1樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
2樓：南方健康
如何訓練增強記憶力？
3樓：思維導師大大
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力
4樓：我的人生不打折
記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現和回憶四個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。
記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實質就是儘量避免和克服遺忘。在學習活動中只要進行有意識的鍛鍊，掌握記憶規律和方法，就能改善和提高記憶力。
下面介紹增強記憶的10種方法：
1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
5.及時複習 遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。
7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
5樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
6樓：匿名使用者
我的記憶力一系列的也不行 打撲克思考的都很
少 結果被別人連贏n把都把想和我玩了。。
就是個人智商一系列的東西沒什麼辦法改變
記憶力差如何通過後天訓練改善？有什麼辦法嗎？
7樓：真誠無怨無悔
1.在精神好的時候記東西。如果你在疲勞的時候強行記憶，往往會失敗。
2.在開始記憶之前,把要背的內容分成易於處理的小部分。比如說，當你要背下二十個國家的首都時，你應該把它們分成五組，每組四個;或分成六組，舉組三個，還有一組兩個。
3.將要背的東西重複數次。把東西寫下來也能幫助記憶。
4.將學習時間分成數小段，並在每段的開頭複習前一段背過的東西 ,這樣才能牢牢地記住。
5.將要背的東西與那些你熟悉的事物聯絡起來，比如tomato與potato，我經常混淆。番茄上面有果蒂與萼片，相當於t。這樣就搞清楚了。
6.把要背的內容組織成習慣用語或是**，以幫助記憶。
7.在零碎的時間裡背東西，比如等待的時間。最好在你的口袋裡常備卡以供查閱。
8樓：匿名使用者
可以找才智大腦，才智大腦是做記憶力培訓的，在他們那個高效記憶營培訓的時候，他們會教很多訓練的方法，一般人也不會這些方法吧，建議你也可以找才智大腦試試。
記憶力怎麼訓練？
9樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
10樓：思維導師大大
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力
11樓：那都不算事兒
如果你的手機尾號是這次的考試分數，你能打多少分？
12樓：南方健康
如何訓練增強記憶力？
13樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
14樓：boss星大大
每天睡覺之前回憶一下今天做的事，吃的什麼東西，去**玩。
每天早晨起來的時候想一下昨天晚上做的什麼夢。
還有就是記憶的方法，因為浴缸效應，所以背書之類的東西早分段背，就如背單詞一樣最好五個一次。
還有就是尋找一個好的環境，安靜的環境記憶力會有顯著的提升。
當然最重要的就是對自己記憶力要有信心，你可以記下這些，別人都記不了，就你可以的信心
15樓：娛圈
記憶力是漢語詞語，是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力表現。
如何訓練大腦的記憶力
16樓：
記憶力是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力，也是我們學習能力提升的關鍵。
首先要保障充足的睡眠，如果用壓縮睡眠的時間的方法去延長記憶時間，其實這樣會嚴重影響我們的專注力。
其實記住這三句話就掌握了記憶的要訣：
1.身心狀態是基礎；
2.集中程度是關鍵；
3.記憶方法是訣竅。
從上學後，學校老師為了提高孩子們的閱讀能力和理解能力教育而形成點狀視覺習慣。什麼是點狀視覺，舉例來說：我們記憶、閱讀「我堅信自己能成功」這句話時，是以自左向右逐字閱讀記憶的視覺方法，這種記憶、閱讀方式就叫作點狀視覺。
因為點狀視覺使自己本來很寬闊的視區變得狹小，對我們的閱讀記憶計算能力產生束縛，所以我們要改變這一不良習慣，通過兩眼球有意識地拓展視野訓練，就會建立新的獲取視覺資訊的方式。
同時，還要多多拓展知識面，多接觸富有創意的事物，通過想象和聯想能力的訓練，可以提高我們的創造性思維。為超強記憶、閱讀、計算訓練打下基礎。
加油練習，相信您的記憶力會越來越棒！您也要充滿信心！
17樓：may要立刻說
要想提升大腦記憶力，「快樂」+「聯想」+「輸出」是關鍵！
首先，保持快樂的心情。
試想一下，你心情最糟糕的時候，能很快記住東西麼？當然不是的，對吧？所以，保持愉悅的心情，盡情地享受當下的記憶時刻，效率倍增啊！哈哈哈.....。
其次，發揮你的超強大腦，利用想象記憶。
比如may有個超奇特的記憶，對數字特別敏感，念一遍就記住，對事件也特別敏感，而且多久都還記得住，但是有很嚴重的臉盲症，見過的人總是記不住。
某一天晚上，約了一個小男孩帶父母19：00試聽，然後有一個小女孩帶父母過來報名，結果小女孩先進來，咦？怎麼是個小女孩？
嗯，肯定是記錯了，然後may開心的牽著小女孩的手去電腦旁，輸入號碼，咦？名字不對？再輸入？
咦？怎麼還是另一個學員的名字？小女孩說，may老師，這是我的名字啊，然後恍然大悟。
這個事情之後，經過刻意訓練，專記標籤，比如根據她的某個外形特徵記憶，比如這個小女孩很積極主動，愛笑，經常穿各種粉色的衣服，頭髮自然捲，媽媽很高挑，臉上有個痣，再結合事件，而小男孩帶了個眼鏡，比較內向，不怎麼開口說話，媽媽頭髮喜歡紮成馬尾，比較樸實。may厲害吧？哈哈哈......。
最後、輸出所學新知識，學習的目的在於運用。
比如，may自打琢磨出了記人特徵以後，會特意用筆記本記錄各個學員情況，經常翻筆記本會看，又意外得出不同型別小朋友，會有很多共性問題，現在已經學會將問題歸類，分類處理啦，其實這就跟你學游泳一樣，如果只是給你一本游泳的書，告訴你怎麼划水，怎麼蹬腿，估計一個暑假也不見得學得會，但是如果把你放水裡，讓你實操，可能半小時都有可能學會游泳，是不是？哈哈哈.....。
所以，保持愉悅的狀態，利用聯想記憶知識，找機會去運用知識，能有效提升大腦記憶力。
18樓：自心臺
提升大腦記憶力，當然有方法
作息規律，健康飲食可以增強記憶力。
1作息規律。可以使大腦比較平穩，有助於提高記憶力。多做有氧運動，比如跳繩，游泳是提高記憶力的特別好的運動。
按時睡眠，就是一個適中就可以了，過猶不及，不偏不倚。在學習記憶的時候，感悟一個字就叫做「中」，中，是中國人中的最高境界，中庸之道，不偏不倚，不過不及，就像太極的狀態，心中有種做很多事就會不偏激，也不會過，記憶力也是如此，把這些都做好了，自然而然的就好了，中就是合理，合適。
規律睡眠。研究實驗表明，五天不睡覺就會使人出現老年痴呆的狀態，而且會影響判斷力，出現幻想等等。所以不按時睡眠是非常不好的，古代有一種刑罰就叫做剝奪睡眠。
壓力適中的環境。壓力太大，亢奮，長時間如此，會破壞大腦的機能，影響記憶力。
2健康飲食。就是不要吃太多的垃圾食品，減少熱量比較高的食品，會也會影響記憶力。而提高記憶力的十大食譜就是：
一核桃二木耳，三雞蛋四玉米，五大豆，六菠蘿，七牛奶，八動物肝臟，九銀杏，十魚。（大家可以不妨可以記憶方法來記一下，這十種提高記憶力的食譜。）
總之一句話，健康飲食，規律生活有助於增強記憶力。
19樓：南方健康
如何訓練增強記憶力？
20樓：娛圈
不要想當然。不要把自己看到的一切當做理所當然，經常這樣想，進行思考，可以開闊眼界，不容易陷入經驗主義的誤區。
21樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
記憶力不好，學習能力差，怎麼辦
22樓：優勝教育
一、共情：記憶力是孩子學習的基礎能力，記憶力不好的確對學習成績的影響很大。
二、具體化：您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？
三、**問題的成因，並具體分析：
a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發：大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍，沒有影象記憶習慣就會很吃虧。
解決：有意識培養孩子影象記憶能力。讓孩子首先學會輕鬆將任何需要記憶的內容轉化成影象的方法技巧，然後後養成隨時快速轉化的習慣，從而逐步提升孩子的記憶能力。
b 孩子被貼上了「記性不好」的負面標籤：孩子從小被大人無意識的評價為記憶力不好，而從自己也在潛意識的認為自己記不住東西，消極的暗示會不斷導致孩子記不住東西。
解決：撕掉負面「標籤」，改變大人對孩子記憶力的負面評價習慣，給孩子的記憶力給予積極正面的暗示，不斷強化孩子對自己記憶力的自信心。
c 孩子缺乏科學系統的記憶力訓練：大腦的潛能是非常大的，關於科學使用大腦、科學訓練大腦的課程越來越多。自家孩子有沒經過訓練，自然相比較會顯得差。
解決：參加優勝派的全腦記憶訓練課程，在科學、專業、系統的課程裡，得到快速有效的提升。
如何訓練記憶力，如何訓練記憶力
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力 快拿去提升你的記憶力吧 在...
如何鍛鍊記憶力的方法，怎麼訓練記憶力的方法？
想要提高自己的記憶力第一點就是讓大腦保證充足的休息避免過度疲勞，第二點就是保證自己身心的放鬆，在記憶一個東西的時候要保證注意力的集中。1 如果你想回憶起某件事情或某樣東西，卻怎麼也想不起來。那麼你可以適當地做個鋪墊或相關事物之間進行聯想。例如，你需要記住去商場買番茄 蘋果 香蕉 豬肉等。在記憶購物清...
怎麼提高記憶力，如何提高記憶力？
試一下,很有用的 其實每一個人的智商都是差不多少的，只是你處理問題的好壞其實更多的是由你的知識 經驗以及自身的努力程度來決定。處理問題時多去思考，而且儘量要打破常規，那麼也許你會發現你也是一個智商很高的人。有很多過人之處。如果所謂智商就需要不斷豐富自己各方面的知識和經驗。遇事冷靜多思考。你會發現你在...