1樓：口碑小學教育
教育部、國家衛生健康委員會等8部門8月30日聯合印發《綜合防控兒童青少年近視實施方案》，提出了到2023年我國6歲兒童近視率控制在3%左右的目標。
實施方案提出，到2023年，力爭實現全國兒童青少年總體近視率在2023年的基礎上每年降低0.5個百分點以上，近視高發省份每年降低1個百分點以上。到2023年，實現兒童青少年新發近視率明顯下降、視力健康整體水平顯著提升，6歲兒童近視率控制在3%左右，小學生近視率下降到38％以下，初中生近視率下降到60％以下，高中階段學生近視率下降到70％以下。
實施方案明確了家庭、學校、醫療衛生機構、學生、**相關部門應採取的防控措施，並強調了8個部門防控近視的職責和任務。其中特別提到，要加大對眼鏡和眼鏡片的生產、流通和銷售等執法檢查力度，依法查處虛假違法近視防控產品廣告；實施網路遊戲總量調控，控制新增網路遊戲上網運營數量，探索符合國情的適齡提示制度，採取措施限制未成年人使用時間。
2樓：摩睛視界
幼兒剛出生時是遠視眼狀態。0—6週歲階段，孩子視覺系統處於從「遠視眼」向「正視眼」快速發展的關鍵階段，呵護孩子視力健康應以讓他們快樂成長為目標科學引導。
1、戶外活動很重要，沐浴陽光防近視
0—6週歲是早期近視防控的關鍵期。戶外活動、沐浴陽光能有效預防和控制近視。幼兒園老師和家長應鼓勵並帶領孩子多參加以玩樂為主的戶外活動或簡單的體育運動，保證每日戶外活動時間兩小時以上。
注意在戶外活動中預防晒傷和其他意外傷害的發生。
2、電子視屏要嚴控，過早使用眼損傷
在幼兒眼睛發育的關鍵期，過多接觸電子螢幕會造成不可逆眼部損傷。建議0—3歲幼兒禁用手機、電腦等視屏類電子產品，3—6歲幼兒也應儘量避免接觸和使用。托幼機構儘量避免使用電子屏教學，偶爾使用時，連續**電子螢幕時間不應超過15-20分鐘。
3、遠離幼兒小學化，注重體驗快樂成長
學齡前幼兒不宜讀寫，避免過早施加學習壓力。要主動遠離幼兒園小學化傾向，讓幼兒快樂成長，充分使用各種感官探索和體驗。近距離注視場景下，距離應保持50釐米以上，時間不超過30分鐘。
對於學習鋼琴等樂器的孩子，琴譜字型要儘量大，保證練習時環境光照亮度，每次連續練習時間不超過20分鐘。
4、睡眠確保十小時，膳食營養要多樣
幼兒的營養水平和睡眠質量與成年後身體素質息息相關，應注意保持規律、健康的生活方式。每天應保證充足睡眠時間10小時以上。注意膳食營養均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。
5、密切關注眼健康，從小就要來建檔
家長要時刻關注孩子的眼健康，在新生兒健康體檢時就要主動進行視力篩查。及時為幼兒建立屈光發育檔案，三歲後每3—6個月定期監測視力和屈光發育情況，發現異常應及時就診。重視入園眼健康檢查。
家長在家可教會孩子通過視力表進行視力檢測，做到早監測、早發現、早預警、早干預。
小學低年級階段，孩子需要適應環境和角色的轉變，近視防控應以養成良好習慣為主，要定期密切關注視力與屈光發育情況，預防近視發生。小學高年級階段，要注意用眼衛生，把近視防控與素質教育結合，科學防控近視發生發展。
1、戶外活動要保障 體育愛好宜廣泛
學校和家長應共同營造良好的體育運動氛圍，創造條件讓孩子多參加戶外活動，鼓勵課間休息時間和體育課到室外活動。家長應多帶孩子到戶外活動，每日戶外活動時間累計應達到兩小時以上。低年級小學生應注重鍛鍊習慣的養成，把體育運動作為興趣愛好。
高年級小學生可適當增加有氧體育運動。注意在戶外活動中預防晒傷和其他意外傷害的發生。
2、正確姿勢不能忘 用眼環境要敞亮
學習時，閱讀和書寫的環境非常重要。環境的採光照明要科學，學習場所要保證充足的光照亮度。光線不足時，應通過檯燈輔助進行雙光源照明，檯燈應擺放在寫字手的對側前方，避免眩光。
桌椅高度要與孩子的身高和坐高匹配並及時調整。小學低年級階段是培養閱讀和書寫姿勢的關鍵時期，注意標準讀寫姿勢與習慣，做到書本離眼睛一尺、胸口離桌一拳、握筆手指離筆尖一寸。學校和家長應嚴格姿勢訓練，及時糾正錯誤姿勢。
教導孩子不要躺在床上或沙發上看書，不要在搖晃的車廂內看書。
3、視屏時間不要長課外不要增負擔
小學生應嚴格控制視屏類電子產品使用時長。學校應謹慎開展線上課程學習，儘量不佈置線上作業。家長應配合學校切實減輕孩子課業負擔，減少課外培訓尤其是線上課外培訓，切勿忽視孩子興趣和視力健康盲目報班。
4、閱讀材料要優選 紙質讀物不反光
閱讀材料的圖畫和字型不宜過小，選擇啞光紙質讀物。小學低年級段的閱讀材料應以大字型**為主，小學高年級段的閱讀材料字型不宜過小。
5、讀寫間隔多休息 勞逸結合眼舒適
小學生應控制持續閱讀和書寫的時間。低年級段小學生每次連續讀寫不超過20分鐘，高年級段小學生每次連續讀寫不超過30分鐘。休息時應走出教室進行戶外活動或遠眺。
6、均衡膳食有營養 規律作息更健康
家長要督促孩子保持規律、健康的生活方式。每天保證充足睡眠時間10小時。注意營養均衡，強調食物多樣性，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。
7、積極定期查視力 及時干預降風險
小學生每年應進行2—4次視力檢查。學校和家長應重視定期開展視力檢查，及時查閱檢查結果。學校若發現視力出現異常現象的學生，應及時提醒家長帶孩子前往正規的醫療機構進一步檢查確認。
8、近視不可亂投醫 正規機構去就診
學生近視後，不可病急亂投醫，不要迷信近視可**等虛假廣告，應到正規的醫療機構就診，並遵從醫囑進行科學干預和矯正。
中學階段，孩子進入青春期，有了獨立自主意識，近視防控需要孩子主動參與和多方支援。初中階段仍應以防為主，加強體育鍛煉，防止近視發生與發展。高中階段身體發育逐漸接近成年，學業壓力增加，應在學習與生活上實現平衡，堅持防控近視，已經近視的要避免發展成為高度近視。
已發展成為高度近視的學生要重視防控併發症。
1.主動學好眼知識，科學把握眼健康
樹立「每個人是自身健康的第一責任人」意識，主動學習掌握科學用眼護眼等健康知識，並向家長宣傳。積極關注自身視力狀況，自我感覺視力發生明顯變化時，及時告知家長和教師，儘早到正規眼科醫療機構檢查和**，做到早發現、早干預、早**。
2.勞逸結合很關鍵，三個「20」多提倡
中學生學業壓力遞增，應注意勞逸結合，保持心情舒暢。在校期間，應把握好課間休息時間和體育課活動時間，多遠眺或到戶外活動。課餘和週末儘量多參加戶外活動，積極參加體育運動，及時調解壓力。
牢記「20—20—20」原則，近距離用眼20分鐘，要注意看20英尺（6米）外的遠處物體20秒鐘放鬆眼睛。
3.採光照明莫大意，學習環境嚴把關
閱讀書寫時環境很重要，要保證充足的光照亮度，光照強度應大於300勒克斯。光線不足時，可通過檯燈輔助照明，檯燈要擺放在寫字手的對側前方。為保證正確的讀寫姿勢，要選擇高度合適的課桌椅。
4.閱讀書寫有講究，連續時間勿過長
中學生應控制持續閱讀和書寫的時間，每次連續讀寫儘量不超過40分鐘。平常閱讀時儘量選擇字型大小合適的紙質讀物，字型不宜過小，材質儘量不要有反光。
5.電子產品控時長，視屏距離要保持
自覺控制視屏類電子產品使用時長，減少非學習目的的視屏類電子產品使用。使用視屏類電子產品時，儘量選擇大尺寸的螢幕，保持50釐米以上的注視距離。
6.飲食營養要均衡，充足睡眠需保障
中學生應養成規律、健康的生活方式。每天保證8—9小時睡眠時間。注意營養均衡，強調食物多樣性，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。
7.近視普查應重視，高度近視要防範
應重視學校開展的近視普查，及時查閱檢查結果。發現視力異常或上課發現看黑板不清楚應儘早告知家長，及時前往醫院進一步檢查確認。初中生每年應進行2—4次視力篩查。
（中學生建議每半年1次視力複查）高中生近視發生率明顯增加，近視戴鏡矯正後應定期複查，儘量每半年複查一次，控制近視發展，避免成為高度近視。
8.矯正方法要科學，虛假廣告莫相信
一旦近視，應到正規醫院眼科就診，進行科學矯正。不可病急亂投醫，迷信近視可**等虛假廣告。
青少年應該怎麼做好近視預防？
3樓：合肥翔創智慧
青少年兒童怎麼預防近視?
要想預防近視，首先需要先了解是哪些原因導致青少年近視的。促使青少年近視的原因有很多，最主要的，無非就是不良的用眼習慣，和越來越頻繁接觸電子產品所導致的。那麼青少年的近視預防，無非也就是從這兩點入手了。
一、平時多帶孩子進行戶外運動
英國劍橋大學的一項調查表明，兒童每週多在戶外玩耍1小時，患近視風險將降低2%。確保每週14小時的戶外運動可有效防止近視。因此青少年多進行戶外運動也可有效預防近視。
二、避免孩子長時間用眼
控制用眼時間，特別是持續用眼時間。我們一方面要減輕課業負擔，另一方面要科學用眼，讀書寫字，一定要控制時間，注意休息，切忌兒童及青少年長時間近距離用眼。特別是在使用電子產品時，更要注意改變不良用眼習慣。
無論是看書、寫作業還是使用電腦、手機，都要保持30～40釐米的距離，每用眼40分鐘左右，應遠眺幾分鐘。
三、教孩子養成正確的學習坐姿
不管是看書還是寫作業，都要教他們養成正確的坐姿習慣：眼睛離桌面的距離應保持在30釐米左右。另外教孩子不要在晃動的車廂裡看書，也不要邊走路邊看書、更不要在昏暗的光線下讀書。
四、減少青少年兒童使用電子裝置的時間
電子產品的出現，很大程度上加重了青少年兒童視力的惡化。要想預防青少年兒童視力異常，電子裝置的使用要進一步控制。
五、日常飲食要均衡
多吃含鈣、鋅、維生素等多的食物。尤其寄宿制學校和在校就餐的幼兒園，要合理安排食譜，確保營養。另外胡蘿蔔素可在體內轉變成維生素a，對視力發育是有幫助的。
含胡蘿蔔素豐富的食物有胡蘿蔔、蕃茄、各種綠色蔬菜，以及動物肝臟、奶油、全脂牛奶、蛋黃等。維生素b1可由日常所食用的糙米、麵粉及各種豆類中攝取。
六、定期帶孩子進行視力檢查
青少年兒童視力處於發育階段，定期的視力檢查，方便我們及時瞭解情況，針對問題能夠快速採取積極的干預，確保孩子視力的健康發育。
青少年兒童還是處於視力發育的階段，全面近視預防的措施，可以很好地保護他們的視力發育，減少近視的可能!但是要想控制近視的進一步發展，還需要家庭、學校醫療機構以及社會組織等各方面相互結合，形成合力才能更好地。
青少年近視眼初期如何治療，治療青少年近視眼的好方法
近視要注意自己的視力，及時查度數，還有發育期間多鍛鍊 近視的主要原因在眼睛疲勞導致晶狀體變形，平時注意不要讓眼睛過度疲勞，多做眼保健操，除此之外，太陽穴 後腦 頸椎下部都要經常按摩，可以 近視，你可以採用整體迴圈 來 下，效果很明顯 你可以來這裡看看啊，這裡針對這方面有專門的醫療裝置和團隊的，很有聲...
青少年近視需要注意什麼呢，青少年近視驗光要注意哪些事項？
坐姿端正 桌椅高低要適宜，身體直立，眼睛與書本的距離保持在30 35釐米，不要在陽光直射下或暗處看書，不要躺著 趴著或走動 乘車時看書，也要有良好的照明條件。避免用眼疲勞 感到眼疲勞時，可以閉目養神兩三分鐘分鐘，做眼保健操 定期檢查視力，對預防近視有一定的幫助。看書學習不超過50分鐘為宜，每個小時應...
如何預防近視，青少年如何預防近視呢？
1 看書或寫作業的時間不宜過久。每40至50分鐘應適當休息或遠眺來緩解眼部疲勞。2 培養正確的寫字 讀書姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體。注意書本和眼睛應保持一市尺左右。3 看書學習時照明光線要適當，光線最好從左邊照射過來。不要在光線太暗或太亮的地方看書 寫字，減輕學生負擔，保證課間10分鐘休息，減輕...