中考應該注意些什麼

2021-07-05 20:24:22 字數 4875 閱讀 1215

1樓:富察芙淡媚

中考前夕,關鍵就是調整好自己的心態,不要想著考什麼學校,不要有負擔,輕裝上陣,用一顆平常心對待考試。注意身體健康,作息時間有規律,保持正常的生物鐘,保證良好的應試狀態。這幾天適量做些基礎題保持考試狀態就可以了,關鍵是把自己調整到良好的狀態。

考試前你會緊張,但這是正常的心理反應,可以做些深呼吸,把考試當做平時練習一樣平常對待。等到考試進行5-10分鐘後你進入應試狀態了就不會緊張了,因為你的注意力集中在考題上了。考試時冷靜,細心,會做的題目不要錯,這就是最大的勝利。

試想,每門學科少錯一個選擇,總分就要提高十幾分到20分。

另外要注意健康,千萬別生病,比如感冒,發燒,所以每天保證適量體育運動,充足睡眠,使自己的身體狀態處於最佳狀態,有利於考試正常發揮。只要你發揮正常水平,這就是勝利。

也不要為試卷難易而影響心情,簡單,大家都簡單;難,大家都難。還有,

考好一門扔一門,考完了集中精力攻下一門,別問人家,也別讓人家問(包括家人)。因為答題的對錯會影響你的心情,進而影響後面幾門的考試。所以千萬別問。

一切等全部考完再說。這些是我多年應試總結的經驗,希望對你有幫助。

2樓:匿名使用者

1. 提前準備好考試文具,準備備用的答題筆。

相信絕大數同學在這一細節上都能做得很好,考生最好準備好一隻手錶,以用來掌握考試時間,另外最好準備好備用的答題筆。所謂的答題筆,一般是黑色墨水的鋼筆,或黑色的簽字筆。

2. 注意檢視,監考老師在黑板上寫的「注意事項」。

注意事項,一般是考試的一些規則,或者特殊的規定。考生進入考場後,需要認真閱讀黑板上的注意事項,在考試中,嚴格準受這些規定。否則會使考試因為背離了考試的規則而失敗。

3. 用要求的型別筆填寫答題卡資訊,核查答題卡的每個資訊項,做到不漏填,不錯填。

答題卡資訊的填寫至關重要,這個環節出現問題,使很多考場失利的很主要的原因。

4. 全面瀏覽試卷,對考試內容在心裡有個大概的印象。

不提倡那些,考卷一發下來就開始悶頭答題的同學。建議大家認真地看下試卷上的答題說明,其次,快速地瀏覽下試卷,對試卷的難易程度,題目型別,大題(如作文)都有個大概的印象。這樣一來,在採取避難就易的考試策略時,就能進行快速的調轉,防止一條路走到黑,這種偏激的考試策略。

5. 答完選擇題,即行填塗答題卡。

反對那些將答題卡填塗放置到最後的同學,在答完題即行填塗,這樣避免時間不夠,而失掉本來應得的分數。

6. 避難就易,穩操勝券。

據有多年出題經驗的老師說,中考的選擇題一般都有技巧,一旦一道題超過5分鐘,還沒被做出來,建議考生放棄這道題,因為,即使你解除來了,答案也很可能是錯的。而且超過5分鐘即使解出來,那麼你也輸了,因為你佔用了其他題的時間。

因此對於中考,建議考生在答題時,遵循由易到難得答題規律。

7. 工整文字,規範做答。

考生答題,應顧及到閱卷老師的習慣和感受,儘量工整書寫,規範的作答。大家知道,每年閱卷的時間都計較集中,每個閱卷老師的工作量都非常大,如果你不規範做答,很可能激化閱卷人的情緒,結果吃虧的只能是自己。

8. 莫讓答題卡有「殘留」的空白,注意對應題號。

對於實在做不了的選擇題,可以進行猜測。然後填上猜測後的答案,這樣總比空著好。另外,在填塗答題卡的時候,建議大家每10個題,核對一下填塗框和試卷答案。

以避免按照順序填塗出現的「錯位」現象,防止嚴重錯誤的出現。

9. 調整呼吸,減緩緊張有的同學心理素質不好,一旦遇到難題就緊張了起來,越緊張思維越阻塞。這個時候,不妨暫時放下這道題,深深的呼吸下,調整下情緒。

這樣再來看這道題,多讀讀題幹,或許發現解題的新途徑。

10.考試切莫太多「情」,嚴格遵守考試紀律。

一些同學平時成績較好,考場發揮也不錯,但就是耳根軟,聽到自己的同學的「求助」訊號,一時心軟,貿然不顧考試紀律,結果被發現,導致慘痛的結果。就這個問題,希望廣大考生,要首先遵守考試誠信,另外勿幫助他人破壞考場紀律。

3樓:上官良城新

第一:要自信。很多的科學研究都證明,人的潛力是很大的,但大多數人並沒有有效地開發這種潛力,這其中,人的自信力是很重要的一個方面。

無論何時何地,你做任何事情,有了這種自信力,你就有了一種必勝的信念,而且能使你很快就擺脫失敗的陰影。相反,一個人如果失掉了自信,那他就會一事無成,而且很容易陷入永遠的自卑之中。

第二:考試關鍵是自己對學科的掌握情況。基礎學科佔60%,中檔題主要考技能應用佔25%,高檔題佔15%主要是綜合能力、應用能力的考查,主要是區分高層學生。

考試,不要太緊張.只要把分數看開點就可以了,否則太過於緊張的心情,是無法進行復習的.考試大家都緊張,其實不用害怕,考試並不難的,所以不要緊張。

4樓:司寇懷雨愛女

1.中考的時候,也是天氣多變的時候,一定要注意不要淋雨(我以前就是中考的時候感冒了,考砸了)所以,千萬要注意身體,要保證健康。2。

中考前,飲食不要作改變,以前習慣吃什麼,喝什麼,現在一樣不變,否則,很可能導致不適應。3。

要保證充足的睡眠,不要因過度的複習而影響睡覺的時間,充足的睡眠,是精神狀態的保證。4。

在這幾天,不要再做題目,一切以看課本的基礎為主,再次熟悉基礎,和看看以前的試卷。5。

在這幾天,不要和同學討論有關中考的話題,自己清楚就行。不要給自己不必要的壓力。6。在考試的前一天,把該拿的東西全部準備好。7。

進開場時,來一個微笑和深呼吸,笑出你的自信。8。考試時,保持冷靜,不要煩躁,先做容易的,後做難的,堅持到最後一秒鐘最後,衷心地

祝願你中考成功,

暑假開心~

5樓:尛繡寶寶

我也要中考了。。。

平常心對待,這樣才能發揮正常水平、、、

只要想,中考時對你幾年辛苦的鑑定。

在這最後的時間裡、、、要充實自己,不要懈怠自己。並努力的克服自己的心理緊張情緒。

其實。當你自己把心思都投入學習中去,會發現,自己並不緊張。。。

要想:中考怕什麼呀,我只要盡力了,我就成功了。。。

還有,就是我從網上找到的一些克服緊張的方法、、、

參考一下吧、、、、

(1)想象脫敏法

就是用心理想象引起焦慮或恐懼的事物來逐步脫敏,比如用這種方法克服考試恐懼(考試焦慮),就可以在安靜的環境中微閉雙眼,放鬆肌肉,先想象自己在進行一次不很重要的考試,在產生恐懼心理反應的同時,令自己繼續放鬆,並告誡自己恐懼是不必要的,當逐步克服對這種考試的恐懼後,可繼續想象更加重要的考試情境,直到想象到中考的情境,這樣,循序漸進,考試恐懼也就可逐步克服。

(2)疏洩**

利用或創造各種情境,把壓抑的情緒抒發宣洩出來,以減輕心理壓力,從而較好地適應社會環境,如傾訴疏洩,是通過與親朋好友的交談盡情地將消極情緒傾訴出來,交談物件須是你親近且能理解你的人;書寫疏洩,如果你內向,不習慣人前流露情緒,可以用寫信,記日記或寫詩等方式將內心的消極情緒宣洩出來,將不快流於筆端,心理舒暢了許多;運動疏洩,以體育鍛煉這種運動性疏洩方式將不滿,抑鬱和憤怒情緒宣洩出去,疏洩**對焦慮症、恐懼、抑鬱等症有較好的效果,而且對潰瘍、偏頭痛和人的消極心境也有相當大的緩解作用。

(3)放鬆訓練法

是有意識的放鬆全身肌肉,並由此而產生舒適的感覺和平靜安寧的心理狀態,克服不良情緒的心理**。其簡單易行,效果明顯,方法如下:你可以靜靜地坐在椅子上或躺在床上,閉上眼睛,並慢慢調勻呼吸,然後你開始用意念放鬆全身肌肉,可先從額頭開始,你可想象:

「現在我的額頭開始放鬆……好了,額頭已經完全放鬆了,軟軟地,像棉花一樣了。」接著可以依次放鬆鼻子、兩頰、下頜,最後一直到腳部,當放鬆後,你可以感覺到全身放鬆,同時緊張和不安便會悄悄消失了,這種方法可經常使用,每次5-10分鐘,這種方法可幫助你解除心理緊張和心理壓力,增強你的心理耐力。

(4)****

是用**陶冶性情,調整心境的心理保健法。歡快的旋律,可加強肌肉張力,振奮精神;柔和的音調和徐緩的節奏可平穩呼吸,鎮靜安神;優美的音色可降低神經張力,使人輕鬆愉快。每個同學的性格、**修養不同,所以應有針對性的選擇不同樂曲,注重整體調節。

****也可以利用大自然中有益於身心健康的音響,凡是由精神因素引起的高階神經活動過度緊張,大腦機能活動暫時失調而造成的各種心理問題,如焦慮症、抑鬱症,都可用****予以**。

人生難免要面對各種**和挑戰,但要堅信自我,去營造一方屬於自己的情感天地,尤其是在社會急劇變革,潮流如湧,競爭激烈的當今時代,更應該清醒地把握自我,審時度勢地去塑造健康的心理,健全的人格,善待成功和失敗,灑灑脫脫,一步一個腳印地走向新的更加美好的明天,你就是自己的太陽。

教你一個呼吸的方法,5秒一吸,5秒一吸,多做幾次,就會感覺好了,希望對你有用,不用太緊張

不要給自己太大壓力,相比高考,中考不那麼重要,不要把成績看得太重!保持良好的心態,正常發揮就行了!

把握好做題的節奏,切忌操之過急,造成容易的反而丟分!對於一些難題目,不會的話先放下,記住先以後難的原則。

中考沒什麼大不了的,祝你好運!

6樓:萇秀雲豆冬

考前有一個良好的心態,對於中考成功有著舉足輕重的作用。那麼,應該以怎樣的心態面對中考呢?筆者認為要做到「六會六保持」。

一是會複習,保持百倍信心。考前增強信心、穩定情緒是非常重要的。為此,中考前幾天,要嚴格按照中考時間學習,上午9點至11點半複習語文和外語;下午3點至5點半複習數學和綜合課。

注意複習內容不要過難,要複習每科的最基礎的知識,不能再做新試卷、學新內容。只有這樣,複習的是最基礎的知識,自然都會,輕車熟路,自然就會信心倍增。

二是會運動,保持旺盛的精力。我們知道適當的運動可以消除疲勞、保持旺盛的精力。中考前幾天千萬不要進行劇烈的運動。

考生可以在家裡或室外進行俯臥撐、慢步走、做做操等運動,切記不要劇烈鍛鍊,以免體力消耗過大,身心疲憊,這對考試無益。

三是會娛樂,保持輕鬆的心情。適當的娛樂,能陶冶人的性情,能有利於人保持良好的心境。所以,考前不要收看強烈刺激性的電視節目,尤其是武打片。

尤其在考試當天的晚上堅決不能看。不要三五成群的打撲克、下象棋或者三五成群逛街,這樣會分散精力,不但起不到放鬆的目的,反而起反作用。這時可以收聽輕**、相聲,看看小品等放鬆心情的輕鬆節目,這樣既放鬆了心情又調整了心態,何樂而不為。.

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