1樓：回憶
晚上健身我覺得並不會對身體造成危害。因為健身本來就是一件對身體有益的事情。不管你在什麼時間健身只要不是在睡覺時間健身就不會對身體造成危害。
不過畢竟已經晚上了健身還是要有一個度不要健身過度。
2樓：匿名使用者
我覺得晚上健身需要適當，如果各位過量的話就會對身體造成危害，因為人一天。一個白天已經浪費了許多的能量，想又要在晚上健身，很大量的健身的話就會對身體產生不可逆的傷害，比如說讓傷害我們的心肺功能，因為晚上是休息的時候不能夠這樣毀壞我們的身體機能。
3樓：6239滅韓什遮
根本沒有危害呀，而且對你的健康特別好。只要不影響你正常睡眠，找你選擇特定的時間，而且特定的運動量對你肯定不會有壞處的，所以你要做的就是把握一個那個度，然後不要耽誤自己睡覺時間，多補充水分就行了。不要這麼擔心。
4樓：暗受
晚上跑步會刺激腸胃。你下午飯吃完後進行運動會，給腸胃帶來刺激。而且還會影響運動效果。
晚上跑步。也會影響我們的睡眠質量和時間。建議在早上的時候進行跑步運動，因為這個時候身體是。
這適合跑步的。而且早上的空氣也比較清新
5樓：王倩
我覺得晚上跑步還是對身體有好處的。如果你晚飯吃的比較晚，那麼你就推遲一點跑。以防傷身體。
如果你實在比較早，那麼你晚上鍛鍊也會促進消化。我覺得晚上跑步會增加睡眠時間和質量。是有利的
6樓：何凌凡
我認為晚上進行健身對身體的損傷是非常大的，因為一到晚上整個人的細胞都進入了休息狀態，這個時候進行健身對身體的損傷是特別大的。因此我們儘量不要在晚上進行健身活動，畢竟身體的損傷是不可逆的。
7樓：匿名使用者
我認為晚上健身對身體的危害並不大，因為可能現在有很多人沒有時間健身，白天一直在上班，為自己的生活忙碌，想要健身，但是又沒有辦法在白天健身，那就只能晚上下班回來在家裡或者是在健身房健一會身，這是沒有辦法的選擇，我認為這對身體的危害不大。
8樓：阿qi棄
我認為應該不會有害，我就是每天晚上健身的，這樣的話還有助於睡眠。你可以問一下你的健身教練，他可以給你安排，如果你自己真的有時間的話，你可以選擇白天健身。反正認為應該沒有什麼壞處吧，你就不要吃完晚飯之後立馬去健身。
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