1樓：背夏布
臉上的胖瘦主要是由於咀嚼肌的大小，所以吃的多少和吃的方式決定你臉的胖瘦
好苦惱啊?為什麼臉瘦不下來?
2樓：great木木
瘦臉的方法：
1、早晨起床推拿一番
利用食指、無名指、中指的指尖部位，輕輕地從嘴角到太陽穴，以輕壓和劃圈的方式給予浮腫的地方按摩。可以消除隔夜水腫，促進臉部淋巴排毒，注意力度適中。
2、經常敲打成瘦臉
用瘦臉小工具在下巴處臉上多肉的地方輕輕敲打。記得在敲打前塗上護膚用的橄欖油來減少摩擦。這樣做的目的是使肌肉受到輕微刺激，從而導致萎縮，對減少臉部脂肪有很大的幫助。
4、沐浴時也可瘦臉
沐浴的時候也可以瘦臉，因為熱水浴可以讓全身都大量出汗，包括臉部，使得浮腫可以消除。清洗臉部時，可以先用熱水再用冷水清洗，做到冷熱交替即可使得面部血液迴圈使**得到刺激。這樣清洗的方法可以令**充滿彈性而且沒有贅肉還能讓**更加緊緻噢。
5、有空做做臉部運動
當坐在家裡沒事做的時候，不要對著電視吃零食了，如果非要看電視，那你可以找來一個空的礦泉水瓶，一吸一呼地方法也可以瘦臉，讓臉頰肌肉得到運動！不看電視就對著鏡子做一下臉部運動吧，有時候齜牙咧嘴也可以幫助瘦臉哦。
吃什麼食物可以瘦臉
1、菠蘿
菠蘿吃多了不好，但適量的吃，卻相當有**效果。菠蘿含有蛋白分解酵素，可以幫助肉類消化，促進脂肪燃燒，有助**瘦臉。
2、胡蘿蔔
除了營養豐富外，甜甜的口感也相當好。最重要的是，不僅能**，又能養顏美容。
3、檸檬
檸檬是個好東西，所含的檸檬酸是促進熱量代謝過程的必然參與物質，能促進代謝。此外，檸檬的維生素c含量也是眾所皆知的，多喝檸檬水，不僅能瘦臉還能美白，相當適合美眉們每天拿來泡開水喝。
4、韭菜
韭菜除了含有鈣、磷、鐵、糖、蛋白質以及維生素a、維生素c外，還含有胡蘿蔔素和大量的纖維等，能增強胃腸蠕動，排除腸道中過多的營養和多餘的脂肪，有很好的通便**作用。
5、番茄
番茄含有茄紅素、食物纖維以及果膠成分，可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動，除了**外，瘦臉的功效也不容小覷。
3樓：
1、人都有苦惱。遇事想開點。環肥燕瘦，各有喜愛的。
2、如果努力了瘦不下來就認了吧！畢竟那是基因決定的事情，是天生的。
3、後天的改變只有動手術。可是花費較大，還可能有不可逆轉的後遺症。
4、做人要學會自信，增加內在的氣質。可以彌補臉部的不足。
4樓：我可能真是好人
別的地方能瘦了嗎？？？？堅持就瘦了，多瘦合適因人而異，有的人骨架子就是大，太瘦了不好
5樓：匿名使用者
那應該是你的年齡太小了！25歲以後就不會胖臉了！
為什麼我基本天天去健身房還是瘦不下來
6樓：asfa亞體協教練培訓
可能是長肌肉了，也可能是你的方式不對，或是飲食上不對，可以到我們學校看看，我們有專業的老師可以為你量身定製健身方案的。
7樓：匿名使用者
你天天去看妞兒了，肯定瘦不下來啊！做什麼都要堅持！我不太愛跑步機版，我都是橢圓機，比權跑步機振動小！
30分鐘，看似簡單，不是那麼好堅持的！一定堅持住，下來以後在做做力量練習，配合好呼吸，一組做10-20次，做2到3組再換別的器械！
8樓：阿挺時代
**去健身房是其一更重要的是控制飲食和作息規律不然天天去健身房也白搭
9樓：匿名使用者
流汗不代表**，汗和脂肪不是一回事。最好注意運動方式，有氧運動是最好版的**方式，然後配權合以適當的力量訓練，將脂肪轉化為肌肉。這樣有利於體重的保持。
運動**的原理是熱量負平衡，簡單的說就是少吃多運動，自然消耗脂肪。我建議每天吃3兩碳水化合物，以及蔬菜。我也是一個正在**的人，我1個月減了30斤，所利用的，就是這個方法。
10樓：健身小白萌欣
健康，**，易胖體質，暴飲暴食，熬夜。
11樓：逍遙楚客
進了健身房，來就應該有源一個概念： 你是要進行
減脂，而不是進行減重。也就是說你現在應該認識到體脂率才是你的衡量標準。體重是多少就不需要太在意。
所以說，你的瘦下來的目標應該更改。你新的目標應該是“看上去瘦”。既然等重的肌肉要比脂肪小那麼多，那麼等重的兩個體脂率不一樣的人，看上去給人的感覺也絕對是不一樣的。
一個200斤的胖子和一個200斤的肌肉男，看上去很不一樣，減脂增肌之後，體重增加了，但是看上去呢？是不是瘦了很多
為什麼**減到一定的體重瘦不下去了?
12樓：浙江衛健科技****
不要只盯著你的體重
很多人在開始**以後，就會盯著自己的體重，而忽略了其他很多資訊。只會關心體重的**是最初級選手，並且很業餘。
因為你的身體的重量是由脂肪、肌肉、骨骼和水分組成的。如果你只減體重，你根本沒有辦法知道，前面減掉的這一斤到底是肥肉還是瘦肉，是骨骼還是水分。
你**的目的是為了減掉肥肉（脂肪），如果你一開始方向都是錯的，其它就不會是對的。
多說幾句，如果你因減體重導致身體的肌肉變少，會出現嚴重的錯誤。
1、你的身體因肌肉減少使代謝會降低。要知道，你身體的熱量消耗在代謝部分，80%靠的都是肌肉，如果你的身體肌肉在減少，說明你的代謝在降低，代謝降低也就意味著消耗熱量的能力在下降，而導致脂肪堆積。
我們看到一個人年紀大了就有肚子了，這是因為，隨著年齡增大肌肉在自然的衰減，熱量消耗不了，脂肪囤積肚子就出來了。人們把這種情況叫做發福。
所以，如果你為了**，把肌肉減少了，也就意味著你把自己**減老了。相信你不想老吧。
2、你的身體會丟失水分。人們說，女人是水做的，其實不然，男人才是水做的。為什麼，因為男性身體的肌肉要多過女性。而水分多藏在肌肉裡面，所以男性身上的水分多過女性。
如果你的身體肌肉在縮減，你的身體裡的水分就會減少，你的**也會顯現出來乾枯的樣子，這對於你來講也是特別不願意發生的。
3、你的骨骼因此減少。這三件事講起來都是你會感到挺恐怖的。我見到的最年輕的因為**導致骨質疏鬆的女性是37歲。
當你只為體重而**，營養嚴重不足，礦物質也會為此而減少，骨骼就也會因此而減少。其中的鈣的攝入量減少是骨骼丟失的關鍵原因之一。
中國居民膳食指南中提出，每人每天攝入的鈣大概的平均值是在800-1000毫克左右（根據人群種類、性別、生命階段等有很多不同），美國的營養建議的權威組織給出的資料要遠遠高過1000毫克。
而如果你因為**只關心重量，其他你不管不顧，你將會失去你寶貴的骨骼。
身體缺鈣會導致肥胖。這是營養學界的共同觀點。所以，如果你只關心重量，你其實犯了一個巨大的錯誤，你不知道你在這個體重下面暗含的是成功的喜悅還是未來健康受損的巨大痛苦。
如果你講的節食就是那個節食就完了
是的。節食這個詞不要隨便用。所謂節食就是為了減掉重量隨意的控制進食。
沒有設計能量缺口的、且為你專門做營養配比的、動態調整的**方案都是在欺負你。
你要清楚地明白，你的身體在**是需要控制的熱量，不是營養。如果你真的控制進食量，你將會不僅控制了熱量也控制了營養進入你的身體。這是一件嚴重的事情。
上面已經談到鈣缺乏導致的後果，除此之外，有可能導致的後果太多，你估計很難想象到。頭髮脫落、免疫力下降、**鬆弛、內分泌紊亂、骨質疏鬆、例假消失、情緒低落、身體無力......
說明一下，如果你是用正確的有熱量缺口、有營養配比的方案**，出現例假不穩定在前期也是會有的，只要積極和營養師交流進行調整很快消失。你的營養和熱量的設計是合理的，就一定會恢復。這時，你的身體的平衡被打破，在重新建立的過程中。
我們做的健康**，是在把食物裡給你帶來多餘熱量的碳水化合物和脂肪（特別是不好的脂肪，好的要加強）的攝入量降下來，而要維持其他營養素的足量、均衡、及時、規律地攝入。
而關於蛋白質要專門提起，它也是可以給你身體提供能量的營養素，但是，如果你攝入足夠的碳水化合物和脂肪，它是不會給你供能的，而是去構建和修復你的身體組織這件大事去了，只有你沒有攝入碳水化合物和脂肪時，它才會“懶洋洋”地來充當一下這個供能的角色。
所以，你發現，非洲難民嚴重飢餓之後，不是說身體的脂肪消失了，連肌肉都沒有了，變成皮包骨頭。這是因為，到了後期肌肉也沒辦法只好出來功能，消耗肌肉來維持你的生命。
有嚴重過度運動節食的人會出現小便變成黃紅色，事實上是你的肌肉在被迫溶解，想想這事兒都恐怖。
13樓：註冊營養師曉峰
全息飲食**法教你如何正確**
14樓：mr黑豆
減脂遇到瓶頸期，不要慌張，不要氣餒，繼續堅持，三個辦法幫你突破瓶頸，更上一層樓！
怎麼就是瘦不下來呢，為什麼總是瘦不下來
每天早上空腹爬3分鐘，提升代謝，效果翻倍，體重大膝蓋不好的朋友都可以做。心態很重要，要保持平常心，不能把他看得太重！對於 有的朋友理直氣壯，沒錢，沒那麼好的條件健身，其實大錯特錯哦，我們特列出這九種窮人的 方法，快來看看吧！原地跑見效點 緊實大腿肌肉 在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，赤腳原...
瘦不下來是為什麼
心態很重要，要保持平常心，不能把他看得太重！每天早上空腹爬3分鐘，提升代謝，效果翻倍，體重大膝蓋不好的朋友都可以做。很多人都有這個疑惑，明明吃的已經很少了，甚至少到要餓死的程度，但就是不瘦，哎你說氣人不。為什麼呢？因為你在自殘，身體是非常聰明的，當你吃進去的熱量，不足以支撐你活下去的時候，他就會捨棄...
平谷房價為什麼降不下來，房價為什麼降不下來的真理
1全部開發商在扛著，等著政策放鬆。無論是房價 還是 平谷區總反應遲鈍，晚上出去轉轉就知道，平谷樓房的空置率還是挺高的，平谷經濟沒那麼好，還是遠郊，對平谷人來說房價還是太高。現在國家控制房地產，而且2012年內沒有放鬆的跡象，北京許多地區房價都出現 個人覺得，平谷房價應該會 的，最起碼一年內不會 所以...