1樓：匿名使用者
睡前喝牛奶，第二天晒太陽，多鍛鍊。因為睡前喝牛奶有利於鈣在體內的合成，晒太陽促進維生素的活性，加強對鈣的吸收，但是不要每天喝牛奶，隔一天喝一次，。。。。。因為牛奶中含有很多蛋白質，人體在消化蛋白質時，會產生強酸物質---氨素，因此有一種細胞又將骨頭上的鈣轉化成鹼性物質與-氨素中和，使大量鈣流失導致骨質疏鬆，，這是很多人都不知道的。
外國人每天喝牛奶吃高蛋白食物，而中國人牛奶喝得少，但得骨質疏鬆的也少，，就是這個原因。大多數人都知道，鈣在體內的存的形式主要以骨骼，牙齒的形式存在。人體中99%的鈣質存在骨骼牙齒中，支援人體的運動和咀嚼能力。
因此很多人都認為，如果用骨頭熬湯，就能將骨頭中含有的鈣熬進湯中，通過喝湯就能夠達到補鈣的效果。一般煲湯都是用水煲而不加任何的酸性調料，湯中不會形成鈣沉澱，故湯中的鈣含量實際上與水中鈣含量接近，其數值並不高。
除非將骨頭一直熬成骨頭渣，連渣一起攝入，但實際上，不會有誰熬湯一直將骨頭熬成骨頭渣，因此，普遍意義上的骨頭湯中的鈣含量，只有牛奶的幾十分之一。因此，喝骨頭湯能補鈣是一個認識誤區。要想增加骨頭湯的鈣，可在骨頭煲軟之後，加適量的醋，以溶解骨頭中的鈣。
祝你身體健康，望採納。
2樓：夏天沒有雪
看骨骼線閉合了嗎？如果沒閉合還是有機會的。除了補充營養之外一定要增強鍛鍊，鍛鍊是很有效的，多做跳繩游泳之類的拉伸運動，一天不等低於一小時。
如果閉合的話，我看有人用單槓還有壓磚有效果，但是那得量力而行。希望我的回答能對你有所幫助，祝你快快長高！
3樓：匿名使用者
還可以，，只要你多跳喝牛奶
我現在18歲身高153cm,要怎樣長高？我是女生
4樓：洋子
正常情況下。女生長到18歲就不能長了。女生身高不重要阿。小小的女生很可愛阿。
5樓：匿名使用者
沒辦法了，因為你已經過了發育期（別介意）。別傷心了
6樓：羅膏藥
別擔心 我17了 也就153cm
7樓：手機使用者
你爸媽高不高，不然就多運動，
8樓：光鑠
去醫院看看還有沒生長空間，有的話就開藥，然後就是最重要的，使勁睡覺！
9樓：越老越珍惜
長不高了，只能靠高跟鞋
我是女生，十七歲了，身高153釐米高，還會再長高嗎
10樓：匿名使用者
17歲，還有時間，你可以多吃補鈣的食物，像是魚，牛奶，雞蛋，菠菜這些的。再者就是要有適當的運動， 以及準點，充足的睡眠。不過身高跟父母也是有關係的哦，所以還得看你家人的身高呢。
11樓：大情種
應該還可以長一點點哦
12樓：王女開
會，但可能不會太多，但也要抓住最後的機會，
13樓：
很遺憾地告訴你，高不去了
我今年13歲,身高152釐米,體重78斤,我還能長嗎?有什麼方法啊,我的個子啊??
14樓：幻櫻紫淚
按遺傳什麼什麼公式,我應該是157cm的,但是現在我是160cm93年的
多跳繩,多跳高,多喝牛奶
因為還沒成年,所以還是會長的,別擔心哦
不開心會長皺紋的
15樓：咱有錢
傻孩子~肯定能啊！
13歲，還小的很呢~
可以長到18歲—22歲的！這麼早就在著急呀？忽忽。
16樓：果核裡的貓
最簡單有效的是多晒太陽,多鍛鍊,有助於鈣的吸收,而且不用很著急,一般最遲人的身高增長到22歲...
我是女生15歲身高153體重120斤今年都上高
以下是我本人 的親身體會 我認為，效果最好 最快 最根本 最健康 最安全 最環保 最徹底 最無傷害 最無任何 的辦法就是合理控制飲食 1 控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。2 飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這...
女生身高153標準體重是多少斤，153女生標準體重
女性標準體重的計算方法，咱們日常有三種常用方法 第一種方法，世界衛生組織推薦的計算方法，它的計量單位是釐米，女性的身高減去70乘上60 就是標準體重，與標準體重相比上下浮動10 都屬於正常範圍。第二種方法，比較簡單的計算方法，它的劑量單位是米，也就是女性身高的平方乘上的20，這個得出來的是標準體重，...
有比我高的女生不我18歲身高173體重106斤你們多大多高多重
才18歲 不用擔心啦 生長空間還是很大的 女孩一般個子比男孩先長 所以無需擔心 最主要是兩個人在一起開心 沒有壓力 就很幸福啦 你說是吧 有十萬分之一的女生比你高，173已經超過百分之99.9的女生 你的體重還算可以啊，不算很高，也不算很低，我覺得挺好的，我們是一米七五，體重是120斤，比你胖多了吧...