1樓：
我建議你不要吃，吃這種補品類的東西都是需要肝排大量毒素的，如果真的要吃也少吃一點，如果不是專業的完全沒有必要。
無論如何記住自然飲食永遠是最健康的。
2樓：匿名使用者
蛋白粉,都增加體重,當營養吸收不好的時候用蛋白粉來增加肌肉量,會增加肌肉,當然會增重,是蛋白份都有激素,如果你每天吸收好,吃的很好,那麼營養跟上了訓練自然也不需要補充蛋白粉了只需要多吃些牛肉即可!
但是如果要肌肉量又不增重,那樣就用肌酸,都有激素的!
如果想吃蛋白粉在訓練後充實一點即可,用安利的吧,那個牌子的蛋白粉,激素少,不同於其他藥物!
3樓：東方匯美集
蛋白粉和增肌粉的意義相同，都是補充身體的蛋白質，因為肌肉是儲存蛋白質的地方，你通過大量的肌肉訓練後，再喝補劑，可以讓蛋白質修補你練過的肌肉，從而肌肉發達，當然了，如果不鍛鍊喝蛋白粉的話，會給你的腎造成不必要的負擔，肌酸，增肌粉，蛋白粉中肯定會含一些激素的，國產的牌子好一點，因為國家對這個審查的還是比較嚴的，如果你既不想增肌又不想**，補劑還是不喝為好，至於你說的第四點，脂肪和肌肉是不可能相互轉換的，意思也就是說，肥肉永遠練不成肌肉，肌肉永遠變不成肥肉，但是不經常練會萎縮，但不會很厲害，一週訓練2次就可以保持了
健身專家請進,關於氮泵\增肌粉\蛋白粉的用法
4樓：匿名使用者
no類產品和bcaa適合在訓練前服用，肌酸建議在訓練後服用，練前用肌酸比較浪費。訓練後10克蛋白粉不太夠，建議吃30克
5樓：匿名使用者
@bsn n.o.-xplode蛋白粉甜點蛋白粉由一下幾部分組成 1.
高純度濃縮乳清蛋白，含有α—乳清蛋白2. α—酪蛋白和β酪蛋白。3.
微粒分離乳清蛋白，含有分離乳清蛋白肽。 4. 蛋清蛋白。
5. 酪蛋白酸鈣。6.
牛奶蛋白濃縮..
@bsn n.o.-xplode氮氧補充劑180粒 200lbs以下 (90公斤),一天服用三次 (每天都需服用),每次三粒, 第一次於早餐前空腹服用,第二次於午餐前空腹服用,第三次於晚餐前空腹服用.
服用12周以後,建議停止四周後繼續服用
@bsn n.o.-xplode 氮泵增肌波 1.
81磅 bsn氮泵增肌波20.5克迅奧公司bsn 6重矩陣蛋白粉 2.91磅〓電碼防偽 迅奧公司bsn超級肌酸（細胞酯化肌酸）640克迅奧公司bsn nitrix 氮氧補充劑180粒 bsn axis-ht 阿克..
女性問題，專家請進~~幫幫忙~~~
關於**病的問題，醫生專家請進
6樓：匿名使用者
首先要考慮的是更年期內分泌水平改變造成的症狀，其次可以檢測過敏原
鍛鍊健身吃蛋白粉 還是乳清蛋白粉強度中上
嗯要的 還要補充一定的碳水化合物健身期最少1kg也要補充1到2g的蛋白質 平時吃的飯中的蛋白質達不到補充方法健身前要喝20g蛋白粉，健身後喝40g，最好喝動物蛋白即純乳清蛋白粉，安利的是植物蛋白效果很小，而且吃雞蛋的話要吃蛋清，最少也不能只吃蛋黃，如果你不打算買乳清蛋白粉的話，早上吃3個雞蛋1個蛋清...
健身的人有沒有必要吃蛋白粉呢，學健身的人，一定要吃蛋白粉嗎。
我感覺不用吃蛋白粉吧，人一天的正常攝入能夠滿足人體的消耗，所以，我感覺不必吃蛋白粉。其實要不要吃蛋白粉關鍵在於飲食是否缺乏蛋白質，而肉蛋奶豆類是日常食物中優質蛋白的 如果你同時滿足以下條件 平時不健身 不節食 不是素食主義 吃了足夠的這些高蛋白的食物，自然也就不用吃蛋白粉了。如果你健身，那就另當別論...
健身用蛋白粉怎麼吃？我身高170體重60公斤想
這要看你買的是什麼蛋白粉 緩釋和矩陣健身前吃 其他的訓練後30分鐘吃 睡前別吃 對腎臟負擔大 我也和你是一樣最近想要健身 我也購買了蛋白粉 蛋白粉呢是在鍛鍊後大概10 30分鐘內吃當然也可以拿水或牛奶衝來喝 然後睡前呢再吃一次 求採納 求採納 求採納 求採納 求採納 我才知道 我以前都是用熱開水 衝...