越來越想逃避工作,怎麼辦,髮質越來越差,越來越幹,怎麼辦?

2021-07-17 04:48:00 字數 5422 閱讀 4255

1樓:

你這是現在流行的職業枯竭症!是一種心理疾病!前幾天**臺的電視演過!

裡面的女白領和你一樣表現!感覺開始厭煩自己的工作!渾身無力!

對所有工作都是敷衍了事!精神無法集中!沒有了最初的激情!

這是因為你的工作壓力很大,卻一直得不到緩解造成的!如果一個人長時間高壓力下的工作卻沒法釋放壓力就會這樣!

解決辦法有4點:

1.用正確的方法應對壓力。面對同樣的壓力,有的人安然無恙,有的人卻身心衰竭,就是由於他們使用了不同的方法去處理壓力。例如,安然無恙者在感覺工作量太大時,就進行時間管理,合理地分配每段時間要做的事情。

而身心衰竭者不是消極地否認壓力的存在,就是以更拼命的工作來掩飾問題,這種自欺欺人的做法反而會形成惡性迴圈,使身心更加受累。

2.將危機視為一種財富。職業生涯顧問建議,當你對工作產生枯竭時,就是應該重新思索自己的時候。這時,你應該花點時間靜下來思考自己想要什麼?

擅長哪個領域?性格傾向於從事哪類工作?這份工作可以發揮特長嗎?

是自己努力不夠,還是被擺錯了位置?自己對工作究竟有哪些期望?想從工作中獲得些什麼?

而事實上工作本身又能不能提供自己所需要的這些呢?

3.尋求社會支援。當受到壓力威脅時,你不妨與親友或同事一起討論目前壓力的情況,把心裡的癥結點說出,不要悶在心中。此時,關心你的親友會給你一個懇切的建議,並在他們的幫助下確立更現實的目標,同時對壓力的情況進行重新的審視。

此外,如果確實需要某些實際的幫助,不妨求助於單位的領導和同事。

4.享受家庭和獨處時光。處於枯竭泥潭中的人,絕大多數都是將醒著的時間幾乎都貢獻在工作上的人。當這群人受到壓力威脅時,可以和家人去聽聽**、看場電影,或者是打球、游泳等體育運動,都可以讓他們享受到家庭的樂趣。

除了享受家庭時光之外,抽點時間享受個人時光也是十分重要的。因此,在工作之餘,花一點時間反省、沉思、發呆,甚至做做白日夢,都可以起到放鬆、澄清,繼而提升自己的作用

2樓:匿名使用者

你從事什麼工作啊!逃避什麼呢!不願意做就換一份工作,人不應侷限自己,走出去世界更精彩!

工作就兩個原因實現理想,為了生活,多數人都是為了生活,但是當兩個不在一起的時候 ,工作實現一個很好的時候 就會出現問題了,我覺得還是去實現自己的理想吧!

3樓:出雲青

正常現象你可以請個長假出去旅旅遊放鬆一下,度過這個工作疲勞期。聽一些激烈、搖滾的歌曲可以緩解心情,使自己能更加有效投入到工作。看一些輕鬆或者玄幻的**能把自己帶入另一番境界中,也能從中感悟一些生活道理。

如果到了非常不相干的時候可以用一些強迫的方法,最簡單的就是稱為房奴、車奴,想到自己如果不好好幹就會失去工作沒辦法還貸,迫使你投入。

4樓:匿名使用者

我幹得不開心就辭了啊,花一個月到北京大連青島都玩了一下,感覺世界真美好~可惜沒米米出國,,如果你屬於出類拔萃的話建議還是3思比較好~要想好以後的規劃才行

5樓:匿名使用者

樓上的,只有你說的那兩種人嗎?生活中有時就是要看經濟**的,有些家庭可能突然斷了經濟**會死人的,我想你和我一樣是還沒結婚的人,等結了婚要養孩子了你就知死

6樓:施的寶貝

我也是這樣,越來越不想工作,我的工作在同學當中算是很好的了,但我就是想辭了,真不知要怎麼辦

7樓:伍琥

我是剛參加工作不久,但我也有你這種煩惱,

如果你真的有能力,你可以換個環境,換份工作,

歲月不饒人,這是您成熟的標誌,長時間從事一份工作會讓人覺得枯燥的,長假的候可以除去散散心,凡事看得開些!!

8樓:匿名使用者

休個長假,等把工作都忘記了再回來做,或者乾脆辭職,等職業倦態過去了,有工作的興趣了再找工作。

9樓:匿名使用者

建議爭取一些時間找一個山清水秀的地方去旅遊一下吧,釋放一下積壓在心底的壓力。不妨趁閒暇的時間看一些氣氛比較輕鬆的書,或者培養一個不傷大雅的愛好,比如喝茶、早晨爭取早起堅持晨練一下,儘量多活動,人都是有鬱悶週期的,該一段時間就感覺做事惰性不積極,這個時候一般適量多運動一下,多看看,去空氣好,環境比較優雅的地方多走走看看,會好很多。

不要讓賺錢成為你生活的全部!

10樓:匿名使用者

休息一下吧,好好想想現在合適不合適?那麼委屈自己不如換份工作.畢竟工作不是一天倆天的事

11樓:心語隨筆818哦

你很累了,需要一個好好的休息,休息期間放下一切棘手的工作,放飛身心,養精蓄銳,爭取一個飽滿的工作熱情.

12樓:秋凡雁

在工作中找不到熱情的點,迸發不出熱情,長次下去你會越發煩躁,除非你能從中改善你的人際關係,只有順心的工作才有繼續走下去的勇氣啊!!!!!改善的事情你一定心裡有個底了只要把她說成現實罷了!!!!!!!世界很大的,太擔心每必要的!!!!!!!!!!!!!!!

13樓:匿名使用者

再好的工作,也有煩的時候.如果讓工作控制了你,就沒意思了,你要想法喜歡自己現在的工作.下班了,該去放鬆就去放鬆,別把自己弄的太壓抑了!

14樓:

到了職業倦怠期,聽說沒三年就會出現這樣的症狀,很正常,你的大腦在指示你"主人,該休息了..." 一段時間神經繃的太緊就會想要放鬆...去和領導談談吧,申請一個假期5天10天一個月...

找個地方,好好的沉靜一下...回來又會神采奕奕的了....

15樓:

10多年幹下去了,是該換工作了,換個環境可能會心情舒暢很多的,聽我的,沒錯的。

16樓:匿名使用者

大家都算是職業人了!

如此賣命,難道是忠於公司

不,不,不.只是忠於職業而已!

這樣的公司,這樣的結構,這樣的下屬.

這家公司是如此,其它的公司呢?

肯定不是這樣子.

像你這樣的精神,換家公司,換個環境,對你來說工作上簡直就是如魚得水!

放棄一棵數,走進森林,慢慢選擇棲息之所!

17樓:匿名使用者

如果實在不想做,又有後備方案,建議換個工作。

如果打算繼續做下去,聽聽前幾樓的建議。

髮質越來越差,越來越幹,怎麼辦?

18樓:哆啦a夢沒鈴鐺

1、兩個月剪一次頭髮

頭髮的平均生長速度為一個月1.5釐米左右,如果你想要頭髮持續健康地生長,那麼最好每每兩個月就剪掉8毫米左右的頭髮,只要看到分叉,就毫不猶豫的剪掉。

2、少染髮

除了燙髮會對頭髮造成傷害以外,染髮劑和漂白劑中的化學成分也會傷害頭髮的長度和光澤。如果想要給頭髮換個顏色,不妨用半永久和暫時性的染髮劑,而且最好選擇跟頭髮的自然髮色最接近的顏色。如果染髮的話,也要控制好頻率,頻繁染髮對頭髮的傷害非常大。

3、日常使用營養水

對於本身就然燙過的頭髮,每天清早起來,梳理的時候,最好噴一些不要太粘稠的營養水,可以是自己在用的天然爽膚水,也可以是專門的美髮營養水,裝載小噴壺裡,稍許讓頭髮溼潤一些,這樣頭髮會顯得比較有光澤。

4、買一把潤髮梳子

頭髮乾枯,一般會出現掉髮過多,容易斷髮的問題,這種情況,一定不要適用齒子很密集很細小的髮梳,這會讓頭髮掉落得更多,最好買一把木梳或者玉石、牛角梳子,這都是對頭髮極好的,齒子也要稍微寬一些。

5、頭髮也要防晒

在去海灘或是外地郊遊的時候,頭髮會完全暴晒於陽光之下,如果時間過長的話,可能使頭髮的水分丟失過多,所以頭髮也應該防晒,戴帽子或者塗一點防晒霜可以很大程度上滋潤頭髮,不至於造成頭髮的損傷。

6、選擇合適的洗髮素

想要擁有一頭柔順烏黑亮麗的頭髮,一個好的洗護用品是必不可少的,只是不能盲目跟叢別人的意見去選擇那些護髮產品,而應該根據個人的髮質以及膚質的不同來加以選擇。

19樓:星秀髮科技

1、選擇適合自己的洗髮露

亞洲人的頭髮音遍比西方人的頭髮粗,因而,西方人使用的品牌不一定會適於你的髮質,對大多數亞洲人來講更多含有滋養成分的產品會較為有效。

2、掌握正確的梳髮方法,力道要適中,不能太用力或著急,否則頭髮很容易受損。

3、不要過分使用吹風機。

在吹頭髮時先用冷風吹至五成幹,然後用梳子梳開,再用熱風將頭髮吹至八成幹。

4、平時不要經常染髮或燙髮,對頭髮的電燙、捲曲或拉直都容易對頭髮造成損害,頻繁進行會使頭髮失去光澤和彈性,甚至變黃變枯。

5、正確洗髮洗髮時首先用40度的溫水徹底淋溼秀髮,溫度不應過高或過低,以免清洗不淨或燙傷頭皮。同時不要過分用力擦洗,也不可用指甲撓頭皮或將頭髮盤繞堆在頭頂(長髮),應用手指肚輕輕按摩髮絲,最後,徹底沖洗。

6、運動和鍛鍊適量的運動和鍛鍊可加強血液迴圈和促進新陳代謝,增加頭髮的彈性,減少頭皮屑的產生。

髮質不好和用的的洗髮露、吹風機熱風吹乾等其他保養不當是有關係的。因為頭髮平時就是用這些東西直接接觸保養的。

總感覺工作壓力大,心情煩躁,想逃避,怎麼辦?

20樓:奈女寧馨蘭

關於你的問題,剛才

我已幫另外一人解答了,由於你和

那人也是面對同

一個問題

,所以我有這必要複製一些重點給你參考,希望能對你有所幫助。

一、放慢一下

工作速度

如果你被緊張的工作壓得

喘不過氣

,最好立刻把工作暫時放慢下來,出外透透風,輕鬆休息一下,

過後再繼續,就會做得更好。

二、合理的安排作息時間

嚴格遵守自己制定的作息時間,使生活、學習、工作、娛樂等,都能規律的進行,不要以還差點兒就完成來當

藉口,時間到了就休息。

三、要擁***充足的睡眠

不要冒犯生活上的規律,該睡覺時就睡覺、該工作時就工作、該娛樂時就娛樂…彆強迫自己用睡覺的時間來工作。

四、正確地評價自己

永遠保持一顆平常心

,不要把目標定得高,雖然把目標定得高是好事,可是這樣一來卻讓自己擁有無形的壓力,所以

凡事需量力而為,隨時調低目標不是弱者的行為。

五、處理好事業和家庭的關係

家庭和睦和事業的成功,絕非不相干,它們的關係是互動的,要記得“家和萬事興”這句話,如果家庭處理得不好,恐怕也無法放心在事業上打拼。

六、注意培養良好的

心態加強你的修養,不要遇到難題就

發脾氣、自怨自哀、或是怪罪他人…這是要不得,要知道“笑一笑,沒煩惱”和“難得糊塗”這兩句話流傳至今,就是因為這回事。

七、足夠的準備

要充份認識到,現代社會的高競爭性和高挑戰性的

壓力,對於這些所產生的負面影響,要有足夠的心理準備,免得臨時驚慌失措而加重你的壓力,要隨時保持樂觀豁達的心態去面對。

八、豐富個人業餘生活

豐富多彩的生活總是讓人心情舒暢,如下棋、釣魚、繪畫、聽歌、看戲、走街串巷等等等,都能

給人新增許多生活上的樂趣,而這些都可以讓

人們從生活上、精神上、

心理上的壓力得到解脫,可以走向快樂和輕鬆的生活。完畢

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