1樓：德城區
想控制自己的情緒，首先就要心胸寬廣，不要激化自己，要分散注意力，凡事往遠處想，往大處想。控制自己的情緒對健康很重要。
2樓：
你自己首先要明確自己想要什麼，不想要什麼，把你能想到的列到一張紙上，然後再分析自己需要用什麼方式得到自己想要的，避免自己不想要的，或許可以解決大多數問題。歸納而言你要知道「你想要什麼」「你為什麼想要」「你怎樣才能做到」
3樓：匿名使用者
培養良好的心態，遇事不要急躁，不要自亂陣腳；有意識的培養自己的性格，不拘小節、該糊塗時要糊塗，
4樓：匿名使用者
生呼吸，閉上眼睛想象大海、藍天、平靜的湖面就可以平靜心情
5樓：匿名使用者
要看你是想控制自己哪方面了。一般想讓自己控制住，往往是想著這樣做對自己有什麼好處，人都還是自私的。
6樓：雙魚神精病患者
親，可以把自己的不足寫下來，然後反覆的提醒自己，久而久之，你就會控制自己了
7樓：李文娟
生氣的時候不做任何決定，因為衝動是魔鬼，那時候做決定一定會後悔。
8樓：三百減五十
控制情緒的話用注意力分散法可以，就是引開自己的注意力不去想那些讓自己生氣的東西。
控制自己的行為的話，建議每件事之前都制定一個計劃，並且強迫自己完成，久而久之就會形成習慣
9樓：
做事前總要三思一下。學著從別人的角度去思考問題
10樓：匿名使用者
明白自己是一個什麼樣的人，也就是了解自己，給自己一個客觀的定位！
11樓：維摩一默
人這一輩子一定要有一個信仰與前進但大致方向！
說玄點比如常懷敬畏之心，三尺以上有神明。本質是君子慎獨！！
12樓：
最好的辦法是自己每次都給頂一個實際的沒目標
13樓：彬
事前三思 想想後果 有時後果挺後悔可怕的就控制住了
14樓：匿名使用者
冷靜。。。。一定要冷靜。把心放平。。。。什麼也別想。多想些開心的。。。。
15樓：心果心
當人做出一個微笑的面容，那麼心情就立即會感到增加了幾分愉悅。心理學的研究表明，不但情緒可以影響人的行為，而且反過來也可以影響人的情緒。人不僅可以在心理上控制自己的情緒，而且現代生理學的研究表明，人對自己的血壓、心跳等等都可以進行控制。
何況情緒？
換一個角度看問題。從更深更廣更高更長遠的角度來看待問題，對它做出新的理解，以求跳出原有的侷限。使自己的精神獲得解脫，以便把自己的精力轉移到自己所追求的目標上來。
如，塞翁失馬，焉知非福，就是經典的解脫思維。
16樓：樂活人生
靜以修身，儉以養德。。。
17樓：快樂文
一定要冷靜。把心放平
18樓：匿名使用者
這個前提是你怎麼才能讓自己開心？
19樓：oo不二棕熊
你要有一定的目標，時刻給自己警惕。。。
20樓：匿名使用者
多休息。多鍛鍊。多靜坐。
21樓：創意冷知識
保持沉默，憤怒時說的話總是火上澆油，很傷人心，所以要保持沉默。冥想，當心情感到憤怒、難過、悲傷時，可以選擇一個安靜的地方，閉上眼睛，感受自己的內心。
怎樣才能更好地控制自己的情緒？
22樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
23樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
24樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
25樓：茜姐幸福說
今天茜姐教你一招控制自己的情緒。
26樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
27樓：榴蓮的蓮
看事情不要只看一面，當很激動的時候，想想事情的另一面，這個時候阿q精神是很必要的。
28樓：匿名使用者
冷靜。養成一個良好的遇事後冷靜處理的心態
生活中應該學會讓路。應該學會，給一堵牆讓路。
29樓：匿名使用者
情緒暴躁時深呼吸告知自己一定要剋制。或聽**、再或者玩單機版遊戲可舒緩情緒。
30樓：手機使用者
遇到事情總要靜下心思考一下，哈、哈、哈、調整呼吸很重要。
如何能很好的控制自己？
31樓：創意冷知識
保持沉默，憤怒時說的話總是火上澆油，很傷人心，所以要保持沉默。冥想，當心情感到憤怒、難過、悲傷時，可以選擇一個安靜的地方，閉上眼睛，感受自己的內心。
32樓：才信容綢
改變自己原來的思維方式，你要知道每件事情都有不同的角度，你往壞裡想，所以你會無法控制自己。你也可以換位思考。你就需要控制自己了。
怎樣才能更好的控制自己？
33樓：敏敏情感答疑
要想控制好自己的情感，不要把對方看得太重要，也就是七分就好，也不能愛得太少，這樣會讓對方決得你不愛他，給自己三分的愛自己，只要這樣才好去愛別人
34樓：手機使用者
你靜下心來想想自己為什麼要上學，如果不上學，你的命運軌跡將如何走下去，什麼時候不想學什麼時候就想。比如說，當你的父母老去，誰來養活你？你想過一種什麼樣的生活？
怎樣才能過上那種生活？
祝你好運！學習的事情急不來的，慢慢來
求採納為滿意回答。
35樓：匿名使用者
遇事莫急燥，冷靜，冷靜，再冷靜……
36樓：創意冷知識
保持沉默，憤怒時說的話總是火上澆油，很傷人心，所以要保持沉默。冥想，當心情感到憤怒、難過、悲傷時，可以選擇一個安靜的地方，閉上眼睛，感受自己的內心。
怎樣才能更好地控制自己的情緒
37樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
38樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
39樓：茜姐幸福說
今天茜姐教你一招控制自己的情緒。
40樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
41樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
如何才能更好的控制自己的情緒
42樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
43樓：茜姐幸福說
今天茜姐教你一招控制自己的情緒。
44樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
45樓：何玉枝歐卯
其實天很藍，陰雲總要散]
[其實海不寬，此岸連彼岸]
[其實夢很淺，萬物皆自然]
[其實淚也甜，當你心如願]
我相信此刻你快樂與否，看到這些話會讓你感覺心情放鬆許多！
其實人活在這世界上只有嚐盡酸甜苦辣才算經歷一生，沒有痛苦沒有煩惱怎能懂得什麼才叫快樂！
所以朋友你要學會調解自己的情緒，勇敢的生活，相信充實每一天會讓你感覺快樂的！~
祝你幸福
46樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
47樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
48樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
49樓：甘天干
如果要更好地控制自己的情緒，就是給自己做一頓好吃的，可口的飯菜
怎麼才能控制自己的情緒，怎樣才能控制自己的情緒做到不著急
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試 好好說話可以幫助人控制好自己的情緒 1.用表情調節情緒 煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節 情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你...
怎樣才能控制自己不要去想往事，怎樣才能控制自己的情緒
經歷過就不可能忘記。我們只能做到有選擇的回憶。開啟另一扇窗，你會看到不同的內風景。容學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。願你天天有個好心情 其實每個人都有不抄開心的事情，...
怎樣才能控制自己的情緒
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒 調整心情和情緒的有效方法 當人空虛 煩惱 憂愁 憤怒 恐懼 孤獨 無助 的時候，已經顯現自己心靈的電瓶嚴重缺電，急需充電的危機時刻快快充電！情緒不佳 心態不好會給身體帶來很多負面影響 如糖尿病 內分泌失調 脫髮白髮 脾胃不佳 失眠多夢 神經衰弱 免疫力下降 體力不...