女人長期吃魚的壞處,吃魚油的好處,壞處

2021-07-17 06:02:39 字數 2312 閱讀 2367

1樓:匿名使用者

如果是淡水魚的話,可能會有重金屬、寄生蟲風險;如果是海水魚的話,可能塑料顆粒超標,很多海產品檢出塑料顆粒。

2樓:

女人長期吃魚身材健美。

3樓:登登登

魚類含蛋白較高,可以補充體內蛋白質,但是長期服用高蛋白並飲酒的話容易導致痛風,所以吃魚適量即可,不用經常吃。望採納。

4樓:

大概也只身上有點有魚腥味了。離海鮮產地多花錢買了吧!

願身體健康快樂!

5樓:華的多彩空間

應該說沒有什麼壞處。只要每次吃魚的時候加一些姜之類的就好,魚的脂肪少,蛋白高是人體需要的營養。。

6樓:

女人長期吃魚會肥胖,裡面含有高蛋白。

吃魚油的好處,壞處

7樓:匿名使用者

魚油對人體的健康有以下幾個方面的好處:

1.降低

冠狀動脈粥樣硬化斑的生長速度,從而降低冠心病發生的危險。

2.適合降低三油酸酯水平,對於需要調節血脂的人。

3.降低心律紊亂的發生。

4.對科隆氏病和結腸炎有幫助(可以緩解腸道炎症);還可以降低環境汙染對機體的不良作用。

5.輕度降低血壓的作用。

6.可能降低精神抑鬱症的發生。

食用魚油壞處

1.原料風險,由於魚油的原料來自於海洋魚類,這些魚體內可能會含有高濃度的重金屬或農藥,所以魚油的原料安全性會存在著一定的風險。為了避免買到含有汙染物的魚油,家長應儘量選購合格正規的產品。

2.高劑量,如果高劑量服用,在一定程度上可能會適得其反。例如,可能會導致出血傾向增加、降低免疫力、易生病等情況。

對於器官移植的患者來說,切忌高劑量服用,以免發生降低免疫系統活性的情況。

8樓:科學闢謠

雖然魚油含有相對較多的omega-3多不飽和脂肪酸,有調節血脂的作用,但是其作用還有侷限性。

9樓:匿名使用者

食用魚油的好處:

魚油含豐富的不飽和脂肪酸dua和epadha和epa具有降低膽固醇。預防心血管疾病的功能,預防血栓形成,減少動脈硬化和高血壓、降低血液粘稠度、促進血液迴圈、消除疲勞、緩解痛風和風溼性關節炎。 dha和epa是大腦、神經細胞及人體防禦系統的重要組成部分,因此服用魚油王還有健腦益智的功效。

食用魚油的不足之處:

魚油中的主要成分還具有抑制血小板凝聚的作用,適量服用可以避免冠心病和腦血栓的形成,但是如果過量食用,會因為血小板的凝聚性低而引起各種自發性的出血,包括腦出血等,務必照醫師指示適量謹慎的服用。

建議使用人群及主要效果: 1.高血脂、高血壓、冠心病的預防**。

2.降低膽固醇,預防血栓的形成和中風。 3.

糖尿病或類風溼性關節炎。 4.改善記憶力、預防老年痴呆。

5.保護視網膜、改善視力、提高免疫力。 6.

預防心腦血管疾病。

10樓:弘逸滑嘉石

只要樓主你掌握了正確的選購常識吃

魚油不會有負面影響!日常正常的攝取就好了,不刻意就好!如果選購到稱心如意的魚油呢?大家請牢記這幾個要點!

第一,看包裝:看包裝的標誌是否清楚,標稱為進口產品是不是

原裝進口

。第二,看生產日期:魚油易氧化,好的魚油是放在不透明包裝瓶內儲存的。

第三,看含量:一般天然魚油產品,每1000mg含dha120mg,epa180mg。

第四,看膠囊:魚油膠囊顆粒均勻,無

雜質,新增

維生素e

的魚油效果更好。

第五,看色澤:較好的魚油呈淡黃色,色澤清純,明亮。

第六,認準品牌的保健食品藍色帽(國食或衛食健字批准)以及品牌的正確包裝盒(可參考產品相應的公司**主頁)。

魚油的主要有效成分叫omega-3,一種多元

不飽和脂肪酸

。它是人體血管的

清道夫,還能預防動脈硬化、中風和

心臟病。魚油是

高血壓、

冠心病、

腦中風、

糖尿病、

風溼性關節炎、癌症

等疾病患者為首選

保健品。魚油也有抑制

血小板凝聚的作用,如果你曾經患

心血管方面的疾病,或曾經接受**,為了自身的健康,安全和更有效地利用魚油,請務必照醫師指示適量謹慎的服用。

11樓:匿名使用者

沒看電視?專家提醒不要迷信它的功能,所謂魚油好處都是吹的!賣一兩百的進口魚油其實都是批發市場幾塊錢的東西重新包裝。大都是國產的

吃魚油的好處,壞處

魚油對人體的健康有以下幾個方面的好處 1.降低 冠狀動脈粥樣硬化斑的生長速度,從而降低冠心病發生的危險。2.適合降低三油酸酯水平,對於需要調節血脂的人。3.降低心律紊亂的發生。4.對科隆氏病和結腸炎有幫助 可以緩解腸道炎症 還可以降低環境汙染對機體的不良作用。5.輕度降低血壓的作用。6.可能降低精神...

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