1樓：品大千世界
一個與消化有關的穴位。腹部脂肪堆積是由於脹氣或消化不良，對胃點施以壓力可使消化激素活躍起來，促進消化。
位置：約在耳朵**
功效：促進消化酶分泌，減少腹部脂肪。
方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30 下。
2/3內分泌點
可以促進新陳代謝。內分泌點穴位控制下丘腦中的食慾控制中心，減少飢餓激素的產生，增加產生飽足感的激素並加快代謝速度。
位置：耳輪內側下方
功效：增加飽足感，促進新陳代謝。
方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30 下。
3/3飢餓點
這是一個跟飢餓感有密切關係的穴位。當腸胃向控制食慾的下丘腦發出“餓”的訊號時，人就會有進食的慾望，而按壓相應穴位能起到阻止訊號傳遞的作用。
位置：耳垂上方
功效：有效抑制食慾，阻止飢餓資訊的傳遞。
方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30 下。
2樓：王桂真營養師
之所以會出現肥胖，與飲食有著很重要的關係。很多人有時候就是管不住嘴，如何控制自己想吃食物的慾望？
3樓：體重管理-李楠
你有沒有吃飽還想吃的時候？如何降低自己的食慾？使用冷色調的餐具，小口小口的吃東西。
4樓：fei為夢飛揚
研究指出，當飢餓程度在最高峰期時，不可能想要睡覺。
每當有機會早睡時，儘可能早點**入睡，來將深夜飢餓扼殺在搖籃裡，當想吃東西的慾望最強烈的時候已經睡著了。
另外，研究顯示只要有足夠睡眠就可以幫助，在飲食上作出更健康的選擇，降低患肥胖症風險。
5樓：小東東營養師
食慾太好怎麼**？怎麼控制旺盛的食慾？這3點做到或許有幫助。
怎樣才能減少食慾呢，怎樣才能控制自己的食慾呢
減胖不能盲目，不能夠不吃肉類，只吃素，這樣只會令自己飢餓感更強烈。正餐可以吃些雞肉 瘦肉 魚類 蛋類。一般中午四五點的時候會特別餓，這個時候就可以吃少量乾果類 花生 核桃 杏仁 提子乾等這種食物。也可以在飯前吃一個蘋果，飯前果是最好的，可以減少食量。試一下吧！餓了喝水，吃飯前聞聞有香味的東西，減少食...
怎樣控制自己，我怎麼在控制自己？
1.自知之明 自律意味著，你的行為取決於你能做出最好的決定這一信念，而非取決於你當時的情感。因此，自律的第一個特性就是自知之明。你需要決定什麼行為最好地放映了你的目標和價值。這個過程需要自省和自我分析，而且如果你試著把它寫下來那就最有效了。我強烈推薦花些時間來寫下你的目標 夢想和抱負。如果能寫出一個...
怎麼控制自己的情緒，怎麼控制自己的情緒，經常容易發脾氣。
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。好好說話能幫助你控制情緒 你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑...