來一碗燕麥片，可提供大腦一天的活力。
6、提高記憶力：香蕉
腦細胞的熱量**與其他細胞不同，只能依賴葡萄糖，無法從其他營養形式獲得，而碳水化合物則是糖類最主要的**。香蕉中不只含有豐富的碳水化合物，還有大量果膠、維生素b。果膠能讓葡萄糖釋放的速度減慢，避免血糖起伏過大；維生素b能促進糖類被充分轉化成能量，協助蛋白質代謝，維持腦細胞正常功能運作。
想維持大腦的顛峰狀態，就隨時補充一根香蕉。
10樓：給我一隻喵
蛋白質高的東西對人體的成長有幫助，維生素b有利於人體的抵抗力和記憶力。
胡蘿蔔、蘋果、核桃、海鮮類等一些食物都富含這類物質。
你好，提高能力關鍵不在吃，有營養的東西有很多，但是首先中國的食物無法保證質量，其次，一旦營養過剩反而會吃成胖子。
一切順其自然就好，那些偉大的哲學家、思想家，也沒吃過好的東西，關鍵在於生活的歷練，學習的體驗，刻苦的訓練。
11樓：匿名使用者
多吃一些蔬菜，如韭菜，西紅柿，紅蘿蔔等，平常不要過度學習，會導致腦細胞消耗過多，無法及時恢復導致越來越差，平常也可以多打遊戲，如cf和王者等，有助於恢復腦細胞。
12樓：幻靈之婆娑修羅
堅果還有魚~智力是一定的，記憶力可以通過後期訓練得到改善，學生黨的話，休息好，比吃什麼都管用。
大家好，請問這個能做嗎？靠譜不，大家好，請問這個能做嗎？靠譜不？？
最好不要做,都是靠口才吃飯的,先把自己的產品誇的天花亂墜,讓你陷入到他的圈套裡面,然後再慢慢的讓你自願的交錢,跟進傳銷差不多了。這個不靠譜的，現在 很多，謹慎為好。雖然看不出是什麼，但猜測絕對不靠譜。什麼區塊鏈，各種投資，刷單之類的。都不靠譜。完全看不清楚。只要把握住一點，你就不會吃虧。如果有人說，...
大家好！請問這樣的電腦配置如何？謝謝
建議用以下價效比高的 cpu intel 奔騰 g840 盒 520主機板 華擎h61m vs r2.0 275顯示卡 旌宇 gts450 1gd5情人版 499硬碟 希捷barracuda 500gb 7200轉 16mb sata3 st3500413as 480 電源 航嘉 冷靜王鑽石超靜音版...
大家好，請問這種是什麼植物，謝謝
粘人草 又名鬼釵草 蝦鉗草 蟹鉗草 對叉草 粘人草 粘連子 豆渣草 鬼針專草一年生草屬本，莖直立，鈍四稜形。莖下部葉較小，很少為具小葉的羽狀複葉，兩側小葉橢圓形或卵狀橢圓形。頭狀花序直徑8 9毫米。總苞基部被短柔毛，條狀匙形，上部稍寬。無舌狀花，盤花筒狀，冠簷5齒裂。瘦果黑色，條形，略扁，具稜，上部...