1樓：匿名使用者
早晚按摩2分鐘。
用按摩梳或手指收攏成爪狀，梳理按摩頭皮2分鐘。早上可促進頭部血液迴圈，防止不正常掉髮；晚上具有清潔和疏通活絡的作用。
堅持運動。
熱愛運動的人，一般頭髮都不會太差。運動能保持身體的活力，包括頭部，具有活血和強韌髮根的作用。一週建議至少運動5次以上。
兩種洗髮水、護髮素互動使用。
長期服用一種藥品，身體可能會產生抗體。同理，長期使用同一款洗髮水，也同樣不利於養髮護髮。至少兩種洗髮水互動使用，還可以滿足不同的養分供給，預防某類成分缺失到導致頭髮問題。
2樓：桃夭
注重養髮護髮：在洗髮之後要使用護髮產品來滋養頭髮，把護髮產品塗抹在髮梢處，之後戴上浴帽，過10-15分鐘之後將頭髮清洗乾淨。這樣的話，護髮產品就可以充分滲透進頭髮裡，當沖洗乾淨後，你會發現髮質明顯變得光滑柔順了。
選擇適合的洗潤髮乳：洗髮水是每個人日常生活中都會必備的生活用品，這時要想是自己的頭髮變得柔順有光澤，那麼選擇一個適合自己的洗髮水就很重要了，最好要選擇溫和植物性的洗髮水，這樣可以減少洗髮水中的化學成分對頭髮及頭皮造成損傷。建議每兩天洗一次頭髮並使用護髮素對頭髮進行滋養，使髮絲能充分吸收營養，保持光澤柔順。
用護髮油為頭髮補充營養：將頭髮吹至約8分幹之後，可以擦上免沖洗類的護品，輕輕的抹一些在髮尾處即可，這樣可以讓受創較深的髮根得到滋潤，也不會讓整頭頭髮顯得非常油膩。
頭髮怎麼護理比較健康？
3樓：匿名使用者
1、知道什麼時候洗頭。
人們經常錯誤地認為他們每天都需要洗頭髮,但是經常洗頭髮會讓頭髮變得乾燥,或者讓頭髮質量下降。對大多數人來說,每週至多洗3到4次就夠了。
頭髮越長、越厚、越捲曲,就需要更多的時間來打理頭髮,那麼你洗頭髮的間隔時間就可以更長。
如果你的頭髮很容易變油,而你必須天天洗,那就使用一個輕量級或「日常」的洗髮水,因為這些洗髮水的成分比別的更加溫和。
2、使用護髮素。
在洗頭之後總是要用好的護髮素。護髮素會對你的頭髮提供水分,讓它更加柔軟更加容易梳理。它也會讓你的頭髮在淋浴之後產生更少的損害。
只是在你的頭髮中間或者尾部塗抹護髮素,否則它會看起來更加油膩。
使用免洗護髮素至少一週一次。免洗護髮素能夠深入資陽你的否發角質層,更完全地修復受損髮質。試著在你淋浴之後噴免洗護髮素。
噴霧會讓你的頭髮更加柔軟更加順暢。時常嘗試做一個深層護理。你可以使用深度護理,比如橄欖油、摩洛哥堅果油、鱷梨油和椰子油。
3、使用一把梳子。
溼的頭髮比干的頭髮更容易受到傷害,因為它更加有彈性更容易受損。因為頭髮在潮溼的時候是脆弱的,你不應該在洗後直接用梳子梳理它,相反,你應該噴一些順發液,然後用一個寬齒的梳子去掉打結的地方,減少破損。
記得從髮梢開始,而不是從根部梳下來。一旦你的頭髮乾燥,一定要避免不必要的梳洗、梳理或打理。
4、買適合你頭髮型別的洗髮水和護髮素。
為順滑、油膩、乾燥或染過的頭髮選擇一個洗髮水和護髮素組合,堅持下去!無論你是什麼型別的頭髮,總會有一款產品特別適合你。
5、不擦乾頭髮。
頭髮在溼的時候更加脆弱,用毛巾擦乾頭髮會造成損害。用毛巾擦頭髮可能會破壞角質層(外層的頭髮),造成更多的損害,導致頭髮捲曲或蓬鬆。
試著用毛巾洗去頭髮中多餘的水分,而不是摩擦。買一條超級吸水毛巾,可以在洗後環繞頭髮。
6、少用電吹風。
頻繁使用電吹風可以吹乾頭髮,但是會導致頭髮破損和分叉。試著儘量不用吹風機,儘可能地讓頭髮自然晾乾。如果你使用吹風機,不要讓它太靠近你的頭髮,因為這可能會讓你的頭髮燃燒。
儘量在吹頭髮之前噴上放熱噴霧或乳液。試著在吹風機上設定一個冷卻器,以減少損失。買一個離子吹風機。
離子吹風機會發出帶電粒子能夠將吹乾頭髮的時間減半(減少熱暴露),讓角質層能夠儘量平順。
4樓：
保持頭髮乾淨，洗完後用點護髮素也很重要的。
5樓：開曼容
健康的保養就是搞好衛生。基礎的護理就是經常清洗，用的洗漱產品呢，不用要求價位過高，適應自己是最好的
頭髮怎麼護理比較健康？
6樓：匿名使用者
通常脫髮是比較常見的現象之一，不過有些人脫髮很嚴重，這不僅影響美觀而且不利於患者自信心的建立。
吃什麼可以生頭髮
1、柑橘
柑橘類水果所含有的人體保健物質，已分離出30餘種，其中主要有：類黃酮、單萜、香豆素、類胡蘿蔔素、類丙醇、吖啶酮、甘油糖脂質等。柑橘類水果中的維c，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，促進膠原合成，可起到促進頭髮生長的作用。
2、葡萄乾
葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，幫助改善貧血，血小板減少;而且，還可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭髮的生長也因此得到更大的動力。
3、牛排
牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發護髮的作用。同時，頭髮的大部分營養**於蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助於頭髮健康，有效的防止了脫髮的產生。
4、杏仁
中醫認為，杏仁苦溫宣肺，潤腸通便、僅適宜於風邪、腸燥等實證之患。凡陰虧、鬱火者，則不宜單味藥長期內服。如肺結核、支氣管炎、慢性腸炎、乾咳無痰等症禁用。
杏仁還具有美容的功效，現代研究證明，苦杏仁中所含的脂肪油可使**角質層軟化，潤燥護膚，有保護神經末梢血管和組織器官的作用，並可抑殺細菌。
5、雞蛋
雞蛋營養豐富，一個雞蛋所含的熱量，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12.6%的蛋白質、6%的維生素d、3%的維生素e、6%的維生素a、2%的維生素b、5%的維生素b2、4%的維生素b6。
脫髮怎麼辦
1、正確護理
正確護理好你的頭髮，適度的洗髮、燙髮，洗髮時不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛髮的生長。
2、梳頭按摩法
通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進頭髮生長。因為頭髮容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫髮及頭皮屑。
3、改良習慣
不熬夜，不頻繁去夜場活動，養成早睡早起身體好的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠;不抽菸、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。如果失眠的話，睡前喝點牛奶也有助於睡眠哦。
4、常用食療方法
(1)、枸杞黑芝麻粥
(2)、核桃芝麻粥
(3)、桂圓黑耳羹
桂圓肉5克，黑木耳3克，冰糖適量，共同煮湯、羹食用。
7樓：農民三哥
第一、每週堅持洗頭，每天堅持梳頭按摩頭部。
第二、平時多吃一些有利於頭髮健康的食物：
1、可以多吃一些動物性蛋白質，包括牛奶，蛋黃，肉類。
2、含有硫磺的亞米諾酸，這種亞米諾酸可以防止頭髮脫落。
3、多吃綠色的蔬菜，菠菜，韭菜，芹菜，綠色蔬菜能夠美化**，有助於黑色素的運動使頭髮永葆黑色，並且蔬菜中含有豐富的纖維質，可以增加頭髮的數量。
4、可以多吃大豆，大豆可以增加頭髮的光澤度。
8樓：為基本
很簡單，用溫全頭皮養護精華液就能夠保你的頭皮頭髮健康。溫全是專門保養護理頭皮和毛囊的。
9樓：生命可貴李雲龍
起碼不說一天洗一次吧。有條件的話最好是一天一次，沒有條件的話三天一次也可以。勤洗就是最健康的。因為裡面沒有發洩和灰塵。
頭髮怎麼護理比較健康？
10樓：
早晚按摩2分鐘。
用按摩梳或手指收攏成爪狀，梳理按摩頭皮2分鐘。早上可促進頭部血液迴圈，防止不正常掉髮；晚上具有清潔和疏通活絡的作用。
一天掉髮50根左右是正常現場，無需擔心。
堅持運動。
熱愛運動的人，一般頭髮都不會太差。運動能保持身體的活力，包括頭部，具有活血和強韌髮根的作用。一週建議至少運動5次以上。
兩種洗髮水、護髮素互動使用。
長期服用一種藥品，身體可能會產生抗體。同理，長期使用同一款洗髮水，也同樣不利於養髮護髮。至少兩種洗髮水互動使用，還可以滿足不同的養分供給，預防某類成分缺失到導致頭髮問題。
兩種洗髮水、護髮素互動使用。
長期服用一種藥品，身體可能會產生抗體。同理，長期使用同一款洗髮水，也同樣不利於養髮護髮。至少兩種洗髮水互動使用，還可以滿足不同的養分供給，預防某類成分缺失到導致頭髮問題。
一個月至少3次發膜。
洗髮水的主要功能是清潔，護髮素的主要功能是表層滋養與修復，都無法為頭髮提供深層營養。發膜護理，能更好地深入養護，起到深層潤養、長效供養的作用。
做頭髮，至少間隔半年。
燙髮、染髮都需要使用大量的化學成分，對頭髮有很大的傷害。但追求美，才是養髮護髮的最終目的啊，而讓兩者不衝突的最好方法，就是間隔半年以上。讓頭髮有足夠的基礎，抵抗化學成分的傷害。
吹乾頭髮只要8成幹。
使用電吹風將溼頭髮吹至8成幹後讓它自然乾透為好，過度吹乾會導致頭髮乾枯沒質感，影響頭髮色澤。
11樓：朵朵
給您以下幾點建議：
1、不要多吃糖，因為吃糖過多的話，糖分會在新陳代謝中生成大量的酸性，使得頭髮長的非常緩慢。2、不要吃過於油膩的食物，因為過於油膩的食物會令皮下的脂肪增厚，皮脂腺分泌過盛，導致皮脂外溢，堵塞毛囊，而導致頭髮脫落。
3、不要經常的吸菸喝酒，因為煙會使頭皮微血管的迴圈功能受到影響。而酒又是生熱的液體，會妨礙皮脂腺的正常分祕，從而使得頭髮脫落.
4、不要吃過於辛辣的食物，會使頭髮失去滋潤而變得枯燥，從而導致脫落。
5、不要經常染燙頭髮，因為燙髮劑會進入毛皮質的脂肪中，傷害神經系統的毛髓質，從而引起脫髮，甚至是白髮，而且燙髮太多會使頭髮失去光澤，容易從頭髮半中間就折斷脫落，使得頭髮看起來很不健康。
6、不要經常的戴帽子或是戴假髮，因為長時間戴假髮或是帽子會使得頭髮長時間不透氣，熱氣和汗水揮發不去，易感染，從而使得頭髮脫落.
7、不要讓你的生活沒有規律，因為情緒緊張、心情壓抑。熬夜或是便祕會使得內分泌失調，影響頭皮油脂分泌，從而導致脫髮。
12樓：
那要看你是屬於什麼髮質。
油性頭髮的人溼氣比較大，儘量別在睡前洗頭，不要洗得太頻繁，4-5天洗一次，買專門針對油性頭髮的洗髮露。洗後可用清水加一小勺鹽，一湯勺米醋來衝洗頭髮，這樣一來頭髮會更順滑
中性和乾性髮質的人，選一些溫和洗髮露，洗完以後用發膜，或用清水，加米醋，加鹽的方法來護理，不久以後你的頭髮會更健康！
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