經常要應酬喝酒,有什麼好辦法,對於經常要應酬喝酒 熬夜的人,有什麼好方法保護自己的身體?

2021-08-03 15:20:53 字數 1527 閱讀 3956

1樓:匿名使用者

飲酒後,乙醇可直接進入人體的血液迴圈,被體內的乙醇脫氫酶氧化分解,形成對人體肝臟有極大毒性的乙醛。正常情況下,乙醛可被人體內的乙醛脫氫酶分解為無毒物質而排出體外。但當乙醛不能被人體完全分解時,就會直接進入肝臟損害肝細胞。

另外,酒精代謝的過程中會使自由基大量增加,對肝臟等人體組織產生進一步損害。飲酒量越多的人,其肝臟受到的損害也越重。

儘管過量飲酒有害健康,但人們在日常生活與工作應酬中不由自主要多喝幾杯。如何減輕酒精對肝的傷害?雨生紅球藻蝦青素可擔此重任。

研究揭示,口服蝦青素 一段時間後,肝臟中蝦青素的水平比血漿中水平大得多,提示蝦青素作為抗氧化劑對肝臟有一定的保護作用。蝦青素在人體代謝中可以降低血清穀草轉氨酶、谷丙轉氨酶活性,降低肝臟組織中丙二醛含量,升高血清與肝組織中超氧化物歧化酶、谷胱甘肽過氧化物酶活性,並降低肝細胞脂肪堆積,有效緩解乙醇對肝臟組織的損傷。實驗表明蝦青素可能通過抗氧化途徑改善乙醇性肝損傷。

中性粒細胞是人體骨髓、血液中白細胞的一種,佔白細胞的50-70%,具趨化、吞噬和殺菌作用。guerra ba等(2012)用乙醇醛處理健康的人中性粒細胞,發現乙醇醛可使細胞吞噬能力等生化指標明顯下降;將抗氧化劑蝦青素及維生素c結合作用於細胞可使人中性粒細胞某些功能恢復,因為它可以減少活性氧的產生,提高氧化還原態。

abadie-guedes r等(2008)研究結果表明,飼餵乙醇會使大鼠“腦皮質擴布性抑制”(一種興奮性相關神經現象,縮寫csd)傳達得更快;蝦青素對乙醇誘導的csd傳送有拮抗作用,其抗氧化效能參與了這種作用。

最後,筆者在此再繞上幾句:

1、服蝦青素時不喝酒。喝酒會導致體內產生很多的氧化自由基,蝦青素要清除酒精代謝產生的自由基,服用效果要受影響。

2、喝酒宜服蝦青素。要應酬或喜好喝酒,有時還迫不得已須喝多些,那服用蝦青素不無助益。可在酒前、酒中和酒後服用水溶性的蝦青素(吸收較快),效果明顯。

3、常服蝦青素護您肝。堅持每天服用蝦青素,三個月就會見到有益的效果。肝好,酒就好!

2樓:茶礫哥哥

找個能喝的陪著,代替你喝。自己以茶代酒,或者以水代酒。

3樓:京墨道來

經常應酬拒絕不了,想要喝酒不傷肝,這3個方法或許能幫你

對於經常要應酬喝酒、熬夜的人,有什麼好方法保護自己的身體?

4樓:匿名使用者

飲食要注意了不要偏食多吃蔬菜水果不要吃太多油膩的事物

經常應酬多喝酒的人要如何調理身體才好?

5樓:匿名使用者

經常喝酒應該護肝 而且空腹喝酒最傷肝宜多吃具有護肝作用的食物:龜、甲魚、蚶、牡蠣、桑椹子、薊菜、香菇、蘑菇、刀豆、蜂蜜應酬前建議先喝牛奶或者酸奶 吃點肥肉和麵包饅頭等 喝酒時可以含點鹽就算不喝酒 不吃早餐也是極不健康的 早餐必須要吃 而且要營養均衡 如果早上上班沒時間的話 建議你可以提前準備好牛奶麵包等 最好還有少量水果祝健康~ 什麼都沒有身體重要

6樓:匿名使用者

喝酒對胃和肝的損傷是最大的,最好吃點養肝養胃的東西。

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