1樓：
正如樓主所說，經常上網熬夜肯定是一部分原因。畢竟每個人的身體機能不同，可能你上網熬夜對於記憶力的傷害尤其大。
提高記憶力可以通過以下方法：
1、多種記憶通道共同採用，例如記單詞，同時看、讀、寫、聽一次，綜合運用眼睛、耳、手，可以加強單次記憶的效果。2、科學複習，減少遺忘，遺忘是先快後慢，當天學習的內容，按1、2、4、8的間隔天數複習效果最好，3、掌握生理因素，提高記憶基礎；生物鐘是有規律的，早上機械記憶好，下午程式記憶（公式、語法等）好；吃飽了記憶新內容差，但鞏固機械記憶的效果好，飢餓時候機械記憶效果好；4、採用多種記憶策略，包括類比、系列化、特徵定位等方式加強記憶深度。5、食療，多吃核桃、魚肉、豆製品、牛奶、瘦肉等有助提高記憶效果。
另外我自己的親身經歷是。。睡前背東西，早上再回顧一遍。。印象會特別深。。呵呵
2樓：夢裡有春有燕
腦子越用越靈啊，還有不要過度玩手機，輻射很厲害的
3樓：包剪錘王子
放心吧.這個年齡不會下降.應該是休學時較少用腦吧.加上自己認為下降.給自己壓力.便越發覺得下降了.放鬆些.循序漸進.很快就會恢復
人到中年為什麼記憶力減退？
4樓：縮頭龜
這個社會，三十幾年的折磨，怎能不麻木！
5樓：斐玉買清暉
增強記憶力的祕訣：家庭**措施：1•多閱讀；2•經常測驗自己；3•充足睡眠；4•小心藥物及酒版精；營養及飲食療權法：
1•適當補充維生素b群；2•補充礦物質和氨基酸；3•宜長食用的食物，包括全麥等穀類•豆腐•雞蛋•豆類•小麥胚芽•魚類•核桃•芝麻•粟米•生菜等。
6樓：季嬪彤微
經血不足，腦子供血下降導致記憶力衰減。
為什麼年紀大了記憶力會下降？
7樓：庫敏汲靈萱
這是因為隨著我們年齡越來越大，大腦中神經細胞(神經元)的數量逐步減少。我們降臨人世時神經細胞的數量達到1000億個左右，但從20歲起開始逐年下降。到了40歲，神經細胞的數量開始以每天1萬個的速度遞減，從而對記憶力、協調性及大腦功能造成影響。
記憶力下降什麼原因？
8樓：八哥說科技
記憶力下降的原因有多種，包括不良情緒、心理壓力、營養不良、用腦過度等。
1、不良情緒。不良情緒主要是指抑鬱、焦慮、憤怒等不良情緒，這些不良情緒會影響我們的思維，同時也影響著我們的記憶，導致出現記憶力減退。
2、心理壓力。心理壓力大，精神始終處於緊張狀態，焦慮、抑鬱，會使腦細胞疲勞，影響大腦正常記憶思維。不管是生理上的疾病，還是心理上的疾病，都會導致我們出現記憶力減退。
3、營養不良。長期節食，導致優質蛋白質、碳水化合物、維生素等營養素攝入不足，大腦所需營養不足，長期以往記憶力減退。
4、用腦過度。用腦過度會讓導致一個人疲勞感增加，對外界事物的敏感度降低，從而影響記憶。
9樓：睿爸育兒記
記憶力不好的原因是什麼？#星知計劃#
10樓：溪風
可以學習訓練一下精英特速讀記憶訓練，對提高記憶力有幫助。
11樓：匿名使用者
可能是生理原因年齡打了，要麼就是沒有休息好，精神狀態比較差，或者缺乏鍛鍊，早睡早起，多做運動可以有助於記憶力提高，還有學會放鬆，不要太壓抑，想太多
為什麼人的記憶力會隨著年齡的增長而下降？拜託了各位 謝謝
12樓：金英傑教育
隨著年齡的增長，我們的大腦會逐漸老去，大腦中一些和記憶力有關的物質也會隨著發生相應的變化，正是這些變化使人的記憶力逐漸下降。
大腦海馬區是幫助人類處理長期學習與記憶聲光、味覺等事件的大腦區域，但海馬體非常容易隨著年齡增長而惡化，這便影響到大腦保留資訊能力的好壞。
隨著年齡的增長，神經細胞會相應地經歷一個損耗過程，從而影響大腦中神經傳導物質和神經末梢這類化學物質的作用力。這種損耗一般從20多歲就開始了，而且年齡越大，影響越大。
老年人經常會大腦供血不足，這也會影響人的記憶力。老年人可能不像年輕人那樣能夠有效吸收增強大腦記憶力的營養物質。
並非所有記憶都符合上述年齡規律。人的短期記憶和長期記憶一般不會因為年齡的增長而受到影響，受到影響的可能是暫時記憶，比如你今天見過一個人但是忘記了他的名字或者是忘記了把鑰匙放在了**，這些變化都是正常的。
當然，除了年齡還有很多因素能夠引發記憶問題，包括心情抑鬱、痴呆症、藥物***、中風、腦損傷以及酗酒。
為什麼人的記憶力會下降？
13樓：哦風的味道
記憶力減退的主要原因有以下幾點：
不良情緒，不良情緒主要是指抑鬱、焦慮、憤怒等不良情緒，這些不良情緒會影響我們的思維，同時也影響著我們的記憶，導致出現記憶力減退。
失眠，出現失眠，睡眠質量不好的朋友，記憶力也會有所減退。人的睡眠是休息的保護，如果人得不到休息，那麼就會影響我們的記憶力與注意力。
年齡，當我們的年齡增大時，因為身體機能的下降，那麼記憶力也隨之下降。
用腦過度，用腦過度會讓導致一個人疲勞感增加，對外界事物的敏感度降低，從而影響記憶
壓力，適當的心理壓力可以增加我們的記憶力，但是過度的心理壓力就會影響我們的記憶力。
提高記憶力的方法：
摺疊大腦供氧充足時，人的記憶過程中，就是大腦皮層神經細胞積極活動，進行記錄和儲存的過程。但人一旦疲勞，尤其是大腦疲勞時，其大腦皮層上腦細胞的活動就會受到抑制，甚至處於半休眠或休眠的狀態。這時，外界進入大腦的任何資訊都不可能得到有效的接收和反應。
因此，要增強記憶力，其首要任務就是解除腦疲勞。緩解大腦疲勞 供氧是關鍵，眾所周知，人在進行腦力活動時，腦細胞需要大量的氧氣。雖然人腦重量不過1.
4千克，但它的耗氧量卻佔全身耗氧量的1/ 5～1/4，是全身需氧量最多的「大戶」，所需能量都要由細胞來供給。力勞動繁重或緊張時，其所需的氧氣和養分都會成倍地增加，由於大腦本身並不能儲備更多的能量，它需要機體內的其他組織細胞將能量源源不斷地對它進行供給，如果補充不及時即會形成腦疲勞，腦倦怠。如果大腦處於倦怠和亞健康狀態，其記憶力勢必大打折扣。
記憶力減退是腦疲勞必然的表現腦形式。因此，要保持大腦良好的記憶功能，必須保證大腦皮層清新活躍，供氧充分。顯而易見，增強大腦供氧，緩解腦疲勞是提高記憶力的必然選擇。
摺疊記憶要有明確的目的，實踐證明，在其它條件相同的情況下，有明確的記憶目的，則記憶力持久且強勁，反之則短暫而微弱。在一個檢查記憶力的實驗中，把記憶力大致相同的同學分成兩組，然後**一段錄影。其中a組同學事先得到明確的提示，大都能尋找出錄影中有幾處錯誤，而b組同學並沒有什麼明確的目的，其記憶力明顯低於a組。
摺疊記憶要有濃厚的興趣，興趣是增強記憶力的催化劑。一個人對他所感興趣的資訊和物件，會產生高度集中的注意力與觀察力，精神上更加亢奮。對地理感興趣的同學，由於伊拉克戰爭的吸引和關注，會非常熟悉伊拉克的地圖，以及它的地形地貌及周邊環境。
摺疊記憶要有高度的注意力，只有專心致志，聚精會神，資訊和物件才會在大腦皮層中烙上深深的印跡；反之，注意力不集中，無意注意過多，會使人記憶力下降。
14樓：嚮往游泳的魚
所謂記憶力，是指曾經歷過的事情，不管什麼時候都能記住，在必要時能想出來（再生），或感覺曾經經歷過（再認）。
記憶分為兩種：一種是透過傾聽別人的談話或閱讀，用耳朵來記憶的聽覺性記憶：一種是透過眼睛來看，用眼睛記憶的視覺性記憶。
記憶的方法因人而異，擅長用耳朵來記憶的稱為聽覺型，擅長用眼睛來記憶的稱為視覺型。
那麼，如何來增強記憶力呢？
1、保持充足的睡眠。保持充足的睡眠，用冷靜、清醒的頭腦來記憶是十分重要的。
2、不要邊看電視、邊吃飯。每天一邊看電視、一邊吃，孩子會變得不夠沉靜，看電視時要運用眼睛和耳朵；而吃飯又要動眼、口、手。小孩子若同時使用各類身體器官，以後就會變得焦躁不安，注意力散漫而不集中。
3、對喜歡的、感興趣的東西較易記住。孩子對於自己所喜歡的書或遊戲等常常記得很牢，感興趣或關心的東西也不會忘記。所以要儘量地讓孩子對事物感到興趣，對事物有所關心。
4、反覆記憶。唱歌也好，聊天也好，圖畫也好，文字也罷，只要反覆幾次後，一般都不易忘記。
5、使用眼、耳、口、手增強記憶。記單詞時，用眼看，用口讀，用耳聽，用手寫，這樣在頭腦中就能記住了。
6、身體力行過的事物很難忘記。游泳、騎自行車、溜冰、打乒乓球、棒球等，需要全身心地去體驗的東西，即使長大了以後也不會忘掉。
7、高興地記憶。令人高興的事誰都會記得住，而令人討厭的事總是輕易忘懷的。
8、儘快複習。在學校裡學到的東西，如果能及時地鞏固、加深印象，就會長時間地存留在記憶深處。
15樓：探美百科
人的記憶力是怎麼變差的？
為什麼記憶力會下降？
16樓：廣州觀達影視
平常多點休息，多點運動，還有就是生活要有節奏。不要暴飲暴食。
或者多吃魚啊，海帶啊等健腦的食品。
建議買一些大腦營養品，像麥瑞片，我孩子讀高中，買給他吃，他說有點用。
或者你可以買來試一下。
希望以上建議可以幫到你。
17樓：
這有很多的原因，可能是你的睡眠有問題，還有的缺少飲食的規律吧！
18樓：福俐居山菡
多用心去記些東西，吃些有助記憶的食品。多吃蘋果等
19樓：全邵庚思鬆
無用心去記,腦放久不用野會生銹!
為什麼記憶力會下降？
20樓：優勝教育
一、共情：記憶力是孩子學習的基礎能力，記憶力不好的確對學習成績的影響很大。
二、具體化：您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？
三、**問題的成因，並具體分析：
a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發：大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍，沒有影象記憶習慣就會很吃虧。
解決：有意識培養孩子影象記憶能力。讓孩子首先學會輕鬆將任何需要記憶的內容轉化成影象的方法技巧，然後後養成隨時快速轉化的習慣，從而逐步提升孩子的記憶能力。
b 孩子被貼上了「記性不好」的負面標籤：孩子從小被大人無意識的評價為記憶力不好，而從自己也在潛意識的認為自己記不住東西，消極的暗示會不斷導致孩子記不住東西。
解決：撕掉負面「標籤」，改變大人對孩子記憶力的負面評價習慣，給孩子的記憶力給予積極正面的暗示，不斷強化孩子對自己記憶力的自信心。
c 孩子缺乏科學系統的記憶力訓練：大腦的潛能是非常大的，關於科學使用大腦、科學訓練大腦的課程越來越多。自家孩子有沒經過訓練，自然相比較會顯得差。
解決：參加優勝派的全腦記憶訓練課程，在科學、專業、系統的課程裡，得到快速有效的提升。
21樓：成都西南**諮詢
記憶力下降，可能年紀大了以後都會覺得自己記憶力差，甚至年輕人也會覺得現在記憶力變差。所以在記憶力下降的時候，要一分為二的看。有些老年人出現記憶力下降可能是因為衰老，衰老以後這種現象不叫痴呆，也不叫記憶力下降，叫遺忘現象。
但是在老年人身上這種記憶力下降進展的比較快，比如半年左右會很容易把事情忘掉或者剛說過的話就忘記，要小心老人可能得了老年性痴呆，此時應該到醫院做客觀檢查，比如拍頭部影像，看有沒有腦萎縮，通常進行腦部的神經遞質檢查來確定有沒有缺乏某些微量元素。但是對年輕人來講，如果記憶力下降，需要評估是不是真正的記憶力下降，也許只是一種主觀感覺，經醫生客觀評定後並沒有記憶力下降，此類人群需要檢討自己，平時休息的好不好、有沒有失眠，比如平常打鼾是不是特別多，這些人群第二天也會因為腦部的缺氧或者沒有休息好,
夏天會的記憶力會不會下降的呢，為什麼記憶力會下降？
應該不會因為季節原因引起記憶力下降的。所以你不用擔心夏天。之所以感到夏季容易發睏，主要是因為夏季白天的時間較長，所以人們無形中活動的時間相對也較長，睡眠的時間相對就會少一些，時間一長當然會令人會感到比別的季節要感到發睏。引起記憶力下降的原因很多，其中，長期睡眠不足 缺少運動 缺少新鮮空氣，菸酒過量等...
記憶力急劇下降，是什麼原因，記憶力明顯下降的原因是什麼
一 共情 記憶力是孩子學習的基礎能力，記憶力不好的確對學習成績的影響很大。二 具體化 您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？三 問題的成因，並具體分析 a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發 大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍，沒有影象記憶習慣就會很吃虧。解決 有意識培養孩子影象記憶能力。讓...
智商降低記憶力下降是為什麼？怎麼辦
你現在需要丟掉煩惱,忘掉痛苦記憶,人要活得瀟灑,不必鑽牛角尖,要放得開,人不是為別人活.另外,現代社會，由於競爭激烈 壓力增大，人們的大腦普遍疲累而缺乏生氣。為了保持年輕而充滿創造力的頭腦，現代人必須避免一些不良的生活習慣，並注意周圍的環境因素。長期飽食 現代營養學研究發現，進食過飽後，大腦中被稱為...