1樓：鯨南
人到了中老年身體素質就會下降，各方面機能就會跟不上，尤其是到了60歲以後，更要好好養生，尤其睡覺前不要在睡前運動，不要在睡前玩手機，更不要在睡前服用大量保健品。
第一件事禁止在睡前做劇烈運動，很多人都有一個想法就是在睡前做一些劇烈運動，讓自己的身體感到疲憊，從而有助於睡眠。其實這種想法是非常錯誤的，在睡前可以散散步，這樣有助於我們的身體進入一個舒服的即將進入睡眠的狀態，如果過度運動的話反而使得其反，導致我們的睡眠質量下降，對身體也沒什麼好處。
所以綜上所述，一定要注意養生，多鍛鍊多運動，吃一些健康的蔬菜和水果，改掉壞習慣，這樣子才能活的更長壽，身體也會更加健康。
2樓：_x_d晚晴
60歲之後，睡前千萬不要再喝酒了啊。
3樓：摩登星座說
不要經常玩手機，不要熬夜，很晚才睡，也不要讓自己的情緒激動。
4樓：指南針指北針
睡覺之前不要情緒過激，而且也不要做劇烈的運動。
5樓：你總是不懂我的
在睡覺前千萬不要喝咖啡和濃茶，不要吃宵夜。
6樓：匿名使用者
睡覺之前不能做太激烈的運動，也不能喝濃茶。
7樓：善良的思維方式
睡覺之前不可以大量的抽菸，否則對身體不好。
8樓：情感施雪嫣
不能夠抽菸，也不要喝酒，更不要做劇烈的運動。
不管你睡前做啥，不少人覺得很養生，最好別做哪幾件事？
9樓：杜麗敏啊嘟嘟
都說睡前是一個非常重要的過程，如果我們注意到的話會很好，但稍加不注意會把這些我們經常保留的習慣造成很多不良的後果，所以這些小事我們千萬不要去做。
首先，有很多人覺得洗澡的時候洗洗頭髮覺得特別輕鬆更長久，這樣下去，因為對於女孩子來說頭髮特別長，晚上儘管是用吹風機吹過之後還是會溼氣特別重。長久以往最明顯的反應就是我們每個月在來例假的時候就會有明顯的疼痛狀態，這都是我們晚上洗頭即便吹乾，但也會留下一些後遺症。還有就是我們頭髮也會變得特別容易脫落，記憶力也會下降。
所以這真的很不好。
其次就是泡腳泡腳而已，一定要選擇時間，不要總是泡一些亂七八糟的，總有人覺得應該用很多中藥去吸收，這樣我們的身體才會越來越好。但我們要知道是藥三分毒，有很多泡腳的中藥，我們都不應該讓我們的身體去長時間的浸泡，會給我們的身體帶來很多淺顯的危害。
最後就是不要把臉上拍過多的乳或者是精華液，都說這樣其實我們的**會越來越好，但會發現我們的**越抹得越多越不像我們小時候什麼也不抹會好。這就是我們晚上**必須處於一種乾淨的狀態，它需要呼吸，如果我們堆積太多的粉塵和粉底液，**反而會被腐蝕一點點的在變蒼老反而不養生，倒不如去用一些清水乾淨的潔面之後就入睡。
10樓：遊戲而已隨便玩玩
我們要知道是藥三分毒，有很多泡腳的中藥，我們都不應該讓我們的身體去長時間的浸泡，會給我們的身體帶來很多淺顯的危害
11樓：讓風一樣自由
洗澡的時候洗洗頭髮覺得特別輕鬆更長久，晚上儘管是用吹風機吹過之後還是會溼氣特別重
12樓：越過天際的翅膀
喝酒，吃太飽這類的吧，反正我是受不了
13樓：陳xiaoxiao小
喝酒和吃太飽啊，晚上應該吃少些
14樓：
最好不要吃太飽，對胃部是非常不好的
15樓：笑忘曾經的痕
不要把臉上拍過多的乳或者是精華液，都說這樣其實我們的**會越來越好
16樓：帶流量的流浪寶貝
睡前多做一些適當的小運動 有助於睡眠的質量
過了六十歲的人，要多做哪幾件事，才能告別晚景淒涼？
17樓：陽光宋
對於年輕人的生活不要過多幹涉過於強勢，干涉太多會讓年輕人產生反感，有矛盾。太過強勢也會讓年輕人不想相處。
18樓：召璇
六十歲的老人要養成不用事事計較，要有平常心的心態，養成天天鍛鍊的好習慣，手裡存點錢，這樣晚景就不會太淒涼。
19樓：歡歡的文庫
過了60歲要做三件事情才能告別晚景淒涼。第一件事就是要保證自己的身體健康，第二件事就是要把自己的子女送到正規的路徑，第三件事就是要有一個溫暖的老伴。
20樓：我給你寫信
我覺得過了六十歲的人，應該要多去運動，比如說可以多去散步和跳舞等，讓自己的身體得到充分的鍛鍊，還有就是要去多交一些與自己有共同興趣的朋友，這樣才能讓自己的心情更加開朗。
21樓：匿名使用者
第一，做一些自己喜歡做的事情，沒有任何目的性，單純就是為了愛好，這樣心態會越來越好。第二，不要過多的干涉子女的事情，這樣只會讓自己身心疲憊，第三，要養成天天鍛鍊的好習慣，人過了60歲之後，應該特別注意自己的身體健康，過了60歲之後就應該知道什麼事情該做什麼事情不該做，這樣才能告別晚景淒涼。
到了六十以後，不想惹麻煩就不要做哪幾件荒唐事？
22樓：
都說人到六十，是進入花甲之年了。
一個人，到了六十歲的這個年齡，是真正地開始老了。人越是到老的時候，越要懂得讓自己保持一顆平常心，快樂心，我們的餘生，才能過得安詳、平和，我們才能健健康康地度過晚年的最後一段光陰。所以，
人到六十，我們一定要懂得警醒自己，這四件「荒唐事」，我們就不要做了，做了，餘生將「麻煩」不斷，別不信啊。
第一件「荒唐事」：胡亂借錢給別人。
人到六十，我們已經老了。
當我們漸漸老去的時候，我們要懂得在自己老年初始階段，為自己安排好自己後路。其中，物質的儲備非常重要，這些物質中，除了必要的養老居所，錢財其實是最為關鍵的。
當我們老了，我們要懂得給自己留足必要的錢財，以滿足自己老去光陰裡的衣食住行，甚至是醫療費用。
在我們老去的時候，我們千萬不要把自己的錢財，都借給別人，甚至偏聽偏信，誤入某些**，把自己養老的錢，全部揮霍一空。人到六十的我們，一旦做了這件「荒唐事」，那麼，我們的餘生，就將「麻煩」不斷，吃穿住行，乃至生病住院，都會成為大問題。
所以，人到六十，我們千萬不要胡亂借錢給別人，以免自己晚年生活陷入淒涼的境地。
第二件「荒唐事」：和不講理的人爭辯。
人到六十，我們要懂得淡靜若水。在我們身邊，總是有著形形色色的人群，有的人喜歡安靜，有的人喜歡侃侃而談，而有的人，則會蠻不講理。一個人到六十的人，已經走過了人生歲月的風風雨雨，
很多東西，我們都已經看破和看淡了；很多利益紛爭，我們已經懂得要如何放下了。
當我們身邊出現了這些蠻不講理的人時，我們千萬不要和他們做過多的爭吵，和無謂的爭辯。一來，人到六十，我們的身體，多多少少有了一些毛病，和不講理的人爭辯，這樣的「荒唐事」做了，一旦我們生氣過度，最後害的，往往只是自己，最後給自己帶來的，只能是「麻煩」。所以，
人到六十，我們就不要和這些蠻不講理的人爭辯了，學會放下，學會一笑而過，是我們讓我們餘生過得更加快樂的基本保障啊。
第三件「荒唐事」：還喜歡吃喝玩樂。
人到六十，我們要注意好好保養自己的身體了。
人到六十，也許，我們的身邊，還有著這樣那樣的朋友，這些朋友，有些已經退隱江湖，淡出飯局和酒場，開始養生和保養自己了。而有的朋友，還依然會沉迷於酒事，流連於飯局之中。如果我們也和這些喜歡花天酒地，喜歡吃喝玩樂的人在一起，天天用酒精麻醉自己。
這件「荒唐事」如果我們天天在進行，那麼，時間久了，我們的身體，必然會受到損害，我們的經濟，也會受到影響。
到了最後，我們失去了經濟能力，更會可能失去我們健康的身體。一旦我們失去了健康的身體，當我們躺倒在病床上的時候，即使自己有富可敵國的財富，估計自己也是後悔莫及的了吧。這樣得不償失的事情，我們還是別做了。
所以，人到六十，好好地保養好自己的身體，避免讓自己的健康，出現「麻煩」，好好地讓自己的晚年，過得健康而快樂，過得天高雲淡，才是最後的一種結果啊。
第四件「荒唐事」：人老「情」不老。
人到六十，我們要好好地維護好自己的家庭。在這個年齡階段，我們老了，我們的愛人，也開始老了，「少時夫妻老來伴」，人越老，越會感知到愛人的重要性。也許，在黃昏降臨之後，我們和愛人攜手站在夕陽裡，那樣的陪伴，也是一種晚年的幸福和浪漫吧。
但是，總有些人，在自己老去的時候，卻「為老不尊」，卻「人老心不老」，他們依然喜歡蜂飛蝶舞，柳色青青的生活。
這些人，在進入退休的年齡，自己卻依然保持著一顆「花心」。他們依然相信成功人士，會過著「家外有家」的生活，所以，他們做了人老「情」不老的荒唐事，讓自己陷入了晚年生活的情感泥塘裡。一旦事情敗露，必然會讓自己的家人受到傷害，自己的婚姻也可能會遭遇「麻煩」，甚至會遭遇解體。
這樣一來，自己就會受到家人的嫌棄，甚至是拋棄，等自己老的時候，必然會陷入無人關心，無人照顧的，晚年淒涼的境地啊。
朋友們，每一個人都是會老的。
當我們老去的時候，我們一定要懂得好好地守住自己做人的底線，該做的事情，我們要去做，不該做的事情，我們千萬不要去參與。我們只有保持著一顆淡靜若水的心，一種天高雲淡的心境，不去做一些不該做的「荒唐事」，
我們的餘生，才能過得安靜，祥和，我們的日子，才能擁有「花開花落花滿天」的浪漫和美麗啊。
23樓：30秒不
不要和其他的異性搞一些曖昧，在這個年齡如果做這樣的事情真的是特別尷尬的，再就是也要注意鍛鍊自己的身體，要讓自己的身體特別好，千萬不要熬夜，熬夜對於自己也是一種傷害。
24樓：wxj微笑天使
婚外不有情，給外人的矛盾，在外面與人爭風吃醋。人到了60歲以後已經退休，就安心養老。婚外千萬不能有情，儘量不要與外人有矛盾，更不能與人在外面爭風吃醋，這是非常荒唐的事，會讓人老年晚節不保，那就非常尷尬了。
25樓：**不羈的小野驢
人老了身體就會出現這樣那樣的問題，不想惹麻煩不要做的幾件事：1、生病了第一時間看醫生，切記不要拖延。2、不要抽菸喝酒，菸酒對身體傷害大。3、不要生氣，保持良好的心態。
26樓：每天八卦一下
給別人借錢，錢不一定還得回來。找個伴侶，黃昏戀會導致兒女不待見。跟別人吵架，吵著吵著可能打起來。
飯後百步走，活到九十九，哪幾件事不要做了？
27樓：涵妞無敵
相信對於大部分的中國人都聽說過飯後百步走能活99這句話，所以很多中老年人在吃過晚飯之後都會選擇去散步，其實這種做法真的正確嗎？有很多人在散步的時候會出現一些錯誤，其實對於這種錯誤的散步方式反而會給我們的身體帶來一些負擔。
飯後著急散步
現在大部分中老年人為了身體能夠更加健康一些，所以飯後都有散步的習慣，特別是飯後百步走，活到99也就成為了他們最終常說的一句話，但是飯後散步並不能延長一個人的壽命，反而會逐漸的影響一個人的身體健康。
特別是對於中老年人來說，消化系統以及生理機能都會隨著年齡的增長而變得軟弱，飯後立即散步會因為運動量的增加而阻礙營養物質的吸收，時間長了可能就會出現血壓下降，心功能減退，血管硬化等這些問題。所以在吃過飯之後，對於中老年人來說，一定要休息半個小時左右，然後再去散步。
飯後著急喝茶
很多人在飯後都有來一杯茶的習慣，特別是對於一些中老年男性朋友來說，飯後基本上都有喝濃茶的習慣，他們認為喝濃茶可以肖傑飲食的油膩，讓腸道變得更加清爽，有利於消化食物。
其實對於這種做法也是不正確的，很多人都知道濃茶對人體的傷害，而飯後喝濃茶這種習慣就更加不健康了，因為茶葉當中含有非常大量的某種物質，一旦進入到腸道之後，就會和食物當中的鐵鋅等物質發生一些反應，導致身體無法吸收和溶解，不利於消化。在吃過飯之後，如果要喝茶的話，最好是控制在一個小時之後。
飯後鬆褲腰帶
很多人在吃好吃的食物，或者是在吃火鍋的時候都有一個體會，那就是吃的時候大家都是坐著的，但是一旦站起來之後就會有一種特別飽的感覺，所以在這個時候有很多的男性都會把自己的褲腰帶鬆一鬆，然後再接著戰鬥。其實對於這種做法也是非常不提倡的，當腸胃裡面含有大量的食物時，是處在一個比較固定的位置，如果這個時候鬆褲腰帶的話就會導致腹腔內壓下降，長此以往可能就會引起胃下垂。
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