1樓：
推薦要多喝水，最好是純水和檸檬水，儘量不要喝含糖飲料，因為過量的糖分也會加重口渴的感覺。淡豆漿也是一種很好的選擇，其中90%以上都是水分，而且還含有較多的鉀，可以促進鈉的排出，且口感比較清甜。
一頓吃鹹了，後面一兩天就儘量吃清淡點。儘量補充含鉀、鎂多的食物，有利於鈉離子的排出，保持體內離子平衡。含鉀多的食物有馬鈴薯、南瓜、葡萄乾、杏、香蕉、芒果、橘子、海帶等；含鎂多的食物有綠葉蔬菜、小米、蕎麥和豆製品等。
2樓：匿名使用者
吃鹹辣肯定是會很渴，當然會喝很多的水，如果是晚上吃，那就早一點，快19點-21點前吃了多喝水，21點以後就不要了，那樣會不利於腎迴圈，液體廢物不宜轉換成排出
3樓：匿名使用者
上面說的很對，我不想在做多餘的提醒，解決的方法是，喝水之前吃一個蘋果，這樣蘋果所含的酸和糖會適量的中和鹽分，這樣就不再需要和那麼多的水了
4樓：匿名使用者
我認為夏天不管吃什麼都要清淡的好！如果你的口味比較重，我給你的建議是：自己在吃東西的時候注意下吃的味道太重，對身體也沒有好處！
5樓：匿名使用者
要清淡的，太鹹對腎負擔太重。
吃太多很鹹了東西會導致什麼後果
6樓：七情保溫杯
現代醫學研究發現，人體內氯化鈉濃度過高時，鈉離子可抑制呼吸道細胞的活性，使細胞免疫能力降低，同時由於口腔內唾液分泌減少，使口腔內溶菌酶減少，這樣口腔咽部的感冒病毒就易於侵入呼吸道。
同時，由於血中氯化鈉濃度增高，也可使人體內干擾素減少以致抗力降低。上述種種原因導致日常吃鹽的人易感冒。飲食過鹼可以引起胃炎、胃癌的發生。
食入過量的高鹽食物後，因食鹽的滲透壓高，對胃粘膜會造成直接損害。動物實驗表明，當餵給大白鼠濃度（12%或20%）的食鹽水以後，
鼠的胃粘膜產生廣泛瀰漫性充血、水腫、糜爛、出血和壞死，而低濃度的食鹽水則不會引起這些病理改變，高鹽食物還能使胃酸減少，並能抑制前列腺素e的合成。
腎臟位於人體下部，鹹味沉降，會進入腎臟。鹹味能補腎，所以腎虛的人多會喜歡吃鹹的東西。喜歡吃鹹味的人大都精力不足、性功能低下，或腰部有些問題，而這些都是腎虛的表現。
儘管鹹味有滋補腎臟的特性，但過鹹反而會削弱腎臟的功能。
攝入鹹味過多的人容易發生骨傷，雙腿無力、發麻。另外，身體水腫多由腎臟引起，有這些問題的人應該減少食鹽量。中醫就有水腫者想治病就不能食鹽的說法。
鹹味食物對於糖尿病患者也屬於禁忌食物。吃得過鹹會因為口渴而增加飲水量，這會加重糖尿病的症狀。過鹹的飲食還會傷害肺，所以有慢性咳嗽問題的人也應減少食鹽量。
7樓：羽墨徹祝環
以下這些建議是智利兒童教育學博士、飲食與營養學專家安妮·斯蒂芬斯教授對世界各地不同人種的患者進行長期研究得出的結論。建議大家認真閱讀、仔細思索並加以效仿。
1、首先要在個人生活中尋求安寧，其次與人和睦相處。
2、健康是要靠個人努力獲得的，並懂得保持健康。
3、不要沾染惡習，它們會把你變成「奴隸」。
4、醫學之父希波克拉底說：食物即藥物，藥物即食物。
5、不要讓你的胃變成殘渣剩物的墳墓。
6、少吃，細嚼慢嚥。食物要經過唾液的完全浸泡，因為消化是從口中開始的。
7、在安靜的環境與溫和的人共同進餐，並談論使人愉快的話題。
8、如果你是邊工作邊就餐，或在生氣、悲傷時吃飯，就很有可能嚴重影響健康。
9、在稍稍還有些飢餓感時離桌而去，要比吃得太飽健康得多。
10、過量食用鹽會引起腸胃不適，經消化後鹽的殘渣會促成尿酸的形成。
11、精煉白糖會導致消化系統的發酵，最好使用未精煉的糖或蜂蜜。
12、恢復體力到最佳睡眠時間應該是晚上8點到12點。
13、如果你想擺脫結核病的困擾，或其他任何肺部疾病，每天清晨和晚上堅持進行呼吸鍛鍊。
14、讓**毛孔充分暴露於空氣中，這樣才有可能吸取空氣中的能量。
15、純淨的空氣是最好的食品和藥物。
16、健康不是從藥店裡買來的，是我們日積月累的結果。
17、應該讓我們的腸胃保持蠕動，毛孔能自由出汗，腎臟能正常排洩。
18、不要讓眼睛被墨鏡遮住，它們需要陽光以保證正常工作。
19、過度使用除味劑會阻塞毛孔，使它們不能正常排汗。
20、每天喝一定量的水，最少4杯，這樣才能保證細胞的新陳代謝。
21、保護牙齒。牙齒對於咀嚼食物至關重要，沒有健康的牙齒就沒有好的消化功能。
22、堅持做體操對保持良好體型必不可少。它能夠使肌肉更堅實，促進血液迴圈，並避免食物殘渣在體內的囤積。
23、保持良好坐姿，不能過分傾斜背部。雙腿搭在一起會影響血液迴圈。做到上述兩點，可避免靜脈擴張。
24、穿著過分貼身的衣服會阻礙血液自由迴圈。
25、儘量使雙腳解放，不要穿不舒適或過緊的皮鞋。
26、每天走路能夠促進食慾，幫助消化並使血壓保持正常。
27、食用醃製、冷藏、罐裝或酸化的食物是沒有營養的。
28、保證每12小時腸胃排洩一次，這樣你就能避免因糞便在結腸中積累過多而引起的無數疾病。
29、便祕比戰爭更易引起死亡。
30、如果你的工作是坐著不動的，那就不要吃太多。
31、早晚餐要吃得清淡，午飯要保證充足營養。
32、不要將生的蔬菜和水果混在一道菜中，也不要將粉狀物與蛋白質混合，油類食品不要與甜品混合，這會引起食物發酵，有害健康。
33、永遠保持閉嘴呼吸。
34、所謂中庸之道，既不要吃過分冷也不吃過分熱的食物，不要吃太辣和太鹹的東西。
35、吃飯時不要喝飲料，這會沖淡胃液。
36、抽菸永遠是個惡習，其後果無法預料。它會損傷胃、腎、肺、心臟、神經系統等器官。
37、懷孕的婦女應特別注重健康。孕期不要生氣、吸菸和喝酒。每天堅持散步，保持心情愉快、放鬆。多吃天然水果，多喝水，吃生的蔬菜或煮過的蔬菜，少吃鹽。
38、如果希望體重不要增加，那就每天堅持運動。多喝水，洗蒸氣浴。不要吃脂肪過高或含鹽分較大的食物，保持腸胃的正常工作。
39、頭疼的主要原因是：視覺的影響、營養不良、長期便祕、上火、用腦過度等。
40、咳嗽、生痰、發燒、感冒以及腹瀉通常是身體自衛的表現，不要刻意制止。
8樓：
飯吃多了人會變胖，鹽吃多了會不會變鹹？竟然真的會
9樓：匿名使用者
短期內可能出現舌頭上火或口腔潰瘍，尿液變黃，早上起床身體輕微浮腫，尤其面部眼皮。長期可能導致升高血壓，腎代謝出現問題。常吃過鹹食物會增加鈉的含量，引發刺激呼吸道，增加哮喘的機率，而且代謝多餘的鈉需要鈣質，導致骨質疏鬆。
建議飲食清淡。
吃東西吃太鹹了怎麼辦？
10樓：匿名使用者
吃太鹹會導致高血壓，也可導致唾液分泌減少、口腔黏膜水腫、引起上呼吸道感染，還可能導致骨質疏鬆。
11樓：匿名使用者
一般來說，如果吃鹹了，我們首先推薦要多喝水，最好是純水和檸檬水，儘量不要喝含糖飲料和酸奶，因為過量的糖分也會加重口渴的感覺。淡豆漿也是一種很好的選擇，其中90%以上都是水分，而且還含有較多的鉀，可以促進鈉的排出，且口感比較清甜。就食物來說，推薦黃瓜和梨，黃瓜的鉀、維生素和水分含量都很高，可以促進鹽分排出，梨則有利口的作用。
一頓吃鹹了，後面一兩天就儘量吃清淡點。做菜少放鹽，用蘑菇提鮮；少吃加工食品，因為裡面隱含的鹽分超乎你的想象；多吃點香菇、紫菜、香蕉，還可以喝點紅豆湯，都有利於鈉的排出。如果口味本身就很重，不要一下子把鹽減下去，每週少吃點，慢慢就能適應了。
12樓：ah嘿嘿哈哈
1 喝白蘿蔔汁白糖汁
2胖大海泡水喝
3 喝冰糖燉雪梨
4 多喝溫開水
13樓：冰麗荔
如果吃得太鹹了，嗓子不舒服的時候不妨試試下面這些處理方法：
1、喝白蘿蔔白糖汁
大家一定對白蘿蔔不陌生，秋天吃了補氣，其實它還有消炎、緩解喉嚨腫痛的作用。而要想白蘿蔔發揮它的功效，唯一的方法就是煮水喝，既簡單又有效果。值得注意的是白蘿蔔出鍋後需要加一點白糖，這樣才能發揮其最大的功效，潤嗓消炎。
2、胖大海泡水喝
胖大海是有比較好的清熱解毒，利咽的作用的，在吃得過鹹導致嗓子不舒服後，可以用胖大海來泡水喝，可以起到緩解作用。也可以用金銀花泡水喝，也是能幫助緩解嗓子幹痛的。
3、喝冰糖燉雪梨
梨子是具有潤喉的功效的，可以跟冰糖、銀耳、百合一起燉煮至爛熟，對於緩解吃太鹹後嗓子的不舒服會有一定的幫助。
4、多喝溫開水
這是最為簡便的方法。吃太鹹導致的唾液分泌減少，口腔黏膜水腫、嗓子疼痛等情況，可以通過多喝水來緩解，最好是溫開水、蜂蜜水或是檸檬水，不要喝含糖飲料和酸奶，含糖分的飲料可能會加重嗓子的不適感。
建議：吃的過於鹹了，這樣會刺激胃液和嘴巴唾液的分泌的。
還會導致出現口臭，胃酸，胃脹的感覺的，再有吃的過於口重的話，就會增加導致高血壓的風險的，建議你還是養成一個良好的生活習慣，飲食上注意清淡，少吃一些油膩，過於鹹的食物，這樣對你的身體是較好的。
吃鹹了該怎麼辦
14樓：吃桃蘸大醬
多喝水。在吃鹹了感覺口渴的話，喝水是最好的止渴方式，多喝水來排出體內多餘的鹽分。注意最好是喝白開水，而不是含糖飲料，含有太多糖分的飲料會加重口渴的感覺。
喝檸檬水。檸檬水是有生津止渴的作用的，還可以幫助人體排除毒素，在飲食過鹹後，可以適量的喝些檸檬水，對於止渴也是有一定效果的。
喝西瓜汁。將新鮮的西瓜去皮後切成小塊，放到榨汁機中榨成汁飲用。西瓜是有利尿的作用的，在吃太多鹹的食物後，能加速體內多鹽分從尿液中排出，從而緩解口渴症狀。
15樓：醬油霸王舉頂
一般來說，如果吃鹹了，我們首先推薦要多喝水，最好是純水和檸檬水，儘量不要喝含糖飲料和酸奶，因為過量的糖分也會加重口渴的感覺。淡豆漿也是一種很好的選擇，其中90%以上都是水分，而且還含有較多的鉀，可以促進鈉的排出，且口感比較清甜。就食物來說，推薦黃瓜和梨，黃瓜的鉀、維生素和水分含量都很高，可以促進鹽分排出，梨則有利口的作用。
一頓吃鹹了，後面一兩天就儘量吃清淡點。做菜少放鹽，用蘑菇提鮮；少吃加工食品，因為裡面隱含的鹽分超乎你的想象；多吃點香菇、紫菜、香蕉，還可以喝點紅豆湯，都有利於鈉的排出。如果口味本身就很重，不要一下子把鹽減下去，每週少吃點，慢慢就能適應了。
16樓：匿名使用者
首先鹹的東西不要多吃,鹽攝入量多了對健康不利,使血管失去彈性,會導致高血壓、腦出血等疾病，北方地區平均食鹽攝入量是人體需要量的6倍。如果偶爾吃鹹了要多喝水沖淡、排除，其他方法都不會解決根本問題。
吃的太撐了，吃太撐了怎麼辦？
如果患者暴飲暴食以後出現這種不適的症狀，可以先吃一些山楂片或者山楂膏來緩解，也可以配合使用健胃消食片，雞內金等藥物，加速食物消化，幫助患者緩解這種症狀。另外建議患者在吃完飯後可以先散步，時間在半個小時左右，同時用手按摩腹部，加速食物的消化。如果不方便使用藥物的話，可以選擇按摩足三裡，幫助胃腸道的運動...
鹹鴨太鹹了怎麼辦，鴨蛋淹的太鹹了怎麼辦
鹹鴨太鹹，可以適量加入白糖和料酒，能減輕鹹味。吃的時候如果太鹹了，可以先用清水把鹹鴨洗洗或用清水泡一會鹹鴨。吃的時候用水泡稍微長一點的時間。鹹鴨是用食鹽醃製的，又叫鹽鴨 其產品特點 外觀清潔，刀工整齊，肌肉堅實，表面無粘液，切面的色澤鮮紅，肥膘稍有黃色。具有鹹肉固有的風味。擴充套件資料 注意事項 1...
父母總是逼自己吃不喜歡吃的東西該怎麼辦
我覺得這是我們大家小時候都有經歷過的事情，小孩子就特別不容易吃菜，也特別不喜歡吃綠色的菜。可能在我們小的時候，大家都比較喜歡吃肉吧，但是父母總是逼著我們吃一些自己不太喜歡吃的東西，就比如說綠葉菜，還有一些其它有營養的食物。表明自己的立場，告訴他們自己真的非常不喜歡，如果他們根本聽不進去的話，那就只能...