1樓：真誠無怨無悔
生精主要還是食用一些種子類的東西，如枸杞子、桑椹子、履盆子、五味子、松子、榛子、栗子。
2樓：六碧玉
羊肉，芝麻，藍莓，桑葚
3樓：
耳多吃一些黑色食品，如黑豆嗯，黑芝麻或者是，吃一些山藥
4樓：sunwhere果酒
黑豆被稱為「養腎之谷」，李時珍在《本草綱目》中有說：「久食黑豆，好顏色，變白不老。」黑豆可以暖腸胃，明目活血，利水解毒，是潤澤肌膚，烏須黑髮佳品，有排膿拔毒、消腫止痛、補腎的功效，並有益於防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。
歷代醫家認為，桑葚乃是桑的精華所結，味甘性寒，入心、肝、腎三經，益腎臟而固精，久服黑髮明目，是滋陰、補血、生津、潤燥、通便的佳品，藥用價值極高，宜滋補養生，改善體虛和亞健康。
不少男性朋友在清晨起床後，或下蹲後突然站起來的時候，會出現頭昏目眩的症狀。此時，很多人都以為是低血糖，其實不然，這很可能是腎精虧損的表現。腎精虧損後，除了會出現頭昏目眩以外，還會出現耳鳴心悸、煩躁失眠、腰膝痠軟、鬚髮早白等一系列的問題。
對於有這種頭暈目眩症狀的男性，建議在夏季經常食用桑葚。
黑米具有健脾暖肝、補血益氣之效。其維生素b1和鐵的含量是普通大米的7倍。在五臟與五行的關係中，黑色對應的是腎臟，而黑米性平、味甘，具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的功效，是補腎的好食材，怪不得大家都說，黑米是「長壽之米」！
女貞可謂是四大補藥之一，主補陰，最廣為人知的功效就是滋陰補腎，能夠滋腎益肝，所以那些肝腎不足，經常會出現一些類似疲憊、頭暈、無力等症狀的人，可以多食用它。女貞子是「中藥一寶」。
功效：補腎黑髮，益精養顏。主治肝腎虛損、頭髮早白、頭暈耳鳴、腰痠腿軟等。
黑木耳在中國餐桌很常見，它的養生作用深入人心。研究表明，黑木耳膠體具有較強吸附力，能夠清潔腸胃，黑木耳對膽結石、腎結石也有較好的化解功能，能夠潤滑腸道，使結石排出體外，所以被冠以「人體清道夫」的美譽。
5樓：唐大叔
你好！腎為先天之本，腎精對於人體比較重要，腎精虧虛的話，會出現神疲乏力，腰膝痠軟，遺精少精，陽痿**，女人會出現月經量少，甚至閉經，衰老的問題。所以一旦發現有腎精虧虛的話，就需要補充腎精，食物的話，還是需要注意以腎補腎的原則，但是食物還是比較有效的。
建議你平時可以多吃芝麻、牛骨髓、豬腎、甲魚、薺菜等食物；鴿子的繁殖能力較強，還可以多吃鴿子肉，有利於促進精子的生長。也可以選擇枸杞泡茶喝，枸杞不僅有養肝護目的作用，還可以起到養腎的作用。
平時吃什麼可以生精補腎？
6樓：小雨腹美萊
男人吃什麼水果補腎呢？
7樓：影子愛蟲蟲
枸杞，黑枸杞，瑪卡什麼的都可以。去找專業的中藥開點藥補補身體。
8樓：匿名使用者
食補方面有很多有補腎作用的食物，比如枸杞、蓮子、山藥這一類的藥，都有補腎的作用。我們在平常的飲食當中可以兼顧這樣的藥，當發現有腎虛的時候，多加一點山藥、蓮子、枸杞這樣的一些藥就可以。
9樓：匿名使用者
補腎生精可多食用滋補類食物，例如牡蠣、生蠔、羊鞭、牛鞭、豬腰、羊腰、鴿子肉、大豆、韭菜等。您也可適量服用枸杞、人蔘、鹿茸、黨蔘、車前子、何首烏等進行藥補。建議您適量服用，切忌滋補過盛。
10樓：來自九華山客觀的洛基
牛羊肉還有羊腎豬腎還有高蛋白的食物，核桃，韭菜，等等，都對補腎有好處的
生精補腎吃什麼特別對身體好？
11樓：匿名使用者
妥金聽說過沒有，不錯的，好評多，口碑好，不僅可以生精補腎，也能提高身體免疫能力。
生精補腎吃什麼啊？
12樓：匿名使用者
可以吃一些補品的，像妥金這種銷售的比較不錯的產品都是可以使用的，而且生精補腎效果比較好。
13樓：繠嫵鯰
補腎生精的食物是有很多的，所以，在生活中是可以多注意一些，來進行**的，尤其是，男性的身體出現了問題後，對自己的生育也是有影響的，尤其是補腎生精，千萬不要吃藥物，對身體是沒有任何的好處的，所以要引起重視。
生精補腎吃什麼有利於提高精子數量？
14樓：張豫宛愚頑
常見的補腎益精食物有以下幾種： 1、牡蠣，富含蛋白質、脂肪和各種礦物質。 補腎澀精，對盜汗、心悸等虛症有較好的**作用。
2、韭菜，具有補腎陽功能，韭菜含有蛋白質、胡蘿蔔素和維生素c，以及鈣、磷、鐵等礦物質，對男性功能減退有很好的效果。
3、枸杞，具有滋陰補腎、強身健體、抗衰老等功效。
4、黑色食品具有補腎作用，如黑芝麻、黑豆、桑椹、黑米、黑木耳等。
在身體結構功能上，腎主藏精，主生長，發育與生殖。所以腎為先天之本。在日常補腎養生，推薦要通過合理的飲食，適當的運動進行，必要時可以吃一些相關的中藥。
建議養腎前，必須要通過中醫進行判斷。
如果確定為腎陽虛，這種情況可能就是以生殖、氣化功能減退為主，包括有腰肌痠軟，畏寒，陽痿，**等，夜尿次數增多。平時應該多吃薑，蔥，蒜，羊肉，狗肉等溫補食物。
如果是腎陰虛，可能會有煩躁，易怒，失眠，口乾，這種情況建議可以用海蔘，地黃，枸杞子，甲魚，銀耳等進行補充。
15樓：陽光趙大地
補腎生精的食物是有很多的，所以，在生活中是可以多注意一些，來進行**的，尤其是，男性的身體出現了問題後，對自己的生育也是有影響的，尤其是補腎生精，千萬不要吃藥物，對身體是沒有任何的好處的，所以要引起重視。
1，羊肉，這有很好的營養的物質，而且，還會有很多的微量元素，還有性激素的，這有很好的壯陽作用的，不過，羊肉是不適合和醋，還有茶葉一起吃的，會降低壯陽的作用的，還會導致便祕的情況出現的，所以，需要多注意一些的。
2，驢肉，這是一種高蛋白質的食物的，低脂肪的肉類，尤其是在中醫當中認為，這驢肉是有很好的補氣血的作用的，對腎臟是有很好的滋補的功效的，對於男性來說經常吃有很好的補腎生精的作用的，尤其是勃起無力的改善效果也很不錯。
3，泥鰍，這有豐富的蛋白質還有一些維生素和一些微量元素，尤其是這有很好的補中益氣的作用的，對於男性補腎生精的功效是很好的，尤其是成年的男性經常喝泥鰍湯有很好的補身體的作用，能夠增強性功能的。
4，鵪鶉，味道鮮美，而且營養是很豐富的，尤其是還有很多人體中必備的一些氨基酸還有無機鹽的成分的，是有很好的補腎生精的作用的，強健腰部和膝蓋的作用的，是滋補很好的食物的，所以可以適當的多吃一些的。
這些都是男性補腎生精的食物的，是可以多吃一些的，是有很好的改善的，但是需要堅持的吃上一段時間才有效果的，尤其是對於男性來說，這段時間避免頻繁的性生活，需要有節制，並且積極的鍛鍊身體，增強身體的抵抗能力，對於補腎生精也有很好的改善的。
16樓：遇難者孿蒙
在日常生活中可以吃一些含鋅硒類的食物，比如牡蠣，海產品，動物肝，紫菜等；也可以吃一些含鋅硒類的營養食品，比如凱爾貝蛋白鋅硒咀嚼片，這些都是有助於提高精子數量的。同時患者也可以多補充一些維生素e，蛋白質或者補腎的食物，平時就要相對多吃一些蛋類，豆製品和新鮮蔬菜水果等食物。同時也要注意多參加體育活動，不要抽菸酗酒。
17樓：冰澤石業
你算是問對人了，我用的妥金，很值得推薦，生精補腎好，身體免疫能力也提高了。
吃什麼食物生精補腎最快最好
18樓：小雨腹美萊
男人吃什麼水果補腎呢？
19樓：匿名使用者
其實人正常吃的食物都可以生精，生體是一個整天，不要過偏於某些食物，生體不好，要在營養師或中醫師指導下服用藥物和食物，在四季當中冬天對應的是腎，可以適當食補，一天當中晚上9點到1點是一年的冬季，要早睡。傍晚5點到7點是腎經迴圈的時候，要鍛鍊，五味鹹入腎要少吃，黑入腎要多吃，其次還有山藥，蓮子，雞蛋，核桃，板栗，葡萄，香蕉，泥鰍，蝦肉，牛肉等都可以起到生精不腎的效果，手打的不容易啊望採納！
20樓：加菲帶你看電影
根據醫囑，適當食用黑色食物
21樓：來自楊梅洲樸素的上弦月
你是否想補那個？明說不就得了。
什麼東西吃了補腎生精，可以推薦一下嗎？
22樓：素描
可以啊，推薦你康爸爸，它是一款補充鋅、硒、維生素c、維生素e的保健食品，在業內知名度還是比較高的。
23樓：侃民生看社會
這4種食物能幫助「養精」，男性可多吃
男人要是出現缺精、少精的現象，就會導致效能力下降，出現性生活不協調的情況，甚至還有可能導致夫妻不孕不育，對夫妻生活不利。
不過，也不必太過於擔心，可以通過吃一些生精、養精的食物，來補充缺乏的精量。多吃這2種食物，有利於男人生精、養精：
1.鵪鶉。很多人認為鵪鶉就是鴿子，其實不是的，鵪鶉和鴿子是有所不同的，雖兩者看起來差不多，但它們所屬類目不同，鵪鶉屬於雉科。鵪鶉不僅味道鮮美，而且其中所含的營養很豐富。
無論是鵪鶉肉還是鵪鶉蛋，都含有很多人體必需氨基酸、無機鹽等物質。吃一些鵪鶉，可以起到養腎補精的作用，還可以強健腰膝，是一種滋補身體的良品。男人多吃一些鵪鶉，可以改善精力，也可以幫助提高性慾。
2.羊腎。民間有一種吃啥補啥，以形補形的說法，其實，吃一些動物的腎臟是可以幫助男人養腎補氣的。
尤其是羊的腎臟，有助於人體內糖的代謝，還適合糖尿病患者食用。羊腎適合大部分人群食用。羊的腎臟為水髒，可以幫助補肝腎，益精血。
羊腎的吃法也比較多，可以選擇炒、湯、煲等，不容易吃膩，可以幫助男人加快體內新陳代謝的作用，有助於排毒，還可以幫助消除疲勞，補精血，可以起到壯陽的效果。
其實，除了這兩種食物可以幫助生精、養精之外，還有其它的食物也對補腎益精有所幫助。
1.核桃。都知道核桃可以補腦，核桃中含有大量的蛋白質、磷脂、賴氨酸等，對大腦組織以及人體的新陳代謝有所幫助，也就可以達到補腦的作用了。
可不僅如此，它還可以益腎、固精，可以治陽痿、遺精、早衰等症狀。每天吃上兩三顆核桃，長期堅持下去，可以治陽痿，幫助生精、養精。
2.蓮子。很多人只知道吃蓮子可以清熱解火，特別適合在夏天食用，還可以幫助養心安神、健脾、補腎。
適當地吃上一些蓮子，或是熬蓮子粥喝，都可以幫助**因脾和腎虛引發的失眠，還能**男人的夢遺，使精子的數量和質量都有所保全，可以養精。
所以說，男人出現了缺精、少精的現象不必太過擔心，也不要羞於啟齒，應及時就醫。並同時可通過食療的方法來幫助生精、養精，提高性生活的質量。
24樓：匿名使用者
生精壯陽的食物有哪些：bai歷代本草書du記載了不少食物，具有補腎zhi生精、益氣興陽作用。例dao如：
生精食物有哈士蟆、鯉魚、海蔘、雀肉、雀腦、雞蛋、鹿肉、葡萄、檸檬、烏雞、甲魚、蓮子、黑芝麻、黑豆、羊腎、狗腎等;興陽食物有核桃仁、栗子、刀豆、菠蘿、櫻桃、韭菜、花椒、生薑、大蔥、荔枝、雄蠶蛾、狗肉、對蝦、河蝦、海馬、羊肉、泥鰍、童子雞等。這些生精興陽食物多數有互補作用。在補腎壯陽食物中，如：
狗肉對陽虛型的陽痿、**、性冷淡等患者有**作用;羊肉對陽虛型性功能障礙及體虛的患者，能起到既補精血，又助元陽的作用;麻雀肉味甘性溫，能益精壯陽，適用於腎陽虛所致的陽痿、腰痛、小便頻數，用雀腦、雀卵治陽痿、腰痛、遺精亦有效;鵪鶉食之可增氣力、壯筋骨，治腎虛腰痛、陽痿;海蔘味甘、鹹，性溫，能滋補肝腎、益精壯陽，凡尿頻、夢遺過頻、腰痠乏力者均可食用;蝦米、蝦皮含鈣量高，有壯陽、益腎、補精作用，可**陽痿、腰痛、乏力;日常食用的韭 在補腎壯陽食物中，如：狗肉對陽虛型的陽痿、**、性冷淡等患者有**作用;羊肉對陽虛型性功能障礙及體虛的患者，能起到既補精血，又助元陽的作用;麻雀肉味甘性溫，能益精壯陽，適用於腎陽虛所致的陽痿、腰痛、小便頻數，用雀腦、雀卵治陽痿、腰痛、遺精亦有菜也有補肝腎、助陽、固精作用。補腎益精的食物對性功能也有良好的調節作用。
如核桃：不但可以預防心血管疾病，防止早衰，還可增強性功能。因為核桃中所含的鋅和錳，是人體性腺的重要成分。
鴿子：它的強精作用更勝過麻雀和鵪鶉，體力降低、性慾衰退者，可將鴿子剖洗乾淨後，入蒸籠中蒸熟，先飲其滲出的精華之液，再吃鴿肉。蛤士蟆油：
中國林蛙，雌蛙輸卵管稱為蛤士蟆油，可強腎益精、補虛退熱，對腎虛精虧、陰虛發熱者有良效。將蛤士蟆油煨湯，加冰糖飲用。此外，魚鰾、龜、鱉、烏賊、牛髓與豬髓對性功能減退有較好的食療作用。
吃什麼東西補腎生精，如何補精好，如何養腎生精？應該多吃什麼食物來補比較好呢？
黑豆又名烏豆，腎虛所致的腰痛 耳鳴者可取黑豆50克 狗肉500克，一起煮爛，加入各種調味品後食用。需要說明的是，慢性腎病出現腎功能衰竭時不宜食用包括黑豆在內的豆類及其豆製品。黑米適合腎虛所致的 滑精等患者食用。在煮黑米粥時，應先將黑米浸泡一夜，再按常法烹製，更有利於消化吸收。黑芝麻適合因肝腎不足所致...
吃什麼生精多，大家有知道的嗎，吃什麼能快速的生精
樓主知道告訴我，謝謝，樓主好人一生平安 請問，吃什麼可以生精壯陽，大家都是怎麼補的啊？自己平時還真沒特別注意這方面 吃什麼食物生精最快 男人吃什麼水果補腎呢？牛肉，雞肉，精肉，海蔘，生蠔，蝦，雞蛋，花生，黑豆，核桃，個人強烈建議枸杞直接嚼著吃，過幾天或是當天就有明顯效果 根據體質 雞蛋，雞蛋比啥都快...
用什麼方法能生男孩？誰能介紹一下
生男孩還是生女孩？機率是一樣大的，不管你吃什麼或者用什麼，都是不會改變這個概率的，所有的方法生男孩都是騙人的 你好朋友，沒有能生男孩的備孕方式。生男生女的機率理論來說是一致的，因為胎兒的性別取決於受精卵性染色體的組成，當攜帶 y染色體的精子與卵子結合形成受精卵之後，胎兒的性別就是男。而當精子攜帶的是...