1樓：
促進臉部的血液迴圈，抑制酪氨酸酶活性，抑制黑色素細胞的增長，降低黑色素細胞的代謝，淡化色斑，防止紫外線的照射，美白肌膚。積極**身體內部疾病，保持良好的精神狀態，飲食均衡， 多吃含vc、vb的食物，正確使用護膚品。
避免日晒；停用避孕藥或鎮靜類藥。
不可濫用化妝品，尤其是劣質化妝品。
面部皮炎應及時**，避免引起炎症性色素沉著；面部疾患不可使用激素類軟膏，以避免色素加深。
保持心情舒暢，避免疲勞憂慮。
注意多食含vc、va的食物
2樓：愛你_無止境
西紅柿，檸檬可以淡斑，長期吃
沒有聽說有什麼可以祛斑的
3樓：摩卡小姐不加糖
科學的祛斑方式並不是單一的祛斑方式，因為色斑的形成原因是多方面的。所以單方面的祛斑方式是不科學的。
祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因：
外部原因：陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等等；
內部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等等；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
祛斑可以用一些安全健康的方法吧：
1、保證睡眠質量。經常熬夜、睡眠不足，都會令肌膚加速衰老、加重黑色素沉著。形成科學合理的作息時間，保證八小時睡眠，讓肌膚也能夠有足夠的時間來休息和自我修復。
2、少用化妝品。化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬，它們可以讓你在化妝之後變得光彩奪目，可是這美麗背後的代價就是肌膚質量的日趨下降。滲透進來的重金屬還會誘發、加劇**深層中黑色素的沉著，讓斑點越來越多、越來越明顯。
因此儘量不要化妝，無法避免的場合之下，一定要記得仔細卸妝。
3、做好防晒工作。陽光中的紫外線是引起雀斑的原因之一，它讓潛伏的黑色素變得活躍，慢慢地就變成了一個個小斑點。出門之前要提前抹好防晒霜，陽光強烈時撐一把防紫外線的遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，儘可能地阻擋陽光對面部的照射。
4、適量飲用紅酒。紅酒能夠幫助清除自由基，抵抗細胞被氧化，還能活血養顏，對減少色斑、肌膚年輕化有很大的作用。
5、不要忽視晒後修復。儘管已經做了防晒的準備，但總是會有疏漏之處，這時就需要回家之後進行晒後修復的工作。除了塗抹修復霜之外，還要記得給臉部肌膚補充水分。
6、用天然的護膚品。一般生產的祛斑產品中多新增了很多工業元素，長期使用多有***。建議使用天然純植物萃取的祛斑霜，安全無***，堅持使用一段時間後，淡斑效果明顯，而且不**。
7、多吃美容的食物。許多食物對於營養肌膚是大有裨益的，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的谷胱甘肽，胡蘿蔔中富含能夠清除自由基、抗氧化的胡蘿蔔素，還有維生素c、e等都是美容的好幫手。
女性祛斑/吃什麼黃褐斑可以褪色/內調袪斑
4樓：幸運的菲絲麗妮
首先，想要安全健康的祛斑，科學的祛斑方式就是內調加外修復加周身護理對**祛斑更全面效果更好。而且還要注意日常生活及飲食習慣的規律
每個愛美的人都希望自己是最漂亮的，也都渴望自己能夠擁有一張潔淨無瑕的臉龐，可是臉上長斑卻是一件讓人非常頭痛的事情。為了祛斑，平日注重護膚防晒，少吃刺激性食物，少熬夜，保持心情愉快，對於減少斑點幫助很大。
1、不愛喝水；多項研究發現，每天至少喝
6~8杯水，新陳代謝才能保持正常，進而防止便祕、促進消化，更能維持迴圈系統正常。不建議用甜飲料代替水，更要少喝冷飲。
2、不會減壓；長期處於慢性壓力之下，會導致內分泌紊亂，造成新陳代謝趨緩。壓力太大時，首先應理清造成壓力的根源，及時調整心理狀態，不要放任負面情緒的發。
3、久坐不動；研究發現，久坐不動使新陳代謝變得遲緩，長期如此，容易面臨高血壓、糖尿病的威脅。相比之下，每隔一段時間就起身活動的人，患代謝綜合徵的機率更低。
4、睡眠不足；睡眠不足可能降低人體對葡萄糖的調節能力，同時減少瘦素分泌，增加飢餓素分泌，使人容易感到飢餓，間接造成脂肪代謝異常。建議每天至少要保證
7小時的睡眠。
5、不勤洗手；腺病毒是一種能感染呼吸道、胃腸道等器官的常見病毒，能夠導致細胞新陳代謝功能紊亂。打噴嚏和不潔淨的手傳播。常洗手能避免病毒感染的風險，保護新陳代謝。
菠蘿果實品質優良，營養豐富，含有大量的果糖，葡萄糖，維生素b、c，磷，檸檬酸和蛋白酶等物質。它有豐富的維他命，可以讓**的表面更好嫩滑，光澤，具有極好的淡化面部色斑的效果。
西紅柿含豐富的維生素c，能美白肌膚，去除色斑，而且西紅柿的營養非常的豐富，熱量低，不僅能美容還能保持身材。每天食用一杯新鮮的西紅柿汁。西紅柿中含有的酸性汁液可以幫你平衡**的ph值。
改善**黑和粗糙，將西紅柿汁塗抹在臉上20分鐘後洗淨，美容效果非常好。
肌膚水分不足
**水分不夠，**會變得乾燥，**質量下降，破壞角質層的保護，紫外線更容易入侵。
角質層被破壞，**自保護能力下降。紫外線、生活中的輻射，更容易入侵，導致**越來越暗黃。**水分不足，會影響代謝能力，色素、毒素會堆積在體內，還會影響**修復功能。
祛斑效果減半，黃褐斑當然只曾不減！
建議你平時注意護理**，同時也要通過飲食來調理。你可以使用麵粉和珍珠粉加水混合做成**然後敷在臉上約15-20分洗淨，有助於淡化雀斑。
注意飲食方面要多攝取維生素c的蔬菜和水果比如西紅柿、彌猴桃等，你也可以使用檸檬泡水喝，也能有一定功效。
5樓：
蘋果檸檬**
蘋果去皮切塊，搗成泥狀，滴入1滴檸檬精油(或3滴檸檬汁)，如系乾性過敏性**，可加適量鮮牛奶或甜杏仁等植物油，油性**宜加些蛋清。15-20分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使**綠力祛斑霜細滑、滋潤、白膩的作用，對痘印也有一定的**功效，建議各位被怎麼樣快速去痘印所煩惱的mm使用此款**，另外，還可消除**暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。
蜂蜜檸檬**
先準備一個雞蛋清以及蜂蜜一勺，檸檬精油一滴，橄欖油十滴以及適量的麵粉。之後將這些材料進行混合在一起，並攪拌成膏狀。最後將其攪拌好的麵粉敷在臉部15~20分鐘後取下，最後用溫水進行清洗。
這個方法長期堅持是可以祛斑的哦，而且還可以起到延緩衰老以及美白的作用。
白茯苓**
白茯苓研末,加白蜜調和,每夜外敷面部。意見:來自大長今上的美容祛斑方法。
有一定的營養肌膚,消除老年斑、黃褐斑的功效。中醫認為茯苓能化解黑斑、瘢痕,與蜂蜜搭配使用,既能營養肌膚又能淡化色素斑
6樓：
可以用食療去掉黃褐斑的：
三仁粥：
用桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，雞蛋1個，冰糖10克，粳米50克一起進行熬煮；
黑芝麻牛乳：
黑芝麻30克，桃仁15克，蓮子15克（去芯），白糖25克，牛乳200克，豆漿150毫升，黑芝麻，桃仁，蓮子放在豆漿機磨成漿，再與牛乳，豆漿混合倒入鍋中煮沸就可以了。
雞血藤煮蛋：
雞蛋2只，雞血藤30克，加清水2碗同煮，蛋熟去殼再煮片刻，煮成1碗加白糖少許，喝湯吃蛋。
再搭配一點去黃褐斑的密肌霜塗抹，一般一個月的時間黃褐斑就會下去了。
除了這些還要要懂得及時舒緩壓力
高筋麵粉200g，豬肉餡250g，豇豆1小把，酵母1小勺，鹽1/2小勺，奶粉10g，糖8g，植物油15ml，水適量，香菇碎，洋蔥1/3個，番茄2個，黃油20g，牛至1勺，羅勒1勺，番茄醬，黑胡椒，甜玉米粒，香菇，火腿，美人椒，馬蘇裡拉乳酪
做法1.用水把酵母化開，靜置10分鐘
2.然後把酵母水與其他餅皮配料一起揉成光滑的麵糰，要揉到出筋，揉好後蓋上保鮮膜發酵完成
3.豇豆切丁，番茄，香菇，洋蔥切碎
4.鍋中放黃油，加熱融化
5.下洋蔥碎炒至透明
6.下豬肉餡炒散變色後加一些紅酒
7.下香菇碎繼續翻炒
8.待香菇也變軟後下番茄碎炒至變軟出湯
9.倒適量番茄醬，如果覺得番茄的味道夠了，也可以不加
10.加適量的水，大火燒開轉小火燉煮
11.燉煮至所有材料都變軟爛後，放入牛至和羅勒
12.放入稍多一些的黑胡椒
13.大火收幹湯汁即可，這就是靈光一現小中式的披薩醬——豇豆肉醬
14.香菇和美人椒切片，甜玉米粒化開
15.燒水焯燙香菇和玉米，過涼瀝乾備用
16.麵糰擀成適合的形狀，圓的方的隨自己喜歡，四周要高一些。餅皮薄的更好吃哦~
17.用叉子在餅皮上扎一些小洞
18.鋪上一層豇豆肉醬（鋪的好紮實啊，哈哈）
19.鋪一層馬蘇裡拉乳酪
20.鋪上香菇片，玉米粒和美人椒，再鋪一層馬蘇裡拉乳酪
21.烤箱預熱180度，烤15分鐘，餅邊金黃，馬蘇裡拉也融化變金黃即可
7樓：匿名使用者
黃褐斑產生內在因素
1.內分泌失調，
已證明，雌激素可刺激黑素細胞分泌黑素顆粒，孕激素能促進黑素體的轉運和增加黑素量。所以在妊娠期、流產、服用避孕藥等情況導致的雌激素失衡，都可能會誘發黃褐斑的產生。研究結果顯示：
女性黃褐斑患者的發病與內分泌功能紊亂有顯著關係。
2.人體自由基的增多
如果人體不能正常清除自由基，致使自由基水平增高，**自由基的增加， 會導致**色素沉著。體內黑色素細胞產生黑色素是絡氨酸酶系列氧化反應的記過，而自由基的主要成分就脂質過氧化物lpo，lpo加強絡氨酸氧化反應。另外，lpo極不穩定，會分解產生具有極強氧化作用的丙二醛，使蛋白質分子發生分子內和分子間交聯，形成熒光髮色團，即色素。
所以對於清除色斑而言，我們首先要做的就是抗氧化以清除人體自由基。
3.其他因素：
一些慢性疾病如慢性肝炎、結核病等會導致酪氫酸酶活性增強，黑色素產生增加，而機體自身排除黑色素的能力卻隨之減弱，黑色素一旦不能及時排出體外，久而久之也會在面部產生黃褐斑。
4.中醫理論
中醫認為黃褐斑產生是因為人體內陰陽失衡：一因肝氣鬱結，致使血瘀顏面；二因脾胃虛弱，氣血不能潤澤顏面，溼熱上升至顏面形成斑點；三因腎陽不足，陽氣彌散，血瘀顏面形成黃褐斑。
有前面的分析我們可以看出，黑色素的產生是一個複雜的過程，如果想要完全清除黃褐斑，首先要學會了解分析自己產生黃褐斑的原因，然後從根源入手，採用聯合**方式，抑制**黑色素產生，調節**膚質狀態，逐步清除色斑。如此才能有效清除黃褐斑。
吃什麼能快速祛斑祛痘印
如何正確去痘印？滿滿的乾貨毫無忽悠！1 多吃茄子祛斑 茄子對付雀斑十分拿手，想來很多人都不知道吧?茄子可以用來祛斑，茄子皮是美容的好食材，擁有豐富的維生素。做法 將茄子洗淨 切成片。用茄子肉輕輕輕擦抹有斑的部位，茄肉乾後再換一塊，直擦至患處發紅發熱。堅持每日1次。堅持一段時間後，你會發現臉上的斑點真...
吃什麼中藥能長高，吃什麼中藥能祛斑？
1.肉桂1錢 黃耆3錢 西洋參3錢 白朮3錢 茯苓3錢 甘草2錢 當歸2錢 白芍2錢 熟地3錢 川芎2錢 以上為十全大補湯 枸杞3錢 杜仲3錢 六汗2錢 懷七2錢 川七3錢 桂園肉2錢 紅棗5粒 九層塔3錢，含殼草3錢。2.公雞1只 約2斤左右 3.生薑 米酒 鹽少許。作法1.上述藥材1.置鍋內，加...
中年男士吃什麼去斑，男人吃什麼能祛斑 男士去斑常用的方法
祛斑效果好的辦法如下 黃瓜祛斑 需要材料 新鮮黃瓜一根 做法 將黃瓜洗淨，切成薄片，於每晚潔完面之後，搓擦臉部，長期堅持，不僅能減淡晒斑，而且還能美白保溼肌膚。黃瓜是生活中十分常見的食物，十分容易找到。醋水洗臉祛斑 需要擦臉 食醋適量 做法 這個方法據說十分有效，每天在洗臉時，在水中加入1 2匙食醋...