1樓：金牛蕭沫沫
大熱天的 可以喝涼茶敗火
1 基本款：用菊花，金銀花，枸杞子各10g泡水代茶飲。菊花可以選用杭白菊，也可以選用黃山貢菊。有一點需要注重到是，假如本身有脾胃虛弱的問題，不合適使用金銀花。
2 假如覺得火氣比較大，口渴，還出現了心煩。還可以在1的基礎上加蓮子心適量。不過加了蓮子心會比較苦，也可以把蓮子心做到粥裡用。
3 假如火氣還旺，不僅心煩，口渴，還生出來痘痘，那麼可以在上面的藥劑中加入野菊花5g，野菊花相對較苦，同時可以加點冰糖。
4 假如上火的主要表現是喉嚨痛。用野菊花5g，金銀花，胖大海，桔梗，木蝴蝶各10g。上火假如有一段時間了，喉嚨痛並且出現了聲音嘶啞的情況，可以試試在上述方藥中再加入10g的西青果
5 假如上火表現出的症狀是口舌生瘡，用淡竹葉10g，生甘草5g，蓮子心10g泡水代茶飲。假如同時還伴有口渴，口臭，可以加麥冬10g。有一點需要注重到是，有些人生口瘡，同時伴有長期腹瀉的問題。
那麼這種情況有可能被誤以為是上火，其實不是的，它的原因是因為長期的腹瀉，導致了營養物質吸收不良，缺乏維生素。假如貿然吃祛火的藥物，不但不會奏效，反而會損傷脾胃。這種情況可以用蓮子肉，山藥，薏米，山楂等食材做粥。
6 因熬夜引起內火：麥冬10g 西洋參10g 枸杞10g泡水代茶飲。 不知道自己上什麼火常備方子：
幹荷葉，枇杷葉，桑葉，淡豆豉，車前草，淡竹葉，苦桔梗，蘆葦根各10g，生甘草5g。
2樓：江左秦思衾
多喝水。有些人夏天喝水比較多，一般一天大約要喝七八升水，這在平常人看來已經非常多了，所以，這類人一般不會上火，喝水也是最簡單有效的預防夏天上火的方法。
飲食要清淡。如果已經上火了，就不要和平時一樣吃的肆無忌憚了，飲食要清淡，比如儘量不要吃肉，尤其是狗肉羊肉，不要吃油炸的食物，不要吃醃製的食物，等上火症狀好了再吃不遲。
不要吃辣。有時候上火是因為吃的辣椒太多，身體承受不了這麼多的辣椒的衝擊，故而上火。所以，經常上火的朋友一定要注意吃辣椒的數量及次數，一旦有上火的徵兆就別吃辣椒了。
吃藥。相信大家都不願意吃藥，但是如果上火特別嚴重時，靠普通的方法不能有效敗火時，就必須吃藥，吃藥也是見效最快的敗火的方法，一般來說，吃牛黃解毒片是最好的，便宜，***小，見效快。
泡草藥喝。在日常生活中我們經常會看到一些年齡較大些的朋友會在自己的水杯裡放一些薄荷、黃連、菊花、板藍根等敗火的草藥，經常喝這些草藥可以保持身體不上火，增強身體的抵抗力。
積極調控自己的情緒。有時候身體上火是因為工作壓力太大，情緒激動，脾氣暴躁，發火的次數太多造成的。所以在工作中，我們要積極調控自己的情緒，不要動不動就生氣發火。
夏天吃什麼比較清涼去火?
3樓：卓德蘭亥
綠豆湯，還配著黃連上清片..多喝水.在沒消火之前別吃口味太重的東西，例如辣椒等。
夏天到了,喝什麼清涼去火?
4樓：楽攊
在炎炎夏日可以清痘去火，自制涼茶 1 基本款：用菊花，金銀花，枸杞子各10g泡水代茶飲。菊花可以選用杭白菊，也可以選用黃山貢菊。
有一點需要注重到是，假如本身有脾胃虛弱的問題，不合適使用金銀花。 2 假如覺得火氣比較大，口渴，還出現了心煩。還可以在1的基礎上加蓮子心適量。
不過加了蓮子心會比較苦，也可以把蓮子心做到粥裡用。 3 假如火氣還旺，不僅心煩，口渴，還生出來痘痘，那麼可以在上面的藥劑中加入野菊花5g，野菊花相對較苦，同時可以加點冰糖。 4 假如上火的主要表現是喉嚨痛。
用野菊花5g，金銀花，胖大海，桔梗，木蝴蝶各10g。上火假如有一段時間了，喉嚨痛並且出現了聲音嘶啞的情況，可以試試在上述方藥中再加入10g的西青果。 5 假如上火表現出的症狀是口舌生瘡，用淡竹葉10g，生甘草5g，蓮子心10g泡水代茶飲。
假如同時還伴有口渴，口臭，可以加麥冬10g。有一點需要注重到是，有些人生口瘡，同時伴有長期腹瀉的問題。那麼這種情況有可能被誤以為是上火，其實不是的，它的原因是因為長期的腹瀉，導致了營養物質吸收不良，缺乏維生素。
假如貿然吃祛火的藥物，不但不會奏效，反而會損傷脾胃。這種情況可以用蓮子肉，山藥，薏米，山楂等食材做粥。 6 因熬夜引起內火：
麥冬10g 西洋參10g 枸杞10g泡水代茶飲。 不知道自己上什麼火常備方子：幹荷葉，枇杷葉，桑葉，淡豆豉，車前草，淡竹葉，苦桔梗，蘆葦根各10g，生甘草5g。
5樓：鶴舞九天
甘草...清涼去火...
6樓：匿名使用者
多喝點綠豆湯或者涼茶吧
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