做事情不專注怎麼辦

2021-07-06 00:21:12 字數 2241 閱讀 3474

1樓:匿名使用者

從更深刻的涵義上講,專注乃是一種精神、一種境界。"把每一件事做到最好","咬定青山不放鬆,不達目的不罷休",就是這種精神和境界的反映。一個專注的人,往往能夠把自己的時間、精力和智慧凝聚到所要乾的事情上,從而最大限度地發揮積極性、主動性和創造性,努力實現自己的目標。

特別是在遇到**、遭受挫折的時候,他們能夠不為所動、勇往直前,直到最後成功。與此相反,一個人如果心浮氣躁、朝三暮四,就不可能集中自己的時間、精力和智慧,幹什麼事情都只能是虎頭蛇尾、半途而廢。缺乏專注的精神,即使立下凌雲壯志,也決不會有所收穫,因為"欲多則心散,心散則志衰,志衰則思不達也"。

所謂專注,就是注意力全力集中到某事物上面,不被其他所吸引,不會縈繞於焦慮之中。

沒有任何“方法”能讓你專注,徹底放棄這種尋求“方法”的念頭!

無論作什麼事情,就是要:立刻,馬上,當下,現在就進入它,不要猶豫!!

專注源於強烈的責任感 專注來自淡泊和寧靜

2樓:匿名使用者

要把事情分出步驟,然後將注意力放在這件事情的每一步上,一步一步的來完成。慢不要緊,要有條不紊。。

就像一大塊牛排,不能拿起來就吃,應該先用刀叉切成小塊,在一塊一塊的吃掉。

不要多想,人的思維是活躍的。。 想得越多,越容易跑題。去動手做。在做的過程中思考。

別忘了按時睡覺,按時吃飯。作息時間的紊亂,是做事情分心的最大因素。。

對這件事情不要過於緊張,不要壓力過大,其實生活就是遊戲,這件事情就是其中的一件任務。

每一件事情都很普通,很簡單,只要你開始著手去解決他。

學會從事情中找到你自己的過人之處,給自己信心,才能更加投入。

3樓:張氏雪蓮

專注力不集中,做事心不在焉怎麼辦?1個方法讓你定心靜心穩心!

4樓:匿名使用者

我也做事情不夠專注,想來想去還是因為對手頭的事情缺乏興趣,所以,只能強迫自己對手頭事情有興趣,我覺得想想做好之後會帶來的成就感,“**”自己一下,可能是一種解決辦法,我們純屬“同病相憐”,我不是專家哈!只是說一說,因為我也糾結來著

心情不好的時候 做事情不專注 怎麼辦?謝謝了,大神幫忙啊

5樓:匿名使用者

!@心情不好,就是一種無聊,無聊就是一種心理上的孤獨,就是不快樂,要想使自己快樂,就是不要自己無聊,是心情不好。怎樣才能讓心情變好,聽聽歌,心情還煩,就是說你的煩悶還沒得到解決和改善,那就讓自己的情緒發洩出來,莫名的難受,莫過於心空,心空了,就什麼心情也沒有了!

至於為什麼,那要看你自己的生活狀況和身邊事物的因素。鬱悶和悶,有著不同的概念,鬱悶有一種壓抑的憂傷,悶只是一種無所事事的心情。

6樓:匿名使用者

人活著 沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩! 遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。 只要謹記:

這一秒不放棄,下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後! 我給您意見,您看行嗎? 1.

用心另眼看世界吧,這世上不是每個人都很順利,只是看自己怎麼解決,比如你走路的時候被人撞了,別人給你道歉了,有時候你還是會覺得很火,但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受,還是想想那句“開心也是一天,不開心也是一天,何不如天天開心”。 2.想到心情不好就心情會不好,那就不用想它,如果還是想,那就讓自己忙起來,讓自己沒有空閒去想它,讓自己充實地過好每一分鐘,再有早晨醒了以後不要戀床,醒了就起來,忙起來,推開窗,呼吸清晨的新鮮空氣,放鬆全身,讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.

選擇一個空氣清新,四周安靜,光線柔和,不受打擾,可活動自如的地方,取一個自我感覺比較舒適的姿勢,站、坐或躺下。 4.活動一下身體的一些大關節和肌肉,做的時候速度要均勻緩慢,動作不需要有一定的格式,只要感到關節放開,肌肉鬆弛就行了。

5.作深呼吸,慢慢吸氣然後慢慢撥出,每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。 6.

將注意力集中到一些日常物品上。比如,看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西,細心觀察它的細微之處。點燃一些香料,微微吸它散發的芳香。

7.閉上眼睛,著意去想象一些恬靜美好的景物,如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.

做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.

生容易,活容易,生活卻不容易。別發愁,這個社會的和你差不多還很多,但是都快樂的生活著,並不是每個人都能成功的,只要你努力對待每件事情,對生活認真一點,只要你認真對待每一天,不管你的人生怎麼樣,我相信都是精彩的。加油吧!

最後祝你能快樂的過好每一天!

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