1樓：默默她狠傷
多吃蘋果對**好。
因為蘋果中含有大量的水分和纖維，多吃蘋果可以讓人的**變得非常光滑細膩，而且時刻補充人體**的水分，所以對於那些愛美的女性朋友們來說一天最少吃一個蘋果。
另外，研究還發現蘋果中含有豐富的維生素以及蘋果酸，這些物質都能夠很好的促進脂肪進行分解。所以說，一些過於肥胖的人群可以在每天的飯前吃一個蘋果，這樣不僅能夠很好的提供飽腹感，同時還具有預防肥胖的作用。如果是一些想要更好的進行**的人群，那麼可以適量的多吃一些酸蘋果。
2樓：紫涵小仙
吃蘋果對**的影響：
1、蘋果中的鈣質以及維生素的含量非常的豐富，這些物質在進入身體之後具有美容的功效，能夠很好的延緩機體衰老，保持青春美貌。另外，蘋果中所含有的大量果膠能夠令肌膚保持彈性有光澤。
2、另外，蘋果中含有豐富的營養價值，每天吃一個蘋果可以達到很好的美容效果，這是因為蘋果中含有0.3%的蛋白質、0.4%的脂肪、0.
9%的粗纖維以及各種礦物質、芳香醇類等等，蘋果中所含的大量水分和各種保溼因子對**具有保溼作用，蘋果中的維生素c能夠有效抑制**中的黑色素，從經常吃蘋果可以有效淡化或者祛除臉上的色斑。
吃蘋果注意事項：
1、蘋果不宜與海味同食。蘋果中含有鞣酸，與海味同食不僅降低海味蛋白質的營養價值，還易發生腹痛、噁心、嘔吐等。
2、蘋果的營養很豐富，吃蘋果時要細嚼慢嚥，這樣不僅有利於消化，更重要的是對減少人體疾病大有好處。
3、蘋果屬涼性水果，在女性月經期間不宜多吃，尤其是患有痛經等**疾病的人群更不宜多吃蘋果。
4、腸胃不好的人群不能空腹吃蘋果，空腹吃會與胃酸其化學反應形成不易融化的塊狀物而導致胃部發炎。
5、入睡前吃蘋果不利於腸胃吸收消化，因為蘋果纖維含量較高，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康。
6、吃蘋果時習慣啃到果核，蘋果核含有少量有害物質——氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體，會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等症狀，嚴重時可能出現昏迷。雖不會馬上導致中毒，但長期這樣吃，的確對健康不利。
3樓：可以叫我表哥
蘋果是水果中的佼佼者 ,深受消費者的喜愛。這不僅是因為它價廉味美 ,主要是由於吃蘋果有益於健康。首先 ,蘋果有營養價值 :
它含有維生素 a、 b、 c和糖類、礦物質、有機酸、細纖維等營養素
1；新鮮的蘋果就是一種很不錯物美價廉的美容食物，因為蘋果裡面含有大量的水分、纖維等成分對於保持**年輕的物質
2；中醫認為性味甘平、微酸，具有潤肺止渴、益脾健胃的功效，對調理脾胃很有幫助，蘋果富含果膠和微量元素及抗氧化生物成分、粗纖維等，所以對美容抗衰老、促進消化等有積極作用
3；蘋果的香氣是**抑鬱和壓抑感的良藥。心理專家通過多次試驗發現，在諸多氣味中，蘋果的香氣對人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。臨床試驗證明，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣後，心境會大有好轉，精神輕鬆愉快，壓抑感消失。
實驗還證明，失眠患者在入睡前嗅蘋果香味，能較快安靜入睡
4；蘋果含有可溶性膳食纖維果膠，可以降低膽固醇。吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增進膽汁分泌的功能，避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。果膠還能促進胃腸道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖平衡
4樓：
當然有好處啊,尤其在吃的時候連皮一起吃,當然前提是要把蘋果洗乾淨,有些人喜歡削皮後再吃,為的是乾淨,其實只要把它洗乾淨,連皮吃是非常有好處的,因為皮裡面含有豐富的抗氧化成分及生物活性物質,對**很好!
蘋果有「智慧果」、「記憶果」的美稱。人們早就發現，多吃蘋果有增進記憶、提高智慧的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，而且更重要的是富含鋅元素。
據研究，鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長髮育的關鍵元素。鋅通過酶廣泛參與體內蛋白質、脂肪和糖的代謝。鋅還是構成與記憶力息息相關的核酸與蛋白質的必不可少的元素。
缺鋅可使大腦皮層邊緣部海馬區發育不良，影響記憶力，實驗也證明，減少食物中的鋅，幼童的記憶力和學習能力受到嚴重障礙。鋅還與產生抗體、提高人體免疫力等有密切關係。
5樓：創作者
吃蘋果對**的影響，一是水果中的維c可以滋養**收縮毛孔。同時，蘋果中含有的膠原蛋白可以對**產生彈性作用。供參考。
6樓：牽著蝸牛散踄
蘋果皮中有很多的微量元素，可以很好的抵抗**乾燥及瘙癢，而且還對肺臟有好處
7樓：
蘋果裡面富含維生素，對人的**特別有好處
8樓：匿名使用者
吃蘋果可以減齡，祛斑有一定效果。
每天吃蘋果對**有好處麼？
9樓：位元網
蘋果是我們最常吃的水果之一，它所含的多種營養素對預防疾病有很大的幫助。
蘋果具有健脾生津的功效，現代研究證明，蘋果中含有大量的纖維素和果膠，具有促進腸道蠕動的作用，能使腸道內膽固醇含量減少，防止血清膽固醇增高。經常食用，還對習慣性便祕、高血壓、高脂血症有很好的療效。
每天1蘋果美容養顏+排毒**
1、排毒通便：
蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動，能使大便鬆軟，便於排洩，因此食用蘋果能促進通便，**大便乾燥。宜將蘋果烤熟了
2、**塑體：
蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸，能促使積存於人體內的脂肪分解，經常食用蘋果可以防止肥胖。脂肪過多者，需要吃一些酸蘋果。
3、補血養顏：
常吃蘋果還能增加血色素，使**變得細白紅嫩，因此，對於貧血患者來說，食用蘋果可以起到一定的輔助**作用。用蘋果**貧血可生吃也可烤熟吃。
4、抗衰老：
蘋果中含的鈣質和維生素e，具有利尿美容的功效，可以有助於防止老化。
10樓：中北護膚
當然有好處啊,尤其在吃的時候連皮一起吃,當然前提是要把蘋果洗乾淨,有些人喜歡削皮後再吃,為的是乾淨,其實只要把它洗乾淨,連皮吃是非常有好處的,因為皮裡面含有豐富的抗氧化成分及生物活性物質,對**很好!
蘋果有「智慧果」、「記憶果」的美稱。人們早就發現，多吃蘋果有增進記憶、提高智慧的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，而且更重要的是富含鋅元素。
據研究，鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長髮育的關鍵元素。鋅通過酶廣泛參與體內蛋白質、脂肪和糖的代謝。鋅還是構成與記憶力息息相關的核酸與蛋白質的必不可少的元素。
缺鋅可使大腦皮層邊緣部海馬區發育不良，影響記憶力，實驗也證明，減少食物中的鋅，幼童的記憶力和學習能力受到嚴重障礙。鋅還與產生抗體、提高人體免疫力等有密切關係。
11樓：肝膽相照
蘋果清香甜脆，色澤鮮，富含糖類、各種維生素和礦物質的蘋果，最近成為**的聖品。以前曾聞忙碌在外的人，往往叄餐無法正常吃，所以隨身攜帶巧克力或糖果以備飢餓之時，可以止飢。現在蘋果甚至可以取代巧克力，成為既健康又可暫時填飽肚子的最佳選擇。
西諺雲：「每天一個蘋果，你可以遠離醫生！」 為何蘋果會如此受到既愛美又注重健康人的青睞呢？
原來蘋果含有豐富的可溶性膠質纖維，可以阻止身體吸收脂肪，根據研究，因進食蘋果而使身體減低的脂肪約為百分之四十叄。 蘋果內的膠質能吸收大量的水份，可以把消化後的殘渣軟化，防止便祕。消化、排洩系統若能維持順暢，對於肌膚的美麗光澤，與保持身體健康的正常運作，有很大的助益。
尤其現代人生活緊張忙碌，便祕等消化系統上的疾病，成為普遍的問題。在「華陀果菜方」中，吃蘋果可以降肝火、胃火、大腸火，對於身體排洩、排毒機能，有很大的功效。 又由於蘋果內的纖維素能協助維持體內血糖水平，所以吃過蘋果後，比較不會感到肚子餓，有預防和恢復疲勞的作用。
在眾多美食當前，及繁雜事務纏身下，來客香甜可口的蘋果泥或啃顆清脆爽口的蘋果，是兼具健康與美容的一大享受。 「一天一個蘋果」是人們熟知的健康口號。的確，蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，被科學家稱為「全方位的健康水果」。
那麼，到底是哪些保健作用讓它贏得了這樣的美名呢？ 降低血脂：日本果樹研究所的人體試驗表明，每天吃兩個蘋果，3周後受試者血液中的甘油三酯水平降低了21，而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁禍首。
蘋果的果膠進入人體後，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，然後排出體外。同時，蘋果分解的乙酸有利於這兩種物質的分解代謝。另外，蘋果中的維生素、果糖、鎂等也能降低它們的含量。
降血壓：過量的鈉是引起高血壓和中風的一個重要因素。蘋果含有充足的鉀，可與體內過剩的鈉結合並排出體外，從而降低血壓。
同時，鉀離子能有效保護血管，並降低高血壓、中風的發生率。英國著名藥理學家蘇珊·奧爾裡奇博士發現，蘋果中所含的多酚及黃酮類物質能有效預防心腦血管疾病。 預防癌症：
日本弘前大學的研究證實，蘋果中的多酚能夠抑制癌細胞的增殖。而芬蘭的一項研究更令人振奮：蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。
假如人們多吃蘋果，患肺癌的機率能減少46，得其他癌症的機率也能減少20。法國國家健康醫學研究所的最新研究還告訴我們，蘋果中的原花青素能預防結腸癌。
12樓：卑思禕
蘋果有養胃健脾功效，並且含有豐富維生素和膳食纖維維生素礦物質，經常吃可以幫助清理腸胃垃圾滋潤**淡化色斑和皺紋，使**光滑有彈性
13樓：田仕
有好處蘋果的果實富含礦物質和維生素，是人們經常食用的水果之一其中大量的纖維素和果膠，這些物質具有促進腸道蠕動的作用，另外蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱。其有利於溶解硫元素，使**潤滑柔嫩能使腸道內膽固醇含量減少，防止**衰老
14樓：松山空子
蘋果具有健脾生津的功效，現代研究證明，蘋果中含有大量的纖維素和果膠，具有促進腸道蠕動的作用，能使腸道內膽固醇含量減少，防止血清膽固醇增高。經常食用，還對習慣性便祕、高血壓、高脂血症有很好的療效。
每天1蘋果美容養顏+排毒**
吃蘋果對**有什麼好處啊?
15樓：田仕
吃蘋果，因為蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱，有利於溶解硫元素，使**潤滑柔嫩。蘋果中含有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，**就會發生乾燥、易裂、奇癢。
16樓：卑思禕
一句話吃出來的但健康食品反而有意說說蘋果對**好處，蘋果對**有很好的護膚效果例如市場賣的蘋果爽就有蘋果成分對**有好處蘋果中含有豐富的維生素和果酸這些物質對人體有很大好處這些物質能夠有效很好的促進脂肪進行分解，對胖者還有**功效飯前吃個蘋果能增加人的飽腹感早每天喝一杯可以早上上用蘋果炸成果汁有美容養顏功效
每天早上吃蘋果有什麼好處，每天早上吃一個蘋果有什麼好處？
蘋果中的多酶也有著很強的抗氧化作用，可以清除人體內的自由基，從而減緩 衰老的速度，看起來比同齡人還要年輕。空腹吃蘋果還能起到一個 去除脂肪的效果。我們都知道明星都很注重身材的，低卡路里的蘋果更是 人群的首先。蘋果中豐富的可溶性膳食纖維可以促進人體排便。蘋果酸則可以分解人體內多餘的脂肪。然後呢，蘋果還...
睡覺前吃蘋果對面板有好處嗎，吃蘋果對面板有什麼好處
最好不要睡前吃蘋果。嚴格說來睡覺前吃蘋果是不好的，水果應該在兩餐之間吃才是最健康的，也就是說飯後2小時或者是飯前1小時，時間不需要多準確，但是至少要間隔正餐1小時以上，無論是飯前還是飯後，而吃蘋果上下午吃都是有區別的，上午吃的是金蘋果，下午吃的是銀蘋果，而晚上吃的卻是爛蘋果。上午吃蘋果可以幫助胃腸消...
吃蘋果對面板有什麼好處啊，吃蘋果皮對身體有什麼好處和壞處？
吃蘋果，因為蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有 活水 之稱，有利於溶解硫元素，使 潤滑柔嫩。蘋果中含有銅 碘 錳 鋅 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，就會發生乾燥 易裂 奇癢。一句話吃出來的但健康食品反而有意說說蘋果對 好處，蘋果對 有很好的護膚效果例如市場賣的蘋果爽就有蘋果成分對 有好處蘋果...