1樓：your大頭兵
對於腸胃不好的人稍不注意就容易拉肚子,因此對於飲食需要特別的注意,要選擇易消化的清淡飲食,不宜太辣和太油,儘量飲食宜吸收和消化,對腸胃的刺激比較小,最好要多吃一些新鮮的蔬菜,不要飲酒和喝濃茶。
一、如果沒有乳糖不耐症則可以每天喝兩百毫升左右的牛奶,牛奶可以很好的中和胃酸,對於胃酸過多的患者可以大量的引用。
二、胡蘿蔔也有很好的健胃利脾的功效含有豐富的維生素,適用於脾胃虛弱的患者,常吃胡蘿蔔不僅可以健胃,還可以讓眼睛更加的明亮。
三、南瓜也含有豐富的膳食纖維,並且南瓜裡面含有甘露醇,有通便的作用,可以增加排便,減少人體內的宿便,南瓜有很好的通便作用,並且其纖維細軟不會對胃部的粘膜產生傷害。
四、甘藍是天然的胃菜,常吃甘藍的人可以修復胃粘膜的組織,抵抗胃潰瘍,並且可以使胃部細胞更加的活躍,減少胃病。
五、黃豆容易引起腹脹不易消化,但是豆製品確實比較好消化。
六、紅豆、綠豆等都有很好的清熱、解毒、利尿的功效,但是豆皮兒確實不是很好消化,需要去皮食用。
2樓：生活分享時刻
胃不好的人，多吃1種食物，養胃護胃助消化，修復受損的胃。
3樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
4樓：風生水起測測你的運勢
胃不好的人應該吃麵條 多喝牛奶和熱水
5樓：養生一點
胃不好，紅茶與它煮水喝，抵抗幽門螺桿菌，修復胃黏膜！
6樓：匿名使用者
胃不好，這裡頭有點籠統，如果你胃老是出現胃脹、胃痛或者胃寒的時候，我們吃一些熱性的食物。反之，如果你經常是胃裡有灼燒感，或者胃脹滿感的時候，我們可以吃一些涼性的食物。那麼就是你胃不舒服，往往通過辨證來看你不舒服的原因，然後來挑選不同性狀的這種食物。
比如平和一點的食物，或者偏寒一點的食物，或者偏暖一點的食物來糾正你胃腸道的這些原因，這樣的話，你可能不舒服情況會減輕。
7樓：金像獎問煤
如果老是出現胃脹、胃痛或胃寒，可以吃熱性食物;如果胃有燒灼感、脹滿感，可吃些涼性食物;通過辨證來挑選不同性質的食物。胃不好，這裡頭有點籠統，如果你胃老是出現胃脹、胃痛或者胃寒的時候，我們吃一些熱性的食物。反之，如果你經常是胃裡有灼燒感，或者胃脹滿感的時候，我們可以吃一些涼性的食物。
那麼就是你胃不舒服，往往通過辨證來看你不舒服的原因，然後來挑選不同性狀的這種食物。比如平和一點的食物，或者偏寒一點的食物，或者偏暖一點的食物來糾正你胃腸道的這些原因，這樣的話，你可能不舒服情況會減輕。
胃不好得人吃什麼食物養胃
8樓：非常可愛
1、蜂蜜
蜂蜜有很好的養胃作用。科學研究表明：蜂蜜裡含有乙醯膽鹼，其作用於副交感神經，可促進腸胃蠕動。
此外，蜂蜜中還含有很多低聚糖，它能促進人體腸胃中有益微生物的生長，這些有益微生物的代謝能抑制有害微生物的生長，保持腸胃的微生態平衡。
2、蘑菇
有健胃開脾的功效，**消化不良可用鮮蘑菇150克炒熟食用。香菇也有健脾開胃的功效，主治消化不良。
3、粳米
補中益氣，健脾和胃，除煩止渴，止瀉止痢。性平，味甘。人牌、胃經。一般腸胃不好的人應經常煮粥食用。
4、牛肚
有補脾胃，強筋骨的功效。牛肚是比較實用的藥膳備料，用牛肚250克，黃芪30克，燉食，具有**脾胃虛弱，消化不良，氣短乏力，食後腹脹的功效。豬肚具有補虛損，健脾胃的功效。
5、羊肉
羊肉是養胃中比較的見效的食物，羊肉甘，溫，入脾胃經，溫中暖下，主治腹痛，反胃。用生薑和羊肉熬湯食用，吃肉飲湯具有暖胃的功效。
9樓：匿名使用者
1、山藥小米大棗粥
取新鮮山藥100克（或山藥飲片30克）、小米100克、大棗10枚，先把新鮮山藥洗淨、削皮、切成小塊（如為山藥飲片需提前浸泡1 ~ 2小時），與小米、大棗共同煮粥食用即可。
功效與適用人群：本品可健脾益胃，用於一般性養生保健，老少皆宜。
2、生薑山藥薏米粥
取鮮生薑25克、新鮮山藥100克（或山藥飲片30克）、薏米80克、粳米100克，先把薏米泡水2 ~ 3小時，把山藥洗淨、削皮、切成小塊（如為山藥飲片需提前浸泡1 ~ 2小時），然後與粳米共煮粥。在關火前10分鐘加入切成小碎塊的鮮生薑即可。
功效與適用人群：本品可健脾益胃，溫中散寒，適用於慢性胃病患者。
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注意事項
1、規律飲食，按時就餐。這一點對於養胃來說，尤為重要。我們經常說：「有時怎麼吃，比吃什麼更重要。」說的就是這個道理。
2、不要過食生、冷、辣、肥膩等食物，特別是兒童、年老體弱者，以及胃病患者。
3、每頓飯不要吃得過飽，特別是晚餐。尤其是對於中老年人而言，在整個身體機能相對減退的情況下，最好不要再讓胃每天都滿負荷工作。就像一輛已經開了十來年的舊貨車，每天還裝載得滿滿的，這輛車就會報廢得更快。
4、保持心情愉快，也是養胃的重要因素。在道醫學中，一向重視情志（即情緒）養生。反之，如果長期不良的情緒刺激就會成為人體患病的重要原因，即所謂的情志致病。
現代醫學也認為，一些胃病（如胃痙攣、胃潰瘍等）與長期精神緊張、壓力過大等有密切的關係。
10樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
11樓：潔兒
一、飲食方面
1.多吃一些溫和類的水果，如蘋果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大棗、板栗、桃
等。2. 多吃粥類、多喝清淡的湯類，這些很給胃的消化壓力不大，很容易的得到消化，堅決不要吃生硬的飯菜，這些只會加重腸胃的消化壓力，給它們增加負擔，對於腸胃不好的人來
說，要是給它們減輕負擔和壓力，讓腸胃有更多的時間來自我調理和修復
3.多吃一些溫和類的蔬菜，如：南瓜、薺菜、韭菜、豆類、捲心菜、花菜等，和溫和的肉
類，如：蝦、鰱魚、草魚、狗肉、羊肉、雞肉、豬肝、豬肚，禽類蛋等
4. 少吃或者不吃辛辣類的食物，辣椒、洋蔥、大蒜，這些都對腸胃有非常強的刺激作用.
二.適當的運動
除了吃之外，我們還要適當的搭配一些運動，起到多方面的調理作用.這樣也就可以更好的更快的調理好腸胃，可以多做以下一些運動：飯後腹部按摩、散步、慢跑、打乒乓球等，不要進行劇烈的運動，不要做強度大的運動
三、睡眠充足
不要熬夜，不要半夜還吃零食，早睡早起，按時作息也是非常重要的，睡覺的時候，就算是夏天我們也要適當的用薄一點的被子蓋好肚子和胸部，這樣能起到更好的保護腸胃的作用.
四。養胃食物
1.小米粥
小米粥是養胃最好的粥。
2.牛奶
起床之後可以喝一杯牛奶，喝牛奶對身體有很多好處，同時對養胃也有一定的幫助，但是也一定不要多喝，以免不好消化。除了牛奶之外，多喝熱水對胃也很有好處。
3.紅棗
常吃紅棗有助於補氣血，調理脾胃不和，具有養胃補血的功效。囫圇吞棗的典故也恰恰說明了吃棗對脾胃有好處。紅棗可生吃，泡水，熬粥等，紅棗蓮子粥，花生紅棗粥等都具有養胃功效。
4.山楂
山楂具有健胃消食的功效，很多健胃藥也以山楂為主要原料，由此可見山楂的養胃功效。
5.山藥
山藥具有補脾養胃助消化的功效，也是養胃的主要食物。山藥可以用來做清炒山藥，山藥南瓜粥，棗泥山藥糕等。
6.紅薯
紅薯富含豐富的蛋白質，澱粉，纖維素等，具有暖胃功效，可提高消化器官功能，但不宜多吃，吃多了增加胃的負擔，不宜消化。
12樓：湘雪晨晨
養胃食物：
1、牛奶
牛奶中的營養非常的豐富，可以說牛奶是一種完美的飲品，並且經過研究發現，牛奶同樣具有很好的養胃功效。牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對於陰虛胃痛，津虧便祕等都有著很好的作用。
現代醫學研究發現，牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便祕等情況有著非常有效的**效果。雖然說牛奶具有很好的養胃功效，但專家提醒，患有腹瀉、脾虛證、溼證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。
2、包心菜
要想養胃，包心菜絕對不能少，它具有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。而且在包心菜中還含有大量的維生素c，這種物質具有止痛及促進潰瘍癒合的作，將捲心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以**胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病症。
3、湯水
除了粥具有很好的養胃功效之外，還有一種食物同樣具有同等的養胃作用，那就是湯。但是要注意，湯最好不要是肉湯，因為在肉湯中同樣含有大量的酸性物質，這不利於養胃。
最好的湯是菜湯，比如什麼菠菜、粉絲、雞蛋湯等，你還可以在其中加入一些雞精進行調味，這樣養胃的功效會更加的明顯。
4、主食
吃什麼養胃的問題上，應該適量的多吃主食，在主食方面最養胃的是麵條。在大米中含有較多的酸性物質，因此腸胃不好的人應該少吃米飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。
5、粥類：要說到養胃，粥絕對是最好的選擇，它非常容易消化，尤其八寶粥最適合需要養胃的人群食用。
這是由於在八寶粥中國含有大量的花生、杏仁、白糖等， 並且熱量也非常的高，經常食用對胃具有很好的保護作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質、脂肪等物質，能夠有效的保護腸胃。
13樓：匿名使用者
由於胃是我們每天都要吃三頓飯喝水等等，所以胃特別容易受傷害，所以養胃非常重要。那麼給大家介紹幾個養胃的方法，首先第一個就是吃小米粥。小米能夠暖胃，大家可能也有這樣的體會，喝了小米粥以後覺得胃就會很舒服，排便也很正常。
第二個方法就是吃南瓜。南瓜是性溫、甜的、甘甜，南瓜中含有大量的維生素和果膠。
果膠有很好的吸附性，所以吃南瓜能夠保護胃黏膜，幫助消化。第三個是可以吃菠菜、胡蘿蔔、洋蔥和大蒜。但是記住一定要熟吃。
洋蔥和大蒜、蘿蔔都要把它做熟了以後再吃。那麼對胃有一定的保護的作用。另外還有可以喝酸奶。
酸奶是可以養胃的，早上喝酸奶對人體非常健康、非常有益，酸奶容易消化吸收而且可以中和胃酸，保護胃黏膜。
但是注意酸奶不要喝過涼的酸奶，把酸奶從冰箱拿出來之後放溫的一點之後再喝。另外大家可能不知道，給大家介紹一個，白開水也可以養胃。比如說胃特別的疼、不舒服，那這時候周圍又沒有別的什麼東西可以吃。
怎麼辦呢，那就可以喝一碗白開水。因為白開水它可以溫胃，同時可以補充水分，對於養胃是很有效的。
最後一個養胃的最好的方法就是喝粥。粥是養胃。因為粥容易消化、容易吸收，比如說像八寶粥都可以。
它既有豐富的營養同時對胃也有好處。粥可以呵護胃，可以保護胃。所以當胃疼、胃中不適的時候，每天三頓飯都喝粥，那麼就可以把胃養好。
胃不好的人吃什麼不應該吃什，胃不好得人吃什麼食物養胃
胃不好的人應該吃麵條 多喝牛奶和熱水 胃不好得人吃什麼食物養胃 1 蜂蜜 蜂蜜有很好的養胃作用。科學研究表明 蜂蜜裡含有乙醯膽鹼，其作用於副交感神經，可促進腸胃蠕動。此外，蜂蜜中還含有很多低聚糖，它能促進人體腸胃中有益微生物的生長，這些有益微生物的代謝能抑制有害微生物的生長，保持腸胃的微生態平衡。2...
什麼食物可以養胃？胃不好，胃不好得人吃什麼食物養胃
第一個就是小米地第二就是黃豆第三還有面條 胃的養護首先要按時吃飯，三餐要規律，少吃過硬不容易消化的食物，多補充蛋白質和維生素，促進胃粘膜的修復。南瓜，排毒護胃。南瓜所含的豐富果膠，可 吸附 細菌和有毒物質，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。用南瓜煮粥或湯，可滋養腸胃。胡蘿蔔，增強...
腸胃不好的人平時該多吃什麼，胃不好的人要多吃什麼
腸胃不好的人應該吃什麼呢？腸胃不好的人可以多喝些酸奶,調整腸道菌群.但胃酸過多的人就不宜多喝酸奶.胃寒的可以適當飲用紅茶,暖胃.還有就是多吃些粗纖維的食物,比如芹菜,海帶,還有水果.多增加一些粗糧的攝入.注意飲食規律,少吃多餐比較好.腸胃不好的人應該吃清淡的菜餚，戒香辣，戒酒1 每日進餐定時定量不過...