1樓：仉玉軒
很多人都認為自律的人是一種勤奮，其實最高階的自律來自對自己身體的認知，也來自對自我的瞭解，它是綜合自我真實的情況下，找到自己成長的節奏。
不要低估一個自律的人，其實背後是他們強大認知系統，當你想要成為一個自律的人，首先要逼自己養成這三個習慣。
一、自律的前提首先了解自己
如果一個人不瞭解自己，盲目自律，往往是堅持不了長久的。自律的前提首先是瞭解自己。很多女孩都在囔囔我要去**，但是並沒有付出行動。
很多人說我要讀書，而讀了兩三頁久，就堅持不下去。當我們習慣性去追風的時候，我們的自律系統根本無法建立起來。
而要有良好的自律，你不是急急忙忙找事情做，而是問自己，你想成為什麼樣的人，找到你的目標偶像，你才能慢慢明白自己需要做的事情。
2樓：
定製可量化目標：沒有目標，我們的生活就像行駛在大海中沒有指南針的帆船，隨風漂移。改變自己的習慣：不改變自己拖延、好高騖遠的壞習慣，花時間設定的目標也就是空談。
3樓：百觀生活
您好！自己想要做什麼事情，寫在小紙條上，貼在衛生間的玻璃上，寫上日期，監督自己。另外，究竟為什麼事要強迫自己？不要太逼迫自己完美，隨性就好，問心無愧即可，在放鬆中完成事情。祝順
4樓：隗琇
如何強迫自己自律，強迫自己自律，首先要擬定每天的有好的作息習慣，有好的自律的計劃，比如早睡早起，每天多少分鐘鍛鍊身體？多少分鐘看書？多少分鐘去做有意義的事情等？
如何讓自己更自律
5樓：小花豹
要麼現實所迫，要麼嚴格要求自己。
6樓：歷史之門
這些規律，技巧和細節都在其次，細節討論太多反而讓人不得綱領。深入理解這些原則之後，就可以做到「運用之妙，存乎一心」。
7樓：熱血足球
我們平時的一舉一動都受到一定的要求和約束，否則任何事情都毫無秩序可言。而我們作為在校的學生，處在向邁進社會過渡的時期，更是有數不清的紀律和規則來要求我們，告訴我們該怎麼做不該怎麼做。
8樓：
定製可量化目標：沒有目標，我們的生活就像行駛在大海中沒有指南針的帆船，隨風漂移。改變自己的習慣：不改變自己拖延、好高騖遠的壞習慣，花時間設定的目標也就是空談。
9樓：匿名使用者
首先要明白自己的目標在**，還有自律是多麼的重要，然後堅持。
如何逼自己做到真正的自律?
10樓：熱詞替換
自律就是剋制自己,不做不該做的事情。比如買票要排隊，不能插隊；走在馬路上要遵守交通規則；
11樓：職場新萌圈
如何做到真正的自律？教你3個方法
12樓：騎項
逼自己做到真正的自律，先學會慎獨，學會內省，學會淡定。該屬於自己的不貪婪;不屬於自己的不動念。自律就很容易了，做到做好就更容易的。
13樓：狂浪總店
就是逐漸消除七情六慾，慢慢來，每天進步一點點，進步了給自己獎勵，沒進步就加倍懲罰，獎懲分明，到位！
14樓：柏聽安
個人成熟的標誌就是比較自律，做事周全認真，工作獨立，時間觀念性強，如果韌勁，有主見有觀點。
15樓：匿名使用者
自律的第一個特徵就是自知之明。自知之明，必須從你內心出發，自己想要解決什麼問題，認真分析後當前的自己。然後根據你自身情況，做出能夠反映出你的目標和價值取向的最佳選擇。
16樓：丹映桖
把你對自己的要求寫出來，貼在臥室的牆上。
每天臨睡前進行反思，想想自己今天哪些地方做的不好，需要改進;哪些地方做的好，需要繼續保持。
17樓：金牛繼
比如學習:
當學生的時候不好好學習學不到知識、掙錢的技能……將來就不會容易掙到錢……得出大汗出大力掙點辛苦錢「苦逼」的很！
再比如:
年輕的時候不正幹，老的時候就要受苦受累！
這麼簡單的道理如果你還不明白，任何的「逼迫」對你都不起作用！
18樓：戲思卉
如何逼自己做到真正的自律?首先設定目標：
凡事都講究結果，制定目標，因為這些是你行動的原動力，其次需要制定計劃：
如果你是真的開始打算自律了，那麼就趕緊為自己制定計劃吧！這個計劃不是嘴上說說而已，要認真分析每個因素，你覺得計劃繁瑣複雜，導致你不堅定，你可以將這些計劃記錄下來。
19樓：弘巨集茂
注重修身養性，提高自律性。
20樓：匿名使用者
為什麼人們會覺得痛苦？為什麼覺得生活變得很困難？歸根結底，不是人們擁有的太少，而是他們想要的太多；不是他們沒有自由，而是他們不理解自由的本質。
自由應該服從理性，理性的自由意味著需要控制自己該做什麼不該做什麼。只有這樣，一個人才能成為自己的主人。如果你想做到真正的自律，那麼首先第一步你要先認識自律到底是什麼？
自律是指在沒有現場人員監督的情況下，變被動為主動，自覺遵守法律，並以此約束自己的言行。如果你想成功，你必須自律。但現實是殘酷的，想要成為一個自律的人意味著你必須強迫自己去做你不喜歡和不想做的事情。
比如：如果你想**，你必須強迫自己在**過程中不要吃這種或那種美味的食物；比如：你是一個重度拖延者，你必須強迫自己做事，你不能夠拖延；
真正的自律不是別人強迫的，這取決於你自己的主動性。它是由對美好生活的嚮往和對某一領域的興趣所驅使的，而這些事情並不是被迫的。你需要找到自己的自我激勵來推動你實現目標，然後你就會變得自律。
沒有個人目標，就沒有彼岸，就沒有詩和遠方。
強迫自律只是暫時的，很難真正實現持久的自律。真正的自律始於計劃一天。從你醒來的那一刻起，很多事情都是以堅持為價值的。
一旦你敢開始，你就有勇氣堅持下去。時間是最可靠的願望池，你所選擇的，最終會給你。
如何強迫自己變自律
21樓：牛一種態度
給自己設定一個明確的 , 並且是極力想達成的目標 , 牢記自己真正想要的是什麼 , 能夠提供一種強大的意志力 , 讓自己釋放自律的能量 , 很多時候你不能堅持 , 都是因為目標不夠明確或是不夠渴望 .
學會安排和管理自己的時間 , 避免和減少時間的浪費 , 讓自己的每一段時間都有需要完成和做的事情 , 可以有娛樂鍛鍊的安排 , 但不要讓時間零散 , 隨時都可能在娛樂 , 玩手機 , 讓時間被自己可控 , 學會在什麼時間就去做什麼時間該做的事 .
有些事情一開始做可能會覺得很難 , 比如早睡早起 , 但是當你堅持一個月 , 或者更長時間之後 , 就變成了一種習慣 , 就不再困難 , 自律當然也是一種習慣 , 當你堅持規律的工作和學習時間 , 作息時間一段時間之後 , 就自然地變的更容易自律了 .
沒有做完但是需要做完的事會讓人有緊迫感 , 所以試著每天給自己做待辦計劃 , 早上抽點時間列出自己當天需要完成的事 , 然後給這些事進行排序和時間安排 , 最後一個個去完成 , 當你給這些待辦打上√的時候 , 心裡會很有成就感, 所以這是一個很有效的讓自己自律的方法.
我們常常都會給自己找各種各樣的理由去拖延 , 去放逐自己 , 往往就是一個接一個的藉口 ,導致我們浪費很長時間也沒有完成任何一件事 , 所以 , 要學會告訴自己 , 立刻去做 , 倒數五秒就進入狀態 , 沒有藉口和理由可以讓你拖延 ,迅速執行 ,這就是自律的樣子 .
人一天的精力是有限的 ,所以要在以上幾條的基礎上進行合理的安排 , 不能超出能完成的範圍 , 並且要有充足的睡眠和休息時間 , 自律不等於自虐 ,自律是為了更好的生活和學習 , 工作 , 所以一定要用最合適自己的方式去做到自律.
22樓：
1. 對學習和工作的事要進行事先的計劃。每天、每週給自己定下學習和工作的計劃目錄，對所學的想學的感興趣的知識進行系統的全方位的學習與記錄。
同時準備一個待辦事項清單等，以備分析檢查或查閱待辦事項。
2. 對所計劃的事情，當天就要做，並且儘自己的最大努力去完成，在筆記本、宿舍、手機、或電腦上通過不同的方式提醒自己，設身處地的考慮不同的問題。
3. 學會說「不」。生活就是這樣，充滿了未知，計劃永遠趕不上變化的迅速與無常，許多時候計劃的好好的，碰到些許臨時變化。
如：朋友拉去聚餐、購物、又或者是其它無關緊要的事，遇到這種情況我們就要學會恰當的拒絕。一個人只有學會說不，才會真正的掌握自己的自由。
4. 要樹立正確的時間價值與效率觀念，避免所謂的「一分錢智慧，幾小時愚蠢」的事情，有些時候為省一兩元排隊半小時或步行數佔地，都是極不划算的，對待時間，我們就好比在經營一種商品，我們時刻都要有一個「成本與價值」的理念，要讓他達到利益的最大化才是我們所追求的。
23樓：李樹的戀愛
自律是可以培養的，所以如果你覺得自己的自律性不強的話，那麼可以從日常生活中去注重培養這方面的品質。那麼，如何讓自己成為一個自律的人呢？下面就讓小編來給大夥介紹一下具體的實施辦法。
操作方法
01我們要對自己有個清楚的認識，要學會剖析自我，只有擁有了自知之明，我們才能為自己制定合適的策略，讓自己努力朝著自律的方向前行。02
時刻要保持頭腦的清醒。一個人想要自律的話，首先要確定自己的意識是不是清醒的，只有在理智戰勝了情感的情況下，我們的一切行為和決定都是自律衍生的結果。03
自律貴在堅持。雖然我們知道自己怎麼做，才能保持自律，可若是我們的耐心和隱忍沒辦法按照我們的預期來完成的話，那麼也是很難長期自律起來的。04
要有具體的標準。一個自律的人，都有其具體的標準和定義的，正所謂有了標準才可以提高嘛。所以你要為自己設定一個具體的目標，然後朝著這個目標前進，終會慢慢成為一個自律的人的。
24樓：仙女艾米莉
那這就需要自律 在目前這個社會環境下，我們看似很積極的向前走，匆忙又迷茫。內心其實很浮躁。
25樓：匿名使用者
開始別為難自己，在手機上給自己定一這比較小的目標。比如幾點起床，幾點運動的，習慣了之後再去排一些別的！別一開始就給自己一天的時間排的滿滿的。實現的機率太小了！
26樓：齊安志
符合自身：符合自己的實際情況，定的目標一定要在自己能夠做到的基礎上有所提高，而不是盲目的定目標，一定要切合實際。
並且在制定計劃的同時要有一個主調，對於自律而言，它不是一個迅速就能做到，也不是說做到就能做到的，所以建議大家在這三十天的時間裡選擇一個角度來讓自己做到自律，明確一個目標，確定一個主調，對於一個目標而言，那麼你的自律就是比較容易實現的。
如何逼自己做到真正的自律
27樓：熱詞替換
自律就是剋制自己,不做不該做的事情。比如買票要排隊，不能插隊；走在馬路上要遵守交通規則；
怎樣才能不放縱自己，讓自己變得自律一點？
28樓：小康談趣事
自律是自己的事情自己有紀律，這才叫自律，如果是他人幫助你的話，那就不叫自律了。
有清晰的目標是很重要的，如果連目標都沒有那又該怎樣自律呢。目標才是自律的前提，首要條件，有了目標堅持下去才會有意義的。制定合理且合情的清單，把事情按照重要不重要以此份等級，然後按照順序來完成這些事情。
就這樣堅持一段時間，我認為你就會慢慢地養成自律的習慣。堅持下去才是自律。
如何讓自己自律起來呢，如何讓自己自律
哈佛大學心理學專家劉軒先生在自己 幸福的最小行動 一書中，就總結了改善生活習慣的幾種方法。其中比較重要的，就是以下三點 1.把習慣迭在一起 能夠維持習慣的人，除了有毅力之外，還能夠為自己設計出一個更利於習慣的好環境。於晨會為自己每天的晨跑設定不同的路線來增加跑步的新鮮感，也會邊跑邊聽最新的流行 既然...
如何讓自己更孤獨，如何讓自己更孤獨
人的一生就是逃離孤單的過程，但孤單不是寂寞，只是一種由外界所形成的感慨，不源自於內心，因為孤單不是寂寞。他是一種對立，是一種對於喧囂的厭惡，是一種不含感情的字眼，因為沒有其他的注意力值得分散，所以我們會覺得孤單。寂寞 就是這樣一種無形的東西，揮之不去，叫之也不會來，卻在你思想毫無遮攔的時候悄然而至，...
如何讓自己也變得優秀，如何讓自己變得優秀？自律？
如果你堅持這三點 一定會越來越優秀 第一 堅持學習 利用碎片化時間 不斷的充實自己 提升自己 第二 堅持行動 有好的想法 就立刻行動 學會在試錯中成長 第三 堅持鍛鍊身體 因為沒有健康的身體 除了等s 你什麼事都幹不了 首先要善於學習，看書，就是一個非常好的成長方式，人生，不是所有事情都能經歷的，但...