1樓：黃意誠
口腔上火應該通過以下幾種方法進行調養：
精神調整：平時應注意保持樂觀情緒，經常到空氣新鮮的地方去散步，吐故納新，以收斂「神氣」，使肺氣不受燥邪的侵害。
飲食調養：多喝水、粥、豆漿，多吃百合、蘿蔔、蜂蜜等潤肺食物；可適當多吃一些水果，其中以梨、甘蔗為首選，其次，像荸薺、香蕉、枇杷等也是良好的潤燥之物。同時適當服用一些對身體無損傷的保健品滋養，如鴨肉，中醫學認為鴨肉性寒，除可大補虛勞、滋陰養胃外，還可消毒熱、利小便、退瘡癤，這是多數溫熱性肉禽類所少見的。
此外，偏涼的肉類還有甲魚、黑魚、蛙肉、螃蟹等，不要過多食用溫熱的食物或藥物，如羊肉、狗肉、人蔘、鹿茸等，否則極易加重秋燥。
加強鍛鍊：運動宜選擇輕鬆平緩、活動量不大的專案。清晨、傍晚經常性參加一些體育健身活動，如長走、慢跑等活動專案能夠調節身心健康。
秋天經常參加健身活動，不僅可以調心養肺，提高內臟器官的功能，而且還有利於增強各組織器官的免疫功能。秋季晝夜溫差變化比較大，運動能給身體以良性的刺激，使人的體溫調節機制不斷地處於緊張狀態，有助於提高人對環境變化的適應能力，提高心血管系統的功能，從而更容易適應進入冬季後的氣候變化。
2樓：辰谷
上火怎麼辦?
上火是日常生活中十分常見的一種症狀及體徵，如面紅目赤、咽燥聲嘶、癤腫四起、紅腫熱痛、口腔糜爛、牙疼腫脹、煩燥失眠、鼻衄出血、舌紅苔黃、尿少便幹、發熱出汗等。這些表現在中醫上屬於熱症和火症的範疇，其原因多是風、寒、暑、溼、燥邪，侵入機體生熱化火的結果。此外，臟腑機能失調、精神過度刺激、生活喪失規律，也能引起上火。
從西醫角度來說，上火表現多見於急**染性疾病，如急性咽喉炎、牙髓炎、口腔潰瘍、眼瞼炎、結膜炎、尿路感染、便祕、**癤腫、蜂窩組織炎等，也見於結核病、高血壓、植物神經功能紊亂、甲狀腺機能亢進以及癌症晚期等一些慢性疾病。
上火可按**病機不同，分為兩類症候，即實火和虛火。
實火多由於外感六淫（風、寒、暑、溼、燥、火）所致，此外，精神過度刺激、臟腑機能活動失調亦可引起。實火患者表現為面紅目赤、口脣乾裂、口苦燥渴、口舌糜爛、咽喉腫痛、牙齦出血、鼻衄出血、耳鳴耳聾、癤瘡乍起，身熱煩燥、尿少便祕、尿血便血、舌紅苔黃、可有芒刺、脈實滑數。**上宜採用苦寒制火、清熱解毒、瀉實敗火的原則和方法。
虛火多因內傷勞損所致，如久病精氣耗損、勞傷過度，可導致臟腑失調、虛弱而生內熱、內熱進而化虛火。根據病機不同，一般將虛火進一步分為陰虛火旺和氣虛火旺兩種病狀。陰虛火旺都多表現為全身潮熱、夜晚盜汗、形體消瘦、口燥咽乾、五心煩熱、躁動不安、舌紅無苔、脈搏細數。
**時應以生津養血、滋陰降火為原則。氣虛火旺者表現全身燥熱、午前為甚、畏寒怕風、喜熱怕冷、身倦無力、氣短懶言、自汗不已、尿清便溏、脈大無力、舌淡苔薄。**時應以補中益氣、強腎興陽、甘溫除熱為原則。
綜上所述，實火和虛火不僅**、病機、臨床表現不同，而且**原則及具體治法也有所不同。如果不管上火是實是虛，而一律用同一方法清熱敗火，則有可能非但治病不成，反而加重病情。因此，上火時，首先分清實火還是虛火後，再決定**方案，是一件十分重要的事情。
具有清熱敗火作用的食物種類較多，一般針對上火時不同症候可分下列幾類：
（1）清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火症候。
（2）苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火症。
（3）利溼瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等，適用於各種實火症候。
（4）攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等，適用於小便短黃、大便乾結、口乾口苦、腹脹納差等症候。
（5）涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米鬚、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
（6）甘溫除熱類：如黨蔘、白朮、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用於氣虛火旺的病況。
（7）滋陰降火類：如甲魚、海帶、紫菜、海蔘、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用於陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等症。
（8）補髒熄火類：如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，適用於因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火症候。
進行上火食療時，應當注意遵循下列一般原則：
（1）飲食品種要以鬆軟稀酥、易於消化和吸收的食品為主，副食菜餚以蒸燉煮燒的品種為主，少食爆烤煎炸一類難消化的油膩之物。
（2）多攝入水分，以補充機體上火發熱時水分的喪失，並可促進新陳代謝，生津利尿，加速毒素的排洩和熱量的散發。
（3）不吃辛辣燥熱的食品，如辣椒、乾薑、生蒜、胡椒、濃茶、菸草、烈酒、咖啡、大蔥等，以免生熱助火、灼傷津液、加重病情。
（4）實火者宜多食寒涼清熱食物，如綠豆、茄子、冬瓜、絲瓜、苦瓜等，忌諱助陽興熱的食物，如韭菜、羊肉、狗肉、雀肉、高梁、龍眼、櫻桃、杏子等。
（5）虛火者應注意補充銀耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龜肉等補益滋陰食物，不宜多食生冷瓜果以及各種寒涼食物。
（6）要重視「辯證施食」，分析上火虛實，有針對地進行食療，選擇清熱敗火的食物。 如果不分實火還是虛火，一概而論，則往往得不到好的療效，有時甚至還會加重病情，「火上燒油」。這就是一些患者不注意辯證施食，盲目自診自療而效果不佳的原因所在。
3樓：匿名使用者
去買杯癍痧涼茶啊，或者喝黃老吉，吃梨子、香蕉，然後多喝水，不要在吃上火的油膩的辛辣的東西了，還有網上早點睡覺，太晚睡也會上火的。早上起來的時候，或者平時用鹽水漱口。
4樓：哈哈愛護哈哈
我前兩天也這樣，喝多少水都沒用》<
建議你先把死皮去掉，我是自己咬掉的|||不過最好用脣部專門去死皮的產品，然後用眼霜擦嘴脣，保證很水嫩
不過關鍵還是平時多喝水
5樓：匿名使用者
補維生素b2，喝些黃連上清丸。不過平時也要注意，像我以前也上火，後來每天都補維生素就好了，上火有好多種情況，不知你是哪種滴
6樓：
缺少維素b族和c，跟喝水關係不大 ，多吃些含維生c和b的食物
7樓：鬼焰神龍
多吃點蔬菜水果，另外稍微吃一點藥。
另外如果有上火的事情不要去想，想點開心的事情，否則於事無補。
8樓：搜狐之擺渡
你可以泡點降火的茶，菊花，檸檬，金銀花…
也可以去買幾包板藍根或夏桑菊沖水喝
要吃清淡點的食物，別吃辛辣的，味道太重的食物
9樓：匿名使用者
您好!上火了 嘴脣老是乾的 喝了很多水也不管用 ,上火喝王老吉
10樓：一縷_炊煙
吃點西瓜、梨子等下火的水果，好吃又健康。
11樓：
天氣熱加累的
最簡單就是多休息 補充維生素b2
12樓：匿名使用者
煮點素湯趁熱喝,棒豆的,別方佐料
13樓：智見大師
脾虛啊！光喝水頂屁用。
茯苓，磨粉，一天三頓，健脾助運；
14樓：匿名使用者
那你就去醫院弄點洩火的藥吧...
再去買個脣膏潤潤就行拉.
嘴脣很乾,擦脣膏喝水都沒用,怎麼辦?
15樓：高中孫老師
1、戴口罩
尤其是騎車一族，戴個口罩能擋住外面凜冽的寒風。戴口罩的目的很簡單，是為了保持嘴脣的溫度和溼度，以免缺水、乾燥。
2、經常按摩嘴脣
按摩嘴脣的方法並不困難，只要每天晚上臨睡之前，拿化妝棉沾一些蜂蜜，塗在嘴脣上，然後用手指頭輕輕按摩，以幫助促進血液迴圈，使嘴脣獲得氧分，增加營養，嘴脣就可以變得滋潤了。
3、塗抹蜂蜜
如果已經開始覺得嘴脣乾，可以用乾淨的棉籤往嘴脣上塗抹一些家庭裡都有的植物油或者是蜂蜜。不過糖尿病的病人切忌塗抹蜂蜜。
擴充套件資料：
緩解嘴脣乾燥習慣：
1、別用舌頭舔
脣部乾裂時，很多人喜歡反覆用舌頭去舔以緩解不適，卻不知，當脣部水分蒸發時會帶走更多水分，結果越舔越幹、越舔越裂，陷入惡性迴圈。
2、嘴脣起皮不要撕
嘴脣乾燥脫皮，如果用手撕，可能會將脣部撕傷。可先用熱毛巾敷3~5分鐘，然後用柔軟的刷子刷掉已經脫落的死皮，最後塗上護脣膏。
3、忌食過辣食物。
辛辣食物會刺激脣部黏膜，嚴重的可導致潰爛。
4、隨身攜帶潤脣膏。
冬天最好隨身攜帶潤脣膏，發現嘴脣乾裂時就塗一點。潤脣膏最好在出門前、塗口紅前和睡覺前使用，最好選擇含維生素c、維生素d、維生素e且具有良好保溼修復功能的潤脣膏。
人民網-嘴脣乾裂的6大原因 冬季嘴脣乾裂的日常護理
人民網-嘴脣乾裂起皮 注意6點可緩解
16樓：匿名使用者
嘴脣乾裂也不必驚慌，首先要改掉不良的舔脣習慣。其次，平時還應該多飲水，多吃新鮮蔬菜、梨、荸薺等有生津滋陰作用的食物。當然，也可同時服用維生素a或b，這樣口脣乾裂很快就可痊癒。
嘴脣乾裂是秋冬季節的常見症狀，可以從調整飲食和日常習慣上來防治。第一，多吃新鮮蔬菜，如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿蔔等，以增加b族維生素的攝取。第二，及時補充足量水分，充足的飲水量，對於人體機能的均衡有很大幫助，能有效防止嘴脣乾裂。
第三，無論男女，都應使用護脣膏來呵護雙脣，儘量選擇新增刺激性成分少的無色脣膏。過敏體質的人，用棉籤將香油或蜂蜜塗抹到嘴脣上，也能起到很好的保溼作用。第四，儘量避免風吹日晒等外界刺激，可以採取戴口罩的辦法來防護。
第五，糾正舔脣、咬脣等不良習慣。
塗抹蜂蜜
如果說，你已經開始覺得嘴脣乾，可以用乾淨的棉籤往嘴脣上塗抹一些家庭裡都有的植物油或者是蜂蜜。不過糖尿病的病人切忌塗抹蜂蜜。
睡前塗抹橄欖油和糊狀奶粉
睡前將橄欖油塗在嘴脣上吸收20分鐘以上，然後擦淨。還可將少量奶粉用水調成糊狀，厚厚地塗在嘴脣上，充當脣膜。
脣皮要用剪
處理已翹起的脣皮，可用小剪細心地對著鏡子剪掉。千萬不要用手或鉗去撕，以免撕裂嘴脣，導致疼痛、流血，甚至感染，那裡可是醫學上所稱的「危險三角」哦。
嘴脣經常上火怎麼辦？
17樓：
這個沒有別的辦法，多喝點水，買點去火的藥，然後最重要的就是心情，好的心情能治百病哦，o(∩_∩)o 哈哈
嘴巴乾燥是上火了嗎，嘴脣乾是上火嗎？
不一定是上火，有的人容易口乾舌燥，他們總覺得這是上火了，其實有一種不能被喝水緩解的口乾，特別是50歲左右的女性，要想到一種免疫性疾病 乾燥綜合徵 乾燥綜合徵 是因為免疫系統出了問題，免疫細胞和自身的組織打起來了，這種病女性多見，而且多在40歲至50歲之間發作。病人的最大感覺就是渾身發乾，各種分泌物減...
嘴脣經常乾乾的怎麼辦呀急需，人的嘴脣老是發乾該怎麼辦呀 有什麼好的建議,謝謝
呵呵.這個問題.樓主.如果你確定身體健康.沒有任何內科疾病.例如.糖尿病.等等.那就純屬個人體質的問題了.這個不好解決啊.就好比有的人怎麼吃都不會胖.而有的人喝水都會胖.是一個道理哦.所以.如果你想徹底解決的話.那就去中醫科看看.也許可以慢慢的調理過來.如果你就是想暫時解決的話.那就簡單多了.潤脣膏...
最近好像上火了，嘴脣內壁長了一塊白色東西，很痛，吃東西也是，怎麼辦
口腔潰瘍 藥物有 噴霧 口腔潰瘍貼 海黃素 維生素 b2 加點 下火藥 多喝熱水 去藥店買一瓶噴噴的藥水，他會告訴你是什麼樣的，或者過幾天就好了 十多天 我都長過好幾次了 是口腔潰瘍，買西瓜霜噴霧，吃維生素b2配維c，刷牙加鹽 那是口腔潰瘍，塗點藥好的快，再吃點下火藥，多喝水，很快會好！口腔潰瘍，多...