艾灸有什麼好處,經常做艾灸有什麼好處?

2021-12-22 02:22:09 字數 5374 閱讀 5813

1樓:

專家告訴你艾灸到底有什麼好處

2樓:胖子食堂

調和陰陽。人體陰陽的平衡是疾病發生和發展的根本。運用艾灸**的補瀉作用,達到調和陰陽之功效。

經常做艾灸有什麼好處?

3樓:老姚說健康

經常做艾灸有什麼好處,為什麼要艾灸?艾灸能給我們的身體帶來什麼樣的保健效果呢?今天,我們一起來了解一下關於艾灸的這些事情。

為什麼要艾灸?

艾灸是中國古老的養生方法,素有「保命之法」之稱。

艾灸是用艾葉製成的,艾灸燃燒之後,通過艾灸的熱量來刺激體表穴位、經絡或特定部位,可以調節人體紊亂的生理功能,從而達到防病強身的目的。

艾灸是有靈氣的一種養生方法,不分身份、不分年齡、不分男女、不分老少,人人都可以用艾灸預防疾病,養生保健。有人把艾灸,比作太陽,有著像太陽一樣的樸實無華,博大精深,卻能溫暖大家,而且不求回報。

艾灸有哪些保健養生效果呢?堅持一段時間後,或許會有意想不到的驚喜!

艾灸能祛寒溼

現在很多人體質虛寒,尤其是有些女人手腳冰涼,而且還有宮寒的現象。因此,有人把身體形象的比喻成了一個「冰箱」。

大家都知道,冰箱是用來冷藏食物的,如果你的身體一直被寒溼侵襲,可想而知你身體的器官,會因為「冷氣」變得緩慢,會降低新陳代謝。那麼身體就容易體寒,手腳會冰涼,此外,還會出現肥胖或過、腰痠背痛、疲憊無力等症狀 。

而艾灸是純陽之物,通過艾灸來灸身體,可以起到溫通經脈,使血液迴圈加速。在灸的時候,你會發現有水珠,這就是從身體裡拔出來的寒溼之氣。堅持灸,就能夠改善體寒,溫暖身體的作用。

艾灸能幫助身體補足陽氣

現在很多人由於養成了很多的不良習慣,比如說抽菸酗酒、長期熬夜等,這些習慣都有可能會導致陽氣的不足,中醫講「陽氣不足,百病生」,陽氣不足,身體就容易出現各種各樣的問題,影響身體健康。

而艾葉是純陽之物,經常用艾灸,可以疏通經絡,幫助身體補陽氣。陽長則陰生,陽氣長了,身體才能更好的消化食物,有利於更好的轉化為血等陰的滋物。經絡通了,陽氣長了,才能更好的把氣血輸送到全身,身體也就會更健康。

艾灸能排毒養顏

有些女性朋友在艾灸了一段時間後,發現周為的朋友投來了羨慕的目光,因為發現她的臉上有氣血了,肌膚紅潤有光澤了。為什麼會有這樣的效果呢?

因為在艾灸時,區域性會出現有汗珠滲出,有些人甚至出現滿頭大汗的情形,艾灸不僅能排汗,而且在排汗的過程中也會同時排除**內的毒素。給**供給了更多的營養,促進了**的新陳代謝能力,堅持艾灸,就能起到排毒養顏、延年益壽的效果。

很多人為了美容,會買很多的護膚品,更有人為了漂亮而整形,其實你不妨用艾灸來美容,不需要花太多的錢,也不要大動干戈去動手術,只要你堅持用艾灸,就可以讓大家的**變得光滑細膩,有光澤,讓你比同齡人看起來更年輕。

說到這裡很多人都心動了,都想去做艾灸了,心動不如行動,接下來就和大家說說艾灸方法。

艾灸方法:

1、每個穴位或者部位灸15-20分鐘

2、一個星期灸4到5天

3、灸的時候先灸左,然後再灸右

4、把艾條的一頭點著,然後對著**,隔2-3cm

5、懸灸時不要燙到**,以微熱感就可以

6、可以用溫灸棒,用溫灸棒在區域性滾動

7、也可以直接用艾灸盒,方便、簡單、安全

8、艾灸時多喝熱水,艾灸後也要喝一杯溫水

9、艾灸後不宜吹空調、不宜喝冷水或冰水

10、艾灸後不宜馬上洗澡,至少要6個小時以後

艾灸注重整體調理,需要較長的時間,才能灸通上下,灸通左右,才能調節好人體氣機的正常執行、增強機體抗病能力、使人精力充沛。

給家人愛,更可以給家人艾灸。

4樓:花花就是我

經常做艾灸的好處還是有挺多的,因為這能夠讓你去排除身體裡的一些毒素,而且能夠讓你覺得神清氣爽

5樓:二孃呀

我每週都會去做一次艾灸,大概半年左右的時間,對於手腳冰涼,生理痛的情況有了一定的改善,而且身體不再發沉發粘了。

6樓:安非果子皮

經常做艾灸能夠增強機體免疫力,提高身體適應能力,避免自己遭受病毒侵襲。

7樓:杜秀筠

艾灸就是一個損人利己的勾當,我單元的人在她家燒艾灸,汙染空氣,把樓上的上煙燻的頭疼,不要亂宣傳!

8樓:圭玥

艾灸真的很好,很神奇,老祖宗留下的智慧,自灸,才能自救,只要堅持灸,真的意想不到的效果,

9樓:谷裡嘻哈

長期艾灸可以補充人體的氣血,**一些慢性疾病有奇效。

10樓:晴語菲揚

很簡單,不需要說那麼複雜,好處如下:

1、活血化淤,如果體內瘀血淤堵過重,可以常艾灸,對氣色,血壓血糖都有好處。

2、補氣補血,艾灸最特別的就是,不僅能活血,還能補血,因為艾灸能補氣,氣足血自足。氣為血帥。

3、提高人體免疫力。這是艾灸最大作用之一,尤其平時可以多做艾灸,抵抗力會強於他人。

4、激發人體自愈力。這是很多身體出了問題的人最需要的,幫助你恢復自愈力,通過免疫力去抵抗自身毛病。

5、最後,提醒下,艾條的質量也是關鍵,不然這些好處都付之東流,個人建議長生鶴艾條,質量過硬,可參考。艾灸重在堅持,重在去用它。

艾灸的好處?

11樓:春天的離開

艾灸的好處有效緩解凍傷、癃閉、扭挫傷等。

艾灸主要是通過刺激人體的穴位和經絡,人體由於受到風寒、溼氣、燥熱等諸多因素的影響,很容易產生氣血凝滯、經絡受阻、身體疼痛等的出現,艾灸具有疏通人體經絡、調和人體氣血、平衡人體機能的作用,艾灸可以有效緩解凍傷、癃閉、扭挫傷等疾病。

艾灸還具有較好的調節人體陰陽、促進人體陰陽平衡的作用,目前艾灸用的最多的就是防病保健的作用,艾灸可以有效提高人體的免疫力,增強人體的身體機能,提高人體的抗病能力,促進人體疾病的**。艾灸可以有效改善人們亞健康的狀態。

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注意事項

1、艾灸後半小時內不要用冷水洗手或洗澡。艾灸完畢,全身毛細孔開啟,易受寒涼。

2、艾灸後要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水),便於排毒,水溫可以稍微高點。不可以喝冷開水,夏天也是。有助排洩器官排出體內毒素;

3、艾灸後不可以馬上洗澡。道理同上。一般情況下,洗好澡後再艾灸。或者艾灸完,隔開幾小時後再洗澡。

4、艾灸完,如果出現疲勞乏力精神不濟,屬正常現象。此時身體在進行休整,可稍事休息,不必勞累。

12樓:匿名使用者

艾灸有著溫散寒邪、溫通經絡、回陽救逆、消瘀散結、強身健體等保健養生、防病治病的好處。人體陰陽平衡則身體健康,而陰陽失衡就會發病,艾灸能使失衡的陰陽重新恢復平衡。氣是生命之源,血為物質基礎,氣血充足、氣機條達則人的生命活動正常;反之則發病。

艾灸可補氣養血、疏理氣機,且可提升中氣以達養生保健的目的。

經絡是人體氣血執行的通路,經絡通暢則利於氣血執行及營養物質的輸布,若病邪侵及經絡導致其閉阻不通則會引發疾病。艾灸藉助其溫熱肌膚的作用,溫暖肌膚經脈,活血通絡,以達**寒凝血滯、經絡痺阻所引起的各種病證之效。正氣存內則邪不可幹,艾灸通過對某些穴位施灸可以培扶人體正氣,增強機體防病抗病能力。

13樓:我的行雲筆記

1、活瘀通絡

我們都知道艾灸是根據人體的經脈進行的,而在經脈就是血液流通運輸的軌道,隨著人體的衰老,經脈之中往往會出現各種各樣的堵塞,也就是各種型別的血瘀。

因為不同的物質,也會有不同的名字,有的區域還會形成痰瘀,那麼一旦堵塞形成,血液不通暢,肯定會形成不適和疼痛,這時艾灸就起到了打通堵塞,活瘀通絡的作用。

2、驅寒生溫

生活中有很多人常常感覺體內溼氣嚴重,天氣一旦不好,就會感到四肢發冷,關節疼痛,其實這些人群大可去嘗試一下艾灸,艾灸在過程中可以暖經去寒,對風溼,類風溼,以及其引起的一些關節疼痛都有不錯的緩和效果。

3、預防和保健

同大多數保健養生方式一樣,艾灸也不是一蹴而就的,保持持續的艾灸,可以對身體有著保健養護的好處,通過對經脈血管的疏通順氣,可以很好的調理人體氣血,堅持下去對心血管形成有效的保養,保持血液輸送的活力,對內臟和脾胃也是很好的輔助。

一般在艾灸後出現咳嗽,多痰的情況是因為體內肺部和咽喉里長期存在的淤痰,溼毒,通過經脈被艾灸熱力舒張,排出到了口腔,是有益的情況。

同時在此提醒有養生意識的人群,畢竟因為體質差異,各人的身體素質不盡相同,不是所有人都適合艾灸,比如三高人群,心肺功能衰弱的人群就需要謹慎決定,總之養生要合理科學,不盲從,不從眾,合適自己實際體質的,才是最好的。

14樓:小夏在深圳

艾灸是根據人體的經脈進行的,而在經脈就是血液流通運輸的軌道,隨著人體的衰老,經脈之中往往會出現各種各樣的堵塞,也就是各種型別的血瘀。

因為不同的物質,也會有不同的名字,有的區域還會形成痰瘀,那麼一旦堵塞形成,血液不通暢,肯定會形成不適和疼痛,這時艾灸就起到了打通堵塞,活瘀通絡的作用。

便祕是人體最大的病毒的源泉,水纖維素不足,緊張壓力時間過長,精神因素擾了正常的排便習慣,腔肌與盆肌張力不足,排便推動力不足。

艾灸能夠增加腸胃的蠕動功能,能有效改善便祕,排除腸道內的濁氣,有的人做艾灸時,肚子咕咕響就是艾灸促進腸胃蠕動的表現,做完艾灸要大量喝水,有利經絡排毒及腸道排便。

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注意事項:

1、因為體質差異,各人的身體素質不盡相同,不是所有人都適合艾灸,比如三高人群。

2、艾灸後如果出現**瘙癢,意味著體內**下的毒素正在被排出,就像洗澡時,產生的熱癢是一個道理,這時切記生抓硬撓,避免形成對**不必要的傷害。

3、可以隔天灸或灸2天停一天;每週灸3-5天;連續灸10天,停1周;切忌長期不停歇的一直灸,也不要想起來才灸一次。

15樓:扯淡日勺噯清

艾灸還具有很好的防病保健作用,健康的人多多進行艾灸,可以激發人體內部的正氣。最終,可達到增強機體抵抗疾病的能力,使得機體得以精力充沛。值得一提的是,古人還常常會選用艾灸足三裡穴位來達到養生的目的。

除去遺傳因素等,貪圖安逸或情緒不暢導致脾胃運化失常,產生水溼,流溢肌膚,蓄積於皮裡膜外,也是導致肥胖的原因。所以除了控制食量、多運動外,內調也是**美體的關鍵。艾灸取穴:

主穴取三焦俞、陽池,配合大椎、命門、三陰交、地機。

艾灸是中醫進行實踐**的重要體現之一,成為人們緩解工作壓力以及忙碌日常活動的精神放鬆方式選擇,艾灸對養生價值貢獻極大,中醫中常用來緩解各種亞健康狀態。

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注意事項:

1、艾灸時要注意思想集中,切不可分散注意力,以免讓艾條移動的時候傷害到皮肉。艾灸時需暴露部分體表部位,冬季要做好保暖工作。

2、若艾灸的穴位多且分散的話,先背部後胸腹部,先頭部後四肢。注意艾灸的時間,失眠症儘量睡覺前艾灸,飯前空腹和飯後不能艾灸。第1次艾灸時要掌握好刺激量,先少量小劑量。

經常做艾灸有好處嗎?經常做艾灸有什麼好處?

艾灸經常做對人體有好處的,在 扁鵲心書 裡就有這樣的記載說 人於無病時,常灸關元 氣海 命門 中脘,雖未得長生,亦可保百年壽也 還有的說 若要身體安,三里常不幹 這些都說明就是艾灸可以作為一種保健的方式 方法。因此像這種化膿灸足三里的方法,有人稱為保健灸。在沒有疾病的情況下,適量實施艾灸可以激發人體...

艾灸的好處有哪些?艾灸真的有很多的好處

1 調和陰陽。人體陰陽的平衡是疾病發生和發展的根本。運用艾灸 的補瀉作用,達到調和陰陽之功效。2 溫通經絡,驅散寒邪。艾葉性溫加之點燃薰灸,使熱力深達肌層,溫氣行血。艾灸具有溫通經絡,散寒除溼 調理氣血 宣痺止痛之功效。3 行氣活血,消瘀散結。氣見熱則行,見寒則凝,氣溫則血行。艾灸為溫熱刺激,可使氣...

艾灸需要注意什麼?艾灸的具體功效有哪些?

艾灸的3大好處和禁忌,用不好反而適得其反,要注意了!艾灸要選擇 的優質艾條,艾灸時要控制好溫度,以免被燙傷,艾灸後需要注意保暖,不吃生冷食物,另外還要注意艾灸次數,每日一到兩次即可。艾灸具有行氣活血 溫經止痛 昇陽益氣和增強免疫力等作用。下雨天儘量不要做艾灸,女生經期也儘量不要做艾灸。艾灸的功效有排...