1樓：
你好！對於脂肪肝的**：
1.一般**
（1）找出** 有的放矢採取措施。如長期大量飲酒者應戒酒。營養過剩、肥胖者應嚴格控制飲食，使體重恢復正常。
有脂肪肝的糖尿病患者應積極有效地控制血糖。營養不良性脂肪肝患者應適當增加營養，特別是蛋白質和維生素的攝入。總之，去除**才有利於**脂肪肝。
（2）調整飲食結構 提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆製品等，不吃零食，睡前不加餐。
（3）適當增加運動 促進體內脂肪消耗。主要應選擇有氧運動，比如慢跑、快走、騎自行車、上下樓梯、打羽毛球、跳繩和游泳等，以運動時脈搏為100～160次/分鐘，持續20～30分鐘，運動後疲勞感於20分鐘內消失為宜。
（4）適當補硒 能讓肝臟中谷胱甘肽過氧化物酶的活性達到正常水平，對養肝護肝起到良好作用。
2.藥物**
到目前為止，尚無防治脂肪肝的特效藥物。西藥常選用保護肝細胞、降脂藥物及抗氧化劑等，如維生素b、c、e，卵磷脂、熊去氧膽酸、水飛薊素、肌苷、輔酶a、還原型谷胱甘肽、牛磺酸、肉毒鹼乳清酸鹽、以及某些降脂藥物等。也可用丹蔘、山楂、草決明、澤瀉、柴胡湯、五苓散等中藥**。
2樓：養生早班車
患上脂肪肝如何調理？把握「4原則」，降內臟脂肪，加速
3樓：茉莉說生活
今天我們要講的是八種食物，消除脂肪肝，對肝臟健康有好處。
4樓：楊博士飲食營養
飲食控制+有氧+力量
5樓：慧瑩養生情報
有脂肪肝的，2味藥材煮水泡腳，化濁降脂，讓肝臟更健康
6樓：周若兔
用大麥吃小豆苦蕎欠史紅薏米橘皮紅豆梔子甘草堅持煮水代茶飲，堅持一段時間就好了
7樓：智慧躺瘦導師魚教瘦
防治脂肪肝首先我們要知道脂肪肝是怎麼回事有多大的危害，然後改變不良飲食和生活習慣上，補充足夠的蛋白質，來修復肝細胞，從而遠離脂肪肝。
8樓：交易額我籽
脂肪肝一般是由於過多的脂肪沉積到肝臟導致的，還需要進行血脂的檢查，如果有高血脂的情況，需要口服降血脂的藥物，例如阿託伐他汀。生活中儘量清淡易消化飲食，儘量少食用高脂肪高熱量食物，適當加強體育鍛煉，消耗掉過多的脂肪，改善脂肪肝的情況。
9樓：earth果
目前脂肪肝仍是日常生活中較為常見的疾病，主要與生活水平的提高有關。對脂肪肝的**，首先要調整飲食結構，做適當的運動。例如，注意飲食規律，不要在晚上和睡覺前吃得太飽，避免吃得太多，避免長期飲酒和食用高脂肪食物，多吃高蛋白、富含維他命的食物，如新鮮水果、蔬菜等。
適量運動，如慢跑、快步走、游泳、爬山等。對肝功能異常的病人，也可考慮應用複方甘草酸苷、還原性谷胱甘肽等藥物。
10樓：名醫**網
中國中醫科學院西苑醫院-綜合內科-莊平-副主任醫師-脂肪肝如何**
脂肪肝嚴重嗎？怎麼辦
11樓：匿名使用者
脂肪肝主要是肝內脂肪堆積過多引起的,首先現在生活水平提高了，吃得太好了，營養過剩，運動太少，脂肪堆積肝部的結果。其次，營養不良、營養物質攝入不均衡、菸酒刺激，代謝紊亂所致。主要是應該在飲食上多注意的,一定要以低脂,低膽固醇飲食為主,要清淡飲食.
只是適量的體育鍛煉就可以了,也不要過重的鍛鍊.同時還是要控制體重的.意見建議：
儘量避免服用藥物,不過可以使用幹惟康茶，然後注意降脂的食品有:燕麥,小米等粗糧,黑芝麻,黑木耳,海帶,發萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜.自己平時多注意點就可以了。
不要太擔心了。
1、絕對不能再喝酒
2、少吃肥肉和油炸食品，應該制定並堅持合理的飲食制度，瘦肉、魚類、蛋清及新鮮蔬菜等富含親脂性物質的膳食
12樓：楊博士飲食營養
飲食控制+有氧+力量
13樓：house茆海桃
脂肪肝是一種可大可小的疾病，要看自己的重視程度，輕者可以緩解**，而嚴重者可能會危害生命健康。得了脂肪肝如果不引起重視，脂肪肝的程度會逐漸加深，進而不斷的影響肝功能，最後可能會導致肝硬化、或者患上肝癌。緩解脂肪肝可以喝能降脂的幹維槺茶，每天2袋，簡單方便。
那麼得了脂肪肝應該怎麼緩解呢？
1、健康的飲食
脂肪肝和許多人飲食習慣不健康有著直接的聯絡。患上脂肪肝，是由於在飲食上攝入過多脂肪，身體不能分解，便會在體內堆積，導致患上脂肪肝。因此，飲食上調理是很關鍵的源頭。
在飲食上，最重要的是要控制膽固醇的攝入，能維持生命活動所需的能量即可，要多吃水果和蔬菜，尤其是富含粗纖維的食物，如各種粗糧、芹菜等。避免大吃大喝和暴飲暴食，一日三餐按時進行，注意營養的搭配。
2、積極運動
如果體內攝入了過多的脂肪和膽固醇，依靠身體自身機能不能及時排解，那麼我們可以藉助別的方法幫助身體分擔壓力，那就是多運動，增加身體對能量的需要，那麼就能促進多餘脂肪的燃燒和分解。炎熱的夏天不適合進行戶外活動，可以去游泳，這種有氧運動對脂肪肝患者最健康。
3、按時檢查
脂肪肝是不容易被發現的，在患病的前期身體不會產生什麼明顯的症狀，所以很多人往往忽視了，等脂肪肝發展到一定程度的時候再做**已經來不及了。這就要求我們一定要定期去醫院做檢查，避免疾病發展到一定程度才知道，要從源頭控制住。
4、戒菸戒酒
酒精進入人體後，主要由肝臟進行代謝，患有脂肪肝的患者，肝臟的代謝功能減弱，本就脆弱的肝臟，再飲酒更加會加重負擔，而吸菸會影響代謝功能，還會嚴重影響呼吸系統，破壞氣管壁細胞。
14樓：養生早班車
患上脂肪肝如何調理？把握「4原則」，降內臟脂肪，加速
15樓：茉莉說生活
今天我們要講的是八種食物，消除脂肪肝，對肝臟健康有好處。
16樓：慧瑩養生情報
有脂肪肝的，2味藥材煮水泡腳，化濁降脂，讓肝臟更健康
17樓：
脂肪肝也分輕症和重症，主要看肝功能。如果肝功能轉氨酶高，需要保肝**。如果肝功能無異常，注意飲食，少油膩，少甜食，口服健甘適護肝片，禁酒，多鍛鍊。具體聽從醫囑。
18樓：澳怡康是我
看什麼程度把，在飲食方面要提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食，多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，不吃零食，睡前不加餐等。平時還可使用辣mu葉粉，有降谷丙轉氨酶的作用，能促進內線粒體、內質網等重要細胞器功能和形成的恢復；能促進糖代謝，使肝細胞糖儲備增加，有利於肝損傷的回覆，並且促進肝細胞的排毒功能。再者有良好的生活習慣：
適當運動，保持心情情況，早睡早起，不熬夜，不疲勞。加上適當增加運動，促進體內脂肪消耗。
19樓：名醫**網
中國中醫科學院西苑醫院-綜合內科-莊平-副主任醫師-脂肪肝如何**
20樓：
脂肪肝顧名思義就是肝臟的脂肪增多了而導致的肝臟形成瀰漫性的改變出現了肝臟的增厚，脂肪的堆積而出現一系列的臨床表現，這個病是不嚴重的，在脂肪肝的早期是完全可以**的，在**的同時主要就是看患者的依從性，如果能良好的遵循著飲食結構的控制和運動的鍛鍊，那麼病人是完全可以**的，沒有任何的問題，如果這個疾病不加以重視，就會逐漸進展為肝硬化或者說肝臟腫瘤的傾向。重慶同濟肝病科
21樓：
脂肪肝早防早治是關鍵。可以通過注意飲食、加強運動等手段，減少脂肪的攝入，消耗並排出肝臟中多餘的脂肪。喝"生氏金蟲草"泡的茶緩解脂肪肝，是目前大多數人採取的方式。
主要日常飲食注意如下：
1、少吃油：平日儘量少吃或不吃肥肉，控制每天烹飪用油不超過25克。
2、少吃主食：主食雖然是健康飲食的主體，但過多攝入同樣可導致體重增加，因此建議每餐吃七八分飽即可。
3、少吃零食：某些零食熱量較高，如核桃、杏仁、腰果、花生仁、瓜子、桃酥、蛋糕、餅乾、月餅、巧克力、冰淇淋、糖果等。
4、少喝酒：酒精本身屬於高熱量食物，如果飲酒時再吃一些高熱量的下酒食物，就很容易導致熱量超量。
5、多運動：每天適量增加運動量，促進體內多餘的熱量消耗，以達到減少或消除內臟肥胖的目的。儘量保證每天身體活動量達到6000步，養成習慣後逐漸增加至1萬步。
在日常生活中，要減少靜坐或仰臥的時間，每隔60~90分鐘站起來活動5~10分鐘。建議選擇適合自己的運動，保證每天不少於30分鐘，並堅持每週不少於5天。
中度脂肪肝怎麼調理
22樓：清溪看世界
中度脂肪肝需要綜合調理，建議適當增加運動鍛鍊，控制體重，促進代謝。飲食規律，吃蔬菜水果等含纖維素高的食物，禁食油炸高脂食物，禁食辛辣刺激性食物。
避免進食高熱量以及高脂肪的食物，並且要避免飲酒，以免病情加重。另外，如果伴有肝臟損害的時候，需要運用保肝以及降血脂類的藥物進行**。
23樓：匿名使用者
脂肪肝應從飲食結構上調整，可以多食新鮮的蔬菜、水果，保證充足的營養維生素，保障人體的正常機體調節，並輔以湯臣的水飛薊葛根丹蔘片，減輕肝臟的損害。同時減少晚餐進食量，有體育鍛煉時間，清淡飲食，尤其是控制飲酒，控制油膩食物，這是一個生活習慣的改變過程。
24樓：匿名使用者
用大麥吃小豆苦蕎欠史紅薏米橘皮紅豆梔子甘草堅持煮水代茶飲，堅持一段時間就好了
25樓：style_黛兒
處於中度脂肪肝這一階段，需要更加積極的配合醫生調整飲食，可口服健甘適水飛薊葛根丹蔘片，多運動嗎，改變作息習慣，警惕疾病進一步發展
26樓：胖誰孿
對於肝病中接近脂肪肝的患者來講，應該多吃些低糖性的水果，水果中青梅、西瓜、甜瓜、橙、檸檬、葡萄等含糖量比較低，香蕉、石榴、柚、橘、蘋果、梨、荔枝、芒果等屬於中等含糖量水果，棗、紅果、幹棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾、杏幹、桂圓等是高糖量水果。香蕉雖然熱量比較高，但是脂肪卻很低，吃了有飽肚感，含有鉀元素，另外香蕉可以預防脂肪在皮下堆積，對於預防脂肪肝有很好的作用，西瓜在炎熱的夏季雖然可以解渴，但是因為西瓜屬a幹維槺茶，可以清理肝上脂肪。
27樓：匿名使用者
脂肪肝的形成就是由於平時，吃飯攝入高膽固醇的食物太多，油脂的成分在，血管裡沉積逐漸到肝臟，肝臟脂肪浸潤肝裡面都有油了，把肝臟撐大了。平時嚴格的飲食控制，低膽固醇飲食，加強鍛鍊多運動，不運動是沒辦法緩解脂肪肝的，還有一條重要的是要戒酒。吃健甘適水飛薊葛根片養肝調理，注意鍛鍊身體，降脂**。
28樓：超級錦寶兒
患上脂肪肝如何調理？把握「4原則」，降內臟脂肪，加速
29樓：小吖小二郎呦嘿
其實要想**脂肪肝，無論輕度、中度還是重度，只要能夠做到「管住嘴、邁開腿、不熬夜」就可以了。中度脂肪肝也並沒有想象中那麼可怕，不必特別恐慌，但是也必須引起重視。
在大多數人心中，脂肪肝幾乎是肥胖者的專利，誰得了脂肪肝肯定就是因為胖的。但是隨著現在人們的飲食習慣和生活習慣的不規律，無論高矮胖瘦都可能會得脂肪肝。我一個女同事，身高165體重98斤，體檢發現得了中度脂肪肝。
就是因為她的體質幹吃不胖，平時又對炸的、辣的、甜的還有啤酒感興趣，平時工作忙出門就開車從來不健身，工作日熬到半夜工作，休息日熬到半夜追劇，把自己硬變成了脂肪肝。
所以在脂肪肝如此普遍的當下，我們更應該注意去調養自己。
一、首先，就是要竭盡全力減少喝酒和吸菸的數量及頻率。菸酒這兩樣，是容易導致脂肪肝的。能不喝酒的時候就不要喝酒了，讓家人幫忙監督，酒局能推就推，堅決不能主動喝酒。
多年菸民也可以通過吃口香糖、喝水或者做其他事情來轉移自己在香菸上面的注意力，從而逐漸戒掉香菸。
二、其次，就是要注意飲食健康。現在無論是青年人還是中年人，都對火鍋、燒烤、烤肉、漢堡、炸串等等很感興趣。當然了，不可否認這些東西真的很好吃，但是為了自己的健康，就必須得委屈自己的嘴了。
可以規定自己多久可以吃一次，但是不能太過放縱的吃吃喝喝。外賣也少點一些，儘量自己在家做飯。外賣不營養也不健康，吃對了對自己的身體不好。
三、就是要多運動。有句老話說「飯後百步走，活到九十九」。就說明運動對於人身體的重要性。
如果上班的路程不算太遠，可以放棄乘車而選擇單車或者走路，環保又鍛鍊。如果家附近有健身房游泳館之類的場所，也可以辦一張健身卡，給自己制定一個小計劃，如每週固定健身多少次之類的，以防自己過於懶惰。
還有就是要注重自己的作息時間，早睡早起少熬夜。可能熬夜這件事情本身對於消除脂肪肝的作用並不是很明顯，但是熬夜可能會造成很多疾病，在已經存在中度脂肪肝的情況下，如果身體其他器官同步出現問題，那麼身體肯定是會被拖垮的。但時候脂肪肝還沒處理好呢，別的病又來找麻煩了。
最後，可以在詢問醫生的前提下，食用一些如護肝片、雙環醇之類護肝的藥品，能夠在一定程度上保護肝臟，使病情不會再次加重。
脂肪肝怎麼辦，得了脂肪肝怎麼辦
對症 1.找出 如長期大量飲酒者應戒酒。營養過剩 肥胖者應嚴格控制飲食，使體重恢復正常。2.調整飲食結構 提倡高蛋白質 高維生素 低糖 低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪 甜食 包括含糖飲料 3.適當增加運動 主要應選擇有氧運動，比如慢跑 快走 騎自行車 上下樓梯 打羽毛球 跳繩和游泳等。4.適當補硒...
重度脂肪肝怎麼辦，飲食吃什麼重度脂肪肝了吃什麼食物好
患了重度脂肪肝除積極用藥 外，應該規律飲食習慣，一日三餐。堅決戒酒，避免過量的攝食 吃零食 夜食 間食 高熱量食物。少吃一些飽和脂肪酸 如豬油 牛油 羊油 黃油 奶油等 應限制膽固醇的攝入量，如動物內臟 腦髓 蛋黃 魚卵 魷魚等。脂肪肝患者平時要配合體恆健牌養肝片來調整，這是因為養肝片進入人體後能有...
重度脂肪肝和尿酸偏高該怎麼辦，尿酸高，脂肪肝怎麼辦
都中度脂肪肝了，還喝什麼酒啊，趕緊保養起來吧！尿酸高別吃海鮮火鍋或者老湯，飲食方面清淡為主。我今年27，體檢時查出我有重度脂肪肝 尿酸高 血糖高 血脂高，怎麼辦，那些方面禁忌，那些方面注意。我知道這位朋友在這裡問的目的，是現在稍偏高，還沒有到吃藥的地步，所以問我們禁忌什麼注意什麼 禁忌的有菸酒，主要...