胃不好的人，日常吃什麼才能起到養胃的效果

1樓：樑多多情感世界

胃作為最重要的消化器官，對人體健康至關重要。每個人都有胃不舒服的時候，胃脹、胃痛、反酸等，如果不重視，可能會導致慢性胃病的發生，前幾年不注意保養，所以經常胃疼，那個疼簡直就跟刀尖在胃裡面挖一樣，全身冒冷汗。後來我比較注意飲食，吃點中藥調理，現在很少犯胃病，一年也就一兩次不舒服吧。

一日三餐最好能按照規定的時間進食。在我身邊，胃部有問題的人，很多都是跟不規律飲食，飽一頓餓一頓有關係。我的媽媽是50年代末出生，在她小學時代就經歷生產隊時期，那時候物質資源很匱乏，米粥就非常養胃，因為小米易消化，在腸胃不適的時候，就特別適合喝些粥之類好消化的食物。

不過小米粥如果想熬的好喝，一開始就需要挑選那些新米，陳舊的小米也能吃，不過熬出來的小米粥味道就沒有那麼好。

但是要注意的是過猶不及，所以好東西也要適量適時。因此我們要做到規律飲食，研究表明：有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化，桑葚又叫桑果、桑泡兒，農人喜歡其成熟的鮮果食用。

桑椹性味甘寒，具有補肝益腎、生津潤燥、烏髮明目等功效。桑椹可夾入麵包中作為早餐，或是做成西點、餅乾。這種早餐極適宜做孩子和老人的早餐。

所以我們要好好保護它，日常生活中避免暴飲暴食，按時吃飯，不吃太飽，早上一定要吃飯，晚上可以少吃些，宵夜儘量不要吃讓辛苦一天的胃部得到休息，可以喝小米粥，對胃好的食物有很多：1.清淡型別、不油膩的食物，比較養胃，如小米粥。

2.水果蔬菜類，大部分的水果和蔬菜都會對胃產生一定的養護作用。3.

水，可以適度的稀釋胃酸，對胃有一定的保護作用。

2樓：小姜愛自由

1、魷魚乾。效果：魷魚熱量高，蛋白質、礦物質豐富，能夠有效增進精力、消除疲勞。而梔子果實具有利尿的效果。將這兩種食物放在一起，能夠有效的起到健胃護肺的效果。

2、蘆薈。效果：蘆薈是一種苦味健胃劑，能夠有效**消化器官出現的各類疾病。經常食用蘆薈，可是能夠有效養胃護胃呢。

3、金橘酸甜肉。效果：能夠很好的和胃理氣、滋陰潤燥的功效。

特別是裡面含有的金橘本身就有和胃理氣的功效，對於胃部疼痛、食滯胃呆具有不錯的緩解療效；而黃花菜也具有很好的健胃養胃功效。

3樓：怪獸別怕

胃不好的人，日常不要去吃那些小米粥之類的，因為粥在體內會轉化為酸性物質，會對我們的胃部有不好的影響，如果說你想養胃的話，就可以多喝一點湯，並且吃一些猴頭菇，通過食療的方法對你的胃進行保養

4樓：撒的謊

其實平常也可以吃一些小米粥南瓜粥，像一些好消化的食物，少吃一些刺激性的東西，都可以起到養胃的作用。

5樓：小豆子子梓

胃不好的人日常可以吃一些小米粥或者是熬白粥，都可以起到養胃的作用，熬粥的時候可以放一些粗糧或者是紅棗，效果會更好。

6樓：蕾蕾

可以吃紅薯，吃麵條，吃饅頭等等，這些東西都有養胃的效果，吃上以後會讓自己的胃變得舒服。

7樓：樂樂在此呢

吃一些比較清淡的食品，而且主要以養胃為主，或者是多吃牛奶，雞蛋，喝一些養胃的粥。