1樓：知識侃侃說
人體最大的內分泌腺是甲狀腺，它影響各種器官的執行，促進各種代謝活動。可見甲狀腺的作用非常重要，當甲狀腺功能異常時，也會對人體健康產生直接影響。
臨床上有許多原因可能導致甲狀腺功能異常，從而導致一些甲狀腺疾病。針對這種情況，一定要注意預防，避免甲狀腺疾病對身體的危害。預防甲狀腺疾病的方法有很多。
首先，我們應該保護甲狀腺，提高免疫力，因為免疫系統也會影響甲狀腺功能。如果人是健康的，想要預防甲狀腺疾病，只需要保證營養物質的均衡攝入和合理的飲食結構，而不需要太在意哪種食物對甲狀腺有好處。因此，在日常生活中，除了必要的蛋白質攝入外，建議優先考慮低脂肪、低熱量的碳水化合物，並注意補充維生素。
當然，甲狀腺疾病的發生與人體內碘的攝入有一定的關係。飲食中缺碘或碘攝入過多都不好。如果你每天經常吃海鮮，你需要注意，不要補充其他食物或高碘補充劑。
如果日常飲食明顯缺碘，可以使用碘鹽。
綜上所述，我的觀點是人體是一個整體，不能分開來看。我們在吃營養的時候，要保持全身平衡，讓全身均衡發展。所以，如果我們是正常人，就要正常飲食，不要挑食。
如果甲狀腺有問題，要注意：
甲亢需要減少碘的攝入，以避免病情加重。
甲減不需要多吃碘，因為甲減的原因之一是碘過量，正常飲食就夠了。
甲狀腺發炎時少吃含碘食物。碘過量會對甲狀腺造成刺激，不利於疾病控制。
平時我們加碘鹽，海鮮足夠我們身體對碘的需求。碘過量會影響甲狀腺功能。所以更加不要盲目節食！
2樓：汽車資訊推送
其實主要看是甲狀腺什麼疾病，如果功能上，比如甲減，其實甲減患者飲食沒有特別注意的，甲亢患者飲食的話需要注意不要吃高含碘的食物，比如海鮮、紫菜、海帶等，至於無碘鹽，雖然是要低碘，但是如果讓家人跟自己一樣也是吃無碘鹽這種情況很難做到，而且如果在外面飲食大多時候也都是加碘鹽，所以平時可以不要太在意是否加碘鹽，至於甲狀腺其他疾病，飲食沒有特別注意的，當然甲狀腺癌術後如果患者要做碘131還是要低碘飲食的，這就需要注意 了，海鮮紫菜肯定不要吃，而且最好是在家就餐，無碘鹽 無碘醬油等等
甲狀腺如果在正常的情況下，多吃海帶紫菜，海產品富含有碘成分豐富，甲狀腺功能減退或甲減或者是甲狀腺癌變，上屬食品就不能吃了，菊科植物疏菜都不能吃，會破壞黃酮的攝入影響健康，還要定期檢查，預防發生變化。
單純性甲狀腺，多和缺碘有關，可以多吃些海帶..紫菜海鮮等富含碘的食品，還可以多吃點堅果，開心果等堅果含有的碘相對多些，但是不同的甲狀腺，飲食有不同的要求，最好去醫院檢查了再做分析
得了甲狀腺結節後食碘需適量，避免形成甲狀腺腫，同時少吃十字花科類的蔬菜，如卷菜、蘿蔔等，少吃辛辣刺激食物，儘量戒菸戒酒，少吃高脂高膽固醇食物，多吃富含維生素c的蔬菜水果。
日常飲食需要注意少吃辛辣刺激食物、油炸油膩食物，儘量戒菸戒酒，同時因為十字花科類的蔬菜會分泌硫氰酸類物質刺激甲狀腺腫大，也要遠離此類食物。
甲亢病人的飲食必須注意高熱量、高蛋白、高維生素及補充鈣、磷、鉀、鋅、鎂等，甲狀腺疾病患者平時飲食應以清淡飲食為主，少吃辛辣刺激食物，戒菸戒酒，儘量減少攝入高脂、高膽固醇食物，同時食碘時需注意適量，避免刺激甲狀腺，引起甲狀腺腫大。
3樓：
甲狀腺是人體最大的內分泌器官，位於頸部喉結正下方，氣管兩旁。幾乎凝聚了人體內80%以上的碘，主要功能是利用碘來生成甲狀腺激素。在我國，甲狀腺功能異常的發病人群超過了2億人，對國人健康是一個嚴重威脅。
① 甲狀腺功能異常
甲狀腺功能升高，也就是人們常說的甲亢，在這種狀態下，人體內的激素水平會增加，引起所有代謝速度加快。患者可能會表現出：煩躁、焦慮、易怒、全身乏力、失眠、多汗等症狀，也可能引起食慾亢進、腹瀉、消瘦、手抖等方面的問題。
甲狀腺功能低下，又稱為甲減，這時候人體代謝變慢，整體表現為情緒低落、怕冷、腹脹、便祕、腹瀉等症狀。由於代謝減慢，導致血中代謝物質沉積（就好比身體內的「垃圾」排不出去），引起血脂變高，容易產生心血管系統的異常，甚至會引發功能衰竭。
有一定的遺傳因素。地域也是容易導致甲狀腺疾病的因素，比如甲狀腺結節、甲狀腺腫瘤，尤其是乳頭狀癌，沿海高碘地區的人發病率明顯增高；另外低碘的地區，甲狀腺多髮結節發生率也明顯增高。
如果醫生診斷為甲亢，目前國際上推薦的**方式是抗甲狀腺藥物**、碘131**和手術**。
如果發現患有甲狀腺疾病，不要驚慌！首先選擇正確的渠道獲取相關科普知識，有了基本的瞭解之後還要謹慎選擇後續的**。要相信醫生，謹遵醫囑，定期隨診。
1、牡蠣
牡蠣是鋅的重要食物**。人體需要足夠的鋅以啟用甲狀腺素的產生。健康的甲狀腺離不開充足的鋅。與此同時，人體也需要足夠的甲狀腺激素以吸收鋅。
2、雞肉
雞肉富含酪氨酸和多巴胺。飲食中缺乏酪氨酸可能會導致甲減，缺少多巴胺則會導致暴飲暴食和身體肥胖。雞肉還富含維生素b12，甲減患者同樣需要補充這種營養素。
3、酸奶
酸奶含有天然的維生素d。《國際健康科學雜誌》刊登一項新研究發現，維生素d缺乏更容易導致肥胖和甲狀腺疾病。超過90%的橋本氏甲狀腺炎（一種自體免疫性疾病）患者體內缺乏維生素d。
4、三文魚三文魚、金槍魚和鯖魚等深海肥魚富含歐米伽3脂肪酸，具有抗炎作用。《營養生物化學雜誌》刊登一項新研究表明，常吃三文魚，有助減少腺體炎症，有益甲狀腺健康。
4樓：美食火花
甲狀腺問題很常見。許多人患有某種形式的甲狀腺疾病，其中60％以上的人不知道自己的病情。缺少某些關鍵營養素會導致甲狀腺疾病，含有鎂，碘，鋅，維生素d以及其他維生素和礦物質的食物可以幫助合成和平衡甲狀腺激素，並有助於預防甲狀腺疾病。
哪些食物可以促進甲狀腺健康？
1.食鹽
甲狀腺激素的產生需要碘，碘缺乏會導致甲狀腺功能減退和甲狀腺腫大。由於人體不能自然產生碘，因此應多吃一些碘含量高的食物。最好的方法是食用碘鹽。
2.巴西堅果
巴西堅果是礦物質硒的重要**，有助於催化非活性甲狀腺激素向活性形式的轉化，從而可以提高甲狀腺激素水平。硒還有助於減少炎症並抑制癌細胞的增殖。每天最多可以吃五顆巴西堅果。
不要吃太多，因為太多會引起噁心，腹瀉和嘔吐。
3.魚魚富含omega-3脂肪酸和硒。 omega-3脂肪酸有助於降低ldl膽固醇，而硒可以使甲狀腺激素正常工作。吃沙丁魚和金槍魚可以緩解甲狀腺功能減退症。
4.骨湯
喝骨頭湯對身體有很多好處。首先，肉湯含有氨基酸甘氨酸和脯氨酸，有助於修復消化道內膜並改善甲狀腺功能減退症。其次，甲狀腺功能低下可以破壞骨骼，肉湯可以幫助增強骨骼。
5.蔬菜和水果
綠葉蔬菜和水果是礦物質，維生素，抗氧化劑和膳食纖維的重要**，有助於促進甲狀腺健康。但是，如果您患有甲狀腺功能減退症，則應小心，因為某些蔬菜和水果會阻礙甲狀腺激素的產生。
6.海帶
甲狀腺需要碘來正常運轉以及產生足夠的身體所需的甲狀腺荷爾蒙，碘不足會增加甲減的風險。像海帶紫菜這類食物裡面的碘豐富，正因為裡面碘含量高，所以吃的時候也需要控制，每週一次最好!7.
乳製品低脂牛奶，酸奶和乳酪富含碘和硒，有助於促進甲狀腺激素的產生和活化。這些乳製品還富含氨基酸酪氨酸，有助於緩解甲狀腺功能減退的症狀，例如抑鬱和疲勞。
8.牛肉和雞肉
鋅是甲狀腺所需要的另一種關鍵營養，身體需要這種物質來產生甲狀腺激素。鋅不足會導致甲減，有甲減的人也會缺乏鋅。肉類就是補充鋅的不錯**，比如牛肉或烏雞肉。
另外，在日常生活中，您還應注意補充適量的碘。對於某些可能引起甲狀腺腫的食物，您應自覺減少攝入量。也應禁忌含有膽固醇的食物，例如黃油，動物的大腦和內臟。
此外，應將其與個人實際愛好相結合，嘗試提供足夠量的蛋白質，並有意識地限制脂肪和富含膽固醇的食物的攝入。哪些食物對甲狀腺患者有益？推薦這些種類，不妨嘗試一下
需要知道的是，由於碘缺乏引起的甲狀腺功能減退，患者此時需要選擇適量的海帶和紫菜，並嘗試選擇加碘鹽，加碘醬油和加碘麵包。烹飪時，請注意將加碘鹽放入沸騰的油中。這樣做的目的是避免碘的揮發，以免降低碘的濃度。
5樓：體壇趙公子
甲狀腺結節患者的飲食要多注意的，最好要清淡的，不要吃刺激性的食物，也不要吃含碘的食物，最好吃一些蛋白質豐富的，有利於消結散腫，營養豐富的食物，好好注意自己的身體。
甲狀腺結節是一種很常見的疾病，多數患者都是中年女性。
甲狀腺結節患者在平時一定要多注意飲食，飲食要搭配合理才行，在平時最好不要吃一些含碘量比較高的食物，比如有海帶，海蜇，甲魚，龍蝦等的海產品，會有可能加重患者的病情，對身體不好的。還有可以多吃一些有利於幫助自己消結散腫的食物，比如有油菜，獼猴桃，芥菜等地，對自己的身體都是有幫助的。
患者要注意多吸收點營養物質，最好多吃一些蛋白質豐富的食物，比如吃一些瘦肉，雞蛋，喝牛奶等的，還要多吃一些能增強自己免疫力的食物，加強對病情的抵抗，比如有香菇，蘑菇，木耳，薏米等的。最好在平時多吃一些新鮮的蔬菜水果之類的，維生素含量也多，還要適當吃些熱量多的食物，吸收一些維生素b也是有必要的，可以促進身體的新陳代謝。
甲狀腺結節的患者也有一些要忌吃的食物，比如要避免吃一些辛辣刺激的食物，辣椒就不要吃了。還有一些茶，咖啡，酒，桂皮這些的也最好不要吃，對患者身體不好，要吃易消化的，忌吃油膩的，油炸的食物，還要避免吃一些海物，這些都對身體不好。不知道您是什麼甲狀腺疾病
因為對甲狀腺癌的**比力棘手，以是，各人在就醫**與飲食**的同時，還需要有積極樂**的心態，聯結開暢和熱情的餬口立場，切不成由此頹唐一蹶不振。
6樓：可愛的若若若
甲狀腺位於氣管的兩側，近年來甲狀腺疾病呈高發的趨勢，平時要預防甲狀腺疾病的發生要多吃一些雞肉和豬肉，能有效產生甲狀腺素，預防甲狀腺疾病的發生，另外，牡蠣中含有豐富的鋅，也可以促進甲狀腺分泌。
7樓：
想要甲狀腺健康，應該適當食用含碘食品。碘攝入過少會引起大脖子病。攝入過多會引起甲亢。所以健康從不是多吃哪些食品啊是都應該適當攝入。
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