1樓：手機使用者
推薦幾樣家常的補血食物： 黑豆：我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。
黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。 胡蘿蔔：胡蘿蔔含有很高的維生素b、c，同時又含有一種特別的營養素－胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。
不過許多人不愛吃胡蘿蔔，我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。 麵筋：這是種民間食品。
一般的素食館、滷味攤都有**，麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。 菠菜：
這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿蔔，那就多吃點菠菜吧。
金針菜：金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素a、b1、c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。 龍眼肉：
龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能**健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。
龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。 蘿蔔乾：蘿蔔乾本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素b極為豐富，鐵質含量很高。
所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養生食物，它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。 需要注意的是：貧血者最好不要喝茶，多喝茶只會使貧血症狀加重。
因為食物中的鐵，是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的。經胃液的作用，**鐵轉變為低價鐵，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，飲後易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。
其次，牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質的吸收，所以儘量不要和含鐵的食物一起食用。
2樓：危險的
臨床觀察表明，許多貧血患者，血紅蛋白低下是由於身體內某一造血原料不足引起的。只要根據不同型別的貧血，補充相應的造血原料，貧血就能糾正。而補充原料，大部分患者只要注意飲食就能辦到。
(1)缺鐵性貧血.需補充含鐵豐富的食物。這類食物有：
豬肝、牛肝、雞鴨肝、豬腰、豬肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黃粉、銀魚乾、黃魚乾、魷魚、海蟄、蝦米與蝦仁等葷菜；菠菜、油菜、薺菜、金針菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐乾，以及桃、橘、棗等。以上食物以豬肝、牛肝、雞鴨肝最佳。 (2)葉酸和維生素b12缺乏性貧血，應補充動物肝及腎、瘦肉、綠葉蔬菜等。
(3)蛋白質**不足引起的貧血，應補充瘦肉、雞、鴨、牛羊肉，以及豆類製品。 需要說明的是，貧血患者的胃腸功能一般處於低下狀態，補充食物時應逐漸增加，以免加重胃腸道負擔，引起消化吸收不良。 貧血常見有營養性巨幼紅細胞性貧血、再生障礙性貧血、缺鐵性貧血、溶血性貧血、惡性貧血和失血性貧血。
要**貧血首先明確型別，予以有針對性的**。發病率最高的是缺鐵性貧血，其常見原因有： ①鐵的攝入不足（飲食中缺少鐵；有偏食習慣） ②吸收障礙（胃大部切除術後等） ③鐵的需要量增加（生長發育期的兒童、青少年、月經期婦女、妊娠和哺乳期婦女等） ④鐵的丟失量增加（消化道出血或月經失血過多等） ⑤疾病的影響（潰瘍病、痔瘡、胃腸腫瘤及子宮肌瘤出血等）。
缺鐵性貧血的營養** 1．檢查並**原發疾病，祛除**。 2．口服鐵劑，常見的是硫酸亞鐵，進餐時或餐後服用。 3．補充富含鐵的食物。
各種肉類、禽蛋類、動物的肝、腎等；海帶、紫菜、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、香菇、豆類及其製品。動物性食物中鐵的吸收率（20%）明顯高於植物性食物（1%-7%）。 4．補充維生素c100毫克，與飯同吃。
因維生素c可促進鐵的吸收利用。多吃富含維生素c的新鮮蔬菜和水果。 5．選擇強化鐵的食品，如加鐵醬油和牛奶。
6. 忌濃茶和咖啡。 7．用鐵鍋烹調。
8．糾正偏食和素食等不良飲食習慣。 9．忌飲濃茶。
貧血靠食補能補上來嗎？
3樓：愛麗絲
這個問題如果直接回答能或不能都是錯的。
首先貧血按照成因不同，可以細分為幾百多種。造成貧血的原因不是一般的複雜，一定要通過正規的醫院診斷，確診為某種貧血後，遵從醫囑，該吃藥吃藥，該食補食補，嚴重的還需輸血。如果確定是營養相關的貧血型別，再考慮同時加強飲食和配合**。
1.營養型中的缺鐵性貧血
嬰幼兒和素食主義者，因為飲食的限制，容易缺鐵;孕婦和哺乳期女性，鐵需求大增，容易缺鐵；另外女性生理期失血、長時間的體育鍛煉、以及胃潰瘍等消化疾病，都可能引起缺鐵。這類人是主要的缺血人群，在這類人群中，缺鐵較輕的，就需要加強飲食中的鐵的攝入。就是我們所說的食補。
1） 植物性食物，含鐵比較高的如：如菠菜、莧菜，豆類中的黃豆、紅豆，以及紫菜、黑芝麻、蓮子、黑米等。
2)動物性食物，各種肝臟、豬肉、牛肉、動物血等，動物性食物中鐵含量和吸收都優於植物性，而且血紅素含量很高，在補鐵方面的作用高於植物性食物。
針對因為營養相關的輕度貧血，食補即可達到補血的效果。嚴重的還是要遵醫囑，進行藥補！
2.重度地中海貧血
地中海貧血和體內的鐵無關，是遺傳性的血液疾病，針對這類病要，需要輸血**的重度患者，經常性的輸血會造成體內鐵的含量超標。所以在飲食中反而要控制含鐵的食物的攝入。而不需要輸血的中輕度患者，正常飲食即可，既不用多補，也不用限制。
3.維生素缺乏性貧血
因為缺乏b12或葉酸造成的貧血，或是維生素b12吸收不良，這類人需要補充維生素b12和葉酸即可。食物中的雞蛋、乳製品、肉類、水產類都可以補到維生素b12。深色的綠葉菜、水果、堅果類可以補到葉酸。
還有其它各種原因造成的貧血，不同的類別，需要**的方法不盡相同，所以以醫生的檢查結果為準。
4樓：小懂的賬號
我覺得不能靠食補**貧血，食補只是一種輔助的作用，要想補血還是得吃藥。
5樓：時光火車不停留
能補上來的，可以吃紅糖雞蛋，可以吃紅棗花生粥。都補血比較快
6樓：火影忍者鳴人君
應該是可以改善的，但是效果沒有藥物明顯。
7樓：假蘇更生
應該可以吧，但是食補需要長期堅持，見效沒那麼快。
8樓：
當然可以改善了，多吃一些補血的食物就好了，但是也要按照醫生的建議來呢
9樓：老仙兒
肯定是能補上來的，但是也要長期堅持去吃，按照一定量去食用
10樓：個非凡哥
即使能補上來肯定也會很慢的，還是有用藥吧。
11樓：生活達人小鄭老師
這邊確實應該要靠食補多補充一些鐵元素，能夠補血。
12樓：多肉控阿琦
貧血如果光靠食補很難，但是平時在飲食中多注意一些對身體也是有幫助的
貧血患者怎樣通過食療補血？
13樓：北京理工大學出版社
有人的臉色不紅潤了，發黃了，是不是「貧血」呢？
貧血不一定是臉色發黃，不貧血也不一定就臉色紅潤，這裡面的原因很複雜，要經過醫生檢查才能確定。
不過，貧血也是一種常見病，可要警惕！
如果要補血，可以經常食用阿膠紅棗烏雞湯，就是用烏雞一隻、阿膠、黃精、桂圓、紅棗、枸杞、桑葚、姜各適量。其做法為：第一步，烏雞洗淨放入砂鍋中，加清水適量熬煮一個半小時；第二步再加入阿膠、黃精、桂圓、紅棗、枸杞、桑葚、姜，慢火熬煮一小時後，阿膠紅棗烏雞湯就做好了。
此湯的特點是：滋陰、養肝、補血、美容。
阿膠紅棗烏雞湯
14樓：鉅富技術分析
鴨血（最最補，補血之王，注意不是豬血雞血羊血）動物肝臟（不要多吃，一週吃2次就可以了，多吃了對身體有負擔）蔬菜照平常吃，平常喜歡吃什麼蔬菜就吃什麼，畢竟蔬菜裡的含鐵量不是很多的。
每天早晨起來喝一碗紅豆+紅糖+荷包蛋的粥（非常補血，又不怕有***）紅棗紅豆不可少，我是餓了就吃，一天多餐。
平時可常吃補血養血的食物，如菠菜、黑豆、胡蘿蔔、金針菜、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海蔘等；水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。同時也可結合中藥進行藥補，常用的補血中藥有當歸、藏紅花、熟地、川芎、白芍、阿膠等。
貧血有什麼食補？
15樓：吉林齊雙慶
食用阿膠具有補血的作用，如果是缺鐵性貧血可以常吃豬血型別食品，還可以常食用枸杞，大棗，黑芝麻之類食品，不要偏食，常補充紅肉型別食品講究營養均衡。
16樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
17樓：匿名使用者
貧血(anemia)是指人體外周血紅細胞容量減少，低於正常範圍下限的一種常見的臨床症狀。由於紅細胞容量測定較複雜，臨床上常以血紅蛋白（hb）濃度來代替。我國血液病學家認為在我國海平面地區，成年男性hb<120g/l，成年女性（非妊娠）hb<110g/l，孕婦hb<100g/l就有貧血。
2023年who制訂的診斷標準認為在海平面地區hb低於下述水平診斷為貧血：6個月到<6歲兒童110g/l，6～14歲兒童120g/l，成年男性130g/l，成年女性120g/l，孕婦110g/l。應注意，久居高原地區居民的血紅蛋白正常值較海平面居民為高；在妊娠、低蛋白血癥、充血性心力衰竭、脾腫大及巨球蛋白血癥時，血漿容量增加，此時即使紅細胞容量是正常的，但因血液被稀釋，血紅蛋白濃度降低，容易被誤診為貧血；在脫水或急性大失血等迴圈血容量減少時，由於血液濃縮，即使紅細胞容量偏低，但因血紅蛋白濃度增高，貧血容易漏診。
英文名稱
anemia
就診科室
血液科常見**
紅細胞生成減少、溶血、失血等
常見症狀
頭昏、耳鳴、失眠、面色蒼白等
傳染性無
疾病分類及**
基於不同的臨床特點，貧血有不同的分類。如：按貧血進展速度分急、慢性貧血；按紅細胞形態分大細胞性貧血、正常細胞性貧血和小細胞低色素性貧血；按血紅蛋白濃度分輕度、中度、重度和極重度貧血；按骨髓紅系增生情況分增生性貧血（如溶血性貧血、缺鐵性貧血、巨幼細胞貧血等）和增生低下性貧血（如再生障礙性貧血）。
臨床上常從貧血發病的機制和**分類：
1.紅細胞生成減少性貧血
造血細胞、骨髓造血微環境和造血原料的異常影響紅細胞生成，可形成紅細胞生成減少性貧血。
（1）造血幹祖細胞異常所致貧血
1）再生障礙性貧血（aa） aa是一種骨髓造血功能衰竭症，與原發和繼發的造血幹祖細胞損害有關。部分全血細胞減少症的發病機制與b細胞產生抗骨髓細胞自身抗體，進而破壞或抑制骨髓造血細胞有關。
2）純紅細胞再生障礙貧血（prca） prca是指骨髓紅系造血幹祖細胞受到損害，進而引起貧血。依據**，該病可分為先天性和後天性兩類。先天性prca即diamond-blackfan綜合徵，系遺傳所致；後天性prca包括原發、繼發兩類。
有學者發現部分原發性prca患者血清中有自身epo或幼紅細胞抗體。繼發性prca主要有藥物相關型、感染相關型（細菌和病毒，如微小病毒b19、肝炎
貧血用吃什麼可以補營養
多吃含鐵量高的食物 豬肝 瘦肉 蛋黃.菠菜 龍眼肉 蘿蔔.維生素c的新鮮水果和綠色蔬菜.多吃點紅棗，也可以喝點藥，補血口服液只類的，單純靠食物，或者單純靠藥，都不是很好吧！我建議你還是去醫院檢查以下，看看是什麼原因引起來的 找到病原才好！貧血是男女老少都容易患的病症 所以 貧血患者應當懂得如何做好自...
使用銅餐具可以補銅嗎，用銅餐具能補銅嗎？有很多說可以，但是我也知道銅是重金屬是有毒的，銅也不是直接能吸收的。
這個不太科學的,銅在一般情況下是不會溶解於飯菜溶液或者說和飯菜中的物質發生反應的.但使用鐵鍋倒在一定程度上可以補鐵,因為鐵比銅活潑的多,銅相對來說惰性一些.銅一般身體不缺吧,如果不挑食的話.微量元素儘量通過食補,這樣更有效,安全而健康 不行的，這樣不安全。只能靠食補 銅是不可以做餐具的哦，是有毒的！...
風水擺件靠鏡子可以嗎，風水擺件八卦鏡可以用來招財嗎
風水擺件靠鏡子可以嗎？可以，沒有不可以。如何衡量房屋和室內裝修及其物品擺設 包括開門 以規整 對稱 實用 安全 方便 美觀 衛生 合理為標準。不實用 不安全 不衛生 不合理 不合審美效果，即為沒有實用意義，為落空，為有煞，為招災，為潛在危險因素和不安定因素。依方便 實全 安全，去按排 佈置 購買 擺...