1樓：真正的佚名
有意識地多與周圍的人接觸在和別人交談中不要躊躇、畏縮，要相信自己說的話和別人說的話是同樣重要的。和別人接觸時，多想到自己的優點和長處忘掉你自認為可能的缺點和弱點，甚至不妨把優點到成表，每天提醒自己，以增強信心，克服自卑感。事先想好你想說的話，大膽地表達自己的思想，顯示自己這方面的經驗和技能。
多做深呼吸如果您在人多的場合感到羞怯、恐懼時，可以立刻做幾次深呼吸，把注意力從自己身上轉移開，聽聽他人的談話。要牢記住，別人也與您一樣關心著自己留給周圍人的印象，每個人都有不同程度羞怯心理。事實上，可以說沒人真正徹底地克服了羞怯心理。
但是，大多數人學會如何帶著它一起生活。向別人開放不是一件容易的事，甚至像政治家、名演員這樣一些大部分時間都在眾目睽睽下度過的人也承認，面對公眾時，也常出現羞怯感，他們每天都在同羞怯心理作鬥爭。努力克服和控制著羞怯心理，會帶來很多好處，其中最主要的是向別人提供一個進一步瞭解你、關心你的機會。
無疑，在克服羞怯心理的初期，會使羞怯者不自然，甚至難受的感覺，但一旦成功克服羞怯心理，便會在和別人交往，或個人前程上鋪上平坦的道路。實際上，克服羞怯心理並不困難，人類是地球上最高階、最有智慧的生物。
1、將自己的內心活動用文字記載下來，找出真正使你害怕的根源。
2、寫個指令碼，把自己想象成為戲劇中的一個大方沉著的角色，事先進行訓練。
3、社交前先來一番社交偵察，或者找幾個興趣相投的朋友聊一聊。
4、注意自己身體語言表露出來的資訊，儘量使你顯得熱情大方，易於接近。
5、敞開心扉，說出你的隱憂，你的心理顧慮肯定會減輕不少。
6、設想一下最壞的結果，你會發現事情並非你 想象的那麼可怕。
7、循序漸進，逐步樹立自己的信心。
羞怯心理一般由兩種情況引起，一是過分低估自己的能力，或對自己期望過高；二是過分考慮自己將給別人留下的印象，擔心會因此而被別人看不起，這種患得患失的心情，就會導致羞怯心理的出現。
如果是因為我們對自己沒有信心而造成的羞怯，那就應該著重培養自己的自信心。比如，去參加一次野外生存訓練，或在別人的指導幫助下完成一件過去想都沒有想過的事，並逐漸達到可以自己完成的程度等等，這些都可以幫助我們樹立自信心，擺脫鬆懈的心理。有這樣一個例子，一個一向體弱多病的孩子，諮詢心理醫生，自己是否可以參加高強度的越野長跑賽，醫生鼓勵他一定要參加，並告訴他這是一個鍛鍊意志的好機會。
如果你可以堅持下來，跑到終點，那麼你將在意志和體能上完成一次飛躍，以後就可以無所不能。在這次比賽中，他果然堅持跑完全程，並且出乎意料地取得很好的成績，從此他便樹立很強的自信心，在學習和生活中戰勝許多他以前無法戰勝的困難。體弱多病已經不會讓他產生任何自卑感，在眾人面前他也不會變得羞怯、膽小，對做任何事情都有了極大的勇氣和信心。
當然，你勇敢邁出一步時不是所有的人都會給你打氣鼓勁，而在你嘗試過後，也有可能是失敗，但如果沒有嘗試過，你就永遠無法克服羞怯的心理，也就永遠與成功無緣。一旦你能夠克服這種羞怯心理，你的生活將變得更加瀟灑自信，陽光燦爛。
1、 永遠不要無緣無故把自己說得一無是處。也許你有做錯事的時候，例如說錯話，但這並不表示你是笨拙的，也許你有缺點，如小眼睛，但也沒必要感覺自己目光短淺、醜陋。
2、瞭解自己的優點和缺點。找些小卡片，把它們分成兩種顏色：一種代表優點，另一種代表缺點，每張卡片寫一個優點或缺點。
然後檢驗一下哪個優點還沒發揮，怎麼去發揮這個優點；哪個缺點是你可以不在乎且可以忽略的，把這些可以忽略的、不在乎的缺點丟掉。這樣做你就不會過分保護自己；然後你會發現自己的優點比缺點多。這樣做能使你集中發揮自己的優點，克服自己的缺點。
3、試著坐在人群的中心位置。害羞的人常喜歡舵在角落，免得引人注目。因為這樣也就沒有人注意到自己，因而證實了"沒人關心自己"的想法。改掉這個習慣，讓別人有機會注意你、關心你。
4、有話大聲說。害羞的人說話都很小聲，不妨把你的音調提高，你就會更加相信自己有權說話。
5、別人跟你講話時，眼睛要看著對方，害羞的人常常忘了這一點。當然不必瞪著對方，但至少要讓對方知道你是在傾聽。
6、別人沒有應答你的話時，要再重複一遍。不要替自己找理由說是別人對你的話不感興趣。
7、別人打斷你的話時，要繼續把話說完。我們講話時常會被打斷，而害羞的人有時還會用動作來造成別人打斷他的話，就好象那正是自己所期望的事。有時對方插話也表示他對你說的話很感興趣，所以下次不要把中斷談話當作藉口而逃處人群。
其實就這麼簡單--正確看待自己，大聲說話，看著對方，讓別人注意自己……就象改變其它行為一樣，剛開始時總覺得不好意思，覺得還是回到老樣子舒服些。
這時你不妨先將一切擔心往好的方面想，最重要的是不要在乎那些害怕心理，慢慢地就會發現自己變成了另外一個人。一般人總認為是有了勇氣才去行動，恰恰相反，對害羞的人來說是有了行動才會有勇氣。
因此，心動不如行動，只要去做，你就會變得越來越自信。
2樓：手裡劍俠
不要老用自己的不足去和人家比，每個人的情況不一樣，每個人都有自己不足的一面，只是你比別人更在意，所以顯得自卑，要知道，別人也有不如你的地方，好好想想
3樓：匿名使用者
很多人在某些方面都會有這種自卑的心態，我以前也有。後來我天天都對自己說「我是最好的，我是最強的」，在做每一件事的時候都告訴自己，「我一定能夠成功！」這樣慢慢你就會很自信，也許剛開始這樣做很難，但一定要堅持！
4樓：
經常想想自己的優點,開心的事.
5樓：折中折衝
先去把你今天的數學做完吧。
作文《從此 我不再自卑》怎麼寫
6樓：一半一半一半
曾經，我是一個自卑的孩子。
命運讓我降生在這個窮山溝。臭水溝，爛泥塘，低住房……我一天天長大，自卑感也一天天增加，這一切在我幼稚的心靈深處打上烙印——我出生在一個窮地方。
首次覺得自己不如別人是在小學四年級。我在蘭州哥哥家玩電腦，那是我第一次接觸網路，我用哥哥的賬戶在網上與人聊天，當時有一個人問我：「你的家鄉在**啊？
」我慢慢地打過去兩個字——「隴南」。「隴南？這個名字太不熟悉了，能告訴具體一點嗎？
」字飛快地傳了過來。我沉重地敲擊著鍵盤「它在甘肅的南部」，「哦，原來是個窮地方，難怪從沒聽過啊。」我呆住了，眼前不斷湧現螢幕上的字元「哦，是個窮地方」。
去年暑假，我與家人一起去西安遊玩。在西安的大巴上，由於我與堂哥為兩名中老年人讓座，其中一位婦女問起了我們：「小夥子，你們是哪兒人啊，聽口音不是本地人吧？
」以前留下的陰影霎時湧上心頭，我不由自主地把頭扭向窗外。這時，只聽堂哥自豪地用他不太標準的普通話說：「阿姨，我們是隴南人，這次與家人一起來旅遊的。
」不知怎的，此時我覺得堂哥的話有些好笑。只聽那位阿姨說：「隴南啊！
我知道，那裡的木耳與油橄欖在我們這兒可是很暢銷啊！」聽她這麼一說，我把頭又轉回車內，看著那位說得神采飛揚的阿姨。這時，其他的乘客也說起來，「聽說這幾年那裡發展很快呀！
」「那裡的無花果很好吃！」「那裡有西狹頌還有永珍洞，都是旅遊勝地！」……車廂內頓時熱鬧起來。
看著堂哥滿臉的笑容，我的臉一下子紅了。原來我的家鄉並不差，雖然家鄉的經濟比不上那些發達的城市，但我們自然景色不差，民風不差，我應該為自己身為一名隴南人驕傲，而不是自卑！我的自卑來自於虛榮心，我不應再為家鄉的情況而自卑，應該好好學習，考上名牌大學，畢業後回來建設家鄉。
此時，我多麼想大聲呼喊：「我是隴南人，我愛自己的家鄉！」
回顧自己以前的想法，覺得很可笑。做人，自信一點才好，自強一點才行。
現在，我是一名自信的青少年。我有一個使命，一份責任，那就是努力學習，建設我的家鄉。
我不再自卑了(作文) 600字 急!!!!!!!!!!!!!! 5
7樓：淺汐
很好，很棒，不錯，寫的很豐富。
8樓：
我就不告訴你，我就不告訴你……
怎樣才能讓自己自信起來，怎樣才能讓自己自信起來呢？
1 給自己以積極的暗示 一個人如果總想著自己不行，總是給自己這種消極的暗示，就會陷入到惡性迴圈的怪圈中，這時如果用 我能行 代替 我不行 來規勸 激勵自己，就會打破惡性迴圈中的一環，並注入了積極的內容，就能重新建立起學習的自信心。2 善於發掘自己的長處 每個人都有自己的長處和短處，學習上也同樣如此，...
怎樣才能讓自己自信起來，怎樣才能讓自己自信起來呢？
3全部自信就像一隻精美的勃艮第紅酒杯，伴隨著我們的出生，它便存在於我們的心中，它是上天賦予我們的生命禮物。它裡面承載著我們的生命能量，這些生命能量是我們博取未來人生精彩篇章的籌碼。以前我也很自卑，走路不敢抬頭，做事總是在別人的後面，很在意別人的看法，後來想通了，要活出自我，要活的有價值，最少要對得起...
怎樣才能讓自己不自卑，提高自信心
朋友，我告訴你。在這個世界上絕對沒有第二個你。你就是你，獨一無二的你！你想你的生活過成什麼樣子？那你就天天都想一下！你要知道人的一生並不長，能活到一百歲也就不過3萬多天。所以，努力把你正在做或者即將要做的事情都做到你能做到的最好！相信自己能克服遇到的問題，相信自己有能力完成想要的結果！記住，獨一無二...