1樓：英雄哥
哪些食物不能空腹吃？
2樓：睿爸育兒記
空腹時哪些食物是不能吃的？#星知計劃#
3樓：協和菊匠高醫生
空腹不要吃這三種食物
4樓：匿名使用者
牛奶、豆漿 這兩種食物都含有大量的蛋白質，空腹飲用雖然對身體無害，但是比較浪費，起不到應有營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、麵餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝。 酸奶 空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。
茶 空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起「茶醉」，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。 白酒 空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒。
人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的**而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出汗及飢餓感，嚴重者會產生低血糖昏迷。 糖 糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。
柿子、西紅柿 含有較多的果膠、單寧酸，空腹食用上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。 香蕉 香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。 山楂、橘子 有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿，噯氣，吐酸水。
白薯 白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。 大蒜 大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣絞疼。 冷飲 空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。
在女性月經期間還會使月經發生紊亂。 黑棗 黑棗含有大量果膠和鞣酸，這些成分與胃酸結合，同樣會在胃內結成硬塊。 維生素 維生素雖然不是食物，不過，如果在空腹時吃，會在人體還來不及吸收利用之前即從糞便中排出。
如維生素a等脂溶性維生素，溶於脂肪中才能被胃腸黏膜吸收，應宜飯後吃用，才能夠較完全地被人體吸收。， 菠蘿 富含強酵素的菠蘿，空腹吃會傷胃，其營養成分，最好在吃完飯後食用，才能更好地被吸收。
5樓：匿名使用者
能空腹食冷凍食品,會影響腸胃功能!
滿意請採納
6樓：寧寧不哭
高熱量 刺激性食物 比如;冷 啦 酸 都很容易刺激胃 清晨喝溫白開 早餐 純豆漿 可以幫助一天的營養健康指數
7樓：驚嘆
不宜吃香蕉，也不宜喝牛奶和豆漿！空腹吃會讓營養物質白白浪費！
8樓：小鐘養生
空腹不能吃的食物：1. 冷飲。2. 柿子、西紅柿。3. 香蕉。4. 糖。
9樓：周若兔
主食不能吃土豆芋頭，肉類不能吃鴨肉，蟹肉，果蔬不能吃，荔枝山楂，菠蘿香蕉，橙子紅棗
10樓：紫晴聊養生
什麼東西不能空腹吃？
11樓：止玉花奚珍
為了架子機的健康，很方便的。每天早上起床先喝杯溫開水，半個小時後就可以正常飲食拉！
早上不能空腹吃的食物有哪些？
12樓：曦曦
大家都知道早餐對於我們人體來說是非常重要的，只有早餐吃好了，我們的身體才會更健康，才能開始元氣滿滿的一天。所以說早上一定要吃好，有很多的人早上起來都是隨便抓點東西吃就完了，其實不然，早上起來空腹有很多的東西是不能吃的，經常吃的話很容易傷害身體，所以我們一定要知道。
一：早上不能空腹吃香蕉。二：
早上不能吃太油膩的食物。三：早上不能喝涼飲料。
在我們中國美食有很多種，雖然都能夠吃，但是大家也要知道什麼東西不能到一起吃，什麼東西在合適的時候吃才行，不然有可能對我們的身體有影響。
13樓：英雄哥
哪些食物不能空腹吃？
14樓：紫晴聊養生
什麼東西不能空腹吃？
15樓：周若兔
主食不能吃土豆芋頭，肉類不能吃鴨肉，蟹肉，果蔬不能吃，荔枝山楂，菠蘿香蕉，橙子紅棗
16樓：yy史
正所謂一日之際在於晨，因此在早晨要把早餐吃好，一天之中才能夠有力氣。早晨不能空腹吃的食物有香蕉，山楂等，因為這些都是助消化的食物。
17樓：野比喜歡說時事
含糖量很高的食物是不適合早上空腹吃的，容易讓胃酸分泌太多，導致胃疼。一般蘋果、葡萄這種酸甜口味的食物都是不能早上食用的。
18樓：一個小淑女啊
早上不能空腹吃的食物還是比較多的，比如香蕉、柿子、西紅柿等等。
19樓：秀我
早上不能空腹吃的食物有牛奶、香蕉、油條、湯圓等，這些有的會刺激腸胃，有些會引起消化不良。
20樓：蠟筆小小新
空腹不能吃香蕉，不能喝牛奶。空腹喝牛奶容易導致拉肚子、腹瀉。
21樓：英姐看書說影視
一是冰涼的飲料不要喝，二是香蕉菠蘿柿子等會傷害胃的水果不能空腹吃。
22樓：e時光再燃
早上儘量不能空腹吃冷酸辣的食物，比如楊梅、冰淇淋、辣條。這些食物都可以引起腸胃不適。
23樓：因為丶你笑過
香蕉和西紅柿不能空腹吃。早上空腹吃香蕉容易得心腦血管疾病。空腹吃西紅柿會不容易消化。
24樓：30秒不
柿子肯定是不可以吃的，特別是那種軟的柿子，吃多了之後對身體是非常不好的，特別是空腹的時候。
25樓：晨晨
早上不能空腹吃的食物有油炸的食物，螃蟹，柿子，西瓜，比較寒涼的食物最好都不要吃。
26樓：健康養生世界
早上不宜空腹吃這3種食物，上班族若戒不掉，「水桶腰」甩不掉
早晨起來，空腹不能吃哪些東西？
27樓：刺客說教育
所以每天早上起床以後，如果大家想要喝牛奶，那麼必須要找其他的一些食物，先吃兩口，當然了，每天早上喝牛奶本身是沒有問題的，只不過大家不要空腹喝牛奶而已，而且牛奶裡面的營養成分很高的，我們可以從小喝到大。但是在喝牛奶的時候，一定要掌握科學的方法。
28樓：協和菊匠高醫生
空腹不要吃這三種食物
29樓：小鐘養生
空腹不能吃的食物：1. 冷飲。2. 柿子、西紅柿。3. 香蕉。4. 糖。
30樓：吳娜養生堂
民間有一句話叫早上吃得好，中午吃得飽，晚上吃得少。為什麼早上要吃得好呢？ 原因就是我們的身體經過了一晚上的新陳代謝，胃部已經空空的。
這個時候就需要食物來補充營養，保證一天的活動。那麼你早上空腹的時候會出現食物呢？
31樓：召璇
早晨空腹不宜喝牛奶喝冷飲。不能吃香蕉，柿子，山楂，糖，不可以喝茶，這些都會刺激胃，影響胃消化。
32樓：我是一個小蘑菇
水果和牛奶這兩樣都是不能吃的。因為這兩樣容易導致人的胃產生影響。甚至有可能會造成膽結石。所以千萬不能亂吃東西。
33樓：青島小魚聊創業
不能喝冷飲，不然胃受不了，也不能喝牛奶，胃也會受不了的。也不能吃辛辣的東西，會刺激胃。
34樓：dj林林
早上起來空肚子不能吃很涼的東西，比如說像冰鎮的西瓜或者是冰棍都不能吃，這樣對肚子很好。
35樓：做個愛吃的瘦子
早晨起來不能夠空腹吃一些水果和一些比較刺激性的食物因為這種東西都是對於你的腸胃是不好的。
36樓：秋風體育
空腹不能吃的東西有香蕉、牛奶、冷飲、茶等。
37樓：不會飛的肥豬
香蕉、橘子、冷飲、多糖油膩的食物、茶、乳酸菌等東西。
38樓：老貓的社會閒談
最好不要空腹吃牛奶，很多人有乳糖不耐受症，空腹喝牛奶很容易腹瀉。肚子痛。非常難受
每天早上起床，空腹不能吃什麼東西？
39樓：小飛居
俗話說得好，早飯要吃好。所以早飯在選擇上還是要儘量要以溫和為主，不吃過於辛辣或者過於冰冷的的食物，也不要有空腹時喝牛奶、吃香蕉等行為。
01、空腹不宜喝牛奶雖然牛奶富含豐富的蛋白質，蘊含極高的營養價值，對人體整體上來說是利大於弊的。但儘量還是不要選擇在早上喝牛奶，因為在空腹的情況下，牛奶中的蛋白質不容易被腸胃吸收，甚至還會造成不良反應，容易出現拉肚子等情況，所以特別是腸胃不好的人千萬別在早上空腹喝牛奶，可以先喝杯熱水或吃點東西墊墊胃，讓腸胃有一個適應的過程。
02、空腹不宜喝冷飲其實不僅是冷飲，早上儘量別空腹時就碰比較冰冷的東西，它會對腸胃產生不小的刺激。因為長時間未飲用東西，腸胃整體處於一比較敏感的狀態，如果一開始喝冷飲，容易造成腹瀉等症狀，嚴重時還有可能引發腸胃疾病，比如急性腸炎的。
03、空腹不宜吃香蕉早上儘量別空腹碰帶酸性的水果，比如說香蕉、橘子、菠蘿等食物。因為它裡面的成分會破壞胃裡面的酸鹼平衡，從而造成胃酸分泌過多，進而給胃造成過重的負擔。
04、空腹不宜吃辛辣食物這一點和早上空腹不宜喝冷飲一個道理，本身食物過於辛辣對於胃的刺激就比較大，而如果在一個空腹的情況下，對胃造成的損害會更大。所以不僅是在空腹狀態，早上也儘量別吃過於辛辣的食物。
所以早上起來儘量就先喝一杯熱水，給自己的胃一個緩解甦醒的過程。然後後續搭配一些比較有營養而清淡的早飯就可以了，忌酸辣冷，不要一來就給胃造成過重的負擔。
40樓：吳娜養生堂
民間有一句話叫早上吃得好，中午吃得飽，晚上吃得少。為什麼早上要吃得好呢？ 原因就是我們的身體經過了一晚上的新陳代謝，胃部已經空空的。
這個時候就需要食物來補充營養，保證一天的活動。那麼你早上空腹的時候會出現食物呢？
41樓：芝芝莓莓呀
空腹不能喝牛奶，因為空腹喝牛奶不消化，會導致消化不良。
42樓：科學裡行走
不能喝牛奶，還是要吃點東西墊一下再喝牛奶的，這樣對腸胃比較好。
43樓：做個愛吃的瘦子
空腹起來是不可以吃刺激性的東西，包括像泡麵，或者是水果之類的。
哪些食物不宜空腹食用？
44樓：英雄哥
哪些食物不能空腹吃？
45樓：協和菊匠高醫生
空腹不要吃這三種食物
46樓：漫閱科技
1.牛奶、豆漿
這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、麵餅等主食類食品同食，或餐後兩小時、睡前喝均可。
2.酸奶
空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。
3.白酒
空腹飲酒會刺激胃粘膜，久而久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖的症狀，腦組織會因缺乏葡萄糖的**而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及飢餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。
4.茶空腹飲茶會稀釋胃液，降低消化功能，還會引起「茶醉」，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。
5.糖糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高，容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞肌體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。
越來越多的證據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以致縮短壽命。
6.柿子、西紅柿
柿子、西紅柿中含有較多的果膠、單寧酸，這些物質與胃酸發生化學反應會生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。
7.香蕉
香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。
8.山楂、橘子
山楂和橘子含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃粘膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
9.大蒜
大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。
10.白薯
白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。
11.冷飲
空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久而久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。
早晨空腹跑步好嗎，早上起來空腹跑步對身體好嗎？
晨跑之前不能先吃早餐，因為食物進入胃中需要進行消化這個階段，吃了早餐之後進行晨跑全身的血會集中在四肢，在胃部的血幾乎為零，這樣就只有胃壁與胃中的食物直接磨擦，到時在晨跑中會出現胃痛症狀，長期如此會胃炎甚至會出現胃潰瘍的。如果想要達到 效果，那麼你必須在晨跑中跑足80分鐘以達到有氧運動的效果，否則只會...
早上起來空腹可以吃香蕉嗎，早上空腹吃香蕉好嗎
早上起來空腹吃香蕉不利於健康，因為空腹時，胃腸內沒有可供消化的食物，而香蕉會促進腸胃的運動，加快血液迴圈，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。香蕉果肉香甜軟滑，是人們喜愛的水果之一。歐洲人因為它能解除憂鬱而稱它為 快樂水果 其營養價值主要如下 香蕉含有稱為 智慧之鹽 的磷，又有豐富的蛋白質 糖 鉀 維生素...
早上起來空腹喝咖啡有什麼好吃或是壞處嗎
一 喝咖啡好處 咖啡因由於有刺激中樞神經和肌肉的作用，所以可以振作精神 增強思考能力，恢復肌肉的疲勞。作用在心血管系統，可提高心臟功能，使血管舒張，促進血液迴圈。對於腸胃系統，它可以幫助消化，幫助脂肪的分解。1 有助於 咖啡因的確可以加速脂肪的分解，但是同時更要靠肌肉的運動，才能將多餘的脂肪酸轉變成...