1樓：丶紫色旋律
建議：你好，抽筋多由於缺鈣引起，可以口服補鈣藥和維生素d**，也可以單獨口服樂力**。平時多吃含鈣多的食物，睡覺時注意腿部保暖。
2樓：喬棟談健康
生活中經常會出現小腿抽筋，尤其是夜間發病率高。時間長了之後會導致肌肉損傷，走路出現小腿後側疼。那到底是什麼原因引起的？這裡跟大家簡單講一講
睡覺時小腿抽筋是什麼原因
3樓：檸檬愛美
您好，腿部抽筋考慮可能是缺鈣導致的抽筋，或是一種腿部腓腸肌的痙攣導致，建議平時不要過度勞累，注意適當休息，建議平時多補充鈣劑，多進食含鈣高的食物，平時需要注意多晒太陽，注意區域性保暖。注意平時調整坐姿睡姿，以免導致神經血管受壓導致血液迴圈不暢。希望對你有所幫助。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美
檸檬愛美
4樓：成都川蜀血管瘤研究院
靜脈曲張是指由於血液淤滯、靜脈管壁薄弱等因素，導致的靜脈迂曲、擴張。身體多個部位的靜脈均可發生曲張，比如痔瘡其實就是一種靜脈曲張，臨床可見的還有食管胃底靜脈曲張、精索靜脈曲張及腹壁靜脈曲張等等。靜脈曲張最常發生的部位在下肢。
值得強調的是，靜脈曲張是其他病變的繼發表現。
5樓：成都麥通舒彈力襪
戒菸，因吸菸能使血液粘滯度改變，血液變粘稠，易淤積。
6樓：匿名使用者
這種症狀常見於機體缺鈣或者是肌肉過於疲勞導致的病情症狀的，建議你可以給予補鈣**的，要是一直抽的話就去雲南疼痛病醫院查下**之後針對性的**。
7樓：鳴天鑑
第一當然猜到的是 缺鈣問題老年人一般都是這樣子的 然後就該想到年輕時候的生後習慣影響風溼性質問題
建議去看看 抽筋是很難受的 過猛的話會出事的
8樓：匿名使用者
只一點巨能鈣吧,我覺得效果挺好的
9樓：匿名使用者
抽筋是由於著涼引起的，有寒氣，抽筋是人體自我調節的一種方式，所以抽筋時候要放鬆，痛到最高峰的時候立刻會恢復正常。方法就是注意保暖
10樓：匿名使用者
絛蟲病，你肯定刷牙牙齦出血
11樓：匿名使用者
1缺鈣，2 夜風吹的（小腿） 3.白天太累。4.身體有病了，去醫院看
12樓：匿名使用者
這個問題不是吃什麼就有用的，是因為小腿部分血液迴圈不好。買臺氣血機完完全全解決問題。在**裡面大約600元上下吧，我媽媽是頭部和你媽媽一樣，就了這個機器絕對好，不要在現實生活中買，不合算，大約2000元了。
**便宜多了。
13樓：雙清_居士
每天和一杯鮮豆漿。百分百有效。是因為缺少雌性激素所致。
14樓：重慶靜脈曲張醫院
若為單純性下肢淺靜脈曲張，一般臨床症狀較輕，進展較慢，多表現為單純曲張，少數情況可有血栓性靜脈炎、靜脈潰瘍等情況；若為深靜脈瓣膜功能不全，甚至深靜脈迴流受阻情況，則病情相對較重，小腿站立時有沉重感，易疲勞，甚至下肢的腫脹及脹破性疼痛，後期則發生**營養性變化，脫屑、萎縮、色素沉著、溼疹潰瘍的形成。
晚上小腿抽筋是怎麼回事啊？
15樓：笑傲江湖獨求敗
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。
有研究報告指出45歲以上的人每七人就有一人曾經有腳抽筋的經驗。而65歲以上老年人，有高達一半的人有過腳抽筋的不舒服經驗。尤其是女性比男性多。
多數的腳抽筋發生於晚上，而患有周邊血管病變及關節炎患者，較易有腳抽筋現象。百分之七的青少年，在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象，其中以16到 18歲這個年齡層最容易發生。
造成腳抽筋的主要原因有：
1.區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
2.環境溫度突然改變。
3.情緒過度緊張。
4.5.飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
6.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
7.8.運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
9.某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
10.不知名的原因。
如何減少腳抽筋的機會：
1.注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
2.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
3.睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
4.足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
5.文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過後注意小腿肌肉的保暖。
民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險。
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隆冬時節，不少中老年人往往睡到半夜，容易出現腳抽筋的情況。到底什麼原因會導致腳抽筋的發生？抽筋的原因很複雜，常見的有以下幾種：
一.動脈硬化。年齡增大、動脈硬化，血液的**相應出現障礙，一旦氣候轉變，天氣變冷，這種障礙就會更加突出，於是手腳就會出現抽筋的現象。這就是中老年人半夜腳抽筋的主要原因。
二.血脂高。因為血脂高，血液粘稠度高，血液的流動減慢，這樣就更容易出現半夜腳抽筋。
三.缺鈣。缺鈣也是比較常見的原因。尤其是絕經後的婦女比較多見。一旦身體缺鈣，不但中老年人，即使是年青人也會抽筋；不僅晚上，白天也容易出現抽筋的現象。
四.心臟病。尤其心功能不全的人會使手腳抽筋加重。因為全身的肌肉營養要依靠心臟搏出血液**，心臟功能不全，血液的**當然會比較差一些
16樓：
為什麼睡覺時小腿會抽筋？可不是缺鈣這麼簡單，看完要當心了
17樓：御炎佔曼安
考慮可能與缺鈣和勞累和受寒都是有關係的。
建議注意休息。適當補充鈣。建議口服蓋爾奇d試試。
多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊。
還需要注意防止受寒。注意保溫保暖，晚上用暖手器熱水袋熱敷，注意這些一般都能好轉的。
18樓：曹澤麴欣悅
抽筋是缺鈣的原因，但也很可能是你要長高了，多喝牛奶吧。可以長高哦！
晚上睡覺小腿抽筋什麼原因??
19樓：
為什麼睡覺時小腿會抽筋？可不是缺鈣這麼簡單，看完要當心了
20樓：喬棟談健康
生活中經常會出現小腿抽筋，尤其是夜間發病率高。時間長了之後會導致肌肉損傷，走路出現小腿後側疼。那到底是什麼原因引起的？這裡跟大家簡單講一講
21樓：白月般
你是不經常補鈣和晒太陽的人，即使有時候運動，跑前拉伸和跑後拉伸都沒有做，傷害了肌肉，所以應該及時補鈣ad
22樓：匿名使用者
可能是有點缺鈣引起的，你可以多晒太陽，多喝骨頭湯水，也可以適當補充一些鈣片，過一段時間就會好的
23樓：小郭說健康
疼痛僵硬走路的情況怎麼樣？
晚上睡覺的時候小腿肚子老抽筋是怎麼回事啊
24樓：成都川蜀血管瘤研究院
如果經常無故發生抽筋，有時候
是身體機制的一個保護警訊，必要的時候還是應該到醫院求診，仔細檢查診斷，千萬不可輕忽。血液迴圈不好：自體免疫疾病如紅斑性狼瘡、類風溼性關節炎及僵直性脊椎炎，或是慢性病如糖尿病、高血脂症或高血壓患者，都會因為血管病變阻塞或末梢神經的血液不暢通及新陳代謝不佳，因此容易引起肌肉不正常收縮而抽筋。
25樓：愛刷仗
小腿抽筋發作時該怎麼辦呢?根據不同的原因採取下列不同的對策，可以很快解除痙攣而止痛。當發生抽筋時，只要據「反其道而行之」，即朝其作用力相反的方向扳腳趾並堅持l～2分鐘以上，即可收效。
具體來說，如果是小腿後面的肌肉抽筋，可一方面扳腳使腳板翹起，一方面儘量伸直膝關節；當小腿前面的肌肉抽筋時，可壓住腳板並用力扳屈腳趾。 預防腿腳抽筋，平時應注意以下幾點： ①驅寒保暖。
②注意睡眠姿勢。 ⑧走路或運動時間不可過長。 ④適當參加體育鍛煉 ⑤必要時補充一些維生素e。
⑥適當補鈣，含乳酸和氨基酸的奶製品、瘦肉等食品，能促進鈣鹽溶解，幫助吸收。
26樓：少年
是由於人體缺鈣引起的，趕快補鈣。很多人不以為然，抽筋跟缺鈣扯不上啊。多喝點骨頭湯，可以減少這種現象。
27樓：駒孤簡鵬濤
是不是白天累著了,或者你睡姿不好,壓到小腿了
晚上睡覺腿抽筋是怎麼回事？
28樓：亦舒堂
給腿部肌肉進行按摩、放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。
29樓：匿名使用者
我有時也是~. 只要注意保暖就行！
30樓：度安禎
恐怖 至於這麼長篇大論？？
主要就是 腿部周圍氣溫較低 加之你再一活動 就抽了！
多運動！多洗腳！！
31樓：
沒那麼複雜吧？就是缺鈣或者著涼了嘛！
32樓：
應該是有點缺鈣吧.多喝點骨頭湯,或吃點補鈣的藥.
33樓：匿名使用者
缺鈣 ````
打個鈣針```
在吃點鈣片```
34樓：誰來安慰
聽我的沒錯，你缺鈣了，補補鈣就好了，另外睡覺的時候別把腿露在外面
35樓：塞來福官嫻
醫學上，首先考慮有無缺鈣，缺鉀。可以去驗個離子常規。又或者是太勞累引起的。別太擔心。
36樓：鄂珺趙澎
經常喝點大骨頭湯，吃點蝦是補鈣的
37樓：桐今農靈萱
缺鈣，要補鈣和多晒太陽
38樓：牧瑩拜暖暖
那是缺鈣的一種表現，吃點鈣片就好。
39樓：宗添貳亮
這是缺鈣的表現
可以補充點鈣質
然後多晒晒太陽,陽光裡含有維他命d,可以幫助鈣的吸收
晚上睡覺腿抽筋是怎麼回事? 40
40樓：亦舒堂
給腿部肌肉進行按摩、放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。
41樓：尋尋覓覓
缺鈣表現，可適當補充一些鈣片~~~抽筋難受的話，可將腳趾使勁向身體方向掰即可~！！！！
42樓：境遇隨緣
缺鈣，最好用美國原產的安利鈣鎂片，裡面含d，可以促進鈣吸收！而且得是新出的，才含d
43樓：匿名使用者
缺鈣，多晒太陽，運動，吃魚蟹蝦之類
44樓：池禮鐵新月
主要原因是天氣由熱轉涼了，夜間身體一下子不適應氣溫的變化引起的，可以晚上休息時多蓋點被子，就沒事了。
45樓：留秀雲建鳥
吃肉並不表示你不缺鈣,鈣在人體不宜吸收,在補鈣的同時你還可以補維生素d3,還應適當的晒太陽都可以促進鈣的吸收
46樓：枝從粘敏思
夏天晚上開空調睡覺的時候經常會抽筋，是因為太涼了，但是昨晚上我又抽筋了，應該是缺鈣！！
47樓：壤駟奕聲塞水
在夜晚人進入睡眠後，身體溫度會下降，人體的免疫力自然降底，這樣再不注意保曖就會受到涼氣，引起腿部抽筋，還有缺鈣也會引起腿抽筋！
48樓：展綠柳練未
抽筋大多是缺鈣、受涼、區域性神經血管受壓引起.
平時適量補鈣，多晒太陽，休息時注意避免神經血管受壓。
晚上睡覺小腿老是抽筋
49樓：亦舒堂
給腿部肌肉進行按摩、放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。
50樓：健康風向
半夜睡覺小腿老抽筋怎麼辦 (1)
51樓：宇文振梅銳羅
是缺鈣要補鈣喔？抽筋的時候把腳的大拇指使勁向上扳，直到腿筋完全鬆開。
52樓：路恆夷汝
從西醫角度講是缺鈣，補點鈣就會緩解了，從中醫的角度講是著涼了，你在晚上睡覺的時候讓腳下暖和點也會緩解的~！
53樓：梅南風瀋陽
晚上小腿抽筋可能是：
1.缺鈣。要補鈣了，食補為主（骨頭湯、豬牛排骨等肉類），藥補為輔。
2.缺乏運動，缺乏鍛鍊。平時要注意多運動，多鍛鍊。
3.睡覺姿勢不正確，也能引起小腿抽筋。
54樓：彌敏博泉心
抽筋的原因很多：
1，在長身體事可引起抽筋
2，缺鈣
3，天氣寒冷
4，缺少運動
55樓：澹臺時芳項寅
簡單的說就是缺鈣，平常多吃些含鈣的食物等等，就會好的
56樓：樓智撒棋
是不是感覺腳總是涼的
如果是那就是長期著涼了
感覺小腿總是發緊
睡覺時愛抽筋
可以睡前用熱水泡泡腳
57樓：睢俊能析彬
缺鈣，到藥店買葡萄糖酸鈣的藥片，補鈣，適當晒太陽，促進鈣吸收抽筋除了缺鈣，還和肝臟有關係，肝主筋，檢查一下肝膽還和肩頸有關係，做做肩頸運動和按摩，
從中醫角度看
1，肝主筋，肝膽互為表裡，在你腿內外側褲縫的地方上下揉按或敲打，看又沒有壓痛點，或鼓起來的地方，把它揉開，會很有用
2，做一下肩頸護理，或者盲人按摩
3，適當的增加一點運動吧
4，注意晚上保暖，不要受寒
希望對你有幫助
晚上睡覺小腿抽筋，是不是要長高？要補什麼啊
睡覺腿抽筋不只是缺鈣！做好這3件事，緩解小腿抽筋，半夜不驚醒 缺鈣 還要長高？是缺鈣引起的,不要猶豫了,補鈣啊 晚上睡覺小腿抽筋，是不是要長高 血中鈣離子濃度偏低就會導致小腿抽筋，很明顯，與長高有一定關係，如果您正處於身體長高時期，就會有影響，建議您補充點鈣，具體可口服維生素ad膠丸每天三次每次1顆...
晚上睡覺小腿抽筋，腿肚可疼啊，應該怎麼治好
以前我上高中的時候也有過這樣的症狀,諮詢過醫生後得出以下結論 說明你的身體正在需要大量鈣質,建議 如果不是很嚴重 一週之內不超過2次的話 最好是食補,燉骨頭湯喝.如果一週超過2次,最好配合鈣片和魚肝油一起吃.同時還要加強運動,因為這個現象說明你還可能在長高哦.簡單的辦法 保暖 補鈣。晚上睡覺小腿總是...
晚上老抽筋，是怎麼回事，晚上睡覺小腿經常抽筋是怎麼回事？該怎麼解決？
鍛鍊不夠.缺鋅,鈣.堅持鍛鍊會有好處 還有可能是太累了。我親身感覺是在著涼時就有那種現象。不知你是否是這種原因。內因 缺鈣 外因 著涼 晚上睡覺小腿經常抽筋是怎麼回事？該怎麼解決？如果說晚上比較冷，這種情況容易抽筋，這個就是平時營養不均衡，導致身體缺鈣，平時鍛鍊比較少，那有可能也會出現腿抽筋，所以說...