1樓：匿名使用者
一位哲人說："人生就是一連串的抉擇，每個人的前途與命運，完全把握在自己手中，只要努力，終會有成。"就業也好，擇業也罷，創業亦如此，只要奮發努力，都會成功。
你是不是準備把生命的承諾全部都交給別人？
在最能決定自己命運時，如果還不把握，那你還要等到什麼時候呢？我的人生我做主，命運由己不由人。
不要活在別人的嘴裡，不要活在別人的眼裡，而是把命運握在自己手裡。
人生希望收穫的是快樂、健康。不論做什麼事，保持樂觀向上的精神才是最重要的。
不要在意父母和老師對你的期望，你越是在意這些，你的壓力就會越大，也就是說這些壓力不是外界給你的，而是自我施加的。
你存在明顯的畏難心理，這屬於典型的迴避行為。而人生面臨很多挑戰，越是迴避，結果總是更糟。
你要做的就是，調整心態，調整思考問題的方式，輕裝上陣，擯棄畏難思想，減輕自我壓力，這樣學習效率就會大大提高。在調整過程中，你要不斷地給自己心理暗示，我是一個堅強的人，我是一個快樂的人，這點困難對我來說不算什麼；我不是在為他們的期望而學習，我在為一個美好的未來而學習，我在追求一個快樂而健康的人生。
2樓：二狗學長好
[經驗分享]看書忘的比看得快？提升專注力的兩個方法
3樓：匿名使用者
靜下心來看書：
你必須給自己定一個明確的讀書筆記和讀書清單記錄，規定時間什麼時候是讀書時間，這樣，你才會在這段時間內，放開所有的事情，全身心的投入看書。
你必須給自己一個明確的心裡暗示，這段時間，你的事情和主要任務是什麼。清除好你內心的一切雜念，全身心投入讀書。
給自己一個安靜的，不被打擾的環境，讓自己心態平和，不被他事打擾。專心看書。
如果是一種比較枯燥和難讀的書，那麼你更要花時間和心力來鼓勵自己必須全身心投入。
4樓：暴風雨來的前夕
深呼吸，心裡不要去多想其他的事情，你首先要讓自己喜歡要看的書，有興趣才等看下去
5樓：明天
心想你的未來。不要因為外界的一些人或事影響到自己。
6樓：
如何才能靜下心來看書？這也就是說，
一你很難靜下來，那你放下當前的書，幹其他你認為也是有意義的事或者到別處走一走呼吸一下新鮮空氣。
二你想更深入靜心讀書，那你就分析一下，為什麼靜不下來，是外界的還是內在的還是都有，
①外界的，那你就嘗試去和外界溝通，若不行，那只有你去適應，比如你可以備一副耳塞（一般學校附近文具商店有售）、放**等。
②內在的，你就要學會剋制自己的情緒，可以做腹式呼吸、自我暗示鼓勵、聽**、與人交流等。
7樓：匿名使用者
我用最簡單最有效的答案給你，大家別複製
睡一覺起來，深呼吸幾口，保證有效..很科學的
如何讓自己靜下心來看書？
8樓：騎南煙叔潔
說他有專心致志bai堅持學習和不達目的決du不罷休的頑強zhi精神。——道爾頓（英dao國化學家專）
俗話說得屬好「熟能生巧」。你上課之前現看書，然後帶著問題上課認真聽，應該可以上手。其次，要培養對學習的興趣——興趣是最好的老師。
這是古人說得，應該有他的道理。你做事情之前先想一想：這件事的利弊、起因、結果，要如何去做，怎樣才能做得更好?
慢慢的就會專心了。祝你早點專心成功！！祝你成功！
9樓：芒素蘭勵鳥
簡單的方法是來:
上課試自著記筆記,可以將注意力集中到上課bai上來.
其實du
學生應以學為zhi主,全面發展.
書山有路勤為徑dao,學海無涯苦做舟,勤能補拙.
改善學習方法.
在學習過程中,一定要:多聽(聽課),多記(記概念,記公式),多看(看書),多做(做作業),多問(不懂就問),多動手(做實驗),多複習,多總結.
相信你一定會逐漸養成良好的學習習慣,並獲得成功.
10樓：bbs那你說
我覺得當你能夠放下手機的時候 就已經成功了一半
11樓：匿名使用者
煩惱從心生 不想自然無
12樓：雲的感恩
可以選擇去走走路，然後聽聽放鬆的**，安靜下來了自己的心之後再開始讀書會發現好很多～
13樓：二狗學長好
[經驗分享]看書忘的比看得快？提升專注力的兩個方法
14樓：匿名使用者
關閉所有的燈，放一支輕鬆歡快的輕**……
15樓：為夢想奮鬥著
先把要乾的事情幹完，然後聽**，放鬆心情，再看書
16樓：汝宜廣信鷗
唉~~~中考和高考前~~~~
17樓：譙啟鄂笑晴
找個沒有人的地方，把書裡面的內容大聲的朗誦出來。很快你就可以融入進去了，學會一件事一件事的做，別把所有的事情混在一起。
然後就可以靜靜的看書了。
18樓：何禹乾浩博
找壓力，如果不認真看書，就會被罰款1萬每次。
怎麼樣才能靜下心來看書啊?
19樓：昕爺
我覺得能靜下心最重要的就是做到兩件事情：
2.讓自己專注，進入心流時間；
關於這兩點可以提供兩個我自己一直在做的方法：
首先第一個就是，我會在要專注的時候讓自己處在一個非常安靜、不被打擾的環境中，例如家裡的書房、咖啡廳的小角落等等。然後我會設定一個心流時間，讓自己在這段時間裡，完全沉浸，只專注做這一件事情。
這時候可以用到一些軟體，例如，潮汐這款軟體，裡面有五種不同的大自然的聲音可以供我們選擇，一個心流模式是25分鐘。可以讓自己在這段時間內，比較高效的專注；與這款軟體類似的還有番茄鍾，關於番茄鍾這樣的軟體有很多，而且很多都可以自己設定專注時間，非常的方便。
20樓：團爸愛陪娃
現在是個時間碎片化的時代，由於大量資訊的干擾，我們很少會有大塊的時間去做一件事情，當然，這種情況僅僅出現在自律不強的人的身上，所以想要靜心做一件事情，就要學會管理自己。
說了這麼多，其實最關鍵的是要心靜，一心只想著讀書汲取知識的話，不會有其他東西干擾到自己的。
21樓：二狗學長好
[經驗分享]看書忘的比看得快？提升專注力的兩個方法
22樓：毋天彌採藍
靜不下來是因為你在看書的同時腦子裡在亂想其他的東西！想靜下來那就多做深呼吸！閉上眼睛讓自己靜一靜..要是還靜不下來那就多想想空白紙！讓自己腦袋變得空白！
23樓：車芬邴巨集放
開始時靜不下來也不能放棄，那就要逼著自己去看還要看進去！不妨試試大聲朗讀，感覺累時就可以靜下心來好好看書啦！
24樓：濮慨蒲天蓉
第一就是你想得太多太多，可能是因為很多心煩的事圍繞著你，或許你應該找個時間出去放鬆一下你自己，這樣效果會好一些。其次就是，在你看書的時候要做到的：倆耳不聞窗外事、一心只讀聖賢書。
首先你得有個安靜的環境，因為環境可以改變一個人的心境，你容易受其他事物的影響所以沒有用心看下去，當一個人完全融入書本的時候才能安心看書。。別忘記給分哦！！呵呵。
25樓：卿倚墨安福
閉上眼睛一分鐘、在此間、什麼都不能想、只想閉著眼。之後把心放在書的字上、切記勿心浮氣燥。
26樓：羿祿衣睿姿
我以前也是這樣的，告訴你啊，上課認真聽講，把老師教的弄懂了，然後對所講的就會有很多興趣，做題就很輕鬆，別找一些過於難的題死扣，不然很容易作不出來而洩氣，或者找家教來補，這樣你就會被約束，不能任你所為了。希望我能幫到你。
27樓：幸吹剛梓瑤
找一個安靜的環境靜下心來，看書的時候甚至可以在心裡默默的讀，遇到喜歡的句子就多讀兩遍，有好笑的地方就跟著笑
28樓：嵇如鹹莊靜
晚上開夜車看書太累，還不如早點睡覺，早上起來看書，空氣好容易接受，試試吧，不要急
29樓：興義焦亦綠
心態只有自己才能調節，別人是幫不了的。你現在一定是想得太多了！首先放下那些與自己無關的事，閉目養神、深呼吸，課後多到戶外走走,唱唱歌、聽聽**…好好放鬆一下吧！
(其實,曾幾何時,我也和你一樣過!)
30樓：佟芳皇宜然
如果有煩惱自然無法靜下心來，把煩惱找到解決就好了。如果自己也不知為何無法靜下心來，我說幾個方法，你可以嘗試一下：1，深呼吸，聽起來好象沒啥用對吧，呵呵，不過這可是心理學上也會用到的方法。
這個需要你用心去做，你可以找個沒人的地方，雙手放在膝蓋上，腦袋瓜中什麼都別想感受你的呼吸，深呼吸，持續3分鐘左右，呵呵，心情好些了麼，沒什麼大不了的事。2，做喜歡運動，直到你汗流夾背，然後洗個澡，睡覺，別的管他呢。3，親近大自然，看看樹看看水，看看天空，空空行人，看看小螞蟻，心中不要想別的了，休息一下，很久沒與大自然溝通了，不是麼？呵呵
31樓：良啟西門爾雲
找一個安靜的地方，泡水一杯咖啡，先做一下深呼吸使自己平靜下來，或者去圖書館，因為那裡的氣氛好，容易把人帶如那種境界
32樓：抗儀謇子辰
深呼吸，心裡不要去多想其他的事情，你首先要讓自己喜歡要看的書，有興趣才等看下去
33樓：黎渟畢青煙
要定清楚，包括完成了對自己怎麼獎勵?也要定清楚;
3、請人監督，這個很重要，必要時在大庭廣眾下宣佈自己的計劃，讓所有人來監督，有了壓力就有了動力
34樓：京量戊凝冬
去公園玩一玩，或找朋友聊聊天，或聽聽**，放鬆一下心態。
35樓：茅孟霜沈雅
想要靜下心來也不難，先看你是因為什麼事而靜不下來，如果這件事能解決就儘快解決，倘若暫時解決不了就先放放，想想眼前最要緊的事。你想，什麼事都有輕重緩急，先做最急的事，倘若你做不好，下面的事就無從談起，這樣想，便能引起急迫感，接著想辦法如何解決這件最急的事。這樣你就自然進入狀況了。
比如，你現在最急的事情是看書，那你就把所要看的書擺在眼前，先看看模擬題或真題，大致看一下要考的知識點，會的與不會的能有多少。會的就提起筆來做一做，最好做一整套題，把不會的都拿出來。然後看都涉及哪些知識點，在有針對性的看書，這樣你就自然的有狀態了。
試一試吧。
36樓：哈璟以雲嵐
心神合一,只要你投入到書裡,即使再吵鬧的地方也影響不到.你問這個問題.我想你很想看書吧.
但是就是投入不到裡去.呵呵.如果你不自己投入裡去,再安靜的地方也沒有用啊,關鍵是你心裡有沒有其他的事情在想，可不要心不在焉哦,有什麼事情先去解決了再來看書.
真的,沒有正確的方法幫你,關鍵是你自己用心去看,腦子裡不去想其他的事情,不要去想外界的聲音.
37樓：瀧穆招高旻
找一個安靜的地方，聽點輕**。
38樓：鈔金種芮雅
如何才能靜下心來看書？這也就是說，
一你很難靜下來，那你放下當前的書，幹其他你認為也是有意義的事或者到別處走一走呼吸一下新鮮空氣。
二你想更深入靜心讀書，那你就分析一下，為什麼靜不下來，是外界的還是內在的還是都有，
①外界的，那你就嘗試去和外界溝通，若不行，那只有你去適應，比如你可以備一副耳塞（一般學校附近文具商店有售）、放**等。
②內在的，你就要學會剋制自己的情緒，可以做腹式呼吸、自我暗示鼓勵、聽**、與人交流等。
39樓：直隸天空
你好，現在像你這樣的好學的人，還真不多見了，下面是我個人的一些讀書心得，請參考：你看不下書去這很正常，因為你肯定平時不是經常看書，而且很貪玩，所以你沒有一個良好的讀書習慣，任何一個習慣的養成都要靠平時的培養，注意平時培養讀書的習慣這很重要也是第一步！第二步就要明確你的讀書目的了，你是想看**，名著還是理論知識，【這裡面就要講讀書技巧和方法了】反覆的強化你的讀書目的，然後循序漸進得看，比如今天看一頁累了不想看了就休息，但是明天必須堅持最少再看一頁，這樣慢慢改變就會培養出學習興趣和學習習慣，讓興趣轉移到學習上，然後習慣成自然！
趁著年輕多看看書絕對沒壞處，支援你！堅持就是勝利，但是如果你沒有毅力，很難成功，我所說的就當參考！
怎樣才能讓自己好好看書，如何讓自己靜下心來好好看書
學習最簡單的方法是 上課試著記筆記,可以將注意力集中到上課上來.其實學生應以學為主,全面發展.書山有路勤為徑,學海無涯苦做舟,勤能補拙.改善學習方法.在學習過程中,一定要 多聽 聽課 多記 記概念,記公式 多看 看書 多做 做作業 多問 不懂就問 多動手 做實驗 多複習,多總結.相信你一定會逐漸養成...
如何靜下心來寫作業，怎樣才能靜下心來寫作業
寫作業這個事情有很多人沒有辦法，靜下心來，最主要的就是從內心排斥這個工作 但你覺得寫作業只是為了應付老師是一個人，不得不去面對的流程的時候，確實是會很厭煩 所以如果想靜下心來，首先你得自己要端正自己的學習態度，你要知道寫作業這個事情，其實就是一個鍛鍊，你要把你上課老師的講課進行消化吸收，必須要進行這...
如何靜下心來學習？怎麼靜下心來學習？
一 選擇好學習環境，首先要讓自己靜下來，選擇一個安靜的環境。二 培養自己學習的興趣，興趣是最好的老師多讀多看多寫。三 多多鼓勵自己，學會一道題，記住幾個公式，都要有成功感。這樣才讓自己有興趣。最開心的時候用來說自己最頭痛的東西。四 合理安排好時間了。學會調節和利用自己的生物鐘，事半功倍 五 多多注意...