1樓：草原狼
關鍵是多鍛鍊身體，增強體質。
2樓：匿名使用者
多穿點衣服.多多參加運動
抗寒冷的能力差怎麼辦
3樓：歐蒂尼全屋定製
建議經常鍛鍊，例如跑步。然後要作息正常，早睡早起，一日三餐要固定。
畏寒怕冷怎麼辦？
4樓：畢倫靳棋
中醫從陽氣不足的角度來解釋人怕冷的現象，人體是陰血和陽氣平衡的整體，在陰陽平衡的情況下是健康的，可是如果失衡，人就會產生不良的反應。怕冷其實是陽虛生內寒的結果，其表現就是禦寒能力差，即使穿的很多也任然手腳冰涼。
體寒者在飲食上，應多吃瘦肉，魚，豆類，香菇，黑木耳等富含鐵和碘的食物，還要多吃些富含維生素c的蔬菜和水果。以促進鐵的吸收。多攝入含碘豐富的海帶，魚，蝦，牡蠣等促進體內甲狀腺素的合成。
多穿衣，勤鍛鍊，多吃生薑，蔥，羊肉等。嚴重的病人可服用中藥，補虛驅寒湯。楊大夫
體質差怕冷怎麼辦？
5樓：
是典型的腎陽虛，可以吃金匱腎氣丸和五子衍宗丸，平時飲食上多吃蔥，姜，蒜，牛肉，羊肉，黑色食物如黑豆，黑米，木耳，栗子等
6樓：
每天堅持做半小時左右的運動，沒時間的話一週
三、四次也可以，可以提高身體抵抗力，還有平時注意營養和休息，不要熬夜，多飲水，多吃蔬菜水果，這樣才會健康身體不會虛弱
7樓：衣望亭拜璧
你是寒性體質，要多吃一些熱性食物，經常喝薑片紅糖茶，經常用熱水泡腳，可在裡面加些中藥泡腳，中藥最好去請教醫師後使用。
8樓：續甫年恨桃
這大多是存在腎陽虛的問題，不放心的話，可以去看下中醫檢查一下。
指導意見：如果現在不方便去醫院，你可以自己買點右歸丸、腎寶、玉蓯蓉等藥物服用，堅持用段時間看看效果怎麼樣。
自控能力差怎麼辦，工作能力差怎麼辦？
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