1樓：優越水
可以喝一些熱水或者紅糖水，吃一些止痛藥，緩解一下疼痛。
2樓：冰靈九藍
你先痛經的話想要緩解，你如果好多的話可以使用一點止痛劑，或者是吃點紅糖水，按摩腹部都可以。
3樓：匿名使用者
可以喝紅糖水和元胡止痛片。
4樓：緊接著百搪
如果為原發性痛經，要想緩解的話，可以做好保暖工作，尤其在經期注意避免接觸冷水，適當增加衣物，做好身體保暖，可以用熱水袋熱敷小腹部，讓子宮的溫度升高。
同時，注意做好腹部按摩工作，先將兩手搓熱，自上而下按摩60-100次，再由左到右按摩60-100次，最後以打圈的方式按摩60-100次，刺進腹部血液迴圈，緩解痛經現象。飲食上也要多吃一些溫經暖宮的食物，避免吃辛辣、生冷的食物。
但是，如果痛經很嚴重，則需要考慮繼發性痛經，通常與子宮肌瘤、子宮內膜異位症、子宮腺肌症等因素相關，需要到醫院檢查確診，積極聽從醫生的安排。
5樓：南方健康
3個穴位可以幫助緩解痛經，男孩們快幫你的小仙女揉揉吧
6樓：在三疊巖潛泳的珍珠
痛經的人可以每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，它可以緩解甚至消除你的痛經之苦，效果非常好。多吃香蕉，香蕉中含有維生素b6，能夠穩定情緒，並能減輕腹部疼痛，痛經時不妨多吃一些。另外要注意行經前及經期儘量不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物，如冰淇淋、燒烤、辣椒等。
7樓：
女孩在經痛時能夠喝紅糖姜水、益母草顆粒或推拿小肚子開展緩解痛經，假如實際效果不顯著可去醫院門診做盆療或腹熱開展減輕。經痛常常出現下腹經攣痛疼、墜痛、並伴隨腰痠背痛或是別的滿身不適感，因此平常要要少服用吃涼性性東西，月經初潮時果斷防止任何吃涼性飲食搭配。每日睡覺以前能用生薑水泡腳，多喝熱水，平常儘可能鍛鍊，增強抵抗力。
女生痛經怎麼緩解 緩解女生痛經小常識
8樓：古方紅糖
1、熱敷，如果你屬於寒性體質，有宮寒的情況，經血不暢且有血塊，那麼不妨試試這種方法，可以讓血塊的數量減少或者消除，促進經血排出體外，以達到緩解痛經的目的。
2、艾灸，對於宮寒導致的痛經很多效果。一般建議在經期前一個星期開始艾灸小腹，每次堅持艾灸二十分鐘左右，連續一個禮拜即可。使用艾灸之後，你會發現痛經的症狀減輕了不少。
3、紅糖水，可以活血化瘀、補氣養血、暖胃健脾、緩解痛經，因此，很多有痛經症狀的女性朋友都喜歡在經期喝紅糖水來調理痛經。
9樓：歌成都為哦
中醫認為，痛經一般是氣滯血瘀，氣血虛弱，陽虛內寒等引起的，比如長期處於陰冷環境、進食生冷食物等等，都可以引起痛經 布經草熱敷，川芎30克，白酒30毫升（或者醋）敷在小腹上可**婦女痛經。
10樓：南方健康
女孩痛經期間怎麼緩解？
女生痛經怎麼緩解？
11樓：匿名使用者
原發性痛經多發生在年輕的女性身上，在月經初潮以後的半年到一年開始，三十歲以後發生率出現下降的趨勢。主要的症狀有在月經即將來潮前或者來潮以後，開始出現痛經。持續在月經期的前兩到三天，常常呈痙攣性，有時疼痛很嚴重，甚至需要臥床數小時或者數天才可以緩解。
疼痛主要集中在下腹部的正中間，有時會答伴有腰痛或者放射到大腿內側的疼痛。原發性痛經又叫功能性痛經，一般不伴有明顯的盆腔臟器的回器質性疾病，隨著年齡的增長慢慢就會緩解。可以採用藥物**、心理**或物理**的方法來答緩解疼痛，中藥是可以慢慢長期調節的，經巢暖舒茶暖宮養宮，緩解痛經。
12樓：祕耍
就是藉助熱水瓶、暖寶寶之類的發熱物，簡單粗暴地抱在懷裡，讓熱量慢慢的傳入體內。但是此法，實話實說，只是治標不治本。就好像給塊石頭加熱，外面熱但裡面還是冷的。
因此，想緩解一時的痛經可採取此法。
13樓：湧梧沏肩鑽
1.通過調節飲食來緩解痛經,痛經女性可在臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶能減輕痛經痛苦。還可以吃一些香蕉來減輕痛經痛苦;因為香蕉中富含的維生素b6有穩定情緒、減輕腹部疼痛感的作用...
2.多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,少吃過甜或過鹹的食物,均衡飲食也有助於緩解痛經。一定要注意...
3.熱敷緩解痛經,在腹部放置熱水袋,保持體溫能明顯減輕痛經痛感,也可以多喝熱開水。
4.按摩法**痛經;身體完全放鬆的俯臥在毯子上,舒展身體,平伸雙臂,腳趾向內。讓朋友摸到你...
14樓：南方健康
痛經痛得太厲害，如何緩解才有效？
女生痛經怎麼緩解?
15樓：蘋果綠養生網
女性經期會出現痛經的情況，這是大部分的女性都會出現的問題，有些人會出現腰痠背痛的情況，還有些人會有腹痛啊或者是食慾不振等等的一些問題，那麼如何去調理的呢，下面的這些養生的藥膳就是不錯的選擇呢，下面就來看看具體的介紹吧。
枸杞山藥雲豆雞
材料：枸杞10克，鮮山藥150克，雲豆50克，雌仔雞1只，調料適量。
做法：將雲豆泡軟，山藥去皮，洗淨，切塊;雌仔雞去毛雜、洗淨、飛水，切塊。然後一同放入盆中，加入枸杞、蔥、椒、姜、鹽、料酒及清湯適量，封口。上籠蒸熟服食，每週1～2劑。
功效：可養肝益精，健脾養血，適用於肝腎虧虛，精血不足之經來腹痛、腰膝脹墜、痠軟無力、經來量少、色淡，或伴潮熱、耳鳴等。經期女性可以吃這樣的食譜，可以有很好的健脾胃養血的作用，同時也可以有補氣血的效果，對於出現的月經不調也有改善效果。
黃芪烏骨雞
材料：黃芪30克，烏骨雞1只，調料適量。
做法：將烏骨雞去毛雜，洗淨，切塊，與黃芪同放在鍋中。加水適量燉熟，味精、食鹽調服，每週1-2劑。
功效：可益氣養血、調經止痛，適用於氣血虧虛之經前、經期或是經後小腹隱痛、氣短乏力、心悸失眠、腰膝痠軟等。這樣的一道食譜可以有調經的作用，還可以有緩解氣血虧虛的功效呢，對於緩解乏力啊或者是腰膝痠軟有一定的好處。
富貴羊肉
材料：羊肉500克。小茴、肉桂、白芍、當歸、桂枝、制附片各10克，鮮山藥150克，調料適量。
做法：將羊肉洗淨，切塊;鮮山藥洗淨，去皮、切塊、同入砂鍋，加清水適量煮沸後，下諸藥(布包)，生薑、胡椒、花椒等，文火燉至羊肉爛熟後。去藥包。
加食鹽、味精、豬脂適量調服，每日1劑。
功效：可溫陽散寒，通經止痛。
關於女性緩解痛經的一些食療方法，大家都瞭解了吧，可以看出的是經常食用這樣的食物對身體健康起到了很重要的作用和意義哦，所以平時的是可以經常食用，不僅可以補充蛋白質和鈣質，而且還可以有預防女性痛經的作用，趕緊試試吧。
16樓：浦濟堂男士勁能固本貼
使用暖貼對女性的痛經的確是很有幫助的，每個月特殊的那幾天,一到冬天就特別害怕,加上血壓回偏低,無論穿多少答衣服總感覺不暖和、所以從前兩年就開始買一些暖寶寶，去年開始用暖宮貼的，之前在學校外面的精品店都沒有看到有賣，所以就會從網上買一些，買的比較多的是尚樂暖宮貼，這個是恆達公司的一個暖貼品牌，用尚樂暖宮貼感覺非常明顯，小腹沒有以往那種悶脹、陰冷的感覺，身體非常輕鬆，幾乎忘記是生理期。
《浦濟堂暖宮貼》質量比較好的，使用的時間比較長，這種暖宮貼是專門適用於女性痛經、宮寒、月經不調、慢性貧腔炎、產後及流產女性保健等，也可適用於其它部分的疼痛熱敷，作用原理也和暖貼一樣，都是氧化放熱反應。所以不會對身體有輻射和影響。
17樓：地嗪瓦斯
**痛經的按摩：
1.月經前3天，用胡椒粉3克，醋調為糊狀，等分為2。取膠布2塊，將胡椒粉糊置於膠布中，貼雙側湧泉穴，按摩10分鐘。
2.經前3天內每晚用雙手重疊，掌心向下壓於小腹正中，作逆時針旋轉揉摩10分鐘，同時從小腹至臍部反推30—50次。
3.臨睡前將雙手心反壓於雙側腎俞穴位上，立即會感到暖烘烘的，然後仰臥10餘分鐘，雙手輕輕顫抖、揉按，達溫腎調經止痛之功效。
**痛經的茶療：巾巢暖姝茶，重瓣紅玫瑰、山藥、梔子、枸杞子、甘草、肉桂、人蔘（5年以下人工種植）、大棗、桃仁、乾薑組成。能有效補血益氣、舒鬱祛寒，不僅可以滋補氣血還能調理宮寒，每天2袋，開水沖泡即可，很適合現代都市的女性朋友。
平時也可以多做運動、痛經期間注意要忌口，不要吃生冷食物，而如果痛經過於嚴重無法緩解則應到醫院做詳細檢查。
18樓：南方健康
痛經痛得太厲害，如何緩解才有效？
19樓：健十**官方客服
女人痛經是最為常見的**病症，有人痛的輕，有人痛的重，總之叫人苦不堪言。經研究發現，有三分之二的婦女患上痛經，四分之三的婦女因痛經嚴重無法工作。中醫認為，痛經嚴重是氣血不順導致的，不通則痛。
因此，**痛經嚴重首先就是要讓氣血順暢，讓經血順利排出才能讓疼痛緩解或消失。碰到痛經嚴重的情況女性朋友們也不必太擔心，通過食療或藥療好好調理身體是可以**和緩解的。
20樓：屠賢袁嫣
暖宮貼只能緩解，治標不治本，我都用過，是需要平時都注意，平時都要調理，大多是宮寒，我喝了一款薑茶不錯，大概3個月沒痛了，希望對你也有效
21樓：茹青芬郝黛
用《林源人家女士品》**，由人蔘，鹿茸，雪蛙油製成，純中藥的，**月經不調很有效果的
22樓：計清竹城環
吃止痛片最管用，但是不想吃藥可以喝紅糖水。謝謝請採納
23樓：牽智碧香
1快來的前兩天，可飲用益母草膏，當歸通經活血
2來的時候，飲用紅糖水，補充維生素，也可將熱水袋放在肚子上，特別注意保暖
3可能患有盆腔炎，或子宮內膜移位，這需要去醫院就診
24樓：醜淳禮涵煦
同學小菲用的宮益舒痛經貼**的痛經，效果挺好的，你可以試試！
25樓：隋小魯霽
宮益舒效果不錯，是純中藥的，能夠徹底**痛經，我就是用它治好的，相信其他女孩痛經也可以用它治好的。
26樓：查有福季嫣
現在有一種新推出的暖宮貼..挺好用的...跟暖寶寶差不多的..但是是中藥製作等一些...專門為痛經這些製作的還不錯
27樓：澳怡康是我
如果出現月經的時候下腹部疼痛，可以用下列方法進行緩解：第一、做下腹部熱敷，促進區域性血液迴圈，使月經血流出順暢，就會緩解痛經的症狀。第
二、可以喝熱的紅糖水，使月經血流出順暢，緩解痛經。第三、可以用熱水泡腳，也可以緩解痛經。第
四、可以口服益母草膠囊或者田七痛經膠囊，都會有效的緩解痛經症狀。如果沒有膠布過敏的情況下，可以在下腹部貼花季貼或者暖宮貼，都會有效的緩解痛經。建議在月經期注意保暖，不要吃寒涼的食物，會加重痛經
28樓：匿名使用者
津巢暖抒茶可緩解宮寒，改善痛經。
1、補血養氣的食物。
如紅棗、蓮子、花生等。
2、富含蛋白質的食物
如桂圓、雞蛋、純牛奶、草莓等。
3、具有豐富維生素的蔬菜何水果。
如板栗、核桃、開心果、香蕉等。
4、還可以飲些葡萄酒，能緩解症狀，在一定程度上還能起到**作用。
葡萄酒由於含有乙醇而對人體有興奮作用。情志抑鬱引起痛經者適當適時喝點兒葡萄酒，能夠起到舒暢情志，疏肝解悶的作用，使氣機和利。
5、習慣性痛經者，可在經前和經後，多吃蜂蜜、白薯、芹菜等食物。
這些食物能保持大便暢通，能有效緩解經期不適。
6、注意保暖，可以多喝些紅糖薑茶。
紅糖薑茶有利於經血順暢流出。
女生生理期怎樣緩解痛經，女生痛經怎麼緩解
我以前痛經的挺厲害的，每次都是小肚子疼得不行，而且腰也疼的要命，還總想去廁所！後來聽說 鹿 粉 經 寶 的 痛 經 貼 對 痛經的效果特別好，後來就買來試試，剛貼上就有效果了，感覺肚子暖暖的，一會兒疼痛就緩解了很多，後來堅持用了3個療程，再來月經的時候就沒疼過！一直到現在已經停用半年多了，也沒再犯過...
痛經怎麼緩解最快，痛經怎麼緩解？痛經的比較快緩解的方法有哪些呢？
可以煲熱的紅糖水，加幾片薑片，趁熱喝下去，同時在腹部加熱水袋熱敷，通過熱效應可以改善區域性的血液迴圈，使月經血順暢地排出。另外，紅糖薑片水有祛寒暖宮，並且 痛經的作用，所以基本上在5分鐘左右就會緩解腹部疼痛的情況。建議在平時一定要調理好自己的身體，痛經就會慢慢減少了，常喝筋巢暖殊茶療養，調理月經，健...
痛經怎麼辦緩解疼痛？痛經怎麼緩解？
緩解痛經十種方法裡的第一種方法是保持飲食的均衡，避免攝入過甜或者是過鹹的垃圾食物，這些食物會使身體脹氣還有行動遲緩，要多吃蔬菜 水果 雞肉 魚肉，並儘量少量多餐。第二種方法是服用維他命，有研究發現，每日攝取適量的維他命還有礦物質之後，很少發生經痛，所以痛經的女性可以每日都服用綜合維他命及礦物質。第三...