1樓：手機使用者
好的防守不是蓋更多的冒，斷更多的球，而是籃板和降低對方的命中率。 如果你想蓋帽的話，跟身體條件也有關，像加嫂，阿呆，站著場均都有一個多蓋，因為胳膊長，我認為彈跳，臂展，還有判斷力。
2樓：
本人一米七四，蓋帽不說很強，但經常能蓋一些比自己高和壯的人！個人覺得要想蓋帽好，不能硬來，除了有基本的身體為基礎外（彈跳和滯空），還需要良好的預判分析能力，就是在經過幾回合之後你要大概瞭解對手的習慣，進而判斷最佳防守位置及起跳時機！
3樓：叫我牛牛思密達
首先，最好的防守不是蓋帽。而是通過給對手施加壓力，逼迫對手做出非常規的出手動作。只要逼迫成功，就是一次好的防守。
再說蓋帽，蓋帽最重要的是掌握時機。
比方說對面的一個慢三步，因為你一直想著蓋帽，在他剛啟動就由於你的肌肉高強度集中而反射跳躍，很明顯，在這種情況下你是完全蓋不到的。不同的對手有不同的節奏，適應對手的節奏，掌握他的時機。
防守不靠手，靠的是腳步移動。如果你的腳步移動很快，對手完全沒辦法突破你，只能在最後選擇傳球和被動投籃。這也是一次好的防守
打籃球怎麼練蓋帽，打籃球蓋帽的技巧
經常跑步 還有就是自己的精神狀態要好?不要打球的時候沒精打采?我是打了7年的球 恐怕難不到我?呵呵 還有就是蓋冒的時候要對 對方的身體貼近點 他起跳的時候就把手貼近他的手上 他要後仰你就身體向前?就ok了呵呵 找好步點找好位置唄！你太奇怪了！呵呵！如果是上籃你非要冒他的話就放他一步！不能讓他靠住你！...
打籃球如何更有效的帶球過人
1蝴蝶穿花 步驟一 出招前，右腳往左踏出一步，離左腳尖不宜太遠，10釐米即可。步驟二 左手往地運球時，雙腳同時往右張開跳起。步驟三 左腳先著地，右腳往右快速跨出，並同時跨下換到右手運球，佯右切。步驟四 右手把球從地運起的同時，身體大幅度迅速拉弓右轉，右手掌置球的右側，右臂緊夾在身體腰部，眼睛盯著對方...
打籃球時，應該怎樣防守 突破，打籃球時如何防守？
不.防守時把手張開，要注意的是進攻球員的肩膀，因為在進攻時很多假動作是靠身體的左右晃動來迷惑對手，但是在晃動後突破中肩膀是和進攻方向一致的 在對手背身單打時或者是側身單打時，要用手扶住對手的腰部，來阻止對手的扛動，當然動作是不能太大！籃球中沒有絕對的防守，不可能不讓對手得分，但是成功的防守就是是對手...