怎樣平復心情,如何快速平復心情?

2021-06-05 09:35:34 字數 3121 閱讀 6780

1樓:

這個問題很複雜,但是解決的方案不能複雜,我們建議:1、如果是短期的暫時性的情緒,請聽輕**,坐下來或者躺下來聽,絕對有效。2、如果是長期性的情緒,請旅遊,絕對有效!

2樓:觀滄海

轉移注意,轉換環境是平復心情的基本方法,遠離引起情緒反應的刺激!

3樓:詩法超

深呼吸 閉目養神會讓心情平靜的

4樓:匿名使用者

我個人經常用的 有深呼吸和注意力轉移 你 用下 看看

如何快速平復心情?

5樓:匿名使用者

生活小妙招,教快速平復心情,迅速入睡的小妙招

如何平復心情

6樓:匿名使用者

編輯本段基本資訊  【詞目】:平復

【拼音】:píngfù

【釋義】:

(1) [subside;be pacified]:恢復平靜

例子:風沙日漸平復 | 等他情緒平復後再說。

(2) [be healed]:(疾病或創傷)痊癒復原

例子:傷口平復了 | 病體日漸平復。

編輯本段詞意探源  (1)指痊癒;復原。

《漢書·王褒傳》:“疾平復,乃歸。”

《後漢書·華佗傳》:“四五日創愈,一月之間皆平復。”

(2)指恢復平靜。

《史記·樑孝王世家》:“太后聞之,立起坐餐,氣平復。”

編輯本段基本解釋  1. [subside;be pacified]∶平定恢復

風沙日漸平復

2. [be healed]∶[病或傷口] 痊癒

傷口平復了

編輯本段詳細解釋  1. 痊癒;復原。

《韓詩外傳》卷十:“諸扶輿而來者,皆平復如故。” 宋 朱弁 《曲洧舊聞》卷五:

“以酒糊丸,日吞百餘,二府皆平復。” 清 黃遵憲 《寄女》詩:“兩頰旋深窩,而今漸平復。

” 魯迅 《故事新編·理水》:“已經平復下去的疙瘩,這時忽然針刺似的痛起來了。” 老舍 《四世同堂》三四:

“她心中的傷痕並沒有平復,可是為了腹中的小兒,和 四大媽 的誠懇的勸慰,她已決定不再隨便的啼哭或暗自發愁。”

2. 恢復平靜;使平靜。

《史記·樑孝王世家》:“太后聞之,立起坐飡,氣平復。”《水滸傳》第一一八回:

“ 盧俊義 已在 歙州 城內行宮歇下,平復了百姓,出榜安民,將兵馬屯駐在城裡。”《儒林外史》第十八回:“那事已經平復,仍舊立的是他二令郎。

”3. 猶平定。

宋 李上交 《近事會元·唐德宗興元元年》:“賊 泚 平復,府庫空虛。”

4. 平而重疊。

唐 封演 《封氏聞見記·繹山》:“ 兗州 鄒繹山 南面平復,東西長數十步,廣數步,其處生梧桐,傳以《禹貢》‘ 繹 陽孤梧’者也。”

7樓:清念夢

心情不好是因為有壓力

當你有壓力的時候就可以去緩解壓力比如你可以抽一隻煙 或在心裡默默大喊一聲 再或者可以開啟遊戲

比如王者 吃雞 可以在遊戲裡面適當發洩一下 還可以找一個朋友聊聊自己的心事 把自己想說的話都說出來 這樣就可以讓自己開心起來!

8樓:匿名使用者

找些感人的電影或者**,讓自己大哭一場,發洩出來就好了。再慢慢冷靜下來思考。

9樓:

心情不好的時候,最忌諱的就是一個人悶坐這,不要去想什麼看電視可以打發時間,那會害死人的,聽聽**,順其自然,搜的時候一定要加上 鋼琴曲,找一些黑鴨子的歌,雖然不怎麼好聽 但是 可以讓心平靜,聽歌的時候 不要悶坐 找點事做 心情不好的時候 看什麼都煩 都不順眼 別人勸是沒用的 一定要自己勸自己 當心靈累的時候 就讓身體 更累一些,,,希望你開心!

10樓:特黎

我覺得這要看你是什麼性格的,性格激進的最好聽慢節奏的歌,當然你也可以大聲唱歌,把悶氣發洩出來;性格相對沉悶的就聽激勵性的歌曲,提醒自己不要消沉下去。

11樓:匿名使用者

那要看什麼哪種了 一種是一般性的心情失控 比如說遇到尷尬場面 遇到反應不急的場面 一種是重大打擊 一般點的話 最有效的辦法就是深呼吸 然後自我暗示 我能行 冷靜 就行了 如果是重大打擊的話 試著轉移一下注意力 或者發洩一下 總之 就是在一段時間裡 儘量讓自己避免想到它 然後隨著時間的推移 慢慢就會變好

12樓:楓小夕

就當自己選擇性失憶、然後一個人靜靜、睡一覺起來你會發現其實也沒什麼大不了的

13樓:兩極化中國人

順其波動!

順其自然!

14樓:鄒璇焦夢易

分手了,那麼大家就沒有[關係]了,都是想著[各自]的[生活],當然,女人分手後卻往往忘記不了[前男友]的種種,無論[生理或心裡]全都是[前男友]的影子當中,這就是男人與女人的區別了,但是相反的,男人就往往不一樣的了,男人就算心理還[惦記]前女友,那麼,[生理]卻[容忍不了],那麼這就是[男人的特點了],那麼你的男友在你們[分手的這段時間同別的女性那個了]也是可以[理解]的,那麼現在,主要看的是不是你現任的[男朋友,在你們分開的時候是突然之間發 生生理需要同別人那個的,還是,突然間對別的女性喜歡了,喜歡人家了,這你的[瞭解]清楚才行,你才不會受到[傷害].還是你自己看著辦吧,怎麼原諒他吧,但是,你這樣的男朋友,今天就是分手了同別人那個,那麼以後結婚了吵架了會不會[舊事從演]那麼你的[看清楚瞭解清楚哦]別讓自己[受到傷害才行]你今天的選擇要[慎重呀],祝你幸福.

15樓:偶浚後雪晴

1。每天多找些事情給自己做,讓自己沒空去想那些亂七八糟的事情,生活充實起來。

2。必要時做適當的體育運動,可以嘗試奔跑、嘗試大吼、。。。

3。下班後,可以主動約朋友去逛逛街、吃吃飯。。,反正儘量別讓自己一個人。

16樓:鐸黛理韞

不要刻意去計較得失…

不開心的時候就深呼吸。。。

相信時間會平復一切!

17樓:守軒桓山雁

一心裡暗示:這沒什麼!

二看書三聽歌

四找朋友聊天

18樓:狄荃夾谷萍雅

想開點,其實擺在眼前的事很簡單,很平凡。

如何平復內心情緒的波動,如何平復激動的情緒

人不可能永遠處在好情緒之中,生活中既然有挫折 有煩惱,就會有消極的情緒。一個心理成熟的人,不是沒有消極情緒的人,而是善於調節和控制自己情緒的人。青少年在成長的過程中,也要慢慢學會學會調節和控制自己的情緒。這並不是說要壓抑自己的消極情緒。心理學研究表明,壓抑 並不能改變消極的情緒,反而使它們在內心深處...

失戀,怎麼快速忘記平復心情,失戀,怎麼快速忘記平復心情

你曾經用的感情多深 需要的時間就越久。讓自己忙碌起來 不要給自己空閒的時間讓自己想起這些人這些事 慢慢就會好的 生活還在繼續 想著對方曾經傷害過 或者讓你不高興的事情 想著他憑什麼哪樣對我 又不是缺他又活不下去了 想著他的缺點對你不好的事情 對你說的一些過分的話和事 或者看看 傻根說了 做有意義的事...

有沒有什麼歌可以讓人平復心情的,有沒有讓人聽了心理能感到很平靜,能平復人心情的歌???

可以聽一些舒緩的輕 鋼琴曲等,比如班得瑞 理查德 克萊德曼 久石讓和增田俊郎,他們的曲子都很受人歡迎。可以聽一些輕 或者鋼琴曲還有一些佛學方面的 有沒有讓人聽了心理能感到很平靜,能平復人心情的歌?可以聽聽郭靜的,陳綺貞的歌 有,這首歌是非常特殊的,沒有人可以演奏出來,但是卻無時無刻不在播。英文的就有...