1樓：嚴南優
可能會引發克山病,大骨節病,白內障等病.
2樓：求實創新
瞎推薦 尼瑪答案啊 他說的一點不專業 還是複製的 尼瑪管理員 b 一個 不懂你推薦你馬大b 啊
他一般在圓蔥和打算裡面 屬於抗氧化的營養元素給你舉一個例子
都知道vc對身體好 但是他很容易被自由基破壞 這個時候靠 ve去保護他 ve是靠 硒 來保護的
這樣一來 他們是保護身體最底層的 可以防止癌症等 明白嗎同時 在嗎一句 管理員 搞你妹妹的
3樓：匿名使用者
骨質疏鬆 容易抽筋
4樓：匿名使用者
硒的主要**為食物和飲用水。動物內臟和海產品含硒量較高，而穀物含量較低，水果和蔬菜的含硒量依當地土質和水中硒含量的不同而定。
在我國因硒缺少引起的地方病波及東北到西南的十多個省和自治區。已發現的克山病和大骨節病與缺少硒有密切關係。克山病多發生在生長髮育的兒童期，以2—6歲為多見，同時也見於育齡期婦女。
主要侵犯心臟，出現心律失常、心動過速或過緩及心臟擴大，最後導致心功能衰竭，心源性休克。大骨節病主要病變是骨端的軟骨細胞變性壞死，肌肉萎縮，影響骨骼生長髮育，發病也以青少年為多。在土壤中低硒的地區，還發現一種醫學上稱為「肌肉綜合症」 的病人，表現為肌肉疼痛，行走乏力。
經檢查血液和頭髮的含硒量缺乏者，及時補充硒後其症狀會有所好轉。藥物有亞硝酸鈉或硒甲硫氨酸或富硒酵母等，但一定要在醫生指導下服用。
如服用過量的硒會引起硒中毒，出現脫髮，指（趾）甲脫落，**蒼白，嚴重時可導致神經系統受損及牙齒損傷，還可出現消化道症狀如噁心、嘔吐等，同時伴有乏力、疲勞、易怒以及神經炎症狀，也會出現心肌病、心肌炎的症狀。
人體缺硒怎麼補
5樓：雨嵐談金融
硒是一種微量元素，對人體的好處特別多。它含有天然的抗氧化成分，能夠促進人體細胞的新陳代謝加快，延緩身體過早衰老。而且硒有防癌的作用，這是因為硒可以清除人體內的致癌物—自由基，有效的預防細胞產生癌變，對癌症有很好的預防效果。
既然硒有這麼多的好處，所以很多人都會刻意的去吃一些含硒高的食物。今天我們就來聊一聊大家感興趣的話題，什麼食物含有豐富的硒？
1、蛋類：雞蛋和鴨蛋是我們平時食用的比較多的蛋類產品。實驗表明，每100克蛋類食材中硒的含量達到33.
6微克，所以說蛋裡面的硒含量特別高。而且因為蛋更容易被人體所消化和吸收，所以多吃雞蛋就能夠攝入大量的硒。對於一些消化功能還不是很發的小孩子來說，可以每日吃一個雞蛋，來滿足人體每天所需要的硒元素。
2、豬肉：豬肉是我們每天必吃的肉類食物之一，但是因為豬肉裡面含有很多的不飽和脂肪酸和油脂。如果過多食用，很容易會引起肥胖、血脂過高、高血壓等症狀。
對於一些想通過豬肉來補硒的人，可以每天適量的吃一些瘦肉。每100克豬肉中，硒的含量高達11微克，這也是繼雞蛋以外硒含量最高的食品之一。而且豬肉味道鮮美，很多人都愛吃，我們每一天都在不知情中食用了大量的含硒食物。
3、魔芋：魔芋是一種植物的根類，經過加工而成的食品。它雖然含有比較高的硒有元素，但是要注意在加工的過程中，不要加入太多的化學物品，要保持魔芋原有的營養成分。
經常食用魔芋能促進人體的代謝功能，增強身體抵抗力，也能有效的延緩衰老。而且魔芋物美價廉，可以炒著吃，也可以涼拌吃。
4、動物的內臟：動物的心、肝、腎裡面都含有大量的硒，但是因為過量食用動物內臟很容易導致膽固醇增高，所以對於小孩子和老人來說要少吃。
5、水產品：含硒高的食物還有龍蝦、魚以及其他的貝殼類水產品。
6、含硒高的蔬菜：我們常吃的蔬菜中有大白菜、南瓜、洋蔥、番茄、胡蘿蔔等等裡面都含有豐富的硒。
所以說我們只要做到日常飲食不偏食，葷素搭配均勻，我們的人體就不會缺硒。
6樓：硒裡福
缺硒會造成的疾病
缺硒會直接導致人體免疫能力下降，體內自由基增加。自由基是機體氧化反應中產生的有害化合物，具有強氧化性，可損害機體的組織和細胞，削弱細胞的抵抗力，產生破壞細胞的化學物質。人類健康40多種疾病與人體缺硒有關。
包括：免疫力下降，肝病，頭髮稀疏，白內障，心肌壞死，心血管疾病，胃病。
補硒：食物中含硒量順序：動物內臟》海產品》河魚》蛋》肉》蔬菜》水果，含硒量高的動物內臟及禽蛋所含膽固醇也高，人們不宜多食，蝦、蟹等海產品的硒含量高，但利用率低，蔬菜和水果有含硒量力低，對人體所需硒攝入量的影響不大，
建議食用世界硒都，湖北恩施，富有機硒茶、富有機硒高山蔬菜、富有機硒小雜糧、富有機硒食用菌等。
以下食材選用天然富含有機硒的食材更健康更養生。
茶香炒蛋
原料：雞蛋100克、富硒幹茶葉10克、豬瘦肉20克，香蔥、山茶油、鹽、味精各適量。
製作：1、幹茶葉用沸水泡透，瀝乾水分；豬瘦肉洗淨，切成末；香蔥洗淨，切成段。
2、雞蛋打入碗內攪散；將瘦肉末炒熟，倒入雞蛋內，加入茶葉、鹽、味精拌勻。
3、燒鍋下油，待油熱時，倒入混合好的雞蛋液，炒至快熟，加入蔥段炒熟，淋入香油即可。
金針菇菜膽
原料：金針菇、菜膽(油菜)、火腿、生薑、山茶油、鹽、味精、蠔油、水澱粉。
製作：1、金針菇去根洗淨，菜膽去老葉洗淨，火腿、生薑切絲備用。
2、燒鍋加水，待水開後，倒入少許鹽、味精、油，再加入菜膽，燙至剛熟，撈出備用。
3、熱鍋下油，放入薑絲，煸出香味後，隨即倒入金針菇、火腿絲，調入鹽、味精、蠔油炒透，淋入水澱粉，最後倒入菜膽即可。
7樓：東方綜娛社
身體缺硒彆著急，這些食物富含硒元素，想補的人趕緊記下來
8樓：健十**官方客服
補硒可通過以下食物來補充：
1､豆類
炒白南瓜子(27.03)，紅花豆(19.05)，虎皮芸豆(9.
75)，花豌豆(9.72)，黃豆(6.16)，紅芸豆(4.
61)，蠶豆(4.29)，綠豆(4.28)，花生仁(3.
94)，北豆腐(2.62)，南豆腐(1.55)。
2､肉類
豬腎(腰子) (111.77)，牛腎(腰子)(70.25)，鴨肝(52.
27)，雞肝(38.55)，火雞肝(36.00)，牛肉(瘦)(10.
55)，雞胸肉(10.50)，豬肉(瘦)(9.50)，羊肉(瘦)(7.
18)。
3､蛋類
鵪鶉蛋(25.48)，白皮雞蛋(16.55)，紅皮雞蛋(14.98)。
4､水產類
中國鱟(113.50)，蝦皮(74.43)，紅娘魚(59.
75)，鮐魚(鮐巴龜)(57.98)，鮁魚(巴魚)(51.81)，海蝦(56.
41)，鯪魚(48.10)，大黃魚(42.57)，青魚(37.
69)，帶魚(36.57)，鱸魚(33.06)，河蝦(29.
65)，海鰻 (25.85)等。
5､果蔬類
魔芋精粉(350.15)，苜蓿(8.53)，紅菜薹(8.
43)，白菜薹(菜薹、菜心) (6.68)，鮮龍牙豆(玉豆)(5.60)，大蒜(紫皮)(5.
54)，鮮龍豆(4.06)，瓢兒白(菜)(3.40)，胡蘿蔔(黃)(2.
80)，木耳菜(落葵) (2.60)，毛豆(青豆)(2.48)，桑葚，梨，芒果等，相對比果蔬類富含的硒元素相對較少。
6､主糧類
含高硒的主糧是補硒非常好的途徑，比如，大米，小米，麵食，從主糧攝入，更容易促進人體吸收轉換，因為主糧是人每天必須攝入的，所以長期吃對人體的健康格局有很大的改善。
7､可直接補充：桂仁硒營養補充品含:硒 70μg，補充每日所需要。
補硒不能過量，每天只能補充100微克。超過的話會引起一系列的病症。
硒中毒的特徵是：頭髮和指甲的脫落、身體皮疹、牙齒顏色不正常等症狀。
慢性硒中毒還會引起肝硬化。
因此我們要合理地去補充硒元素，這樣才能有助於免疫力的提高。
人體缺硒會造成什麼後果？
9樓：匿名使用者
1.肝病，硒是護肝非常重要的成分，具有非常不錯的氧化功能，同時也能增強肝臟的免疫力，從而讓肝臟可以更好的排毒，還能有效的抵抗病毒，把身體內有害的物質給排出去。要是身體缺乏硒，很容易就會引發肝病，如果想要預防出現肝病，應該及時補硒。
2.容易衰老，相信大家都知道維生素e具有非常不錯的抗氧化效果，然而硒元素的抗氧化功能更加不錯，跟維生素e相比要多五百倍左右，可以預防自由基出現氧化的情況，如果人體缺乏硒元素，很有可能就會變得特別容易衰老，而且要是細心就會發現，很多老年人的滋補品裡面，都會含有硒離子的成分。
3.大骨節病，如果身體缺硒的話，就會導致出現大骨節病的情況，由於缺硒，不能阻止讓骨髓端出現病變的情況，同時也無法得到更好的休息，如果想要緩解這種疾病，最常用的方法就是需要及時給身體補硒。除此之外要是身體缺硒，還有可能會出現關節炎。
4.糖尿病，如果身體缺乏硒的話，就會導致胰島細胞受到破壞，讓它沒有辦法更好的工作，從而讓糖分無法更好的代謝，血糖逐漸升高，最終出現糖尿病。如果是由於這種原因而導致的糖尿病，在日常生活中應該適當補硒，糖尿病的症狀就能得到有效的緩解。
5.免疫力下降，硒可以說是調節免疫力非常重要的部分，如果人體缺乏硒就會導致免疫力下降，很容易出現感冒的情況，而且也很容易讓細菌進入體內，生病的時間段跟正常人相比明顯要多很多，即便病情好了也會出現反**作的現象，如果想要緩解這種現象，平時應該適當補充硒，這樣才能提高人體的抗病能力，讓身體快速恢復起來。
6.白內障，硒對於視網膜可以起到保護的作用，並且也能讓玻璃體的光潔度變得越來越好，對於提高視力會有不錯的效果。如果身體缺硒的話，這樣就會導致患上白內障的機率要高很多，主要是由於視網膜受到破壞，不能得到更好的保護。
7.容易患癌症，硒對於防癌會有很不錯的效果，而且還被稱為是防癌之王，如果人體缺乏硒，跟正常人相比患上癌症的機率就要高很多。如果想要預防癌症，應該及時補充硒，這樣才能有效提高自己的抗癌能力，並且也能增強自身的抵抗力，避免引發其他疾病。
10樓：快樂**醫生
人體缺硒後果，可以引起硒缺乏，缺乏嚴重者可以導致克山病。
臨床表現為:頭暈，胸部不適，反覆噁心嘔吐，精神萎糜，食慾不振，面色灰暗，全身浮腫等。累及心肌者可出現充血性心力衰竭，表現為心悸，氣短，勞累後加重，可有少尿，水腫，腹水等。
查體可見心臟擴大，肝臟腫大，各種型別的心律失常等。
可直接補充：桂仁硒營養補充品含:硒 70μg，補充每日所需要。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
體內缺銅會導致什麼疾病，人體缺銅會帶來哪些影響？
人體缺銅會導致失眠，出現記憶減退，反應遲鈍等症狀，還會造成貧血，動脈硬化，頭髮變白，膚色素脫失 白癜風 等病症。因為銅元素能調節黑色素，能促進鐵的吸收，一旦缺銅，將會間接導致缺鐵貧血！甜食的存在對於我們始終是一種 嗜糖之害，甚於吸菸，長期食用含糖量高的食物會使人的壽命明顯縮短，細胞加速衰老，並提出了...
什麼原因導致人的身體缺鉀 人體為什麼會缺鉀呢？
鉀的代謝特點是 多吃多排 少吃少排 不吃也排 所以進食少鉀 丟失多了鉀都會導致低鉀。比如說腹瀉 嘔吐等。建議多吃些含鉀類高的食物，如豆製品 香蕉等。人體為什麼會缺鉀呢？人體缺鉀的原因有很多，第一，食物攝入不足如患者進食差的時候就可以出現缺鉀。第。二 消化道丟失過多也可以導致缺鉀，如腹瀉時可以導致鉀丟...
人體水分過高，或過低會怎麼樣
人體缺水危害多 每天至少喝2升 俄羅斯科學家發現，隨著年齡增長，人體內的水分會慢慢耗光。如不及時補充身體所需水分，人體會出現缺水危機。俄羅斯自然科學院院士斯科沃爾佐夫近年來一直致力於研究喝水的學問。他發現，人出生時水分佔身體重量的90 到長大 後，身體內水分所佔比重逐漸降到70 隨著年齡增長，這個比...