1樓：中醫魯健
日常如何提高免疫力？喝白開水大於一切，健康來自於睡眠，營養來自於蛋白質維生素，運動鍛鍊 ，寒從腳底生。
2樓：大蘿蔔葉子
可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳
3樓：茉莉說生活
面對病毒，所有的藥物都是輔助，我們自身的免疫力才是最好的**，今天來和大家講講提高免疫力應該怎麼做。
4樓：慧瑩養生情報
免疫力對於人體是非常重要的，生活中，那些容易生病的人，往往是因為身體的免疫力不夠，抵抗病菌的能力弱。而免疫力強的人，甚至可以躲過肺炎。
5樓：吳娜養生堂
面對這次的肺炎疫情，很多朋友開始注重身體的免疫力了，確實，面對病毒的時候，如果你的免疫力好的話，病毒就不會輕易纏上你，而且產生重症病情的機率也是非常小的。
6樓：朝幫
疫情告訴我們：權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。
牛奶被譽為「白色血液」，建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。
配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！
7樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法
8樓：匿名使用者
1、應該充足的睡眠，睡眠與人體免疫力密切相關。
2、保持樂觀情緒。
3、限制飲酒。
4、經常鍛鍊。每天至少半個小時。
5、多樣飲食，食物要全面。
6、可以服用一些中成藥如玉屏風顆粒等。
7、還可以應用轉移因子或者匹多莫德等免疫調節劑。
9樓：匿名使用者
早睡早起，少喝酒，多出去鍛鍊身體。俗話說得好：每天鍛鍊一小時，健康生活一輩子
10樓：
多運動少吃垃圾食品，多吃蔬菜水果
11樓：呼吸內科伍醫生
很多朋友自覺體弱多病 ， 反覆的出現感冒或者其它疾病的困擾， 所以特別迫切的想要提高自己的免疫能力， 確實 免疫力提高之後， 對常見的疾病的抵抗力會提高 另外一方面還可以幫助我們去防止。
怎樣才能提高免疫力
12樓：朝幫
疫情告訴我們：權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。
牛奶被譽為「白色血液」，建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。
配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！
13樓：大蘿蔔葉子
可以多吃富含維生素c的食物
14樓：匿名使用者
每個人出生時，身體內都帶來一位世上最好的「醫生」——免疫系統。免疫系統如同一支訓練有素的精銳部隊，對於外界侵入人體的有害物質進行識別、圍剿，並且及時清除新陳代謝中死亡的細胞或組織碎片，以維持機體內環境的平衡與穩定，所以免疫系統對我們的健康至關重要。人體的免疫力是由免疫細胞產生的。
怎麼提高免疫力？要做到提高免疫力，我們需要先對免疫力有一個全面的瞭解。
非特異性免疫力
是指人體的**、黏膜對病菌的阻擋作用，以及**、黏膜所分泌的殺菌物質的殺菌作用等。非特異性免疫是屬於與生俱來的，比如發燒時，白細胞總數會上升，白細胞總數上升的目的是為了與侵入人體的敵人進行戰鬥。小孩子常常出現扁桃體腫大，實際上扁桃體是淋巴細胞和白細胞集中的地方，它可以有效地阻擋有害病菌的侵害。
特異性免疫力
人體還有一種後天獲得的特異性免疫力，比如某人得了某種病毒**冒，從此以後他也就獲得了對這種病毒的免疫力，但是如果以後病毒發生了改變，此人有可能再得感冒。
免疫力的3個作用
防禦外來病菌 是指機體排斥外源性抗原異物的能力。外源性抗原異物是指不是機體自身產生的物質，是外來的，並且還能被免疫系統識別出。這種物質不是自己的，比如細菌感染，免疫系統已經認出了細菌，立即動員出大量的白細胞、淋巴細胞拼命地抵抗，將細菌吞噬掉，並排出體外。
清除垃圾細胞 是指人體識別和清除自身衰殘細胞的能力。人體每時每刻都會生成新的細胞，同時老化和死亡的細胞也在不斷地產生，免疫系統可以識別出哪些細胞屬於已經衰敗的細胞，於是把這些不好的細胞吞噬掉，機體藉以維持正常內環境穩定。
監控癌細胞 如果細胞基因發生了改變，人體就會產生一些與自身細胞不同的細胞，這就是癌細胞。這種癌細胞其實人體會不斷出現，但是人體免疫系統具有殺傷和清除異常突變細胞的能力，藉以監視和抑制惡性腫瘤在體內生長。如果免疫細胞的識別能力下降，或者認出了已經變異的細胞，而沒有能力消滅它，人就會患惡性腫瘤。
隨著年齡的增加，衰老過程逐漸降臨時，「免疫監視」功能也逐漸降低。到了老年，免疫細胞在血液迴圈中的絕對數目明顯減少，人體免疫細胞對一些突變的細胞的清除能力下降，使後者易向癌細胞轉化。這種老年性「免疫監視」功能下降，促成了腫瘤的發生。
關於提高免疫力，可以使用一些比較好的針對性產品，之元大痘異黃酮軟膠囊就是其中之一。大量的實驗和人群研究表明，之元大痘異黃酮軟膠囊是天然植物雌激素，有在體內有雌激素樣作用，與合成激素是完全不同的物質，無激素的***。之元大痘異黃酮軟膠囊具有雙向調節補充女性雌激素分泌，加速新陳代謝，清除體內毒素沉積，有明顯的潤巢養顏、美容祛斑、延緩衰老和保持女人年輕態的作用。
長期補充之元大痘異黃酮軟膠囊可使體內雌激素維持正常水平，調節人體內分泌，增強免疫力，使身體達到健康狀態。
15樓：安久酒業
這裡提供幾個提高免疫力的簡單實用的方法：
一、藉助睡眠睡眠與人體免疫力密切相關。良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升，增加抵抗力。
二、保持樂觀情緒樂觀的態度可以維持人體於一個最佳的狀態，，巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒的侵襲。
三、補充維生素每天適當補充維生素和礦物質。專家指出，身體抵抗外來侵害的**，包括干擾素及各類免疫細胞的數量與活力都和維生素與礦物質有關。四、改善體內生態環境用微生態製劑提高免疫力，多吃些乳酸菌飲料；可以用微生態製劑來調節體內微生態平衡。
能提高免疫力的食品。多食用這些食物香菇蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、百合等：都有明顯增強免疫力的作用。
還要多運動。
16樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法
17樓：中醫魯健
日常如何提高免疫力？喝白開水大於一切，健康來自於睡眠，營養來自於蛋白質維生素，運動鍛鍊 ，寒從腳底生。
18樓：匿名使用者
免疫力是細胞活力的平衡,如何提高免疫力,得從這些方面提高:細菌病毒無處不在,強大自己的身體,才能抵抗更多的風險.以我的經歷告訴你,提高免疫力,一是喝水,二吃對的食物,寒的身體應該多吃溫熱的食物,上火的身體多吃滋陰的食品,適當地運動,保持很好的心情,免疫力就會自然地提高
19樓：愛我輕輕巧巧
補足氣血是關建，氣血足則正氣足，正氣足則不得病。
20樓：慧瑩養生情報
免疫力對於人體是非常重要的，生活中，那些容易生病的人，往往是因為身體的免疫力不夠，抵抗病菌的能力弱。而免疫力強的人，甚至可以躲過肺炎。
21樓：吳娜養生堂
面對這次的肺炎疫情，很多朋友開始注重身體的免疫力了，確實，面對病毒的時候，如果你的免疫力好的話，病毒就不會輕易纏上你，而且產生重症病情的機率也是非常小的。
22樓：小鐘養生
給大家分享1個動作，經常做可以集中人的注意力，啟用身體某些功能。
23樓：茉莉說生活
面對病毒，所有的藥物都是輔助，我們自身的免疫力才是最好的**，今天來和大家講講提高免疫力應該怎麼做。
24樓：養生有約
中醫認為，人體手部有6條經絡通過，尤其我們的指尖彙集了很多條神經，如果經常刺激手指指甲兩旁的肌肉，可以刺激人體的交感神經和副交感神經，還可以鍛鍊我們的身體調節能力，提高免疫力，調理呼吸器官、消化器官、循壞器官、交感神經等問題。
怎樣才能提高免疫力?
25樓：中醫魯健
日常如何提高免疫力？喝白開水大於一切，健康來自於睡眠，營養來自於蛋白質維生素，運動鍛鍊 ，寒從腳底生。
26樓：大蘿蔔葉子
可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳
27樓：小鐘養生
給大家分享1個動作，經常做可以集中人的注意力，啟用身體某些功能。
28樓：茉莉說生活
面對病毒，所有的藥物都是輔助，我們自身的免疫力才是最好的**，今天來和大家講講提高免疫力應該怎麼做。
29樓：慧瑩養生情報
免疫力對於人體是非常重要的，生活中，那些容易生病的人，往往是因為身體的免疫力不夠，抵抗病菌的能力弱。而免疫力強的人，甚至可以躲過肺炎。
30樓：吳娜養生堂
面對這次的肺炎疫情，很多朋友開始注重身體的免疫力了，確實，面對病毒的時候，如果你的免疫力好的話，病毒就不會輕易纏上你，而且產生重症病情的機率也是非常小的。
31樓：朝幫
疫情告訴我們：權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。
牛奶被譽為「白色血液」，建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。
配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！
32樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法
33樓：養生有約
中醫認為，人體手部有6條經絡通過，尤其我們的指尖彙集了很多條神經，如果經常刺激手指指甲兩旁的肌肉，可以刺激人體的交感神經和副交感神經，還可以鍛鍊我們的身體調節能力，提高免疫力，調理呼吸器官、消化器官、循壞器官、交感神經等問題。
34樓：呼吸內科伍醫生
很多朋友自覺體弱多病 ， 反覆的出現感冒或者其它疾病的困擾， 所以特別迫切的想要提高自己的免疫能力， 確實 免疫力提高之後， 對常見的疾病的抵抗力會提高 另外一方面還可以幫助我們去防止。
怎樣提高免疫力？
35樓：荒野江湖
人體的免疫力增強是一個身體素質增強的過程，這個可不是用幾之藥、跑幾天步，多吃幾天營養品就能辦到的。
換句話說，要想真正實現免疫力增強，沒有捷徑。
兩條路同時走：一是運動健身；二是均衡營養。
一、堅持運動健身
運動是免疫力增強最重要的內容，是基礎。運動則有益，貴在堅持，經常參加體育運動的人，心肺功能、 肢體的柔韌性、肌肉的力量、肌肉的耐力、身體成分的比例等都會在不知不覺中發生變化。同時，肥胖、高血壓、心腦血管疾病、糖尿病、慢性支氣管炎肺氣腫等慢性病的發病率會逐漸減低。
但是運動也講究科學性的，運動也並非量越大越好、時間越長越好，需要根據自己的身體狀況，因人而異、量力而行，選擇與自身體質和健康相適應的運動方式。比如，普通人鼓勵每週進行 3 次以上、每次 30 分鐘以上中等強度運動，可以跑步、游泳、健身運動，也可以是打籃球、乒乓球等各種體育運動。
長期堅持下來，人的身體狀況會逐漸增強，也就是我們所說的免疫力增強了。
二、均衡飲食，避免菸酒飲食對於改善一個人的營養狀況，提高免疫力是有很大幫助的。普通人科學合理飲食就夠了，不用額外補充各種營養粉、蛋白粉等。
首先是蛋白類食物最重要，免疫力較低的人群要多攝入含蛋白質豐富的食物，包括牛奶、雞蛋、 瘦肉、豆腐等。比如：每天吃一個雞蛋、適量瘦肉，一袋牛奶等，保證每天足夠的蛋白攝入。
其次，多吃含膳食纖維的食物，主要是水果、蔬菜、粗雜糧等。這些食物不僅能提供人體必需的維生素，粗纖維食物還是保持腸道通暢，避免大便乾燥的重要方法。
第三，就是飲食均衡，避免菸酒。所謂飲食均衡，其實就是我們生活中，不偏食、不厭食，除上述基礎性食物以外，各種魚類、食用菌、雜糧食物都應該均衡攝入，避免偏嗜某幾種食物、避免嗜好菸酒等。
總之，要想真正增強免疫力，沒有所謂最快、最有效的方法，踏踏實實鍛鍊、合理飲食，堅持下來，身體素質自然會得到改善，免疫力也會逐漸增強。
怎麼樣才能提高免疫力，怎樣才能增強免疫力
疫情告訴我們 權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。牛奶被譽為 白色血液 建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！面對病毒，所有的藥物都是輔助，我們自身的免疫力才是最好的 今天來和...
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請問怎樣提高免疫力好呢，怎樣快速提高免疫力
疫情告訴我們 權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。牛奶被譽為 白色血液 建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！一保持每天八小時的睡眠。二每天運動半小時三多吃大蒜四每天堅持喝30...