1樓：番茄健康
睡覺腿抽筋不只是缺鈣！做好這3件事，緩解小腿抽筋，半夜不驚醒
2樓：匿名使用者
缺鈣 還要長高？??
3樓：爛漫繁花
是缺鈣引起的,不要猶豫了,補鈣啊
晚上睡覺小腿抽筋，是不是要長高
4樓：仵子濯說曉
血中鈣離子濃度偏低就會導致小腿抽筋，很明顯，與長高有一定關係，如果您正處於身體長高時期，就會有影響，建議您補充點鈣，具體可口服維生素ad膠丸每天三次每次1顆，同時服鈣片2顆。祝君如意。
5樓：費莫澤惠錯炎
會長高抽筋可能過勞/寒冷/缺蓋或其他原因
但保暖+珍珠粉膠囊(補鈣
橘綠珍珠粉膠囊含鈣399200ppm)+常用琥珀能量精油按摩小腿可以幫助
6樓：叄生叄詩
也有可能是缺鈣
應該是，不過要看是什麼年齡段的，我在上高中時就經常這樣，不過高中也長高了不少
缺鈣了吧，也可能是晚上睡的時候著涼了
這也說明了你還會長高.有依據的.
你現在是青春期,骨骼生長髮育會消耗很多鈣,晚上抽筋很有可能是缺鈣,血鈣含量低會引起抽筋的.
建議多喝牛奶補鈣,會長得更高
7樓：失眠築夢調理
睡覺時突然小腿抽筋，可能不只是缺鈣，這幾個原因也要引起重視
8樓：關虹英
其實是絛蟲病 ，南瓜子可打蟲 ，前提是會用 （一棵只留一個南瓜 ，45天后採摘 ，粉碎後早飯前15分鐘服用，其他自己研究）
晚上睡覺的時候小腿抽筋，是長高嗎？
9樓：俟夕覃棋
抽筋大多是缺鈣、受涼、區域性神經血管受壓引起.
平時可適量補鈣，多晒太陽，注意區域性保暖，也要注意體位的變化，如坐姿睡姿，避免神經血管受壓，你也可做區域性肌肉的熱敷、按摩，加強區域性的血液迴圈，如果還無改善，你就應到醫院檢查**。
10樓：表文曜麴雪
3步驟正確處理抽筋
抽筋部位不同，應對方法卻大同小異。如果置之不理，抽筋可以持續1～15分鐘，也可能在短時間內重**作。救治抽筋不應強拉硬扯，避免拉傷肌纖維。
正確的處理步驟如下：
1．按摩抽筋部位。
2．小心地舒展、拉長抽筋部位的肌肉，使它保持在伸展狀態。
3．在抽筋區域性用毛巾熱敷。
防止抽筋的5個貼士
抽過筋的人一定更希望知道怎樣做才能保證今後不再有同樣的體驗。其實，防止抽筋的有效辦法就是避免和消除那些與抽筋緊密相關的誘發因素。
◆1.經常鍛鍊身體，防止肌肉過度疲勞。運動前做好充分的預備活動，伸腿部、腰部、背部、頸部和兩臂的肌肉。增加運動量不可過急，應該遵守每星期增加10％的原則。
◆2.經常喝水，不要等到口渴的時候再喝。大量出汗時應該補充營養強化型的運動飲料。
◆3.注意飲食平衡，特別是從飲食中補充各種必需的營養成分。如：喝牛奶和豆漿可以補鈣；吃蔬菜和水果可以補充各種微量元素。
◆4.孕婦要經常改變身體姿勢，每隔1小時左右活動1次，臨睡前可用溫水洗腳和小腿，還可根據身體的特殊需要，補充包括鈣在內的營養成分。
◆5.夜裡抽筋的人，尤其要注意保暖，不妨試一試在睡覺前伸展一下肌肉，尤其是容易抽筋的肌肉部位。
睡覺時腿抽筋，是在預示著個子要長高？
11樓：綜合真善美
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。百分之七的青少年，在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象，其中以16到18歲這個年齡層最容易發生。
腿抽筋通常是由於鈣流失導致骨質疏鬆引起的。吸菸、喝酒、飲濃茶或咖啡都會造成鈣流失。補充鈣質千萬不要迷信藥物，運動的補鈣效果比藥物更有效。
補鈣最有效的運動方法是有氧運動配合力量運動。另外在飲食中增加奶製品的攝入也可輕鬆補鈣。
造成腳抽筋的主要原因有：
(1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
(2)環境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。
(4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
(5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
(7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
(8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
(9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
(10)不知名的原因。
如何減少腳抽筋的機會：
(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
(5)文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
12樓：
可能吧 不過也有可能是缺鈣 應該是，不過要看是什麼年齡段的，我在上高中時就經常這樣，不過高中也長高了不少 缺鈣了吧，也可能是晚上睡的時候著涼了 這也說明了你還會長高.有依據的. 你現在是青春期,骨骼生長髮育會消耗很多鈣,晚上抽筋很有可能是缺鈣,血鈣含量低會引起抽筋的.
建議多喝牛奶補鈣,會長得更高.
13樓：百小度
睡覺小腿抽筋不是要長高，小腿抽筋主要是身體內缺鈣引起的，在孩子生長的過程中對鈣的吸收量是非常大的，要積極的補充一些鈣製品，可以多吃一些含鈣的食物，也可以吃一些鈣片，在選擇鈣片的時候一定要選擇正規的大廠家的。
14樓：匿名使用者
抽筋是缺鈣的表現,特別是在長身體的時候常會出現這種情況.所以我認為你的這種表現,正是你要長高,骨質缺鈣的表現. 所以你現在就需要馬上補充鈣.
最好是食補,也就是多吃一些含鈣多的食物.在就是多加強身體的運動鍛鍊.多晒晒太陽.
過不了多久你就會發現你真的長高了.哈哈!
15樓：湦湦不惜
腿抽筋通常是由於鈣流失導致骨質疏鬆引起的。吸菸、喝酒、飲濃茶或咖啡都會造成鈣流失。補充鈣質千萬不要迷信藥物，運動的補鈣效果比藥物更有效。
補鈣最有效的運動方法是有氧運動配合力量運動。另外在飲食中增加奶製品的攝入也可輕鬆補鈣。
16樓：劉新齊
區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
(2)環境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。
(4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
(5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
(7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
17樓：這是顧未易
並不是，也許是白天太累，如果不是缺鈣問題，推薦睡前放鬆小腿，或者鍛鍊臀部肌肉，減少腿部白天的使用
18樓：排黑爾丁
腿部抽筋屬於缺鈣的表現,要注意適當的補鈣,缺鈣容易影響小孩子發育的
19樓：復小蘇
抽筋是因為缺鈣，要及時補鈣
20樓：成都麥通舒彈力襪
抬高雙腿使體位改變，幫助靜脈血液迴流，有利於腿部的靜脈壓力的降低，防止靜脈曲張的形成。彈力襪要選擇彈性較高的襪子（醫用），在每日下床之前，將雙腿舉高慢慢套入。彈力襪的壓力能改善且防止下肢靜脈曲張。
21樓：陳玉婷
腿抽筋通常是由於鈣流失導致骨質疏鬆引起的，需要及時補鈣。
晚上睡覺小腿抽筋,是不是長高的徵兆...
22樓：度夏夷媼
缺鈣了吧，也可能是晚上睡的時候著涼了
跟長高沒有什麼直接的聯絡
希望我的回答可以幫到你，請採納，萬分感謝\(^o^)/
23樓：
不是長高的徵兆，而是你因長身體鈣不足而發出的警告！需多補充含鈣量高的食品，這樣對身體才有利。
24樓：阿
應該不是長高的徵兆，我上初三和高一的時候，腿也經常抽筋，可是我高中並沒有長多少，成年後個子也不高．
25樓：匿名使用者
應該是，不過要看是什麼年齡段的，我在上高中時就經常這樣，不過高中也長高了不少。
26樓：
這也說明了你還會長高.有依據的.
你現在是青春期,骨骼生長髮育會消耗很多鈣,晚上抽筋很有可能是缺鈣,血鈣含量低會引起抽筋的.
建議多喝牛奶補鈣,會長得更高.
27樓：匿名使用者
可能吧不過也有可能是缺鈣
應該是，不過要看是什麼年齡段的，我在上高中時就經常這樣，不過高中也長高了不少
缺鈣了吧，也可能是晚上睡的時候著涼了
這也說明了你還會長高.有依據的.
你現在是青春期,骨骼生長髮育會消耗很多鈣,晚上抽筋很有可能是缺鈣,血鈣含量低會引起抽筋的.
建議多喝牛奶補鈣,會長得更高.
28樓：
缺鈣了吧，也可能是晚上睡的時候著涼了 ,以前我涼了就抽
29樓：匿名使用者
男子 16-18的絕對是長個
我16左右17也抽。疼啊
我天啊疼得我用手錘打~
等不疼了 躺下很快就睡著了~
結果我現在1.86。。。
唉~我之前一直再吃鈣片。
30樓：曉月_清風
缺鈣了吧，也可能是晚上睡的時候著涼了
31樓：
可能吧不過也有可能是缺鈣
32樓：叨叨觀世界
為什麼有的人，晚上睡覺小腿會抽筋？真不是缺鈣，平時要注意
小腿抽筋是要長高嗎？
33樓：
腿出現抽筋的現象，沒有任何的科學依據證明會長高。恰恰相反，有可能是由於體內缺鈣引起，而缺鈣時間長會影響骨骼發育，從而影響生長。小腿抽筋可能是由於腿部受涼，比如長時間吹空調、風扇，或腿部長時間暴露在外，受到風寒刺激，誘發腿部抽筋。
34樓：鶯瑞
小腿抽經的原因有：
全身性原因
高熱、癲癇、破傷風、狂犬病、缺鈣等都可引起抽筋。
2.區域性性原因
腓腸肌（俗稱小腿肚子）痙攣，常由於急劇運動或工作疲勞或脛部劇烈扭擰引起，往往在躺下或睡覺時出現。
3.睡眠姿勢不好
如長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉「被動攣縮」。
4.疲勞、睡眠、休息不足或休息過多
導致區域性酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積；睡眠休息過多過長，血液迴圈減慢，使二氧化碳堆積等。
5.寒冷刺激
如冬季夜裡室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。
35樓：三羊開泰是吉祥
如果你是正在處於生長期的，那有可能是長高，小腿抽筋一般情況下是缺鈣的表現症狀，另一種有可能是著涼
36樓：優溶摶剛
小腿抽筋是因為你生長的速度夠快，身體也有可能缺鈣，也有的說的就是生長痛吧！
37樓：
小腿抽筋是缺鈣，熬一點骨頭湯和魚湯吃就可以了。
晚上睡覺腿抽筋怎麼辦，晚上睡覺老是腿抽筋咋辦啊？求助
給腿部肌肉進行按摩 放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。造成抽筋的主要原因有 1 區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2 環境溫度突然改變。3 情緒過度緊張。4 水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。5 飲食中的礦物質 如鎂 鈣 含量不足。6 某些慢性疾病 孕婦的抽筋發生率也會提高。7 甲狀腺...
求問晚上睡覺小腿抽筋是啥原因，睡覺時小腿抽筋是什麼原因
建議 你好，抽筋多由於缺鈣引起，可以口服補鈣藥和維生素d 也可以單獨口服樂力 平時多吃含鈣多的食物，睡覺時注意腿部保暖。生活中經常會出現小腿抽筋，尤其是夜間發病率高。時間長了之後會導致肌肉損傷，走路出現小腿後側疼。那到底是什麼原因引起的？這裡跟大家簡單講一講 睡覺時小腿抽筋是什麼原因 您好，腿部抽筋...
晚上睡覺時，腿抽筋怎麼辦，晚上睡覺老是腿抽筋咋辦啊？求助
給腿部肌肉進行按摩 放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。保暖 營養 合理藥膳 小腿抽筋的原因和解決辦法 抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。引起腿腳抽筋的常見原因大體有以下幾種 外...