1樓：學予明天
進入中考複習衝刺階段，初三孩子的壓力開始增大：
學習的任務、要求加大；學業的競爭、難度加重；知識的系統性更強；能力要求更高；考試的標準更嚴格。
面對重重壓力，有些孩子們覺得中考就像一座山，被壓得喘不過氣來。初三家長和初三學生需要看到，能夠從容面對，才能成功登頂。中考的備戰，如果在心理上種上成功的因，必然在行動中收到豐碩的果。
一、面對中考，目標明確很重要，抓好過程也很關鍵
初三學生需要有具體的目標，只有看得見的目標才會讓孩子更有方向。但是，我們要看到，初一初二兩年時間裡孩子掌握的知識水平和能力已成定局，大多數孩子不可能依靠初三這一年就能「一步登天」，通往天堂的階梯也是一步步築就的，所以家長不要給孩子定下不切實際的目標，給孩子造成不必要的心理壓力。所以，面對中考，每一初三學生都需要制定跳一跳就可以夠得著的目標，這樣，初三學生備戰中考才能變得更有信心、更有力量！
初三家長要告訴孩子：
中考，可以順利參加，就有收穫！就是成功！積極學習，主動學習，無論中考的結果如何，付出了就不會有遺憾。
二、備戰中考，做好自己能做的事，樹立信心是重點
孩子升上初三，思想壓力就大，若是全家都處於緊張的備戰狀態，孩子無疑更是覺得壓抑，這樣反倒對孩子不利。初三家長應該在這個關鍵時期更要為孩子營造一種溫馨、寬鬆的家庭氛圍。
面對中考，初三學生的信心如何樹立呢？部分初三學生，也許不一定有出色的分數，但是肯定會有一次次的進步。初三家長需要做的，就是善於發現孩子生活中點滴的進步，從而樹立孩子的信心，以期獲得更大的成功！
家長可以適當地對初三學生給予充分的認可和鼓勵，並不單單的是從學習方法，初三孩子的各個方面，家長都要給予肯定。
三、完成中考複習任務，需要保持好心情
初三學生面對中考，緊張和焦慮是正常的現象。但是這個時候，初三家長需要幫助孩子不要讓焦慮佔據大部分生活和學習，要讓孩子學習自我調節。初三家長要告訴孩子，中考雖然很重要，但絕不是人生全部。
此次此刻，初三考生的家長在面對孩子巨大壓力的同時，就不要在另外給孩子施加壓力，將自己的孩子期望可以收一收，不要有事沒事就在孩子耳邊唸叨沒完。
初三家長要及時看到孩子付出的努力，不要總盯著不足。只有這樣，孩子才能以良好的心態去迎接每次考試，而不是緊張焦慮，總害怕自己考不好而遭到家長的批評。無論孩子的表現如何，都在一旁加油鼓勁，當孩子成功了，家長會喝彩，即使失敗了，家長也會給予鼓勵。
四、中考實現理想，能夠認真學習，也需要熟練掌握考試技巧
初三學生需要把平時的考試和作業當成中考來完成，才能做到有備無患，不至於臨場過度緊張。考試肯定有會做的題目和不會做的題目，關鍵在於會做的要保證不失分，不會做的也不能空著，要儘量得分。
初三家長需要告訴孩子，不要過分注重分數和結果，也不要盲目和拿自己和別人比。認真做好自己的事，自然水到渠成。
初三家長不能幫孩子考試，但可以幫助孩子學會正確對待考試。家長可以幫助孩子在中考的賽場中找準位置，擁有良好的心態，才能順利完成中考任務，贏得一場人生精彩的比賽。
2樓：檸檬水能美白
多跟孩子溝通。家長要多跟孩子溝通，知道孩子的問題所在，然後給出自己的建議，才能幫助孩子從容面對。
3樓：一隻路過瓜地的蝸牛
首先家長要和孩子溝通好，告訴孩子不要給自己太多大壓力，盡力即可。凡事順其自然，要叮囑孩子一定要休息好，身體才是最重要的。要開導孩子，不要把成績看得太過重要，但也不要懈怠，必須努力考得最好。
4樓：神關
初三家長需要告訴孩子，不要過分注重分數和結果，也不要盲目和拿自己和別人比。認真做好自己的事，自然水到渠成。初三家長不能幫孩子考試，但可以幫助孩子學會正確對待考試。
家長可以幫助孩子在中考的賽場中找準位置，擁有良好的心態，才能順利完成中考任務，贏得一場人生精彩的比賽。
5樓：易昂樂乙
備戰中考，初三家長想幫助孩子學會從容面對的話，不要太過強調中考多麼重要，讓孩子知道這個考試很平常沒太大區別，正常發揮就好了。
6樓：後天
首先家長就不要再給孩子施加負擔了，本來孩子學習壓力就大，家長再在旁邊多次提醒要好好學習，馬上要中考了，孩子會更緊張；家長應該引導孩子放鬆自己，把中考就當作平常的考試。
孩子上初三，馬上面臨中考，學習壓力很大，作為家長該怎樣指導教育？
7樓：匿名使用者
孩子中考本來就很辛苦，每天晚上上課到22:30 早上05:30就上課 雙休不休息。
老師也看的緊，只要不給他壓力，沒有煩惱就好，最好再這個時候夫妻感情不要影響到孩子，不然後果很嚴重！ 有時間帶子孩子出去放鬆一下心情！上學的時候很緊張，就怕上課的時候有哪一個問題沒聽懂，24小時屬於警惕狀態！
8樓：化學習題集
首先要給孩子減壓，如果孩子本身要求高，就降低對孩子的中考目標的要求，穩定孩子的心理，如果孩子要求不高，同時根據模擬的試卷幫孩子分析可以提升的空間，讓孩子對自己有個正確的認識，不至於忙無所從。家長在保證孩子的後勤的情況下，不要過多幹涉孩子的學習，絮叨多了孩子會更煩的，更不能拿別人的孩子跟自己的孩子比，多找孩子的優點，增強信心。其實這裡的學問真的很大，自己的孩子有自己的特點，別人說的再多也是別人的經驗，要順勢利導，多鼓勵少批評。
9樓：匿名使用者
不要給孩子施加任何壓力，並在孩子情緒不佳時予以開導，如果學習上能夠輔導就更好，由於孩子都很辛苦，所以要補充營養，提供較好的學習和生活習慣。
10樓：劉碩軒
學習壓力很大說明孩子學習還不錯。學習差的早就沒壓力了，就是混日子等畢業了。如果學習不錯，家長這時候最好什麼也別說，和他談談學習以外的他感興趣的事情，譬如nba誰誰又贏了，cba的馬布裡真厲害等，讓孩子忘掉中考，緩解壓力。
父母們倒是應該趕快為孩子的報考志願動動腦子。
11樓：紫龍
平時不燒香，臨時抱佛腳沒用的。到了這個時候平時是怎麼樣就是怎麼樣了。家長要做的就是該看看自己在社會上有什麼關係了，改行動了。
12樓：古興萱
主要是在家裡，父母不要給孩子施加壓力，讓其有放鬆和樂觀的心態，給他或她一個溫馨的家。
初三家長需要怎麼樣為孩子的中考做好準備呢？
13樓：飯飯的日跡
作為80後的我對於中考的那份緊張已經過去20年了！那時候的中考是伴隨著布穀鳥的叫聲，斷斷續續的鳴蟬，還有若隱若現的收割機的工作聲音！這是80年代的記憶！
今天還是2023年6月21日，河北省中考的第一天。今天註定是緊張忙碌的一天，然而最緊張的就是參加中考的學生，家有考生的父母，以及畢業班的老師！那麼現在讓我們放鬆心情做好今天對考生的助力工作！
考生篇：心態+準備
心態是第一位的，畢竟15歲的你們也是第一次面對這樣嚴肅的考驗！不緊張是不可能的，但是心態調整是很重要的！忘記你手中的複習材料，你還在擔心自己有哪些題不會這樣的煩惱就要現在忘卻，和同學們一起聊點開心的轉移一下注意力，或者和同學策劃一個考試完的聚會這樣會讓你用期待壓制當下的緊張！
除了心態的調整當然還要記得考試必備的工具。準備兩隻中性筆，還有全套的用具，准考證，學生證，身份證等（後兩者可帶可不帶），還有帶上地方允許的公式資料等。如果自己當天休息不好的話清涼油可以帶上一點。
人山人海的家長大軍
家長篇：
1.要不要送考？
但有的考生獨立性較強，家長跟著，反會讓他感到壓抑不適。總之，家長在決定是否送考時，應尊重孩子自己的意見，甚至於送考人是誰，也應由孩子來「挑選」。
2.該說些什麼？
不要說關於學習，理想，未來的的話題太壓抑。應該問清楚東西是否準備齊全，多說一些輕鬆的話題，比如考試結束想去**玩，想見什麼人等！一定不要有什麼豪言壯語或者偏激鼓勵的話語！
此時肢體語言可能更有作用，給孩子一個擁抱，一個微笑都是強有力的身體語言。例如父親可以拍拍孩子肩膀，傳遞一種力量，母親拉拉孩子的手，擁抱下孩子，傳遞溫情。考前和孩子交流的語速、動作都不要太急，以免傳遞給孩子焦慮的錯覺。
3.化解焦慮
考前孩子很可能會出現兩種焦慮，一種是自身的焦慮，另一種是家長傳遞的焦慮。
如果是孩子自身的焦慮，家長可根據自己平常與孩子的交流習慣，選擇直接**焦慮本身或者轉移注意力等辦法幫助孩子。如果家長平時跟孩子交流親密，可以直接問孩子為何焦慮，再對症下藥去舒解，並暗示孩子不必太在意，盡力去做就行。
雖然孩子面臨大考，但往往送考的家長比孩子還焦慮。對於家長自身的焦慮，可以選擇找親人或朋友傾訴，以求緩解，但不要在無意中傳遞給考生。說話語速快，動作大、動作急等都有可能傳遞焦慮情緒，也是要避免的。
如果家長感到焦慮又不能在孩子面前掩飾住，還是建議家長不要送考，或者找他人去送考。
最後，其實整個考試過程中，家長保持一顆平常心很重要。中考雖然重要，但家長應該意識到中考的成功與否並不代表孩子的全部，不要給孩子加上過多的社會意義。
鄴城正中學校祝願河北所有中考生中考順利！
14樓：薄荷初韻
多做一些可口飯菜補充營養。初三學習壓力很大，需要補充充足的營養才能有精力去努力備考。
15樓：小南學長
我認為家長這時候應該做好孩子的後勤工作，比如照顧好孩子的飲食，保證營養能夠跟上就行了。過於操心孩子的學習反而會給孩子壓力。
16樓：很呆萌的暴君
多陪伴孩子，合情合理的去管教孩子，儘量不要讓孩子有較大的情緒起伏。
17樓：一生悅讀
家長要幫助孩子減少各種與學習無關的活動，同時做到對孩子少訓斥，多鼓勵，少放任，多監督。家長要幫助孩子根據自身及時調整學習方法，以提高成績。多給孩子補充及需的營養和情感的安撫。
18樓：墨畫
第一，孩子的健康方面，首先初三學生可能要面臨比平時更加繁重的學習任務，因此在生活上一定要保證孩子的營養，在穿著方面也要提醒孩子們注意，不要感冒，不要生病
第二，要給孩子提供一個上進的學習氛圍，當孩子需要學習的時候，應該給予他安靜的環境，並督促他完成學習任務
第三，對於孩子比較弱勢的學科要和孩子積極商量，如找出問題所在，如何進行解決，可以適當的請輔導老師，對於弱科進行專項輔導
19樓：小可愛
清清楚楚瞭解孩子
瞭解孩子的身體，瞭解孩子的心理，瞭解孩子的學情。有些同學對興趣學習，喜歡的課就下功夫，不喜歡的課就不認真對待；有的學科成績很好，有的學科連基本要求都達不到。這對中考成績影響是很大的。
明明白白做出決策
明確目標，尋找問題，針對性複習。學習是一項智力活動，任何活動一旦天天進行，尤其是進行必要重複活動時，枯燥感就會自然而然產生，即使最迷人、最刺激的遊戲也有令人厭倦的時候，況且是學習！學習不僅需要興趣，更需要毅力。
紮紮實實給予支援
合理作息，及時休息；調整飲食，營養均衡；調適心理，宣洩鼓勵；控制情緒，寬容平靜；創設環境，家長示範。
初三學生中考前焦慮怎麼辦翱初三學生中考前焦慮怎麼辦啊？
首先，把自己放到copy床上，然bai後，心平氣和地，心du口默唸，我考zhi試能過關，一定能過dao關，一定一定能過關，一定一定一定沒問題 念一分鐘後，喝點水，睡上一覺，就可以了。剛剛只是玩笑，因為你面臨的是中考，既然是中考，當然不能與平時的小考小測相比擬，考前自然緊張些。但不要緊，現在認真複習，...
初三學生備戰中考數學，需要怎麼樣正確做題呢
其實應該要挑選自己比較薄弱的知識點，然後著重去進行訓練。在做題的時候不能僅僅只是為了答案，應該注重分析每個題的步驟。初三學生備戰中考數學，可以查漏補缺，專攻自己的薄弱環節，把自己平時經常答錯的題在重新看一下 中考數學複習，需要怎麼樣提升複習效率，需要改掉哪些丟分的學習習慣呢？5 數學學習是一個一環扣...
初三中考營養食譜，初三學生營養食譜
中考前學生食譜 肉類 雞 雞蛋 魚 牛肉 牛奶 羊肉 豬肉 蝦 肝臟 排骨 蔬菜類 芹菜 元蔥 姜 黃豆 豆腐 蘿蔔 花生米 白菜 海帶 木耳 胡蘿蔔 油菜 西紅柿 土豆 早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少就可以，只要保持頭腦清醒就行，其實健康飲食是長期的事情，這幾天吃得太好還有可能妨礙思考，多吃點易消化...