1樓：拾貝觀海
橙子比較合適。因為橘子吃多了容易上火，會導致孕婦便祕，而橙子中含有豐富的維c，有利於胎兒智力發育。
2樓：生命在聆聽
橙子比較適合。因為橘子是熱性水果，吃多了容易引起上火；但是橙子就不會，並且橙子裡面含有很高的維生素c，長期吃不光對孕婦好，多胎兒也是有好處的。
3樓：e時光再燃
橙子更適合孕婦吃，因為橙子裡面的營養成分比較高，而且可以讓孕婦的**變得更好。
懷孕期吃什麼水果最好
4樓：成都群麗化妝學校
蘋 果：含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調節作用。
若能連皮一起吃，無論便祕或拉肚子都能改善，為便祕所苦之孕婦不妨多嘗試。門診中常見懷孕婦女氣色不好，多與貧血有關，吃蘋果可加以改善，所以蘋果又兼具美容效果。蘋果的另一項重要功效就是可緩解孕吐，對食慾差、噁心都有不錯的緩解效果。
車釐子：所有水果中，車釐子所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，而且它還含有胡蘿蔔素（比葡萄、蘋果、橘子多4—5倍）、維生素b1、b2、c以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分，多食用可補血及幫助腸胃功能。若孕婦食慾不佳，更可積極吃車釐子，對胎兒很有幫助，許多孕婦常吃車釐子，生下的寶寶多擁有一張紅潤的健康面容。
草 莓：含有極豐富的維生素c，可預防感冒。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食慾及加強腸胃蠕動；國外還有研究報告指出，草莓可去除體內的重金屬。
比較有問題的是，草莓清洗比較麻煩，怕有農藥殘留問題。
提 子：富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素b1、c等，孕婦血色不足、血壓偏低、迴圈不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現象，提子還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育。
西 柚：含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。
孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高，更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此，西柚也是孕期婦女首選。
火龍果：排毒良果 適當食。火龍果是一種綠色、環保果品和具有一定療效的保健營養食品，很適合準媽媽們食用，因為它很少有病蟲害，幾乎不使用任何農藥就可正常生長。
蓮 霧：消暑解渴，餐前吃。蓮霧是消暑解渴的佳果，非常利於準媽媽在夏季食用。
在炎熱的夏天，準媽媽可以用它煮冰糖水喝，汁肉一起食用，還有治乾咳、排濃痰的功效，是準媽媽不可多得的夏令食療佳餚。
楊 桃：楊桃的營養價值高，含有對準媽媽健康有益的多種成分，能減少準媽媽機體對脂肪的吸收，預防肥胖，還有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓，動脈硬化等心血管疾病有預防作用。同時還可保護準媽媽肝臟，幫助準媽媽降低血糖。
楊桃中糖類、維生素c及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充準媽媽體內的水分，生津止渴，利於小便排出，消除疲勞。 楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進食物的消化。楊桃含有大量的揮發性成分、胡蘿蔔素類化合物、糖類、有機酸及維生素b、c等，可幫助消除準媽媽咽喉炎症及口腔潰瘍。
紅毛丹：可口怡人，助消化。紅毛丹富含碳水化合物、各種維生素和礦質元素，很適合準媽媽食用。長期食用可潤膚養顏、清熱解毒、增強準媽媽免疫力。
秋 梨：其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用，可**妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。
常吃燉熟的梨，能增加口中津液，防止口乾脣燥，不僅可保護嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。將生梨去核後塞入冰糖10克、貝母5克、水適量，文火燉熟，服湯吃梨，可防治外感風寒、咳嗽多痰等疾患。
無花果：通乳妙果，慰脾虛。無花果富含多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養成分，香甜可口，營養豐富，食用方便，不僅是營養價值高的水果，而且是一味良藥，非常適合準媽媽日常食用。
準媽媽最容易患痔瘡。預防痔瘡必須保持大便通暢，而無花果不僅有豐富的營養成分，還能夠**痔瘡及通乳。
5樓：永夜
1、孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期，準媽最好選擇中性水果為主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。
這個時期適當吃點西柚是補充葉酸是非常好的，西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。對其過敏，易發溼疹者不宜食用。
2、孕中期：檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠
孕中期，準媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長，需要的營養物質也更多。在這個階段，孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補充維生素和葉酸。
櫻桃是孕婦的理想水果。櫻桃中鐵的含量非常豐富，每天食用12顆左右的櫻桃，可以有效增加對鐵元素的吸收，防止準媽媽出現缺鐵性貧血的情況，更有益於健腦。
奇異果奇異果中含有豐富的維生素c，a，e以及鉀，鎂，纖維素和其他營養元素。準媽媽每日可進食一個奇異果，能夠穩定情緒，提高睡眠質量，更能有效防止孕期便祕情況。
蘋果是日常生活中最受大眾喜愛的水果，其含有豐富的糖分和維生素，微元素特別是鋅元素，一天一個蘋果不僅僅可以有利於準媽媽對營養的吸收，對小寶寶同樣有利。
海棠果是富含葉酸的水果，具有生津止渴，健脾止瀉的作用，而且能**消化不良，對孕婦來說是一種不錯的選擇。不過海棠味酸，胃潰瘍及胃酸過多的孕婦要忌食。
3、孕晚期：獼猴桃、橙子、梨子、葡萄
在孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。體質偏熱的孕媽咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分導致人體色素沉著多，對**不好。橙子的維生素含量很高，孕媽咪可以適當多吃。
準媽媽每天攝取一定量的葡萄，不僅僅可以達到很好的安胎效果，民間更有說法：準媽媽多使用葡萄寶寶的眼睛會很漂亮，但是不宜過量，並且吃完葡萄不能立即喝牛奶。
橙子中富含豐富維生素和礦物質，具有很好的軟化和保護血管、降低血脂等功能。
在孕晚期很多準媽媽睡不好，並且情緒易浮躁不安，可以適當的食用一些梨子，梨子中富含豐富水分、b類維生素等物質，可以有效起到鎮靜安神，並能有效防止妊娠水腫及高血壓。
6樓：灰圓圈圈
蘋果、香蕉、草莓、聖女果、柚子、葡萄、火龍果
如果想要胎兒順利出生，孕媽在孕晚期就要多吃哪3種水果?
7樓：陳老師育兒小講堂
「如何在孕期合理吃水果」，這是準媽媽普遍關心的問題，因為水果的營養價值高，但又會導致血糖升高，體重增重，所以，準媽媽們必須謹慎選擇水果。那麼，到了懷孕晚期，準媽媽吃哪三種水果更有利於胎兒的順利出生呢？
如果想要胎兒順利出生，孕媽在孕晚期就要多吃哪3種水果？懷孕晚期，準媽媽吃水果的目的主要有這兩方面：第
一、補充膳食纖維，因為很多準媽媽到了懷孕晚期存在排便困難的問題，而水果中的膳食纖維含量高，可以促進腸胃蠕動，幫助準媽媽順利排便；第
二、補充維生素和微量元素，因為胎兒在孕晚期仍然處於高速生長期，準媽媽必須從日常飲食中獲取這些促進胎兒生長髮育的營養物質。所以，準媽媽在孕晚期必須適量吃點水果，對自身的健康和胎兒的生長都非常有好處，也能為順利生產胎兒作準備。
懷孕晚期，準媽媽在挑選水果時，必須注意這兩個問題：第
一、不能吃糖分含量高的水果，比如：西瓜、哈密瓜等，因為準媽媽到了懷孕晚期活動量明顯減少，吃這些水果會導致血糖升高、體重超標，如果準媽媽患上妊娠期糖尿病或者發胖過快，就會對胎兒的順利出生帶來非常不利的影響；第
二、不能吃容易導致上火的水果，比如：荔枝、桂圓等，因為準媽媽在懷孕晚期容易出現便祕的問題，吃了上火的食物會加劇症狀，還會引發痔瘡，對胎兒也非常不利。
懷孕晚期，準媽媽最好吃這三種水果：第
一、糖分含量比較低的水果，比如：獼猴桃、火龍果等，這些水果的水分充足，含糖量低，準媽媽適量吃這些水果不會導致血糖升高，也能合理控制孕期體重，避免出現巨大兒；第
二、鐵、鋅等微量元素含量高的水果，比如：蘋果、櫻桃、火龍果等，準媽媽堅持每天吃這些水果可以避免自身出現缺鐵性貧血，也能促進胎兒更好地生長髮育；第
三、維生素c含量高的水果，比如：獼猴桃、橙子、草莓等，準媽媽適量吃這些水果可以提高自身抵抗力，改善膚質，更好地吸收鐵元素，也能有效增強胎兒的體質。
此外，準媽媽還要避免吃反季水果，儘量在正規的水果店購買水果，水果必須清洗到位並去皮後再吃，這樣才能吃到安全放心的水果。而且，準媽媽還要吃新鮮的水果，不能吃在冰箱裡存放多日的水果，尤其不能吃已經變質的水果，這樣才能獲取足夠的營養物質。
結語懷孕晚期，準媽媽必須堅持每天吃水果，但必須選擇適合的水果，尤其不能吃糖分含量高和會導致上火的水果，只有這樣才能順利迎來健康寶寶的誕生。
8樓：少年的旅行
如果想要胎兒順利出生，孕媽在孕晚期就要多吃橙子、蘋果、香蕉這3種水果。這3種水果可以說營養非常豐富，而且全面，可以讓孕媽在分娩的時候減少一些痛苦，而且還更加有助於胎兒的順利出生，哪怕是平時不怎麼喜歡這3種水果的孕媽，都應該或多或少的吃一些。
再來說說第二個水果——蘋果，蘋果可以說是在我們日常生活中最常見的水果了，雖然常見，但是不要小看了它，它可是被稱為「水果之首」，裡面的營養物質和微量元素是非常高的，特別是微量元素，人體可吸收率高達70%，這個吸收率比其他水果可以說是太高了，而且蘋果的**也不高，非常平民，大家都買得起。並且基本上一年四季到處都有賣，哪怕是在冬天都有，也很方便。好吃不貴說的就是蘋果。
第三個水果就是香蕉了，這個估計很多人都沒有想到，很多人說香蕉屬性偏寒，很容易傷身體，但是其實香蕉是有點偏寒性，不過正常人吃是沒事的，拉肚子、腹瀉的人最好不要吃，香蕉裡面的鉀、鎂等營養物質非常豐富，對於排便有很好的幫助，可以減少胃腸裡的有害物質。很多孕媽在孕晚期的時候，都是大肚子，動起來非常麻煩，都比較喜歡躺在或者坐著，平時又吃得多，很容易便祕，腸胃不好，這個時候適當的來一點香蕉，就完美地解決了這個問題，不過要注意哦，千萬不要空腹吃香蕉，最好吃完飯後再吃。
而且要說一下的是，孕媽在生產的時候，非常需要補血，而香蕉裡面的鐵質營養物質就有作用了，它可以在一定程度上補充血液，防止產後貧血，這也是為什麼很多人去醫院看望病人的時候，都喜歡買香蕉當作禮物。如果想要胎兒順利出生，孕媽在孕晚期就要多吃橙子、蘋果、香蕉這3種水果，雖然說瞬間的好處看不出來，但是其潛移默化下的作用還是很有效的。
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馬爾地夫最佳旅遊季節為每年的10月到次年4月,5月到9月是雨季,比較悶熱,常有陣雨。哪個季節最適合去歐洲旅遊 一年四季都適bai 合去歐du洲旅遊,因為歐洲地區太 zhi大了,而且各個dao地區的氣候內也各不相同,容基本上一年四季去旅遊都可以找到合適的國家,像5 6月的時候適合去西歐 南歐地區,6 ...
橙子好吃還是橘子好吃？橙子和橘子哪個更好吃？
橙子更好吃。橘子和橙子口味相似，因為同屬柑橘屬植物，它們的營養成分割槽別也不大。橘子是冬季最常見的水果，它性溫，味甘 酸，具有潤肺 止咳 化痰 健脾 順氣 止渴的作用，是男女老幼都適合食用的水果佳品。但橘子宜常吃而不宜多吃，多吃易上火，會出現口舌生瘡 口乾舌燥 咽喉幹痛 大便秘結等症狀。尤其是春節期...
中國最適合人類居住的城市是哪個，中國最適合人類居住的城市是哪裡？
在06年聯合國頒發的最適宜人居城市給了中國。揚州。這方面你可以自己查查,因為你想要的居住地都是依你的喜好來的,並沒有絕對的 中國最適合人類居住的城市是 中國十大最適宜居住的城市排行榜 第一位 上海 一項關於 宜居城市 的調查顯示，在公眾看來，交通的方便性 城市是否乾淨整潔無汙染 和 空氣質量 是衡量...