1樓：公西雨燕第默
有很多朋友不知道亞麻籽油什麼時候吃最好，一般空腹時候，飯前半個小時和睡前喝比較好。亞麻籽油可以新增到任何食物中，只要適合自已的品味。每人每天攝入15~20ml，即可滿足人體對α-亞麻酸每天需要補充9克的需求。
我吃的就是鯤華的,挺好的,祝你健康!
亞麻籽油:一天一人吃多少最好？
2樓：匿名使用者
關中油坊冷榨有機亞麻籽油食用方法及用量：
⑴低溫烹飪：單獨烹飪或和日常食用油調和烹飪，健康更美味。
⑵靚湯調味：在煮熟出鍋的粥、湯中滴入亞麻籽油，增色又提鮮。
⑶巧拌冷盤：用亞麻油調冷盤。拌沙拉，美味速升級。
⑷烘焙糕點：以亞麻油代替奶油烘焙糕點，清香宜人。
⑸混合使用：在酸奶中直接加入亞麻籽油食用，營養新時尚。
⑹直接飲用：**每日食用15-20ml，兒童每日食用5-10ml(根據兒童大小適當調整)。
亞麻籽油儲存注意事項
1、 低溫儲存：開瓶之後將亞麻籽油儲存在冰箱中。無冰箱的儲存在陰涼避光處！
2、 容易氧化：開瓶之後，儘可能短的時間內將油用完，並注意每次用完之後將瓶蓋蓋好。
3、 避光儲存：避免置於溫度過高或陽光直射的地方。
4、 不需加熱：食用亞麻籽油時可以不進行加熱，如若加熱也不適宜加熱過高過久，以免破壞其營養成分
5.關中油坊亞麻籽油冷榨技術是唯一一家獲得國家專利的！種植基地和產品取得國家雙有機認證！
什麼牌子的亞麻籽油最好，亞麻籽油5大品牌排行榜，哪個牌子最好？
低溫烹飪 食物出鍋後，可以在美味的食物中撒上或倒入亞麻籽或亞麻籽油，使其更加健康美味，如炒蔬菜 鮮湯 麵食 冷盤等。配煉乳亞麻籽油營養豐富，對人體有益，我們可以把它與煉乳混合，攪拌食用，這樣可以豐富口感，保留原料本身的營養。酸奶亞麻籽油還可以與酸奶一起食用，在酸奶中加入冷榨亞麻籽油，酸奶自己製作的比...
亞麻籽油與紫蘇油的區別是什麼，冷榨亞麻籽油和紫蘇有什麼區別
單從補充 亞麻酸上來說，吃亞麻籽油或者是紫蘇籽油都可以，其中紫蘇油又具有消痰 潤肺 止痛 解毒保肝 護肝等功效，對預防脂肪肝和糖尿病有效果。亞麻籽油抑制過敏反應 抗炎功效 抑制癌症的發生和轉移 抑制老化 促胰島素分泌，延長降糖效果。因此，如果肝臟不好的人從保肝護肝的角度出發可以多吃一些紫蘇油，而有過...
亞麻籽油可以熱炒給寶寶吃嗎，亞麻籽油怎麼食用 寶寶能吃嗎
亞麻籽油適合小火熱炒，蒸煮，給寶寶做輔食一般是小火慢炒，所以是可以的，但是建議控制下油溫，不宜爆炒。或者用亞麻籽油和芝麻油調和炒菜，芝麻油煙點高，保護亞麻籽油營養不宜流失 亞麻籽油怎麼食用?寶寶能吃嗎 20 亞麻籽油，孩子可以吃，太小了就不可以了 近些年，亞麻籽油逐漸風靡各大家庭的廚房，不少媽媽用於...