1樓：血刺軍團奈落
豆漿在歐美被稱為「植物奶」，可以一年四季喝，對身體有很多好處。第四軍醫大學西京醫院臨床營養科主任趙長海說，豆漿中所含的有效成分在消化吸收的過程中，可以抑制碳水 化合物和脂質的吸收，所以能幫助**。 如果在餐前飲用豆漿，再搭配吃一些有飽腹感的高纖維食物，可以防止過度飲食，達到很好的**效果。
但不要一口氣喝下豆漿，而是要一口一口慢慢地飲用。因為豆漿中含有大豆蛋白質和大豆配醣體等有效成分，如果喝得太急就不能很好地被身體吸收，**效果就會減低。 需要提醒的是，喝豆漿時應避免一些錯誤做法。
比如有人喜歡用保溫瓶裝豆漿，這種方法不可取，因為保溫瓶內環境有利於細菌繁殖，另外豆漿裡的皁毒素還能夠溶解暖瓶裡的水垢，喝了會危害人體的健康；豆漿裡不能加紅糖，加紅糖容易使蛋白質變性沉澱，不容易被人體吸收；豆漿必須要煮開，而且煮豆漿時還要敞開鍋，讓豆漿裡的有害物質隨水蒸氣揮發掉，這點很重要；豆漿不能與紅黴素等抗生素一起服用，因為會發生化學反應。
2樓：周杰絹
增加鈣質 有什麼好處呢？ 營養豐富 每天喝多少算是最好的？ 一杯 什麼時間喝最好？
上午 有排毒養顏的效果麼？ 有一些排毒養顏的效果，不是很大。 豆奶是消火的 對於女性而言 它比牛奶更有營養價值 它含有多種營養元素 同時具有獨特的植物雌激素 對女性特別合適 同時可以消火 美白 淡化疤痕 我長痘 所以我堅持每天早上一碗豆漿 而且不加糖 豆奶被西方營養學家稱作「健腦」食品 大部分中國人對牛奶中蛋白質的吸收遠不如西方人的好，不過動物性蛋白是完全蛋白 豆奶蛋白質也很高，消化吸收率很高，還有人體必須的纖維素，微量元素，不過植物性蛋白比動物性的缺少8種蛋白質。
現在市面上也有賣新增了動物性蛋白的豆奶粉 所以經濟的方法是，多喝豆奶，再在日常膳食中補充動物性蛋白，比如魚就是比家畜要好不少的蛋白質** 可以增加蛋白，補充鈣質。睡前喝，有助睡眠。 排毒養顏；要補充維生素c, 維生素e有抗衰老的作用。
維生素b幫助鈣質吸收
3樓：狗子
我個人覺得早上喝好，沒加糖也不難喝啊。你就想著喝了**變細膩光滑，還能**，就會愛上它了，我家也是用豆漿機軋的，一開始是黃豆的，喝膩了就改黑豆，然後又改眉豆啊。赤小豆等等，後來基本就是豆子大聚會了，千萬別不吃濾渣啊，不過濾直接喝對身體好處挺大呢，我暑假時喝就瘦了5斤，給你參考下。
我身高170.5cm，體重116斤。 早上喝300~500ml，就能喝飽了，因為不加糖，所以一口氣喝不了多少，就可以細細品味豆粒的香醇了，最最主要的，我是把豆漿想象成果汁來喝，就自我催眠，幻想吧。
不知此法可否幫到你呢，o(∩_∩)o...
每天喝多少豆漿對女性身體最佳？
4樓：龔玉英依俏
早上200ml
晚上200ml
早上可以補充一天的營養
使精力充沛
晚上的可以養顏**哦
5樓：俟夕覃棋
祖國醫學早就肯定了豆漿的保健作用。認為豆漿性質平和，具有補虛潤燥、清肺化痰的功效。現代醫學研究認為，中老年女性喝豆漿對身體健康、延緩衰老有明顯好處。
豆漿中含有氧化劑、礦物質和維生素，還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素"黃豆苷原"，該物質可調節女性內分泌系統的功能。婦女喝豆漿一個月，每天300—500毫升即可起到調整內分泌的作用，可以明顯改善心態和身體素質。
臨床上還發現，常喝豆漿能有效地預防乳腺癌和子宮癌的發生。研究人員讓參加實驗的婦女每天喝400毫升豆漿連喝兩個月，在喝豆漿期間及喝豆漿之後，分別檢測其體內雌激素的水平，結果表明：每天喝豆漿可以調節婦女體內雌激素與孕激素水平，使分泌週期變化保持正常，能有效預防乳腺癌和子宮癌、卵巢癌的發生。
研究人員還認為豆漿對女性的保健作用是獨特的，好處明顯高於男性。常喝豆漿的女性顯得年輕。
日本的學者認為，女性應以喝豆漿為主，喝牛奶為輔，這樣可以對身體健康起更好作用。
1、強身健體。每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。
2、防止糖尿病。豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、防治高血壓。豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和**的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能**高血壓。
4、防治冠心病。豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的**率可降低50%。
6樓：
豆漿營養豐富，但每天喝多少也需要根據人體自身情況而定。成年人每天每次飲用500-700毫升，兒童喝200-250毫升較合適。
不能把豆漿當水喝。人體每天所需的水分，還是需要喝水補充，豆漿口感好營養價值高，但不能當作水狂喝。
豆漿，是將大豆用水泡後磨碎、熬煮而成的。豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收。豆漿是防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。
7樓：曠起雲戊靜
其實早上喝黑豆漿對身體好好的哦！但是豆漿本來就是帶「寒」性的。所以不應喝太多。一天一次就夠了！如果連續喝一個星期。。你會發現**和身體都好好的哦！！嘻嘻。。。
經常喝豆奶粉的好處會有哪些啊
8樓：蒙牛乳業
豆奶粉裡含有;大豆低聚糖，大豆卵磷脂，大豆異黃酮，經常喝豆奶對身體有好處
（1）大豆含有40％的蛋白質，而牛肉、雞肉、魚肉的蛋白質含量分別為20％、21％、22％，這僅僅是大豆所含蛋白質的一半，而大豆其他營養成分多不飽和脂肪酸、溶解性膳食纖維，這些豐富的營養物質容易幫助人體消化吸收，而奶粉所含的營養成分是動物蛋白、脂肪、乳糖、鈣質、這些營養成分是人體必需營養**物質。
（2）豆奶是經過超微粉碎工藝加工而成的，不除豆渣，大豆子葉被全部利用，膳食纖維的含量比同類產品高，膳食纖維有潤腸通便的作用，可以預防直腸癌。
（3）豆奶中含有大豆低聚糖，可以提高人體免疫力，延緩衰老。
9樓：結構師
1、豆漿屬高纖維食物，能解決便祕問題，增強腸胃蠕動功能，使小腹不再凸出。附：豆漿除了有**的作用外，還能減少面部青春痘、暗瘡的發生，使**白皙潤澤，容光煥發。
2、豆漿屬利尿、出汗食物。水聚集在體內無法排出，是造成水腫型肥胖的主要**。如果在減重期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物，不但能減少水腫機會，還能帶走一部分熱量，讓你有吃又有瘦喔。
3、豆製品含有豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內的膽固醇，促進脂質代謝，使皮下脂肪不易堆積。特別是黃豆，它是**的好食品。
採納哦謝謝
10樓：匿名使用者
1、豆奶中的大豆異黃酮可以有效預防乳腺以及心血管疾病發生。
2、豆奶有天然的美白效果，可延緩衰老。
3、豆奶比其它豆製品的營養更容易吸收。因為豆奶需經均質乳化(用高壓均質機)或超聲波處理使蛋白質,油脂、磷脂及各種輔料等形成牢固的多元締合體,得到極細而均勻的固體分散物和液體乳化物,在水中形成均勻的乳狀分散體系。具有奶狀的稠度,人體能吸收75%左右。
4、豆奶的營養價值高於牛奶。豆奶中還含有牛奶沒有的磷脂、核酸、異黃酮等多種抗癌物質,又沒有牛奶中對人體有害的膽固醇、半乳糖、飽和脂肪酸等,因此,在國外有些地區,豆奶的銷量遠遠超過了牛奶。
5、豆奶口感柔和、組織細膩、有豆香味、無豆腥味,營養全面、豐富、科學、合理。
6、豆奶是天然植物蛋白保健飲料，可新增各種果汁製成各種果味豆奶，品種繁多。
7、豆奶儲存時間久。豆奶經過了現代化的食品加工，最後是經過了滅菌再罐裝的，所以儲存期限會長很多，通常放個一年半載問題不大。所以，豆奶相比豆漿，它儲存時間更久，攜帶也更方便。
喝豆奶對身體有好處嗎
11樓：清風徐來擾人心
豆奶中的大豆蛋白是優質的植物蛋白，能提供人體無法自己合成、必須從飲食中吸收的9種氨基酸。大豆蛋白還能提高脂肪的燃燒率，促使過剩的膽固醇排洩出去，使血液中膽固醇含量保持在低水平，從而柔軟血管，穩定血壓，防止肥胖。
經常喝豆漿，對身體有哪些意想不到的好處？
12樓：雙魚談教育
現在豆漿機幾乎進入了千家萬戶，每家每戶都會備上一臺豆漿機。因為大豆中含有的營養成分，真的是很寶貴，對於我們的身體健康有著極其重要的影響。但是，大豆直接食用肯定是不行的。
於是，豆漿機就發揮了很好的作用，把硬硬的豆子磨成白色的汁液，既可以保留大豆當中的營養成分，而且豆漿也是老少皆宜，口感十分醇厚，適合所有人食用。那麼，豆漿對於我們的身體有哪些好處呢？
每天喝豆漿可以使我們變得更加聰明，豆漿中含有磷類脂體，這種物質可以使我們的大腦變得更加靈活。這種物質是可以促進細胞生成的，有助於細胞膜的形成，所以多吃這種食品可以是資訊在我們大腦中快速轉換，刺激我們的大腦，消除我們的疲勞，加快我們處理事情的速度。所以，我建議人們可以每天喝一杯豆漿。
可以用於輔助降低血壓，現在人群當中也有很多人患有高血壓。而我們都知道，之所以血壓很高，降不下來，就是因為鈉元素的含量太高，而豆漿中含有抗鈉鹽的物質，這種物質會促進鈉元素排出體外，從而達到輔助降血壓的效果。但是，豆漿每天不能喝太多，喝得多了，效果不僅不顯著，對於我們的健康來說，也是不利的。
總之，豆漿時有利於我們健康的物質，但是也不能為了達到某種效果，而去喝太多豆漿。再好的東西，飲用太多也是不好的，凡事都是有度的。
13樓：狂浪狂浪
豆漿中含有豐富的營養物質，可以增強體質，也可以防止糖尿病，因為豆漿含有纖維素，可以阻止糖的過量吸收，而且飲用豆漿可以預防高血壓、冠心病、腦中風、癌症等疾病的發生。
14樓：有文化的小蝸牛
因為豆漿主要是由大豆這種粗糧做成的，所以經常喝豆漿就會補充我們身體很多的微量元素。
15樓：青春恍若浮兮
豆漿中含有的一些物質可以有效的起到降血壓的作用，所以我們可以每天都適當的喝一些豆漿。
16樓：琳琳
喝豆漿可以充分的補充蛋白質，也會美容養顏，
17樓：愛生氣的貓
豆漿中含有豐富的蛋白質，並且還有纖維素和維生素，所以長期飲用豆漿可以補充營養，並且還能增強人體抵抗力。
18樓：淵博小濤
可以增加我們體內所需要的營養物質，讓我們變得更加聰明。
19樓：時尚達人曉玉啊
經常喝豆漿對於我們人體消化是有一個很好的幫助的。
經常喝豆奶有好處嗎？
20樓：舊城以西的雪
有好處。豆奶粉裡含有大豆低聚糖，大豆卵磷脂，大豆異黃酮，經常喝豆奶對身體有好處。豆奶含有豐富的營養成分，特別是含有豐富的蛋白質以及較多的微量元素鎂，此外還含有維生素bl、b2等，確是一種較好的營養食品。
豆奶還被西方營養學家稱作健腦食品，因為豆奶中所含的大豆磷脂可以啟用腦細胞，提高老年人的記憶力與注意力。
知識拓展：1.簡介：
豆奶是以優質黃豆為原料，它充分利用植物蛋白資源，應用植物蛋白，提高蛋白效價和生物價，含多種維生素和礦物質，有較高營養價值。口感香濃醇和，滑而不膩，常飲有益，是一種健康營養的豆奶飲品。市場上**的豆奶，品種多，**適宜，食用方便，因而很受消費者歡迎。
2.作用：
豆奶中有很多的維生素e，維生素，b，礦物質鉀元素，那麼這些物質對人體有很大的幫助性的，如果說女性經常的喝維維豆奶的話這樣提高自身的免疫力對於豆奶的還有很多的亞油酸對老年是比較好的，可以降低老年人體內的膽固醇的含量，從而可以預防血管硬化這樣對高血壓，冠心病，動脈硬化疾病有很大的預防工作，可以適當的喝。
喝豆奶對身體有什麼好處，喝豆奶有什麼好處？
每天喝豆奶對身體有以下好處 第一，從營養價值上看，大豆蛋白質含量高達40 是優質蛋白質，含有人體所必需的氨基酸，其中賴氨酸的含量高於穀物，是植物性食物當中最合理 最接近幹人體所需比例的。第二，豆奶中的脂肪主要是植物脂肪，不飽和脂肪酸含量較高，並含有人體所必需脂肪酸亞油酸，膽固醇含量低，可以預防動脈硬...
經常喝蜂蜜對人身體好嗎，每天喝蜂蜜水，對身體有什麼好處？有壞處嗎？
好處 防止便祕，滋養 健康長壽 缺點 空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5 2小時後喝蜂蜜水.注意 如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉 腸胃炎等 中醫有句話 朝朝鹽水，晚晚蜜湯 說的意思是 每天早起空腹喝淡鹽水，每...
sy對身體到底有沒有害，SY對身體到底有沒有害？
我知道的，sy後大腦會有一段時間短路？反正就是反應遲鈍 男女都會 經常sy會把丁丁擼歪 男的 如果你是女的會黑會鬆弛，好像還會智力下降 男女都會 這都只是在經常sy的的前提下才會發生，正常，我個人認為，兩星期一次就夠了，算是正常的sy。一般成年人在婚前適當的sy是對身體和以後的夫妻生活有好處的，而婚...