1樓：木魚醫生
黑芝麻真正的作用其實是這個。
2樓：純白
黑芝麻糊，是以黑芝麻為主要原料，配以大米做成的糊狀物，是一道中國傳統美食。它不但味道極佳，而且具有很好的醫療作用。其效用更勝鮮奶，食得多**會滑溜、少皺紋，還會令膚色紅潤白淨，更可以治便祕。
1.降血壓
黑芝麻糊中鉀含量豐富，每百克黑芝麻糊中含鉀高，而含鈉則少很多，鉀鈉含量的比例接近40:1，這對於控制血壓和保持心臟健康非常重要。
2.促進新陳代謝
黑芝麻糊含有的多種人體必需氨基酸在維生素e、維生素b1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；同時，黑芝麻糊含有的維生素e和鐵等微量元素可以有效預防貧血、降低血脂。
3.補鈣
黑芝麻糊的鈣含量卻遠高於雞蛋和牛奶，每百克黑芝麻糊中含鈣接近800毫克，而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右，由此可見，黑芝麻糊才是補鈣佳品。
4.健腎
黑芝麻糊含有大量蛋白質和維生素，具有補肝腎、益氣力、填腦髓、潤五臟、長肌肉的作用，可用於**腎虛，從而改善由腎虛導致的頭髮細軟、脫髮的現象。
5.養胃護胃
黑芝麻糊質地細膩，非常容易消化，比起米粥更容易被人體消化吸收，可迅速為身體提供能量，長期食用有很好的暖胃護胃的作用。
6.預防膽結石
黑芝麻糊所含有的卵磷脂是膽汁中的成分之一，可以分解、降低膽固醇。所以卵磷脂可以防止膽結石的形成。現代醫學研究結果證實，凡膽結石患者，其膽汁中的卵磷脂含量一定不足，常吃黑芝麻糊可以幫助人們預防和**膽結石。
7.提高生育能力
黑芝麻糊富含維生素e，而維生素e除了具有良好的抗氧化作用之外，還對人體的生育機能具有良好的促進作用。
8.烏髮潤髮
現代研究證明，頭髮毛囊中黑素細胞分泌黑色素減少是白髮的主要原因。其中酪氨酸酶數量減少是病理機制之一，研究發現黑芝麻糊能夠促使酪氨酸酶表達，黑色素的合成量也就得以提高，白髮因此又可以重新變得烏黑。
9.健腦益智
黑芝麻糊中含有的脂肪大多數為不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸被認為擁有者延年益壽的神奇功效。常吃黑芝麻糊可以幫助人們預防和**膽結石，同時還有延年益壽、健腦益智的作用。
10.養顏潤膚
研究認為，減少自由基的產生，清除老化代謝產物和提高抗氧化酶活性等，是延緩**衰老的有效方法。黑芝麻糊中富含豐富的天然維生素e，其含量高居植物性食物之首，維生素e是良好的抗氧化劑，適當的補充維生素e可以起到潤膚養顏的作用。
營養價值
每百克黑芝麻糊中含蛋白質21.9克，脂肪61.7克，鈣564毫克，磷
3樓：
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內黑色素，有利於頭髮生長。
4樓：輕粉世家
多數有黑髮功效，但是這屬於長期有規律服食。
對頭暈目眩，耳鳴，肢麻婦人短乳都有一定功效。
平時吃也沒壞處。
5樓：茉莉說生活
黑芝麻功效良多並且口感香醇，是一種不錯的滋補食物。而且它最大的好處就是對任何年齡的人都有營養價值，上至老人，下至小孩，吃黑芝麻都有一定益處。
黑芝麻的功效有哪些？
6樓：匿名使用者
黑芝麻是防止掉髮的最佳食補材料，這是因為黑脂肪含有頭髮生長健壯的重要成份如卵磷脂、蛋白質、維他命e、亞油酸等.經常服用除了讓頭髮烏黑之外，還能夠補血通便呢。
7樓：銘刻
黑芝麻藥食兩用，具有「補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥」等功效，被視為滋補聖品。黑芝麻具有保健功效，一方面是因為含有優質蛋白質和豐富的礦物質，另一方面是因為含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素e和珍貴的芝麻素及黑色素。
8樓：赧岑
黑芝麻怎麼吃才是正確的
9樓：木魚醫生
黑芝麻真正的作用其實是這個。
10樓：茉莉說生活
黑芝麻功效良多並且口感香醇，是一種不錯的滋補食物。而且它最大的好處就是對任何年齡的人都有營養價值，上至老人，下至小孩，吃黑芝麻都有一定益處。
11樓：小知04634頭譜
市場上有許多補鈣商品，雖然廣告中稱其吸收率多高多高，但實際效果卻可能相差甚遠，從科學角度講，補鈣還是以食補為佳。提高食物補鈣，人們很容易想到牛奶和雞蛋，而殊不知黑芝麻的鈣含量卻遠高於前兩者，每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克，而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右，由此可見，黑芝麻才是補鈣佳品。
12樓：匿名使用者
黑芝麻具有補腎益氣的作用，常吃黑芝麻可以讓頭髮變得黑亮。建議吃黑芝麻的時候可以炒熟再吃，每次可以在下午的時候吃，一次吃手可以抓的一把就行了。但是也不要單純的只吃黑芝麻，也可以吃一些瓜子，梨子，松子等堅果搭配著吃，會有很好的效果。
如果想讓頭髮變黑，也可以在髮梢的部分，塗抹一些橄欖油，也是可以潤髮護髮的，但是要堅持才有效果。
13樓：阿舞子
芝麻醬中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質，包括有多重人體所需的氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素b1、維生素e、鈣、鐵、鉀、磷、鎂等。而黑芝麻醬中的營養，比普通的芝麻醬營養要高得多，也因此黑芝麻醬的食療和保健功效要遠遠高於普通的芝麻醬。黑芝麻醬中包含了黑芝麻所有的養分，在中醫上有養肝補腎、健腦益智、美顏烏髮等作用。
14樓：賣萌
黑芝麻有護膚美膚的功效與作用，黑芝麻可以使**保持柔嫩、細緻和光滑。有習慣性便祕的人，腸記憶體留的毒素會傷害人的肝臟，也會造成**的粗糙。黑芝麻能滑腸**便祕，並具有滋潤**的作用。
15樓：匿名使用者
多數人都可以食用黑芝麻，不會產生任何不良反應，但黑芝麻中的脂肪酸含量比較高，所以患有毛囊炎的病人需要控制食用黑芝麻，以免影響病情的恢復。黑芝麻的食用方法有很多，而且營養效果也很高。對頭髮的生長有很大的益處，可以促使頭髮變黑變粗，防止頭髮大量脫落。
而且經常食用黑芝麻可以補充多種微量元素，對粗糙**的改善也有一定的幫助。
16樓：雷天蓉
黑芝麻還可以降血脂、抗動脈硬化，抑菌防腐，潤腸通便，保護肝臟，清除自由基、抗衰老和抗癌和降血糖作用等多種功效。據《神農本草經》記載：「芝麻，補心臟，益氣力，長肌肉，填髓腦，久服強身」。
「取油以白者為勝，服食以黑者為良」。白芝麻作為榨油用。黑芝麻多作為糕點輔料，中醫學以黑芝麻入藥，有滋補、養血、潤腸等功效，適用於身體虛弱、便祕、頭暈、眼花、耳鳴等症。
17樓：鍾離白珍
黑芝麻中富含豐富的天然維生素e，其含量高居植物性食物之首，維生素e是良好的抗氧化劑，適當的補充維生素e可以起到潤膚養顏的作用。另外，芝麻是四大油料作物之一，黑芝麻含油量中大多是不飽和脂肪酸，而亞油酸就約各佔一半。亞油酸是理想的肌膚美容劑，因為當人體缺乏亞油酸是，也容易引起**乾燥、鱗屑肥厚、生長遲緩和血管中膽固醇沉積等症狀，因此，亞油酸又有「美肌酸」之稱。
黑芝麻有哪些功效？
18樓：匿名使用者
黑芝麻屬於黑色食品，而在中醫理論上，有「黑色入腎」的說法，並且腎自古以來就被認為是五臟之首，所以民間就出現了「逢黑必補」的說法，因此黑芝麻對人體健康是很有益的，現在就讓無限極給你科普一下黑芝麻的四大功效吧！
1）首先，黑芝麻具有滋補肝腎的作用，而肝腎的健康在很大程度上影響了頭髮的狀態，因此多吃黑芝麻可以滋補肝腎，護髮養髮；
2）黑芝麻與核桃組合具有防骨質疏鬆的作用；
3）將黑芝麻炒幹後混入少量食鹽，作為調味品，能夠發揮黑芝麻補腎氣的作用；
4）黑芝麻含油脂多，具有超強的通便作用。
19樓：泡芙小甜紙
黑芝麻具有蛋白質、脂肪、糖類、芝麻酚、維生素a、維生素e、卵磷脂、鐵和鈣等多種礦質元素。
1.黑芝麻中的油脂大部分是不飽和脂肪酸，有提高大腦發育和改善記憶力的作用；特別是孕婦食用黑芝麻後對胎兒的大腦發育非常重要；
2.黑芝麻中的油脂和纖維素能潤滑腸道，幫助食物消化和通便排毒，減少身體毒素，便祕人群適合食用黑芝麻改善便祕問題；
3.黑芝麻中的維生素e是強抗氧化劑，能保護**避免自由基傷害，還能提升氣色和淡化色斑等作用；
4.黑芝麻中鐵元素能補充人體鐵元素，**缺鐵性貧血和維持身體正常代謝；而黑芝麻中的鈣元素能防止骨質疏鬆等常見問題；
5.黑芝麻中豐富的卵磷脂能促進膽汁合成，有效降低膽固醇，預防結石形成。
20樓：木魚醫生
黑芝麻真正的作用其實是這個。
21樓：茉莉說生活
黑芝麻功效良多並且口感香醇，是一種不錯的滋補食物。而且它最大的好處就是對任何年齡的人都有營養價值，上至老人，下至小孩，吃黑芝麻都有一定益處。
22樓：昔絹希通
它不僅營養價值很豐富，並且還具有食療的作用，經常吃黑芝麻，能夠益肝、補腎、養血，並且對美容也是有一定的作用，並且適當的吃黑芝麻，還能夠降血脂、抗衰老，對於輻射也有一定的抵抗作用。
23樓：莊妍洛巨集毅
黑芝麻屬於植物性食物，它有滋補、養血、潤腸的功效。維生素e的含量居植物性食物之首，女性常吃黑芝麻有好處，由於它富含生物素，適用於身體虛弱、便祕、頭暈。
24樓：百金超市
黑芝麻還可以降血脂、抗動脈硬化，抑菌防腐，潤腸通便，保護肝臟，清除自由基、抗衰老和抗癌和降血糖作用等多種功效。
25樓：
黑芝麻的功效:滋補肝腎，潤腸通便，能降壓，降血糖。
26樓：德佳晨
黑芝麻具有滋補肝腎、通便通乳和益血潤腸的作用，被認為是滋補的聖品，能夠起到保健的功效，具有補鈣、降血壓、烏髮潤髮和養顏潤膚的作用，另外還有降血脂、抗動脈硬化、抗癌和降血糖等多種功效，是滋補保健的一樣好東西，對於烏髮效果更是顯著。
27樓：醫者榮耀
說到黑芝麻，相信很多人對它並不會感到陌生。那麼，細數黑芝麻可能存在的好處，你覺得有哪些？如果你能夠早點了解，或可以使自己的身體早獲益，經常吃黑芝麻，這3個好處跑不掉。
黑芝麻有什麼功效
28樓：
黑芝麻有什麼功效，藥補虛藥中的補陰藥，味甘，性平，歸肝、腎、大腸經，有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效。常用於肝腎不足、精血虧虛引起的頭暈眼花，耳聾耳鳴，鬚髮早白，病後脫髮；黑芝麻富含油脂，能潤腸通便，可用於精虧血虛的腸燥便祕。一般用量，煎服9-12g。
黑芝麻內有亞油酸、花生酸，還有芝麻素、芝麻酚、植物蛋白等，有抗衰老、防治動脈硬化的作用。
黑芝麻麻含有豐富的維生素e,對維持血管壁的彈性作用巨大。
另外，其中含有豐富的α-亞麻酸,也能起到降低血壓、防止血栓形成的作用。由於黑芝麻的營養成分藏在種子裡。因此，必須破殼吃才有效。建議先炒一下，使其爆開，或是將黑芝麻打磨成粉食用。
29樓：木魚醫生
黑芝麻真正的作用其實是這個。
30樓：
黑芝麻功效大百科！除了能治脫髮，它的功效遍佈人體全身！
31樓：茉莉說生活
黑芝麻功效良多並且口感香醇，是一種不錯的滋補食物。而且它最大的好處就是對任何年齡的人都有營養價值，上至老人，下至小孩，吃黑芝麻都有一定益處。
黑芝麻有什麼功效，黑芝麻的功效有哪些？
黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素e 維生素b1的作用參與下，能加速人體的代謝功能 黑芝麻 含有的鐵和維生素e是預防貧血 活化腦細胞 消除血管膽固醇的重要成分 黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用 中醫中藥理論認為，黑芝麻具有補肝腎 潤五臟 益氣力 長肌肉 填腦髓的作用，可用於 ...
黑芝麻的功效與作用
一.治肝腎虧虛.精血不足 單用黑芝麻蒸熟或炒香研末，取20 30克加適量蜂蜜調服 或加棗肉 蜂蜜制丸服。二.治血虛津虧，或病後 產後腸燥便祕 單用黑芝麻研末，取20 30克沖服 或黑芝麻20克，當歸，肉蓯蓉各12克，水煎服。三.治血熱便血 瘧疾下血 炒香黑芝麻15克，生黑木耳 炒黑木耳各30克，共研...
加了黑芝麻的黃豆豆漿有什麼功效，黑芝麻,核桃,黃豆一起用來擠豆漿的功效
1 黃豆的妙處 黃豆有 豆中之王 之稱，一斤黃豆相當於二斤多瘦豬肉，或三斤雞蛋，或十二斤牛奶的蛋白質含量。此外，還含有維生素a b d e及鈣 磷 鐵等礦物質。不但蛋白質含量高，並含有多種人體不能合成而又必需的氨基酸。能增強機體免疫功能，防止血管硬化，通導大便，降糖 降脂等等。磨成豆漿最易人體吸收，...