1樓：浮傲南陶天
如果吃了copy
後過一天感覺沒有**不舒服的
bai話就沒du事，但是還是建議你少吃油膩的東西，zhi要慢慢來，因為你的胃長dao時間沒有接觸食物的話一下吃的很多很油，你的胃黏膜和腸道都是很難適應的，所以還是要慢慢開始接觸這些大魚大肉。希望可以幫到你，謝謝
斷食了三天，然後復食的時候吃多了有影響怎麼補救，會不會胖
斷食3天后如何復食
2樓：匿名使用者
幾天沒有吃過飯，剛剛恢復飲食，所以先以流質飲食為好，可以少吃多餐，不要吃得太飽，會影響腸胃吸收。
水果需要加熱，煮熟吃，不能吃生冷的。
3樓：匿名使用者
先吃些流食，不宜油膩或葷的食物，煲湯也可
4樓：小白蛇
慢慢吃但不能吃太多吃三分飽就行了
斷食五天覆食第三天能不能吃肉了
5樓：mile念笑眸
您好很高興為您解答
可以但是要控制量，不光是吃肉要控制量吃其他的也要控制量 ，肉類主要就是蛋白質，長時間不吃肉，突然吃很多會導致肝臟受不了
，但是你時間也很短所以吃少一點是沒有事情的、望您採納謝謝 ！！
斷食三天覆食幾天？該怎麼吃？
6樓：匿名使用者
幾天沒有吃過飯，剛剛恢復飲食，所以先以流質飲食為好，可以少吃多餐，不要吃得太飽，會影響腸胃吸收。
水果需要加熱，煮熟吃，不能吃生冷的。
7樓：邱喜智
不要斷食哦，對身體很不好，特別是胃，要**就少吃高熱量的，吃蔬菜和糖分低的水果，加上適量運動
8樓：姜稚幼囚勘
復食一階段第三天，輕斷食可以改變飲食規律，這就是**的開始
辟穀三天覆食第四天可以吃牛奶嗎食譜
9樓：day豬豬女俠
不可以。辟穀復食第四天後吃鹽。
辟穀復食的前三天要控鹽。因為辟穀出關時普遍腎虛。腎虛時吃鹽多，會水鈉瀦留，加重腎臟負擔。
復食時稍微不留意就會吃多，吃多了食物等於吃多了鹽，進而引起強烈的喝感，會喝大量的水而導致浮腫，給腎臟造成過多壓力，會傷腎的。因此辟穀復食後吃鹽、油、糖的攝入要從少到多。
其實也不一定就是第四天才能吃鹽，有些人第三天就往食物裡面放少量的鹽了。因為在復食的第三天，早上可以吃米粥，也可吃點麵條。麵條有些人就會放少量油鹽，然後將麵條煮得爛一點。
中、晚可以吃麵條，同時可吃點炒青菜，青菜也會放點鹽。
10樓：匿名使用者
可以啊，少量喝牛奶是可以的，復食期是先由果汁等水類再到流質食物，再接下來才是硬的東西，要慢慢恢復
11樓：李統政
最好不能喝牛奶，辟穀三天人的各個功能都在重啟，道法自然，熬點小米粥清一些的
斷食一天後如何復食
12樓：熱愛健康生活的小米兔
復食後的來第一餐最好是吃自些容易消化的食bai物，如水果、粥du
或酸奶之類的易消化食物zhi；菜餚儘量吃不加調味品的dao天然食品，減少食量，最好一天吃兩頓。
在斷食後的第二天日出後，喝一杯檸檬水，檸檬是鹼性食物，是淨化身體最好的水果；喝完檸檬水後若胃腸不適時，可喝些糖水或蜂密水調和一下。早餐前吃一根香蕉，因為香蕉為鹼性食品，營養高，並具有清除異味、毒素及潤滑腸道的作用。可能的話稍待些時間再吃早餐。
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斷食使臟器得到了積極的休息，而一旦恢復進食，食慾往往會十分旺盛，對意志最大的考驗不是在斷食中，而是在復食中。如果復食工作做得好，會有加倍的效果;而如果復食時意志失控，大吃大喝，那麼斷食不但沒有效果，而且會帶來反效果。
斷食結束後，如果按壓腹部的任何地方，都沒有絲毫疼痛的感覺，那就表明達到了排出腸內宿便這一大目標。但是，這並不意味著整個斷食練習的結束，因為斷食的效果往往在斷食後2~3個月才能顯現出來。
13樓：大魚和水
斷食結束後，復食的第一天，看看都吃些什麼來保持體重？
14樓：匿名使用者
先稍微吃一些比較好消化的東西，但不要太多。然後等一段時間後 就可以正常吃飯了。
15樓：匿名使用者
先喝粥之類溫潤的食物，避免刺激性較強的食物！
16樓：匿名使用者
必須先喝粥，因為一天沒進食，先得用溫和的東西去潤潤胃，之後喝點湯...最後再大魚大肉的吃。，其實我覺得，一天沒進食也沒什麼，我也曾經24小時沒吃過東西，但是也就很正常的復食
17樓：q版惡魔
先食一d清淡d嘅流質食物，白粥等
18樓：紫
一開始不要大吃大喝，先喝幾頓粥，然後再慢慢增加飲食的量就可以了
19樓：匿名使用者
先滋潤腸胃！先潤滑下 再慢慢適應硬的食物！
20樓：張雯靜是我
漸漸的從流動食品到飯食，以後儘量不要斷食，對身體有害
21樓：小良
首先吃一些流食，比如粥。然後吃一些易消化的食物，但不要吃多啊
22樓：匿名使用者
吃粥吧，不會刺激胃。現在你的胃很脆弱，最好別相對經較硬的食物。
呵呵，個人見解
23樓：匿名使用者
吃清淡的，不要吃刺激的事物，辣的鹹的儘量不要吃，喝喝粥吃吃醬瓜之類的
24樓：匿名使用者
最好先吃點粥。不然你的胃受不了。過一天再慢慢吃飯。
25樓：匿名使用者
吃點清淡的，沒什麼事
26樓：匿名使用者
想吃什麼就吃什麼，沒事
27樓：匿名使用者
基本沒事，和平常一樣就行，不暴飲暴食
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