1樓：匿名使用者
1、不同時間段的生理需求人體的每一次進餐都與生理需求有關，不同的時間段身體會有不同的變化和需求。12：00—20：
00，身體的各種能量被消耗，需進食補充。此時是進食的集中時間。午餐要吃得飽，補充上午損耗的營養和能量，以滿足身體的需求。
午餐過後大約4—5小時是晚餐時間，晚餐不能超過20：00進食。20：
00—24：00，消化系統逐漸進入休息狀態，新陳代謝下降，營養素開始進入身體各個細胞，開始準備修補組織與器官。如果在此時進食，由於消化系統的工作效率下降，胃酸分泌減少，膽汁、胰液、腸液等消化液的分泌也大打折扣，而食物中如果含有大量的高蛋白和脂肪，這些食物就會在消化道滯留、發酵，易造成消化系統的疾病，第二天早起會有口臭的狀況。
所以晚上八點鐘以後儘量不要進食，除非你要加班得很晚，你可以在睡前兩小時吃一些易消化的食物，如水果、一小片面包和牛奶。
2樓：歧章竇曦
一般晚飯要少吃為宜。少吃能睡得香，能減少心臟和胃的負荷。少吃多少要根據自己的飯量而定。吃六七成飽就可以了。
3樓：匿名使用者
適人而定 但不要吃太飽
晚飯幾點吃適合？
4樓：
晚飯要根據個人飲食習慣和規律而定，沒有絕對的定時，一承不變，一般在18點~20點之前吃飯都比較適合。
5樓：唐瑭堂堂
晚飯可以根據自己的口味做點，晚飯早點吃最好還不容易發胖，晚6點左右最合適。
6樓：
晚飯一般來說6.6點鐘，職業之外飯時刻正常的啊，正常的就是。6:
00-6:30就是很正常不過啦。時候吃晚飯。
可以說是好的啊，應該對你消化有幫助哈。知道在出去散還是不走了，走了吃了飯過後走半小時就是可以的啊。誒，謝謝！
7樓：匿名使用者
上晚班的下午三點就吃晚飯了
學校通常五點吃晚飯
在最適合你的情況下吃晚飯就好
晚飯吃多少算好
8樓：匿名使用者
晚飯吃七分飽就可以了!
現在的生活條件好了,吃的也好了!
所以在吃的時候要注意多吃一些含維生素、礦物質、纖維素多的新鮮蔬菜，多吃一些蛋白質含量高的植物，少吃一些大魚大肉，雖然吃這些大魚大肉可以補充蛋白質，但同時不能避免的也吃進了脂肪和膽固醇！
最適合菸草生長的土壤PH是多少，最適合菸草生長的土壤PH是多少啊？
適宜菸草生產的土壤酸鹼性為微酸性至中性,即ph5.7.0。1 溫度 菸草是一種喜溫 作物，地上部在8 38 範圍內，均能生長，生長髮育的適溫是25 28 在零下2 3c時，煙株就會死亡。地下部在7 43 之間都能生長，但最適宜的溫度是31 種子發芽的最適溫度是24 29 最低溫度為7.5 10c，最...
哪些蔬菜是最適合準媽媽吃的，哪些魚最適合寶寶吃
買那些沒有那麼 復多魚刺制的魚，避免小孩吃bai魚卡在喉嚨裡。du魚類營養豐富，其zhi中豐dao 富的dha epa，能夠促進兒童大腦發育和智力發展。此外，魚肉中豐富的蛋白質 維生素a 維生素d 各種微量元素等，能為孩子提供平衡的膳食營養。魚雖好，但從安全形度來說，還是要慎重給孩子選擇。怕魚刺卡著...
最適合結婚的年齡是多少，最適合結婚的年齡是多大
我覺得沒有年齡限制 看你遇到的人合不合適結婚 還要看目前的能力可不可以支撐一個家 1.結婚的最佳年齡25 27 2.結婚的最佳年齡28 30 3.結婚的最佳年齡31 35 結婚的最佳年齡 俗語說 男大當婚，女大當嫁。婚姻問題，是青年們普遍關心的大事。究竟多大年齡結婚合適?是晚婚好，還是早婚好呢?婚姻...