1樓：
200米的跑道跑400米的話，那麼就是200米的跑道，你跑兩圈就是400米了。如果覺得累的話，建議你一定要慢跑。因為慢跑會感覺輕鬆一點。
至少不會感覺那麼累。也比較容易完成。
2樓：fvs之驕子
200米的跑道跑400米的話，跑兩圈就夠了，但是一定要注意體力的分配，第一圈的時候要勻速跑，400米是人類短跑最難的，鍛鍊身體要適度，千萬不要過度
3樓：匿名使用者
我覺得四百米就是全程加速。一開始跑就要加速，然後第二個一百米仍然要加速，第三個一百米體能已經到了極限，這時候仍要加速，最後一百米，透支所有體能繼續加速。跑法，就是全程加速。
從一開始衝到最後的跑法。沒有什麼跑法，400米和200米和100米的跑法是一樣的。400米的確是很累的專案。
4樓：
從起點0米跑到終點200處就是200米，然後又以200米為起點跑到原先的起點為終點，這樣來回兩次就400米了
5樓：year呼籲
題主問的問題不是問跑幾圈才夠400米，而應該是問200米跑道如何分配體力和掌握速度才能更好地跑完400的距離。許多人答錯了是沒審題。如果有體力有力量，硬實力充足的話，那就可以上來高速跑，到最後一圈過了彎道也就是剩下最後50米的時候極速衝刺，ok。
6樓：w煙花易冷
200米的跑道想跑400米的話，你跑兩圈就可以了，確實，要一次性跑400米的確感到很累
7樓：璩幼禕
跑兩圈就可以了，跑步是需要鍛鍊的，如果突然跑一次身體受不了，氣喘吁吁，而且腿還軟！
8樓：
跑往返200米往返就變成400米了。那是正常的體育，就這種精神。
9樓：墨雨雲煙
200米的跑道，想要跑400米的話。你可以跑兩圈就可以了
10樓：匿名使用者
靠裡圈跑能少跑幾步，兩圈很快就完事兒啦。
11樓：
這還不簡單，一個來回不就夠了麼
12樓：
跑兩圈靠裡邊跑就夠400米。
13樓：匿名使用者
一步一步慢慢跑只要堅持就能到終點
普通人跑四百米的時候應該先不要跑那麼快後面加速 還是一開始跑很快好？
14樓：草長加鶯飛
別人問的是四百米，有的人隨便複製就來貼上。跑四百米平時要多練，比賽的時候，要穩住節奏，因為很多愣頭青上來就拿四百當兩百跑，後面一百五跑的快斷腿了
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