1樓：
屬於延遲性肌肉痠痛。
好久沒運動的情況下，如果忽然做很劇烈的運動肌肉常常會痠痛。肌肉痠疼有兩種：一種是運動後立即出現痠疼，但消失也較快，叫做急性的肌肉痠疼；另一種並非運動後即刻產生痠疼，而是在運動後幾小時甚或睡一夜覺之後才出現，消失得也很緩慢，要兩三天才能消失。
這種痠疼叫做延遲性肌肉痠疼。它們產生的原因不完全相同。
對於延遲性肌肉痠疼發生的原因，目前還沒有統一的看法。有人認為是肌纖維在長時間運動後有少量的撕裂；有人認為是肌肉的結締組織有一定的損傷。上面這兩種理論還沒有太多的實驗材料證實。
由於這種原因造成的肌肉痠疼，可對痠疼的肌肉進行一些伸展拉長肌肉的練習，或作一些按摩或鍼灸，就可以緩解這種肌肉痠疼。
肉痠疼常常表明你的鍛鍊水平還不能適應現在的運動量。如果堅持下去，經常鍛鍊，當你全身的機能提高到一個新的境界，就會產生適應，類似的運動量就不會使你出現肌肉痠疼了。
當然，如果這些辦法都無法恢復，就要考慮是否是肌肉、韌帶的拉傷，應及時去醫院檢查。
2樓：扭曲機器
很正常的 一般做激烈運動就會導致肌肉拉傷 只要你堅持做 沒幾天就好了 如果你不做 那麼沒幾天也會好的 不過下次還會出現這樣的事情哦
3樓：蝶舞靈心
長時間不運動的事吧。每天運動量都差不多的話，五天左右就會好的，天數再多可能是輕微的肌肉拉傷，經常運動就沒事
4樓：綱傲
你平常應該很少運動，主要是你的肌肉還沒適應突然劇烈的運動，多做運動就會沒事了！
5樓：匿名使用者
剛開始不適應，適應了就好。。肌肉運動是要持之以恆的。。長期不做運動的話，就會出現一運動就全身痠軟的現象
6樓：匿名使用者
是肌肉經常不運動的結果，對身體發出肌肉受到不同於你以前活動狀態的生理訊號，3-5天運動不運動都會好
7樓：匿名使用者
長時間不運動都會這樣，過兩天就好了
8樓：時間馬上到
正常反應，經常運動就不會了
運動過後，第二天全身痠痛，怎麼辦？？
9樓：康掌櫃體檢網
你好，全身無力只是一個症狀表現。引起全身無力的病理因素是相對比較多，如某些全身性疾病（如甲亢、糖尿病、泌尿生殖系統炎症等）、心理問題（如抑鬱症）等等。也有可能是肝腎等問題。
建議去當地的正規醫院做血常規檢查，明確疾病診斷，及時服用抗生素消炎**，同時避免有貧血的症狀表現，應注意合理休息，避免過於勞累。
10樓：匿名使用者
繼續運動，運動多了就沒有這種感覺了。
11樓：匿名使用者
不用但心，這是正常現象，繼續鍛鍊大概持續一週左右疼痛就會自然消失
12樓：鄭西紫
可能是太久不運動了，所以，休息一下，以後運動多一點就沒事了！
為什麼劇烈運動後，第二天全身會這麼的痠痛
13樓：姓煦祈冰蝶
因為肌肉過於疲勞
第二天修復
為什麼每次鍛鍊完，第二天就會渾身痠痛？
14樓：教練
我是健身教練，肌肉痠痛，
15樓：匿名使用者
渾身痠痛，說明你鍛鍊專案做的很全乎啊，那就經常渾身痠痛好了，寶劍鋒從磨礪出，痠痛幾下還是有益處的，看看哪一個型男破繭成蝶 沒有經歷這個痛苦過程的。arnold schwarzenegger！
16樓：匿名使用者
個人意見，希望採納：
17樓：anders小吳
那肯定是剛開始階段才會有的，直白的說就是剛開始可能運動量大了，所以造成輕微的肌肉拉傷，這個沒什麼大礙，運動劑量小一點，循序漸進，在堅持幾天就會改善了！
18樓：
循序漸進，堅持鍛鍊，會感覺好點的。
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